Le Shiatsu est une des nombreuses pratiques qui nous aident à transformer nos vies en cultivant une prise de conscience de nous-mêmes et ce qui apporte au sujet de nos états négatifs? et aussi ce qui est nécessaire pour créer un état plus positif. Ses racines sont dans le massage chinois ancien, qui emploie les théories et les techniques de la culture chinoise et la philosophie pour créer l'intégrité et le bien-être. Le mot japonais shiatsu signifie pression des doigts: shi ? ? Doigt,? atsu ? ? Pression?. En shiatsu, les doigts, les pouces, les coudes, les genoux et les mains sont tous utilisés pour stimuler ou calmer le l'énergie qui coule à travers le corps pour promouvoir la santé et la guérison.
Shiatsu encourage un état d'esprit positif; ses théories et les techniques sont une toile de fond à la communication par le toucher physique. Tout comme l'acupuncture et d'autres pratiques médicales asiatiques, shiatsu travaille avec le corps? Système énergétique s. Le concept asiatique de l'énergie peut être vaguement entendu comme? Vitalité? ou «force vitale», ce qui nous ne pouvons pas voir, mais peut sentir ou ressentir. Par exemple, si quelqu'un entre dans la chambre que nous ramasser immédiatement sur son état énergétique, que ce soit il a l'air plein de vie et de l'énergie ou l'inverse. Dans ce livre, je vais utiliser l'énergie et ki pour décrire cette force vitale.
Selon la médecine asiatique, notre énergie, ou ki, Se déplace le long des voies spécifiques (méridiens) autour du corps. Ces méridiens se rapportent à nos organes internes physiques et de notre état émotionnel, psychologique et spirituelle. Les organes et les fonctions dans le corps sont divisés en six paires et tous sont liés par ki. Pour les Chinois, toutes les parties et les fonctions du corps sont liés entre eux; aucun problème ne peut être traité avec succès dans l'isolement. En shiatsu, le point de raccordement des organes et des fonctions dans le corps est le système des méridiens.
Les Méridiens
Les méridiens sont comme un circuit fermé de canaux d'eau, et l'eau s'écoulant à travers les canaux est équivalente à la ki. Il peut y avoir de nombreuses interruptions en cours de route? des bâtons, des pierres et des feuilles de limon les canaux, avec un blocage qui en résulte. Si ça continue passe, l'eau continuera d'être perturbé et bloqué. Sur un côté de l'obstruction, il est trop d'eau et de l'autre trop petite. La différence est encore plus évident le plus les blocages demeurent. De même, si nous continuons à nier les causes de nos blocages, notre énergie diminuera. Nos blocages peuvent être ressentis comme une stagnation dans le corps, avec le? Complet? côté comme une douleur ou un inconfort et le côté vide comme une faiblesse ou d'apathie. Débit inefficace des ki autour des corps entraîne la fatigue, la douleur physique, la dépression, les troubles émotionnels, de la raideur, des maux de tête, et de nombreux problèmes les plus courants. Diverses techniques de shiatsu sont utilisés pour corriger ces déséquilibres.
Le long des méridiens sont tsubos, Ou des points d'énergie spécifiques, où la ki est plus actif, c'est ici que les blocages peuvent être ressentis le plus clairement et où l'énergie peut aussi être libéré. La tsubos sont les mêmes que les points d'acupuncture chinois. Il ya environ 365 au total, bien que beaucoup moins sont utilisés dans la pratique du shiatsu.
Shiatsu présente un élément de diagnostic et peut être utilisé comme traitement ou à la prévention de la maladie. La pratique du shiatsu peut encore être très puissant, même sans une véritable compréhension de la philosophie chinoise, les méridiens ou le système énergétique.
Trust et tactile
Une grande partie de la guérison a lieu à travers le toucher de compassion et d'écoute, ainsi que la personne se laissant le temps de traitement tel que le shiatsu. Nous pouvons voir cela dans la façon dont un enfant veut un câlin quand elle est dans la douleur ou un sentiment d'insécurité? ce baiser magique sur un genou endolori est mieux que n'importe quel tueur de douleur. En tant qu'adultes, nous faisons l'expérience de confort par le toucher, en particulier lorsqu'ils sont en difficulté. Cette touchante n'est pas un comportement appris, mais plutôt quelque chose d'instinctif.
Une grande partie de l'efficacité du shiatsu, c'est la confiance entre le praticien et le récepteur. Avec la confiance, le récepteur peut se détendre et, dans cet état de relaxation, le corps n'a plus besoin d'? Tenir?. Une fois que cela arrive, la raison de la tenue, le peut venir à la surface. Shiatsu peut donc être utile dans les causes sous-jacentes de l'inconfort physique et émotionnelle. Le plus nous pousser contre la façon dont les choses sont, le plus de résistance se construit, le plus de soutien que nous obtenir le plus de confiance que nous construisons.
