Jamais auparavant dans l'histoire enregistrée nous n'avions été si intensément exposés à un tel barrage de toxines, y compris des facteurs de stress biologiques, diététiques, chimiques, de métaux lourds, électriques et radioactifs, ainsi que émotionnels, psychologiques et spirituels de nos jours.
Avec des milliers de produits chimiques synthétiques dans notre eau et dans notre air - dont beaucoup trop n'ont jamais été testés pour la sécurité humaine - et le smog électrique sous la forme de fréquences électromagnétiques et sans fil obscurcissant l'éther, il n'est pas étonnant que tant de types des cancers, des maladies auto-immunes et des troubles anxieux sont en augmentation exponentielle.
Qu'est-ce que le nettoyage?
Le nettoyage est l'art et le processus permettant d'apporter des changements bénéfiques à la santé en matière d'alimentation et de mode de vie. Ces changements aident à gérer efficacement le stress, à éliminer les toxines, à améliorer l'apport nutritionnel et à entretenir un lien plus profond avec notre sagesse innée. Le nettoyage est une opportunité naturelle de soulager le corps et l’esprit du fardeau de la toxicité et du stress malsain.
Il est vraiment remarquable de voir à quel point le corps et l’esprit réagissent positivement lorsque l’on leur en donne la possibilité Après un nettoyage équilibré, on éprouve normalement de nombreux avantages subtils et moins subtils, notamment:
• réduit les douleurs
• digestion améliorée
• énergie améliorée
• une immunité plus forte
• esprit plus calme et plus concentré
• plus de plaisir du goût des aliments entiers
• peau plus claire
• perte de poids excessif
• connexion interne plus profonde
• sens de l'autonomisation personnelle
• amélioration des relations
• connexion plus profonde à la sagesse innée et au but de la vie
Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que procurent le nettoyage et la prise en main de notre santé et de nos vies!
Nettoyer à l'intérieur
Nous nettoyons régulièrement nos maisons, nos automobiles, notre peau et nos dents. À quelle fréquence avez-vous l’idée de purifier nos organes internes, notre système nerveux, notre esprit et notre cœur?
Outre les facteurs de stress environnementaux et les toxines, la qualité nutritionnelle de nos aliments et de nos produits a considérablement diminué au cours des cinquante dernières années. Cet effet synergique de stress, de toxicité et d'épuisement nutritionnel est dévastateur pour notre bien-être.
La bonne nouvelle est que le principe de synergie - la propriété de combiner des éléments pour créer un effet supérieur à la somme de leurs parties - fonctionne tout aussi efficacement dans un sens positif. Lorsque nous gérons le stress plus efficacement, guérissons le système nerveux, améliorons notre état nutritionnel, éliminons les toxines stockées et réduisons l'exposition aux toxines environnementales et alimentaires, nous retrouvons et améliorons notre potentiel de santé, de vitalité et de clarté mentale et spirituelle.
Ayurveda et Nettoyant
Les principes ayurvédiques sont basés sur une philosophie sous-jacente qui sert de base au programme diététique et de style de vie Total Life Cleanse (TLC). L'Ayurveda est un ancien système indien de médecine holistique, qui reconnaît et intègre la connaissance du corps, des sens, de l'esprit et de l'âme dans un système unique. Il comprend des approches très sophistiquées et avancées de guérison à base de plantes, diététiques et style de vie.
Le nettoyage et la désintoxication sont des pratiques fondamentales de l'Ayurveda et étaient considérés comme importants il y a des milliers d'années alors que notre eau et notre air étaient purs et que le niveau de stress actuel ne mettait pas l'humanité au défi. Dans le monde difficile actuel, il est encore plus essentiel que nous utilisions cette sagesse qui a fait ses preuves. Si nous voulons atteindre notre plus grand potentiel, nous ne pouvons plus adopter le régime américain standard (SAD), composé de sucres raffinés, de mauvaises graisses, de glucides raffinés, d’aliments transformés, d’excès de protéines animales et de produits laitiers chargés d’hormones et de toxines.
L’humanité ferait bien d’adhérer aux principes de l’Ayurveda, dont beaucoup sont des composants essentiels des techniques de nettoyage présentées ici. L'Ayurveda nous enseigne que nous sommes responsables de notre bien-être ultime.
