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On nous rappelle constamment à quel point l'exercice profite à notre os et la santé ou réduit la graisse. Cependant, on constate également un intérêt croissant pour un élément de notre anatomie qui est souvent négligé : notre bande.
Le fascia est une fine enveloppe de tissu conjonctif, principalement constituée de Collagène – une structure en forme de corde qui apporte résistance et protection à de nombreuses zones du corps. Il entoure et maintient en place chaque organe, vaisseau sanguin, os, fibre nerveuse et muscle. Et les scientifiques reconnaissent de plus en plus son importance pour la santé musculaire et osseuse.
Il est difficile de voir les fascias dans le corps, mais vous pouvez avoir une idée de ce à quoi ils ressemblent si vous regardez un steak. Ce sont de fines stries blanches à la surface ou entre les couches de viande.
Les fascias assurent des fonctions générales et spéciales dans le corps et sont disposés de plusieurs manières. Le plus proche de la surface est le aponévrose superficielle, qui se trouve sous la peau, entre les couches de graisse. Ensuite, nous avons le fascia profond qui recouvre les muscles, les os et les vaisseaux sanguins.
Le lien entre la santé et la fonction des fascias, des muscles et des os est renforcé par des études récentes qui montrent le rôle important que jouent les fascias dans l’aide. les muscles travaillent, en favorisant la contraction des cellules musculaires pour générer de la force et affectant la raideur musculaire.
Chaque le muscle est enveloppé dans le fascia. Ces couches sont importantes car elles permettent aux muscles situés à côté ou au-dessus les uns des autres de se déplacer librement sans affecter les fonctions de chacun.
Le fascia aide également à la transition de la force à travers le système musculo-squelettique. Un exemple en est notre cheville, où le tendon d'Achille force de transfert dans le fascia plantaire. Cela voit les forces se déplacer verticalement vers le bas à travers le tendon d'Achille, puis être transférées horizontalement vers la plante du pied - le fascia plantaire - lors du mouvement.
Une transition de force similaire est observée dans les muscles de la poitrine courant jusqu'à groupes de muscles de l'avant-bras. Il y a des semblables chaînes de connexion des fascias à travers d’autres zones du corps.
Quand le fascia est endommagé
Lorsque les fascias ne fonctionnent pas correctement, par exemple après une blessure, les couches deviennent moins capables de faciliter les mouvements les unes sur les autres ou de faciliter le transfert de force. Une blessure au fascia prend beaucoup de temps à réparation, probablement parce qu'il possède des cellules similaires aux tendons (fibroblastes) et qu'il possède une limité approvisionnement en sang.
Récemment, il a été démontré que les fascias, en particulier les couches proches de la surface, le deuxième plus grand nombre de nerfs après la peau. Les muqueuses fasciales des muscles ont également été associées à douleur de la chirurgie aux blessures musculo-squelettiques dues au sport, à l'exercice et au vieillissement. Jusqu'à 30% des personnes avec des douleurs musculo-squelettiques peuvent avoir une atteinte fasciale ou le fascia peut en être la cause.
Un type de massage appelé manipulation fasciale, développé par le physiothérapeute italien Luigi Stecco dans les années 1980, s'est avéré efficace pour améliorer la douleur liée à la tendinopathie rotulienne (douleur dans le tendon situé sous la rotule), à court et à long terme.
La manipulation fasciale a également montré des résultats positifs dans le traitement douleur chronique à l'épaule.
L'une des tendances croissantes en matière de traitement des blessures musculo-squelettiques est la bande Kinesio, souvent utilisée dans les sports professionnels. Il est également utilisé pour compléter la fonction du fascia et est utilisé pour traiter les douleurs chroniques au bas du dos où atteinte fasciale est un facteur.
Fascia dans la maladie
En plus d'être endommagés, les fascias peuvent également fournir des chemins qui les infections peuvent voyager, dans les muscles.
Les espaces entre les couches fasciales sont généralement fermés (pensez au film alimentaire replié), mais lorsqu'une infection survient, les germes peuvent se propager entre ces couches. C'est un problème particulier dans le cou, où il y a plusieurs couches de fascia pour que les infections se propagent.
Dans les cas graves, une intervention chirurgicale est souvent nécessaire pour enlever les tissus morts et conservez les tissus sains restants.
L’un des principaux exemples de fonctionnement des fascias en bonne santé et des défis que leur dysfonctionnement peut entraîner est la plainte courante. fasciite plantaire, qui provoque des douleurs autour du talon et de la voûte plantaire.
Cette maladie incroyablement courante affecte 5 à 7 % de personnes, s'élevant à 22% chez les sportifs. Elle est reconnue comme une blessure de surmenage, provoquant un épaississement des bandes fasciales sur la plante des pieds qui aident à soutenir la voûte plantaire.
Les fascias peuvent également être impliqués dans des problèmes de santé plus graves, tels que fasciite nécrosante. Il s’agit d’une maladie bactérienne rare mais grave qui peut se propager rapidement dans le corps et entraîner la mort.
La maladie est presque toujours causée par des bactéries, en particulier du groupe A. Streptocoque or Staphylococcus aureus. L'infection initiale provient d'une coupure ou d'une égratignure, puis les bactéries se déplacent le long du fascia vers d'autres zones éloignées du site d'accès initial et se multiplient dans l'environnement idéal offert par les recoins chauds du corps.
Nous pouvons mieux le voir maintenant
L’une des raisons pour lesquelles les fascias ont été négligés dans le domaine de la santé et des maladies est qu’ils étaient difficiles à voir avec la technologie d’imagerie actuelle. Plus récemment, cependant, l’IRM et l’échographie se sont révélées bénéfiques pour visualiser les fascias, en particulier dans les affections musculo-squelettiques telles que fasciite plantaire, et des changements pathologiques dans le fascia du épaule et cou.
Avec l’intérêt croissant pour les fascias et la compréhension croissante de leur contribution à la santé musculo-squelettique, il est judicieux de suggérer que nous en prenions soin de la même manière que nous le faisons avec le reste du système musculo-squelettique : en les utilisant. Des techniques simples comme les rouleaux en mousse et les étirements sont bénéfique pour accroître la mobilité, mais il reste encore beaucoup à apprendre sur nos fascias et le rôle qu’ils jouent dans notre santé au quotidien.
Adam Taylor, Professeur et directeur du centre d'apprentissage de l'anatomie clinique, Université de Lancaster
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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