Il existe de nombreux exemples dans la vie quotidienne du corps crisper, ce qui entraîne un inconfort physique. Si vous parlez au gestionnaire de la banque au sujet d'un découvert bancaire ou témoin d'une scène malheureuse, votre corps vous dira que ce n'est pas votre passe-temps favori! Différentes personnes ont différents domaines qui tendent à maintenir la tension quand ils se trouvent dans une situation inconfortable. Si la tension se fait sentir dans les épaules, par exemple, il est seulement un symptôme de la cause? même si elles peuvent être à l'agonie, les épaules sont eux-mêmes pas le problème. Les tensions peuvent être stockés dans des zones différentes dans le corps pendant des années, la constitution. Finalement, un état chronique se développe, entraînant une gêne permanente et de la maladie. Le praticien shiatsu cherche à découvrir ces tensions et de blocages, une fois la cause est reconnu la guérison peut commencer.
Comment puis-Shiatsu être pratiquée?
Le Shiatsu peut être pratiqué à deux niveaux différents. Le premier est un? Faire vous-même? forme? sur des amis, la famille et les voisins. Il peut être appris au débutant un? Classe s ou d'un livre. Bien que cette forme de shiatsu n'emploie pas de techniques complexes, il peut encore être très efficace. Il peut être utilisé pour une variété de maux? par exemple, des maux de tête, courbatures, douleurs et courbatures, la fatigue et la tension des troubles liés.
La seconde forme est professionnel shiatsu, qui est pratiquée par ceux qui ont subi un programme de formation professionnelle et possèdent une qualification reconnue. Après deux à trois ans la formation de la thérapeute professionnel devrait être compétent pour traiter une grande variété de conditions.
Au Japon, le shiatsu est utilisé la plupart du temps comme une mesure préventive plutôt que comme un traitement pour? Guérir? maladie. Dans l'Ouest, il est encore utilisé principalement pour les personnes qui ont été mal, et ne semble pas s'améliorer grâce à la thérapie conventionnelle. Le Shiatsu est en train de devenir apprécié comme un moyen positif pour maintenir une bonne santé et de bonheur. Souvent, ceux qui ont connu ses prestations pour une maladie spécifique de l'utiliser régulièrement pour améliorer leur bien-être.
Les avantages physiques de Shiatsu
Shiatsu aide à maintenir la santé globale et encourage les gens à écouter plus vivement à ce que le corps est dit. Avec cette prise de conscience accrue, il devient plus facile de voir ce qui est sain et ce qui est destructif, nous donnant des choix quant à la voie à suivre. Le corps a une grande capacité d'auto-guérison, mais parfois il a besoin d'aide pour supprimer les objets se mettre en travers du processus de guérison. Le shiatsu est une technique qui peut aider à lever ces blocages.
Dans quelles conditions peut Shiatsu Aide?
Parce que le shiatsu travaille sur le système énergétique, il peut être utile pour aider un large éventail de troubles. Gardez à l'esprit que de ne pas reconnaître les lois de la nature, et de vivre d'une manière discordante, est contraire à ce que le shiatsu favorise. Un traitement shiatsu seront d'une valeur maximale si elle est soutenue par une compréhension de la cause de l'état, et si la personne suit une perspective modérée et style de vie.
Le Shiatsu peut aider spécifiquement les éléments suivants:
affections arthritiques
maux de dos
difficultés émotionnelles
maux de tête ou migraines
insomnie
les troubles intestinaux (syndrome du côlon irritable,
colite, constipation et diarrhée)
problèmes menstruels
(Périodes lourdes et le syndrome prémenstruel)
les tensions musculaires
des problèmes de reproduction, y compris (l'endométriose et les fibromes)
difficultés respiratoires
(Asthme, la bronchite et les infections pulmonaires à répétition)
sinusite
troubles liés au stress
Le Shiatsu est un catalyseur dans le processus de guérison. La guérison n'est pas quelque chose qui vient parfois? Arrive? ? il s'agit d'un mouvement continu vers l'harmonie, l'équilibre et de plénitude.
Qu'est-ce qui se passe pendant un massage Shiatsu?
Lorsque le shiatsu est donné, la surface de la peau est immédiatement stimulée, ce qui déclenche une réponse dans le système nerveux. Toute stimulation sensorielle est automatiquement repris par le système nerveux, puis repris au cerveau pour l'interprétation.
