Selon la Mayo Clinic, après une perte de poids initiale, la plupart d'entre nous atteindront un plateau à moins de changer quelques comportements - par exemple, en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. Voici huit changements que vous pouvez apporter à votre routine afin que vous puissiez atteindre votre objectif à long terme plus rapidement.
Les graisses saturées tant décriées - l'huile de noix de coco, le beurre et la graisse sur la viande - ne sont pas la cause des maladies cardiaques, mais protègent contre elles. Le fait est que les taux de maladie coronarienne, rare avant 1920, ont ...
Votre foie a besoin de nutriments très spécifiques pour traiter les substances toxiques liposolubles afin qu'elles puissent être éliminées de votre corps. Et l'un d'entre eux est la protéine. À un moment donné du processus ...
par Louisa L. Williams, MS, DC, noix ND ont inhibiteurs de l'enzyme de nombreux et sont les mieux trempés ou partiellement germé de faire leurs nutriments les plus toxique et assimilable avant de manger. Par conséquent, les noix brutes sont beaucoup plus faciles à digérer si ...
Basé sur les aliments couramment disponibles modernes, du paléolithique ou du régime alimentaire des cavernes est un régime qui cherche à imiter le régime du chasseur-cueilleur. Le régime alimentaire se compose d'aliments qui peuvent être chassées et pêchées et peuvent être recueillies.
- By John Robbins
par John Robbins. L'industrie laitière a été en guerre contre le lait de soja, poursuivent les fabricants de boissons de soya pour l'utilisation du mot lait et en prétendant que l'industrie laitière seul a le droit de l'utiliser ...
L'idée même de base de la plante-comme-médecine remonte à avant l'histoire enregistrée. Le cannabis a été un médicament depuis au moins 2800 BCE, et jusqu'à ce que les 1940s, il a été inscrit dans la pharmacopée américaine. Au cours des dernières décennies, nous avons assisté à un retour aux plantes médicinales et aux traitements. Malgré les tentatives de l'industrie pharmaceutique ...
- By John Robbins
par John Robbins.
Le rapport du US Surgeon General sur la nutrition et la santé affirme que les deux tiers de la mortalité aux États-Unis est liée au régime alimentaire. À un certain moment, on décide que la preuve est suffisamment complète et convaincante à l'action mandat. A mes yeux, quand il s'agit de les avantages pour la santé de ...
La liste suivante des raisons pour couper vos glucides est une adaptation de Le Miracle Carnitine: Le Programme supernutriment qui favorise la High Energy, Fat Burning, la santé cardiovasculaire, le cerveau et la longévité de bien-être, par Robert Crayhon, MA (Crayhon 1998).
Les personnes qui mangent du poisson cuit au four ou grillé au moins une fois par semaine peuvent protéger leur cerveau de la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes cérébraux. Cyrus Raji du Université de Pittsburgh Medical Center et ses collègues ont mené des analyses du cerveau sur les ...
Acheter de la nourriture qui est cultivé et élevé localement présente de nombreux avantages. La première est évidemment le fait que vous soutenez vos agriculteurs locaux, les entreprises, les voisins, les parents des amis de vos enfants, etc Donc, vous êtes certainement aider votre économie locale, ainsi que ...
- By R Jennings
On pourrait penser que la sécurité alimentaire serait une priorité absolue car une grande partie de nos aliments sont cultivés ailleurs et la plupart de nous avoir à manger dehors des épiceries. Mais il semble que ce n'est pas le cas. Par exemple, jamais demandé pourquoi l'effondrement en cours des populations d'abeilles domestiques aux États-Unis n'a pas causé une pénurie de miel ou une flambée des prix?
Une étude publiée en Janvier 2011 dans le journal Environmental Health Perspectives a révélé que pour cent essentiellement 100 des femmes enceintes testées 268 ont été contaminés par des produits chimiques hautement toxiques synthétiques.
Nos ancêtres ont commencé à manger des céréales seulement au sujet des années 10,000 il ya avec l'avènement de l'agriculture. Grain a eu plusieurs avantages évidents: Vous pouvez le stocker pour les périodes où la nourriture animale et les fruits de mer étaient en nombre insuffisant, et les grains étaient eux-mêmes les semences nécessaires pour planter de nouvelles cultures.
Il existe des régimes tant là-bas - et tout le monde donne à penser que leur voie est la meilleure! Il se peut que chaque régime a quelque chose qui fait sens, mais il est mieux que l'autre? Et est-ce «un» la même chose pour tout le monde? Dr Vijay Vad présente de l'information et des recommandations de bon sens qui peuvent être appliquées à tous de nous ...
Et si nous pouvions embrasser pleinement la joie qui vient en mangeant du chocolat, sans aucun sentiment de culpabilité, pour une journée entière? Pourrions-nous alors aussi embrasser d'autres expériences de joie? C'est là que nous commençons, avec cette pensée, cette question: Que faire si? Pour beaucoup d'entre nous, notre relation avec le chocolat n'est pas ...
- By Dayna Macy
par Dayna Macy. «Tu vas jeûner pendant trois jours". J'ai couru de la faim toute ma vie, et maintenant je vais tourner et faire face il. Dayna Macy partage son expérience et ses idées au cours d'une jeûne de trois jours et révèle ...
- By Dayna Macy
par Dayna Macy. «Suis-je grosse?" Je n'ai jamais fait posé cette question à un autre être humain - jusqu'à maintenant. Je suis assis dans le bureau du Dr Linda Bacon, un professeur de nutrition au département de biologie au City College de San Francisco et auteur de Santé à tous les Taille. "Oui." Je veux m'assurer que j'ai bien entendu. "Vous venez de dire que je suis gros, c'est ça?" Elle hoche la tête et ...
Nous pouvons tous comprendre s'empiffrer un burrito dans la voiture pendant l'heure de pointe ou engloutir par un snack-bar. Aujourd'hui, il est facile de négliger le caractère sacré de notre nourriture. Un moyen essentiel de puiser dans l'alimentation intuitive est de tout simplement ...
Le végétarisme est maintenant tout à fait courant dans notre société. Bien que la décision de chaque personne à adopter un régime végétarien est généralement basée sur une combinaison de raisons uniquement la sienne, il ya trois principales préoccupations que les végétariens ont pu considérer. Ce sont des amélioration de la santé, les préoccupations éthiques et environnementales, et des convictions spirituelles.
Recette pour Riz frit avec Wild Nori.
Notre feuille de nori va très bien avec tous les grains cuits, notamment le riz. Il suffit de rôtir et il froisse le, ou saupoudrer sur nos granulés Nori pré-grillés mer assaisonnement. Pour quelque chose d'un peu de créativité avec du riz essayez cette recette de Montse Bradford.
Cette recette vient du Nord-Ouest du Pacifique, où la tribu indienne Tsawatainak serait récolter leur cuve locale (nori) chaque année et le faire cuire avec du maïs. Traditionnellement, ils n'a sans doute pas utiliser de produits laitiers, mais le temps est venu Judith Cooper Madlener sur cette recette, ils ont commencé à utiliser une marque locale de maïs en crème. Faites votre choix.
Recette pour Gunga (pois cajan et riz). Voyons comment ce plat préféré des Bahamas peut être cuisiné ... sans viande! La recette a été extraite avec la permission du livre: "The World In Your Kitchen" (épuisé) de Troth Wells, © 1993.