La réflexologie plantaire, comme toutes les méthodes de drainage lymphatique, est une approche thérapeutique qui permet de travailler directement sur le système lymphatique. Il peut également atteindre les organes lymphatiques situés dans les profondeurs du corps, comme la citerne de Pecquet, les amygdales et la rate. La réflexologie plantaire agit à distance sur les organes, par l'intermédiaire des nerfs, en massant les zones réflexes situées principalement sur la plante des pieds.
Il y a cependant quelques points sur le dessus des pieds et sur les chevilles ; c'est le cas des zones réflexes reliées au système lymphatique.
Les zones de réflexologie plantaire sont de petites zones à la surface de la peau qui constituent des points terminaux pour les nerfs de différents organes. Chaque organe est donc relié à une zone spécifique de la peau. Du fait de cette liaison, la détérioration de la santé d'un organe va se répercuter sur la zone réflexe ; il deviendra sensible et même douloureux au toucher. Le degré de douleur ressenti par la zone réflexe est proportionnel à la gravité des troubles subis par l'organe.
Cependant, la connexion entre la zone réflexe et l’organe n’est pas unidirectionnelle. Le massage d'une zone réflexe envoie également des informations à l'organe qui y est connecté. Il s'agit bien d'un acte réflexe ; l'organe réagit automatiquement à la stimulation transmise par le nerf. L'effet de cette stimulation est d'activer la circulation sanguine de l'organe concerné, stimulant ainsi l'élimination des toxines qui l'encombrent et empêchant l'organe de fonctionner correctement.
Le massage réflexe intensifie le travail des organes lymphatiques dont les zones réflexes sont massées. Cela améliore non seulement la circulation lymphatique mais également les capacités défensives et détoxifiantes du système lymphatique.
Les zones réflexes du système lymphatique
Le massage des zones réflexes du pied se fait à l'aide du pouce ou de la phalange d'un doigt, généralement l'index. La zone réflexe sélectionnée est ensuite frottée dans un mouvement circulaire avec une pression variable. Enduire au préalable la zone avec de la lotion facilitera le massage. Au début, le traitement ne devrait durer que quelques minutes (deux à cinq). Elle doit être réalisée sur les deux pieds étant donné que tous les organes ont deux zones réflexes, une sur chaque pied.
La localisation des zones réflexes du système lymphatique est indiquée dans les illustrations ci-dessous. Une petite explication anatomique est également fournie. Le sens du toucher vous permettra de compléter ces informations et de retrouver exactement où se situe la zone réflexe. Les zones à masser sont généralement douloureuses lorsqu'on y exerce une pression.
La douleur causée par les toxines accumulées dans les zones réflexes peut rendre la zone douloureuse même lorsqu'elle n'est pas massée, indiquant que les toxines se sont accumulées non seulement dans l'organe malade mais également dans ses zones réflexes.
Comment masser les zones réflexes
Au début, le massage des zones réflexes est effectué en douceur afin de ne pas causer trop de douleur au patient ni libérer trop de toxines à la fois. Lorsqu’un grand nombre de toxines pénètrent dans le sang en même temps, le corps peut être temporairement submergé et manifester divers troubles, tels que des maux de tête, des nausées, de l’irritabilité, de l’insomnie ou de la fièvre. Ces troubles ne sont pas très graves, mais ils sont désagréables, il vaut donc mieux les éviter. Cette technique de massage par frottements circulaires doit donc être appliquée plus fortement et seulement progressivement afin d'augmenter la force du massage sans atteindre la zone d'inconfort.
La durée du massage des zones réflexes augmente avec le temps. De deux à trois minutes par zone au début jusqu'à dix minutes, puis jusqu'à vingt ou trente minutes. Une séance de massage par jour est le rythme normal, mais deux ou trois séances plus courtes par jour se sont également révélées bénéfiques. L'effet stimulant d'une séance, qui s'estompe forcément avec le temps, est ainsi relancé le jour même avec des séances supplémentaires.
Les premiers effets sur le système lymphatique peuvent apparaître assez rapidement, au bout d’une semaine ou deux. Plusieurs mois sont cependant nécessaires pour obtenir des résultats profonds.
Le massage des zones réflexes est quelque chose que tout le monde peut pratiquer, et la technique est facile à apprendre et à s'auto-administrer. Il est également possible de se tourner vers l'un des nombreux thérapeutes qui pratiquent ce soin.
Aperçu des zones lymphatiques
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Zone réflexe de la rate. Cette zone stimule le fonctionnement de cet organe. La zone est située uniquement sous le pied gauche.
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Zone réflexe de la citerne Pecquet et du canal thoracique. Cette zone stimule la circulation lymphatique dans ces deux organes et ainsi dans le reste du corps. Il est situé sur les deux pieds, dans le creux entre le premier et le deuxième os métatarsiens.
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Zone réflexe des ganglions lymphatiques abdominaux. Cette zone draine les jambes, l'abdomen et le bassin. Il est situé sur le dessus des deux pieds, dans un petit creux juste avant l'intérieur de la cheville.
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Zone réflexe des ganglions lymphatiques du thorax. Cette zone draine la moitié supérieure ou l'abdomen et la tête. Il se trouve sur le dessus des deux pieds, dans le petit creux juste avant l'extérieur de la cheville.
Ce que nous avons appris
Plusieurs zones réflexes des pieds sont reliées au système lymphatique. En massant régulièrement ces zones, nous pouvons directement soutenir et intensifier l'action lymphatique.
Traduction anglais ©2023. Tous les droits sont réservés.
Édition originale en langue française, Copyright 2021.
Adapté avec la permission de Healing Arts Press,
une empreinte de Inner Traditions international.
Source de l'article:
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À propos de l’auteur
Christopher Vasey, ND, un naturopathe est spécialisée dans la désintoxication et de rajeunissement. Il est l'auteur de Le régime acido-basique pour une santé optimale, La Voie naturopathique, La prescription de l'eau, La prescription de petit-laitet Le Detox Diet Mono.
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