La panique est un sentiment escalade de la terreur qui peut se sentir comme si nous sommes inondés et immobilisé par la lueur du changement. La panique est ce que vous ressentez sur le chemin de l'autel ou au théâtre dans la nuit de l'ouverture ou à l'aéroport pour une tournée de promotion. Elle est enracinée dans «Je sais où je veux aller, mais comment vais-je y arriver?"

Worry a une qualité anxieux et floue. Il s'enfuit au sujet à l'autre, la fixation d'abord sur une chose, puis sur un autre. Comme un aspirateur bruyant, sa principale fonction est de nous distraire de ce que nous sommes vraiment peur. L'inquiétude est une sorte de fourmilier émotionnelle fouiller dans tous les coins de problèmes.

Peur, inquiétude, panique… En quoi sont-ils différents?

La peur n'est pas obsessionnelle comme souci et non comme l'escalade de panique. La peur est plus de réalité sur la base. Il nous demande de vérifier quelque chose. Désagréable comme il est, la peur est notre allié. N'en tenez pas compte et la peur s'intensifie. Un sentiment de solitude rejoint sa clameur. À sa racine, la peur est basé dans un sentiment d'isolement. Nous nous sentons comme David face Goliath sans l'aide de ses copains et une préoccupation que, cette fois, sa fronde fidèle pourrait ne pas fonctionner.

Le plus actif - et encore plus négative - votre imagination est grande, plus il est un signe de l'énergie créatrice. Considérez-vous comme un cheval de course - tout ce que l'animation agité que vous pavaner de paddock pour suivre de bon augure pour votre capacité à diriger effectivement.

Dans les deux cas mon expérience d'enseignement et de collaboration, je l'ai souvent constaté que les personnes les plus «redoutables» et «névrotique» sont en fait ceux qui ont les meilleures imaginations. Ils ont tout simplement canalisé leur imagination par les routes de leur conditionnement culturel. Les Nouvelles à cinq n'est jamais les bonnes nouvelles, et donc quand ils jouent le film possible de leur avenir, ils dépistage systématique de l'un avec le danger et les résultats catastrophiques.

Le demi-tour négatif de Imagination: l'inquiétude

L'inquiétude est demi-soeur négative de l'imagination. Au lieu de faire les choses, nous créer des ennuis. Culturellement, nous sommes formés à s'inquiéter. Nous sommes formés pour se préparer à toute éventualité négative. Les tuteurs de presse quotidienne nous dans les nombreuses catastrophes qui s'offrent à nous tous. Faut-il s'étonner que nos imaginations systématiquement se tourner vers vous inquiétez pas? Nous n'avons pas entendu parler des nombreuses personnes âgées qui en font en toute sécurité à domicile; nous entendons parler de la grand-mère qui n'a pas fait.

Les craintes pour notre propre sécurité et la sécurité d'autrui, la suspicion soudaine des tumeurs cérébrales et les troubles neurologiques, la «réalisation» que nous allons aveugles ou sourds, tout et tous ces symptômes inquiétants indiquent que nous sommes sur le bord d'une grande créativité percée, pas de panne, même si la ressemblance entre les deux peuvent se sentir frappante.

Prête à tourner un long-métrage, je me suis trouvé brusquement en proie à la «conviction» que le sniper était sur le point de me tirer une balle dans l'œil. Où cette phobie est venu, je ne sais pas, mais il me harcelaient sur les rues de la ville. Qu'il est arrivé sur le bord de ma prise de vue d'un film, je considère pas un hasard. En outre, la non-coïncidence, une fois la caméra était en marche, mon sniper se sont enfuis.

Auteurs laisser sur réserver des visites, soufflant sur leurs inhalateurs. Cinéastes remplir la salle d'urgence, tout à coup en proie à des ruches. Pianistes savoir la terreur de l'imminence paralysant arthritique. Danseurs de développer des pieds bots, écrasant leurs "en pointe" Toes à pied de la salle de bains. Nous survivre à ces maladies et le succès qu'elles présagent plus facilement si nous nous rappelons de ne pas s'inquiéter inquiétude.

La nécessité de se concentrer et de canaliser notre imagination active

Après trente-cinq ans dans les arts et vingt-cinq ans d'enseignement de déblocage créatif, parfois je pense que je suis une baguette de sourcier créative. Je vais rencontrer quelqu'un et mon radar va commencer à se contracter. L'énergie créative est l'énergie claire et palpable, peut-être déguisé névrose ou irritabilité, mais l'énergie réelle et utilisable tout de même. Je me sens un peu comme un tracker - la pente rameau de l'anxiété excessive quelqu'un me dit que cette personne a une imagination active qui doit être concentré et canalisé, et que quand il est, nous aurons tout à fait une floraison.

