Vivre votre vie par défaut ne vit pas votre vie. Vous êtes redoublement votre vie, encore et encore.

Chacun d'entre nous a un mécanisme par défaut, un schéma subconscient de retourner aux souvenirs des expériences précédentes dans votre esprit pour trouver une réponse à un actuel expérience. Vous pouvez vous trouver bloqué de vos émotions vraies par votre défaut. Votre Default est votre "énergie de choix" qui produit un pensée. Votre Default est votre énergie "Go To". Il alimente votre toute première réaction, presque automatique, en réponse aux événements de votre vie.

Deux énergies à choisir

Il y a deux énergies parmi lesquelles nous choisissons tous: Contraction ou Expansion. L'énergie de Contraction produit des pensées qui génèrent des sentiments d'inquiétude, de prudence, d'inquiétude, d'anxiété, d'appréhension, de nervosité, de tension, etc. L'énergie d'Expansion produit des pensées qui génèrent des sentiments de confiance, d'excitation, de joie, d'impatience, d'exubérance, etc.

La plupart d'entre nous se déplacent principalement dans la contraction comme notre réponse par défaut aux moments qui se produisent. Nous faisons cela parce que nous sommes prudents, car nous voulons naturellement nous protéger de la douleur. Nous sommes donc souvent sur nos gardes autour d'événements inattendus.

Il y a aussi ceux pour qui une première réponse aux événements entrants est Expansion. C'est leur défaut. Mais ces gens sont définitivement minoritaires.

Aucun de ces défauts n'est «bon» ou «mauvais», ils sont simplement ce qu'ils sont, et tous deux fournissent des cas où l'un nous servirait mieux que l'autre. Les événements inattendus sont perçus par l'esprit comme des «urgences», et notre défaut est le premier répondant.

Se sentir sans pensée

Ce qui a créé votre Default est l'énergie accumulée produite par votre expérience antérieure. C'est comme ça que tu te sens sans réfléchir quand quelque chose se produit dans votre vie. Tu n'as pas avons faire une nouvelle réflexion maintenant parce que vous avez déjà réfléchi à ce qui vous attend, basé sur votre passé.

Vos vieilles pensées sont déclenchées par un schéma d'énergie familier qui vous magnétise à eux, et cela vous détourne puissamment de toute nouvelle idée que vous avez été tenté d'amuser sur le moment actuel. Il faut de la force pour s'éloigner de cette attraction magnétique. Il faut Soul Courage.

Le coffre-fort par défaut

Vous ne pouvez pas penser que vous avez un défaut, et que vous venez à chaque nouveau moment de votre vie avec une énergie originale, mais l'observation a montré que cela n'est vrai que chez quelques rares personnes. La plupart d'entre nous ont un défaut, et ce n'est pas notre intellect. Ce n'est pas de l'émotion, pas de la sagesse, de la douleur ou de la joie.

C'est une pincée de toutes ces choses en même temps, assemblées comme des couches de peinture sur les murs dans notre esprit. Chaque couche représente différents moments de notre vie où nous avons eu des expériences qui ont produit un résultat final qui a ensuite été imprimé comme un concept intellectuel, une émotion, la sagesse de notre vie, la douleur de notre vie et la joie de notre vie.

Il pourrait être utile de penser à votre Default de cette manière - en tant que conteneur (vous pouvez l'appeler votre "Default Vault"). Imaginez-le comme un espace dans votre esprit où vous tenez tous vos objets de valeur - les pensées, les compréhensions et les sentiments les plus profonds que vous avez recueillis de votre passé - et où vous allez surtout quand vous êtes menacé ou peur de ressentir et d'exprimer une émotion. un moment particulier.

Chacune des pensées produites par notre Défaut est unique, parce que l'énergie qui les produit est créée à partir des sentiments que nos expériences personnelles ont généré. Ces expériences nous ont laissé ressentir différents niveaux d'une chose ou d'une autre: la joie, la douleur, la félicité, la paix, la honte, la peur, l'excitation, et ainsi de suite. Les sentiments qui sont dans la majorité (la "peinture" qui est la plus épaisse) colorent notre conteneur par défaut.

Qu'y a-t-il dans votre coffre-fort par défaut?