Nos organes de désintoxication
Nous avons cinq organes essentiels de la détoxification: les poumons, le foie, les reins, le gros intestin et la peau. Chacun de ces organes participe au processus naturel de désintoxication du corps.
Quand nous sommes jeunes, nos organes de désintoxication fonctionnent généralement facilement. Selon la médecine chinoise (et mon expérience est satisfaisante), des émotions négatives de longue date ou répétées ont également un impact négatif sur les organes auxquels elles correspondent. La guérison et la gestion du stress mental / émotionnel sont essentielles à une bonne santé.
En vieillissant, la déshydratation, les tissus cicatriciels, la raideur, le stress et les toxines pèsent sur nos organes. Nous pouvons éprouver des symptômes de maladie de bas grade et devenir de plus en plus malades. Finalement, beaucoup oublient la qualité de vie que l'on ressent. Assez souvent, une mauvaise alimentation et un mode de vie finissent par réduire la durée de vie.
L'approche TLC au nettoyage
Total Life Cleanse est basé sur les principes de l'Ayurveda et de la médecine chinoise. Il repose sur des principes d'hygiène naturels, des concepts d'équilibrage du pH, la naturopathie et une science basée sur des plantes complètes. Ils sont synthétisés ensemble en fonction des intentions et des objectifs du TLC.
Un nettoyage sévère ou agressif n'est généralement pas recommandé. Après de nombreuses années d’expérimentation personnelle, j’ai constaté qu’un approche progressive et incrémentale, sur un certain nombre de jours, de semaines, voire de mois, produit le plus grand avantage. Ceci est aligné avec les principes de nettoyage ayurvédique. Le nettoyage progressif, cependant, est très puissant et peut également avoir des résultats rapides et remarquables.
Cela ne marche généralement pas de «se dépêcher et de se nettoyer». C'est un peu comme essayer de «se dépêcher et de méditer».
L'élimination des toxines lentement et régulièrement est l'approche la plus efficace, car elle évite également les réactions de détoxication graves. Les réactions de désintoxication (comme le nez bouché, les maux de tête, les courbatures et les problèmes digestifs) se produisent lorsque nos cellules libèrent des toxines plus rapidement que notre corps ne peut les éliminer. Cela encourage les toxines à se déplacer d'une zone du corps à une autre. Ceci est connu comme le syndrome de detox / retox. Dans un nettoyage trop agressif, les avantages acquis peuvent parfois être rapidement perdus.
Prendre conscience du problème de la toxicité planétaire augmente notre envie de mettre en œuvre des procédures qui éliminent en toute sécurité les toxines de notre corps, de notre esprit et de notre environnement. Pour beaucoup, le nettoyage devient un processus continu et peut même devenir un mode de vie.
Le nettoyage comprend:
• quatre phases alimentaires
• deux phases super detox
• pratiques hygiéniques de désintoxication
• pratiques de vie transformationnelles
• pratiques de sudation
• jeûne médiatique et autres pratiques de purification de l'esprit
• pratiques quotidiennes de yoga, de respiration, de méditation et d’exercice
• compléments alimentaires et herbes
• recettes de repas et smoothies
Et tout ne se termine pas avec le dernier jour de The Cleanse. Les outils appris, les connaissances acquises et les inspirations reçues vous accompagneront dans les jours et les années à venir.
© 2018 par Jonathan Glass.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com
Source de l'article
Total Life Cleanse: un programme 28-Day pour détoxifier et nourrir le corps, l'esprit et l'âme
par Jonathan Glass M.Ac. CHAT
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, présente un programme pratique de la journée 28, divisé en quatre cycles, visant à initier et à maximiser la désintoxication. et la nourriture de votre corps, esprit et esprit des effets néfastes du mode de vie moderne. Les avantages et les connaissances acquises grâce à Total Life Cleanse dureront toute une vie.
À propos de l’auteur
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, est un maître acupuncteur, thérapeute certifié Shuddha Ayurveda et herboriste qui a fait partie de la faculté de la New England School of Acupuncture et de l'Institut du dharma du yoga et de l'ayurveda. Partisan des programmes de purification transformationnels soutenus par le groupe, il exerce dans un cabinet privé depuis 1987 et a cofondé le Healing Essence Center avec son épouse. Visitez leur site Web à https://healingessencecenter.com/
Vidéo Total Life Cleanse: Nettoyage de l'hiver
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