Une des amies de ma fille de l'école secondaire était un adolescent hyperactif, avec yeux brillants et avides et une énergie infatigable qui fait du jogging le pied à pied, comme il dit, "Regardez ça! Regardez ça!" son attention dardant ici, puis là. Rien n'échappait à son attention inquiète. Il a littéralement regardé des ennuis.

Ce garçon a besoin d'un appareil photo, j'ai pensé, et lui donna un pour son présent d'études secondaires. C'est dix ans plus tard, et il s'agit d'un cinéaste. Pas de surprise pour moi. Son intensité inquiétante ne manquait que le canal droit.

Quand nous nous concentrons nos imaginations d'habiter le positif, la même énergie créatrice qui était inquiétude peut devenir quelque chose d'autre. J'ai écrit des poèmes, des chansons, des pièces entières avec "l'anxiété". Lorsque vous inquiétez pas les grèves, rappelez-vous votre cadeau pour l'inquiétude et la négativité est simplement un signe certain de vos pouvoirs créatifs considérables. Il est la preuve du potentiel créatif dont vous disposez pour vous rendre la vie meilleure, pas pire.

Nous pouvons apprendre à jeter l'interrupteur que les canaux de notre énergie sur l'inquiétude et en invention. Si nous voulons élargir nos vies, nous devons être ouverts à des possibilités et des résultats positifs ainsi que négatifs. En apprenant à embrasser notre énergie inquiète, nous sommes en mesure de le traduire de la peur en carburant. "Il suffit de utiliser, il suffit de l'utiliser», une actrice accomplie chante pour elle-même lorsque la grève inquiète chocottes. Il s'agit d'un processus appris.

Le souci est l'énergie créative mal placée

Dans mon expérience, les artistes jamais complètement dépasser inquiétez pas. Nous n'avons tout simplement devenir plus adroit à le reconnaître comme énergie créatrice hors de propos.

Je me suis assis à l'arrière des salles de cinéma avec des réalisateurs chevronnés qui ont subi des attaques d'asthme et des nausées que leurs films ont été projetés pour un public de prévisualisation. En tant que dramaturge, je l'ai regardé avec horreur que mon actrice principale était haletante comme un cheval de trait, l'hyperventilation dans les ailes avant de monter sur scène pour effectuer avec brio.

Il est absurde de croire que palpable "vrais artistes" sont en quelque sorte au-delà de la peur, et pourtant c'est la version de "vrais artistes" si souvent vendus à nous par la presse. Nous apprenons de nervosité d'un artiste "Steven a acquis son premier appareil photo à l'âge de sept", mais nous entendons rarement parler des nerfs d'un artiste. C'est pour cette raison que je tiens à raconter des histoires, j'étais au courant dans mon vingtaine d'années, lorsque je me suis marié au jeune Martin Scorsese, qui était ami avec jeune Steven Spielberg, George Lucas, Brian DePalma, et Francis Ford Coppola. De ma position privilégiée en tant que femme et initié, j'ai assisté à des crises de nerfs et des crises d'insécurité subis par le biais à l'aide d'amis.

Parce que tous les hommes dans notre cercle intime mûri dans des artistes très célèbres, ces histoires sont très précieux - pas parce qu'ils laissent tomber les noms, mais parce qu'ils laissent tomber l'information. Ils nous disent en termes non équivoques que les grands artistes souffrent de grandes craintes, comme le reste d'entre nous. Ils ne font pas d'art sans la peur, mais malgré la peur. Ils ne sont pas sans soucis, mais ils sont libres à la fois l'inquiétude et de créer. Ils ne sont pas surhumaine et nous n'avons pas s'attendre à nous de l'être non plus. Nous n'avons pas à nous d'essayer de disqualifier en disant: «Comme il est si terrifiant pour moi, je ne dois pas être censé le faire."

Permettez-moi de le dire à nouveau: Certaines des personnes les plus terrifiés que j'aie jamais rencontrés sont quelques-uns des plus grands artistes américains. Ils ont réalisé leur carrière en se promenant dans leurs craintes, non pas par la fuite de leur part. Les imaginations très actifs qui les ont menés en terreurs de nervosité sont les imaginations mêmes qui leur ont permis de nous faire frémir, nous captiver et nous enchanter. Vos propres soucis peut même être le poisson pilote qui accompagnera votre grand talent. Ils ne sont certainement pas de raison de ne pas nager en profondeur dans les eaux de votre conscience créatrice propre.