Voici de petits exemples pour vous aider à identifier votre défaut. Lisez chaque question et tirez un aperçu de la réponse avec laquelle vous vous rapprochez le plus naturellement:

Le téléphone sonne à une heure bizarre et vous regardez vers le bas pour voir que c'est votre patron.

Ta première pensée est:

1. Oh, non, qu'ai-je fait de mal?

2. Oh, mon dieu, est-ce qu'elle va bien?

3. Wow, peut-être que je serai félicité pour tout mon travail!

4. Bon sang, que veut-elle maintenant!

Ta première sentiment est:

1. Appréhension, préoccupation, resserrement intérieur

2. Excitation, chaleur, curiosité

3. Mellowness, joie facile, paix

4. Léger agacement, engourdissement, indifférence

Pour démontrer qu'il ne s'agit pas entièrement d'estime de soi, prenons le même exemple et substituons votre patron à votre tante Millie. Donc, comme vous remarquez son nom au téléphone. . .

Ta première pensée est:

1. Oh, non, qui est mort?

2. Wow, c'est Tante Millie! Que ce sera merveilleux de rattraper son retard!

3. Hmmm. . . Je me demande qui va se marier.

4. Maintenant qu'est-ce qu'elle veut?

Ta première sentiment est:

1. Appréhension, préoccupation, resserrement intérieur

2. Excitation, chaleur, curiosité

3. Mellowness, joie facile, paix

4. Léger agacement, engourdissement, indifférence

Quelle est l'essence de votre défaut?

Essayez de ne pas prendre ce petit exercice trop au sérieux. Et résistez à toute tentation de le critiquer, en disant que votre propre réponse n'était pas listée, ou que la situation n'était pas réaliste, etc. C'est juste un jeu mental de voir à quelle réponse vous vous rapportez le plus, de sorte que vous puissiez les pensées et les sentiments sont automatiques, par opposition à l'expérience et à l'expression organiques.

Cela peut sembler un peu bizarre au début, mais l'exploration de tout cela peut vraiment être assez fascinant. Fermez les yeux et réfléchissez au reste de votre esprit en essayant de ressentir développement les pensées et les sentiments qui vivent dans votre défaut.

Que ressent-on là-bas? L'énergie est-elle une Contraction ou une Expansion, ou une combinaison des deux? Après avoir identifié l'essence de votre Default, évaluez si cela fonctionne pour ou contre votre bien le plus élevé la plupart du temps.

Un défaut n'est en aucun cas un indicateur fiable fiable de la réponse d'une personne à une situation donnée, mais il is le premier endroit où une personne ira le plus souvent.

Reprogrammer votre défaut

Penser à l'énergie derrière vos pensées aussi profondément, au jour le jour, peut sembler fastidieux. Mais il est important de le faire au départ pour attirer l'attention sur la façon dont vous avez pu par inadvertance permettre à cette énergie de vous guider à travers vos jours et finalement affecter le cours de votre vie.

Les bonnes nouvelles sont que votre défaut peut être ajusté afin qu'il puisse travailler pour et avec vous plus souvent. La première étape dans la reprogrammation de votre Default est de ne pas avoir honte ou avoir peur de cela. Allez-y et apprenez à le connaître un peu, comme vous l'avez fait dans l'exercice ci-dessus, et familiarisez-vous avec l'énergie qu'il contient.

Nous pouvons le faire en nous permettant de nous sentir vraiment dans un moment où nous nous souvenons que notre défaut est activé. Comme indiqué précédemment, la plupart des réponses par défaut sont en contraction et non en expansion. Ainsi, la peur, le doute et l'inquiétude sont très souvent les émotions que nous nous retrouvons souvent à couvrir au cours de nos jours.

Nous libérer de notre «espace sécurisé»

Pourtant, même un défaut systématiquement expansif n'est pas toujours dans notre meilleur intérêt. Idéalement, une combinaison de nos énergies en expansion et en expansion ouvrira notre voûte. Nous avons besoin de cet équilibre de préoccupation et de prudence avec joie et confiance pour nous libérer d'être tellement coincés dans nos vieilles habitudes que nous trouvons presque impossible de vivre un nouveau moment sous une forme pure. Heureusement, la plupart d'entre nous connaissent cette combinaison et nous pouvons nous libérer de ce que nous pensions être notre espace de sécurité.

