Image Caliskan d'Okan
L'inspiration quotidienne d'InnerSelf
présenté par Marie T. Russell, InnerSelf.com
4 février 2023
L'inspiration d'aujourd'hui est axée sur :
Grâce à la méditation, je développe les compétences
et le pouvoir de me détendre et de vider mon esprit.
Malgré les tentatives de relaxation, de distraction et de ralentissement, l'esprit traite toujours les problèmes dans vos sphères conscientes et inconscientes.
Pour vraiment arrêter le fouillis et le «trafic», nous devons contrôler notre flux de pensées et nos ondes cérébrales. La méditation est un moyen d'y parvenir.
Grâce à la méditation, nous développons les compétences et le pouvoir de nous détendre et de vider notre esprit, et grâce à cela vient le repos et bien d'autres avantages.
CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
Effacer le bavardage mental: un grand aspect de la méditation
Écrit par Kamal Sarma
Lisez l'article complet ici.
Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, vous souhaitant une journée pour développer, par la méditation, les compétences et le pouvoir de vous détendre et de vider votre esprit (aujourd'hui et tous les jours)
Inscrivez-vous ici à jrejoignez-moi pour le prochain épisode de "InnerSelf's Daily Inspiration".
L'accent pour aujourd'hui : TGrâce à la méditation, je développe les compétences et le pouvoir de me détendre et de vider mon esprit.
* * * * *
Livre recommandé:
Résilience mentale: le pouvoir de la clarté - Comment développer la concentration d'un guerrier et la paix d'un moine
par Kamal Sarma.
Nous sommes tous confrontés à des défis - des décisions complexes, des personnalités difficiles, des exigences constantes sur notre temps - mais nous ne devons pas être à leur merci. En développant les compétences décrites dans ce livre, qui créent ce que l'auteur appelle Kamal Sarma résilience mentale, nous devenons capables de relever ces défis avec lucidité. Pendant des siècles, les guerriers et les moines ont fait de l'entraînement de leur esprit et du développement de la résilience mentale une priorité essentielle. Grâce à cette formation, ils sont capables de faire taire les bavardages mentaux incessants et de vivre une vie de conscience, de paix et de concentration.
Kamal s'appuie sur ses rôles d'ancien étudiant des pratiques spirituelles orientales et de conseiller d'entreprise occidental prospère pour présenter un guide étape par étape pour développer la résilience mentale. Grâce à un programme progressif, il fournit des modèles et des métaphores qui vous aident à vider votre esprit des pensées répétitives et inutiles et à améliorer votre capacité à prendre des décisions. Apprenez à réduire le stress, à maintenir la clarté dans n'importe quelle situation et à découvrir un calme intérieur durable. Le livre comprend des liens vers des téléchargements audio qui guident clairement les lecteurs à travers les techniques d'entraînement à la résilience mentale.
Cliquez ici, pour plus d'informations ou pour commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Kamal Sarma a écrit 3 livres, La résilience mentale: Le Pouvoir de la Clarté, Le saut du leadership ainsi que les l'art des conversations gagnant-gagnant. Pendant plus de dix ans, il a guidé les dirigeants d'entreprise sur le maintien de la clarté et de la paix tout en équilibrant les exigences de travail intenses, le travail et les relations. Il combine la sagesse de l'Orient et le pragmatisme de l'Occident pour fournir des idées d'une manière facile à digérer.
Kamal est l'un des plus grands experts mondiaux en matière de leadership et de résilience. Il est consultant auprès d'entreprises telles que Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank, pour n'en nommer que quelques-unes.