Le système nerveux autonome est la partie subconsciente du système nerveux et coordonne tous les mouvements involontaires et les fonctions du corps. Il est divisé en deux parties: les systèmes sympathique et parasympathique du système nerveux. Notre façon d'être et de sentir les changements considérablement en fonction de l'équilibre relatif de ces deux systèmes. Beaucoup d'influences? à la fois interne et externe? peut faire basculer cet équilibre et provoquer une position dominante sur un ou l'autre des parties du système nerveux autonome, ce qui entraîne un sentiment d'être de mauvaise humeur. La branche sympathique du système nerveux est préoccupé par la réponse au stress et à la préparation pour le combat ou la fuite? quand quelque chose de stressant vient à notre rencontre, le corps essaie de se défendre par la lutte contre soit ou de fuir.
Les changements qui se produisent lorsque le système nerveux sympathique est dominant sont les suivants:
les muscles se contractent pour se préparer à évasion
il ya un sentiment de vigilance
les pupilles se dilatent
le contrat vaisseaux sanguins
le système digestif se contracte temporairement
les battements du cœur augmente
les sécrétions dans la bouche se tarir
les cheveux sur la peau se lève
le foie libère plus de glucose dans les muscles
Toutes ces réponses préparer le corps à l'action. Une fois que le danger immédiat est passé, les nerfs parasympathiques devenir le plus dominant. Tous les systèmes commencent à revenir à la normale et il ya un sentiment de soulagement, le lâcher prise, et à la détente. La réponse parasympathique est parfois connu sous le nom de pacificateur. Il ya un point très fine de l'équilibre entre les deux systèmes. Nous essayons constamment de maintenir cet équilibre, à la fois consciemment et inconsciemment.
Une grande partie du stress que nous rencontrons aujourd'hui n'est pas à partir d'une source immédiate et identifiable? il est en arrière-plan, constamment tatillonne loin. Avec cette persistante, de faible altitude le stress, le corps est en état d'alerte une bonne partie du temps. En conséquence, les systèmes sont toujours sur la défensive, et un sentiment de relaxation totale est difficile à vivre. Grâce shiatsu, nous pouvons encourager le corps et l'esprit à se détendre et lâcher prise de la tension? pour passer de sympathiques à la domination parasympathique. Ensuite, il est possible de se sentir en paix, avec une clarté que l'unité est bloquée si la plupart du temps. Cette? Être dans le moment présent? est l'endroit le plus reposant de se conformer. Par des mouvements calmes et doux, nous pouvons encourager la réponse parasympathique; à travers plus actifs, des mouvements vigoureux, nous pouvons stimuler le système nerveux sympathique.
Nous pouvons, à travers le shiatsu, prendre conscience de ce qui se passe avec la douleur et la douleur dans le corps. Si la douleur est connu, la réaction immédiate est de se crisper contre elle. Cette resserre le corps, en ajoutant à l'inconfort, il bloque les voies d'énergie dans la région de telle sorte que l'énergie précieuse ne passe pas à l'endroit où elle est nécessaire. Techniques de Shiatsu aideront à vous détendre les contractions musculaires, permettant le flux d'énergie vitale pour être restauré.
À quoi s'attendre lors d'une séance de Shiatsu
Une séance de shiatsu est un échange dynamique d'énergie sur de nombreux niveaux différents. Il n'ya pas de formule rigide, mais d'abord il est utile de disposer d'un cadre dans lequel travailler. Ce cadre donne confiance au praticien, et un débit au traitement. Pour le praticien plus expérimenté, l'approche et le style dépendra beaucoup de sa formation, sa personnalité, et la zone d'intérêt. L'objectif est le même: créer un équilibre physique, mental et spirituel, et de permettre à l'espace client d'ouvrir, et de voir la véritable cause de la condition présente son. Cela va prendre des quantités variables de temps, en fonction de l'état.
Le Shiatsu est fait à travers les vêtements, et un traitement? généralement la prise d'un peu plus d'une heure? est normalement donnée sur une natte épaisse sur le sol. Une session n'est pas aussi bénéfique que trois ou quatre espacées sur une période de quatre à six semaines. Le nombre de séances nécessaires pour un seul individu dépend de problème particulier son. Si l'énergie est très déficiente, un certain nombre de séances sont souhaitables afin de surveiller les changements qui se produisent, et à veiller à ce que tous les conseils donnés est de l'aide.
CASE HISTORY
Une session commence normalement avec la prise d'une histoire de cas afin d'obtenir une image de la présente plainte dans le contexte de la personne? La vie s. Des questions sont posées au sujet de la présente plainte, les antécédents médicaux, mode de vie, habitudes alimentaires, l'exercice, la relaxation, et tout ce qui peut être significatif.
Diagnostic
Diagnostic du problème est assisté par les moyens suivants:
Diagnostic visuel: Il s'agira notamment des observations visuelles, la posture, de tics, couleur de la peau et à pied.