Vous connaissez bien ce modèle, et je le reconnais, j'en suis sûr, maintenant qu'on en parle. Vous serez très bien camionneur pendant la journée, et puis il se passe quelque chose à l'improviste qui réveille l'inquiétude ou un sentiment d'impatience. De toute façon, il peut garder vous debout toute la nuit. Ensuite, vous vous éloignez de votre première réponse habituelle afin de pouvoir reprendre votre vie.

Donc, la clé pour identifier, ressentir, et exprimer vos vrais sentiments dans le moment est d'être ultra conscient de votre Default, surtout si vous remarquez que votre pensée par défaut ne vous soutient pas dans ce moment. Cette prise de conscience seule aidera à empêcher les anciens schémas de se répéter et vous offrira l'opportunité de répondre à la vie par des sentiments organiques. C'est le lieu de la pure créativité - lorsque les réponses automatiques sont mises en suspens, le tableau est effacé et une nouvelle histoire sur ce moment peut être écrite.

Se rendre au «nouveau»

Pour sortir de votre valeur par défaut, vous devez examiner de très près votre valeur par défaut afin de savoir immédiatement quand votre esprit vous y a emmené. Au début, vous ne voudrez peut-être pas regarder votre valeur par défaut, mais voici la chose; plus vous en êtes conscient, plus vous pouvez le reconnaître - et ensuite décider s'il sert ou non votre intérêt à un moment donné.

Dès que vous sentez que vous êtes allé à votre réponse énergétique par défaut, faites une pause pendant quelques secondes et demandez-vous en silence: "Est-ce vraiment ce que je ressens ou est-ce que je transporte des émotions d'expériences passées dans ce moment?" 

Vous connaîtrez immédiatement la réponse.

Si vous êtes suffisamment conscient et honnête avec vous-même pour voir que vous utilisez une réponse par défaut, prenez le contrôle immédiatement. Faites une pause et respirez consciemment dans ce qui se passe dans ce moment particulier, en vous assurant de vous donner la liberté de Soulrender ressentir et exprimer tout ce qui vous arrive.

Attraper votre défaut en mode "Pré-Réaction"

Voyez-vous ce que vous faites? Vous attrapez votre défaut en essayant de pré- forme ta réaction à une nouvelle expérience de la vie afin qu'elle n'utilise pas les sentiments et les pensées recyclés d'une expérience ancienne. Immédiatement après ce "buste", vous vous concentrez de nouveau et vous redirigez vers l'intérieur pour vous connecter avec ce que vous ressentez vraiment lorsque votre Défaut est vaincu. Tu es en train d'être créatif au lieu de réactif.

Et vous êtes créatif à partir de la partie la plus authentique de vous, pas des moindres. Vous répondez à partir de la partie la plus profonde de vous, pas de votre réaction de surface automatisée. Vous vivez de l'intérieur, faire la vie d'un endroit qui est vraiment en alignement avec votre âme.

Cela va changer votre vie. Cela a certainement changé le mien.

Votre mission de l'âme - Si vous choisissez de l'accepter

À mesure que vous vous familiarisez avec certains de vos Défauts, commencez à faire un effort conscient pour attraper vos Défauts "en flagrant délit". Témoin votre vieille réaction automatisée, puis remplacez-la consciemment par une nouvelle réponse qui transporte de l'énergie, qui soutient votre bien suprême .

Plus vous faites cela, plus vite votre esprit apprendra à remplacer la vieille réaction par ce qui est vrai pour vous maintenant. En utilisant votre réponse actuelle pour remplacer votre défaut est un facteur clé dans Soulrendering à vos sentiments authentiques.

© 2015 par Tara-jenelle Walsch. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur: Rainbow Ridge Livres.

Source de l'article

Soul Courage - Regardez ce qui se passe
par Tara-jenelle Walsch.

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À propos de l’auteur

Tara-jenelle Walsch est le fondateur et l'esprit derrière le Soulebrate société de cartes de voeux et le Soulcialiser programme de développement personnel. Elle parle publiquement de la construction de la conscience émotionnelle et des merveilles de l'âme-première à travers le Soulcialiser concept, qui, selon elle, crée une connexion d'âme et a la capacité d'enrichir le monde dans son ensemble. En savoir plus sur soulcourage.com.