Il y a peu d'émotions aussi inconfortables que le ressentiment. Un vieil adage le résume bien: "Nous buvons le poison et attendons que l'autre meure". En ressentant les autres, nous nous empoisonnons. Lorsque notre énergie est dépensée dans des combats imaginaires avec ceux qui nous ont fait du tort, nous ne sommes pas présents dans notre vie de tous les jours. Nous avons empoisonné notre propre puits.

"Mais, Julia!" mes protestations étudiantes. "Vous ne comprenez pas. Mon ex-femme m'a vraiment fait du tort."

Il y a toujours ces une ou deux personnes qui nous sont si sûrs sont dans l'erreur. Et ils pourraient bien être - mais nous le sommes aussi, tant que nous sommes à bouillir dans le ressentiment à leur égard, revenir sur ce qu'ils ont fait, ou sauter dans l'avenir, à fantasmer sur ce qu'ils pourrait faire. Tant que ces personnes vivent sans payer de loyer dans nos esprits, nous ne sommes pas libres de prospérer.

Lorsque nous sommes coincés dans ce cycle destructeur, la personne qui est le plus mal, c'est nous. Nous ne sommes pas seulement la souffrance dans le moment de l'attaque; nous revivons ce moment encore et encore. Nous répétons ce que nous aurions dû dire. Nous créons des histoires sur ce que notre prochaine interaction avec ces gens sera. Nous sommes pris dans une obsession.

Comment échapper au monde Harsh du ressentiment

Alors, que faisons-nous?

La réponse est très simple. Priez pour la personne vous ne supportez pas.

"Qu'est-ce?" mes étudiants ont toujours s'écrier. "Je ne peux pas faire cela. Tout sauf ça. Pray pour les? Je ne sais même pas comment prier! "

"Leur souhaitons bonne chance», dis-je. "Priez pour qu'ils obtenir tout you voulez pour vous-même. "

Une jeune fille au premier rang lève la main. "J'ai été agressée sexuellement par mon oncle. Je ne peut pas prier pour lui. Je tiens à le tuer. "

"Voyez-vous comment ces émotions que vous faire du mal?" Je lui demande doucement.

"Oui," dit-elle, ses yeux se remplirent de larmes. "Il me rend fou, et il ne sait même pas que je pense de lui."

«Droit», dis-je. "Quel est le nom de votre oncle?"

"Carl".

«Je voudrais que vous pour écrire la phrase suivante vers le bas dix fois:.` Que Dieu bénisse Carl ' Voir ce qui se passe. "

Elle commence à écrire. Son courage inspire ceux qui l'entourent. D'autres étudiants de prendre des respirations profondes, ouvrir leurs cahiers, stylos décapsuler leurs. J'attends.

Letting Go et laisser Dieu

"Prenez une respiration profonde,« je dis quand ils sont finis. "Quelle a été votre expérience avec cet exercice?"

La fille au premier rang lève la main: «Je ne peux pas y croire», dit-elle, les yeux écarquillés. «Au début, c'était terrible d'écrire les mots« Que Dieu bénisse Carl ». Je pensais qu'en priant pour lui, je disais que ce qu'il avait fait allait bien, mais j'ai commencé à avoir des pensées que je n'avais jamais eues auparavant. Il m'est apparu qu'il était très malade et que cela n'avait rien à voir avec moi. Tant de thérapeutes me l'ont dit, mais je ne l'ai jamais 'compris' moi-même jusqu'à ce que cela m'est venu à l'esprit maintenant. Puis plus j'écrivais: 'Que Dieu le bénisse', plus je réalisais que je voulais peut-être dire 'Dieu prendre lui. Il n'est pas mon problème. Il est le problème de Dieu. "

En effet. Ceux qui nous ont blessés sont le problème de Dieu - et Dieu ne peut les manipuler. Il n'est pas la volonté de Dieu pour nous mijoter dans le ressentiment, manque sur nos vies.

Le pardon: La meilleure façon de gêner vos ennemis

Toujours, cent pour cent du temps, quand nous sommes coincés dans le ressentiment, nous nous éviter. Il ya toujours une action productive rôdent autour, attendant patiemment pour nous de le prendre. Axé sur des ragots Nosy notre voisin, nous ne sommes pas concentrés sur les fleurs qui attendent d'être plantés sur notre côté de la barrière. Planter ces fleurs nous guérira - et de mettre notre voisin en perspective.

Oscar Wilde a dit: «Toujours pardonner vos ennemis; rien ne les gêne tellement." Prenant notre attention hors ceux qui nous ont fait du tort, nous réclamons notre puissance et nous avons moins de négativité dans nos vies.

Utilisation de l'énergie positive et Notre nous libérer

Prier pour ceux qui nous ont fait du tort est d'une utilisation positive de l'énergie, nous sommes déjà dépenser pour les gens auxquels nous souhaitons ne pas penser du tout. Au lieu de nous rendre fous de ressentiment, par le pardon nous nous libérons de leur pouvoir destructeur sur nous.

Si nous pouvons prier pour ceux qui nous ont blessés, nous avons pris les premières étapes vers le pardon des autres, et les premières étapes vers vivre nos vies plus pleinement.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, un membre de Penguin Group (USA).
© 2011 par Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Source de l'article

Le coeur prospère: Création d'une vie de "Enough"
par Julia Cameron avec Emma Lively.

Avec des outils quotidiens inspirants et des stratégies qui suivent les traces de l'avant-garde de Julia Cameron L'artiste a Way, Ce livre guides lecteurs dans l'élaboration d'une vie qui est aussi complet et aussi satisfaisant que ils jamais pensé possible.

Cliquez ici pour plus d'informations ou pour commander ce livre sur Amazon (Nouvelle édition / couverture différente).

À propos de l’auteur

Julia Cameron a publié des livres 30, hautement loué des histoires courtes, essais primés et percutant journalisme politique. Ses crédits vont de Rolling Stone à New York Times. Un romancier, dramaturge, auteur-compositeur et poète, elle dispose de crédits distinctifs dans le théâtre, le cinéma et la télévision. En tant qu'auteur de manière de l'artiste, Julia est crédité de fonder un mouvement qui a permis à des millions de réaliser leurs rêves créatifs. Julia évite l'expert de la créativité titre, préférant se décrire simplement comme un artiste. Visitez son site Web à http://juliacameronlive.com.