Diagnostic auditif: Il s'agira notamment de voir comment la voix sonne? fragile, tendue, timide, fort, etc
Touchez Diagnostic: C'est pour accéder à la qualité de l'énergie en la personne.
Celui-ci se fait normalement par un type spécifique de diagnostic appelé hara diagnostic. La hara, Ou de l'abdomen, on palpe très doucement pour détecter les zones de plénitude et les zones qui manquent d'énergie. Un diagnostic peut également être fait en regardant les différents domaines sur le dos, et par le sentiment de la qualité de l'énergie dans les méridiens? nouveau pour détecter les zones de plénitude ou de vacuité.
Techniques shiatsu
Quand un diagnostic a été fait, un certain nombre de techniques différentes peuvent être utilisées pour modifier la qualité de l'énergie. Les techniques sont essentiellement stimulant ou sédatif.
Le corps entier peut être travaillé dans le shiatsu? avec une conscience et une sensibilité accrues, le praticien est attirée sur les domaines qui nécessitent plus d'attention. Dans les zones tendues de toute évidence, le ki est dispersée; dans des zones dépourvues de ki, techniques stimulant et la tenue sont utilisés pour encourager les flux d'énergie vers ce domaine.
Souvent, une zone de faiblesse doit être détenu pendant deux ou trois minutes avant que l'énergie commence à le remplir. Il peut sembler que rien ne se passe, mais sur un changement de niveau subtiles sont en cours. Parfois, il est possible de ressentir ces changements immédiatement, et d'autres fois il n'est pas plus tard que plus d'énergie se fait sentir. La méthode la plus zone à sentir et entendre les changements se trouve dans l'abdomen quand il commence à se détendre? un bruit de glouglou peut être entendu et beaucoup de mouvement se fait sentir, ce qui est le système nerveux parasympathique prendre le rôle dominant.
Une combinaison de techniques, y compris l'étirement, presser, maintenir, et la rotation sont utilisés pour travailler sur différents domaines de l'organisme. Parfois, les zones de tension sont présents en tant que protection contre une faiblesse émotionnelle sous-jacente, lorsque la tension est dissous l'émotion peut venir à la surface, à un niveau conscient, souvent avec une explosion suivie d'un sentiment de soulagement, de la fatigue, frissons, ou de pleurer. Lorsque répondu à compassion, ces sentiments disparaissent, et un sentiment de bien-être et de la paix prend le relais. Le récepteur se sentira toujours mieux si le traitement est administré avec un aimant, l'attitude douce, et une réelle volonté de cette personne d'être bien.
L'encouragement primaire à toute personne qui reçoit le shiatsu est d'essayer de vivre d'une manière plus harmonieuse, avec une pleine conscience de l'action quotidienne et les relations. Avec une prise de conscience renforcée, nous sommes plus dans le contrôle de ce que nous faisons et disons, et ont plus de chances d'accomplir des actions positives, plutôt que ceux qui nous tort, d'autres, et le monde qui nous entoure.
Concluant la session
Habituellement à la fin d'une session du client vous sentirez détendu et excité, avec un sentiment de calme, ou parfois vouloir un long sommeil. Normalement, il ya une augmentation notable de la flexibilité et une diminution des maux et des douleurs musculaires. Si le traitement shiatsu a suscité une certaine malaise émotionnel, il peut y avoir des sentiments de tristesse, colère ou la peur et le récepteur peuvent se sentir frais (une couverture et une boisson chaude peut aider). Le refroidissement est dû à lâcher les tensions détenus dans les muscles. Il peut y avoir un sentiment de léthargie à cause du travail en profondeur et la libération de l'énergie, les sentiments et émotions. Si ces choses qui ont été de blocage du processus de guérison sont retirés, puis au cours des prochains jours et semaines changements commenceront à prendre place à la fois à un niveau conscient et inconscient, avec un sentiment résultant de dynamisme et la liberté.
Pour que la guérison de continuer, le praticien peut donner des conseils sur l'alimentation, style de vie, l'environnement, ou l'attitude
En sortant de la salle de traitement le récepteur doit garder au chaud, et si possible reste pendant une courte période.
Cet article a été
extrait de
"Découvrez Shiatsu"
by
Catherine Sutton
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A propos de l'auteur
Catherine Sutton dirige une clinique privée shiatsu à Dublin, Irlande. Cet article est tiré avec la permission de "Découvrez Shiatsu», Publié par Ulysse de presse. Ulysses Press / Seastone Les livres sont disponibles dans les librairies à travers les États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni, ou peut être commandé directement à partir de Ulysses Press en appelant 800-377-2542, télécopie 510-601-8307, ou en écrivant à Ulysses Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, e-mail