TÂCHE: Laissez le "Reel" un idéal

Notre imagination est habile à habiter par la négative. Nous devons former à habiter le positif. Sur le bord d'une percée, nous avons souvent répéter nos mauvaises critiques - ou, du moins, notre mauvaise journée. Nous imaginons quelle folie nous verrons jamais pu espérer que nos rêves. Nous sommes adroit à imaginer nos chutes créatives.

Heureusement, le succès vient parfois à nous si nous pouvons l'imaginer ou non. Pourtant, il vient à nous plus facilement et reste plus à l'aise si elle se sent comme un hôte bienvenu, quelque chose se réjouit de l'anticipation, pas d'appréhension. Cet outil est un exercice de l'optimisme, et ce mot «exercice» est bien choisi. Certains d'entre nous peut avoir à la souche de manière constructive imaginer notre journée idéale. Mais il faut bien l'essayer.

Prenez le stylo dans la main. Prévoyez au moins une demi-heure pour écrire librement. Imaginez-vous au début de votre journée idéale, une journée dans laquelle tous vos rêves sont devenus réalité et où vous vivez au beau milieu de vos accomplissements glorieux.

Comment vous sentez-vous? À quel point peux-tu imaginer te sentir? Moment par moment, heure par heure, et événement par événement, et personne par personne, procurez-vous le plaisir que vous avez dans la tête du jour précis que vous aimeriez avoir. Par exemple:

"Je me lève tôt, alors qu'une belle lumière matinale se répand dans la pièce et se concentre sur le mur où j'ai accroché les couvertures de mes meilleurs albums de casting originaux pour mes spectacles de Broadway. Ma chambre a une cheminée et ma rangée de Oscars et Tony Je me glisse du lit pour ne pas réveiller ma bien-aimée, qui est encore bien endormie. C’est un grand jour, celui des répétitions pour un nouveau spectacle. Le casting s’est bien passé. Le metteur en scène est superbe. Tout le monde est impatient et enthousiaste de travailler, et moi aussi. J'ai déjà travaillé avec beaucoup de ces personnes auparavant. Nous avons un noyau de talents loyal, constructif et brillamment talentueux qui travaillait dans ce qu'ils appellent Broadway renaît, car les chansons mélodiques de notre travail font écho au meilleur de Rodgers et Hammerstein. "

Laissez votre imagination devenir un véritable «jambon». Ne lésinent pas et envisager rien de trop frivole. Avez-vous des télégrammes de félicitations tordant votre miroir de maquillage? Quelqu'un at-il vous envoyer deux douzaines de roses, et une douzaine de bagels frais pour le petit déjeuner?

Lorsque le téléphone sonne avec d'excellentes nouvelles, l'OMS appelle à dire "c'est génial!" Est-ce votre sœur préférée ou le président? C'est votre jour et que vous avez exactement comme vous voulez.

Laissez-vous habiter votre idéal absolu du matin jusqu'à la nuit. Incluez votre famille et vos amis, vos animaux de compagnie, le temps d'une sieste ou un thé. Profitez de scones et excellentes critiques. Accepter un accord cinématographique lucrative et prestigieuse. Prendre des dispositions pour payer la dîme un pourcentage de vos megaprofits à la charité. Étirez votre esprit et vos limites émotionnelles pour englober la journée mieux que vous pouvez imaginer et laissez-vous un sentiment de paix, de calme, et respect de soi pour un travail bien fait.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Édition Tarcher / Putnam. © 2002.

Source de l'article

Marcher dans ce monde: l'art pratique de la créativité
par Julia Cameron.

La suite de l'auteur à son guide sur la créativité, The Artist's Way, montre aux lecteurs comment exploiter leur curiosité enfantine, leur émerveillement et leur plaisir de renouer avec leur propre créativité. 50,000 première impression.

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À propos de l’auteur

Julia Cameron a été un artiste actif depuis plus de trente ans. Elle est l'auteur de dix-sept livres de la fiction et documentaire, parmi eux l'artiste Way, le filon d'or, et le droit d'écrire, ses best-sellers des œuvres sur le processus créatif. Un romancier, dramaturge, auteur, compositeur et poète, elle dispose de crédits multiples dans le théâtre, le cinéma et la télévision. Julia partage son temps entre Manhattan et le haut désert du Nouveau Mexique.

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