Image Marcus Trapp.

Nous pouvons définir la manipulation comme «amener les gens à faire ce que vous voulez sans leur donner quelque chose qu'ils apprécient en retour".

Comment fonctionne la manipulation? Quand quelqu'un vous dit: «Si vous n'avez pas m'aider à nettoyer ma maison, je vais être en colère contre vous," cette personne essaie de vous manipuler. Il ne vous propose pas autre chose que de retenir un écran de mauvaise humeur, ce qu'il peut faire, en tout cas. Mais si l'ami même dit, "Si vous m'aider à nettoyer ma maison, je vous emmènerons à la partie de baseball cet après-midi,« et votre ami sait que vous aimez le baseball, qui n'est pas tenté la manipulation parce que vous êtes offert quelque chose de vous appréciez en échange de vos efforts.

Ou si nous disons à quelqu'un: "Je serai très déçu si vous ne venez pas à ma fête", nous essayons de la manipuler en indiquant qu'elle sera responsable de l'état de nos émotions, un "privilège" hautement douteux au mieux.

D'un autre côté, supposons que nous disions: "Si vous venez à ma fête, je vous présenterai le célèbre producteur que vous souhaitez rencontrer." Si la personne avec laquelle nous discutons est une actrice en herbe et que le célèbre producteur se présente à la fête, nous lui offrons de manière non manipulable quelque chose qu'elle souhaite en échange de ce que nous demandons.

Pourquoi manipuler des manipulateurs

Pourquoi les gens cherchent à nous manipuler? Pour des raisons allant de la plus humble à la plus bienveillante:

Ils tirent une satisfaction émotionnelle des réactions négatives des autres.

Certaines personnes, parce qu'ils sont si mécontents d'eux-mêmes et de leur vie, tentent de créer des problèmes pour nous si nous nous sentons mal, aussi. S'ils sont capables de nous rendre malheureux ou mal à l'aise, ils peuvent se concentrer sur notre douleur, au lieu de leur propre et momentanément à se sentir mieux.

Manipuler les autres leur donne un sentiment de puissance.

Les gens qui se considèrent comme faible et je crois qu'ils n'ont pas de pouvoir parfois essayer de le fabriquer en persuadant les gens à faire ce qu'ils veulent. Quand ils réussissent, ils éprouvent un sentiment temporaire de domination. Malheureusement pour eux et ceux avec qui ils s'associent, la sensation se dissipe rapidement, et ils doivent continuellement le renforcer.

Ils croient qu'ils ne sont pas assez important.

Certaines personnes croient qu'elles sont si peu d'importance que les autres ne sont pas susceptibles de leur donner ce qu'ils veulent tout simplement pour le demander. Pour compenser leur manque de monnaie d'échange, ils essaient de nous convaincre que nous devrait se sentir coupable ou honteux si nous ne faisons pas comme ils demandent, en pensant (souvent à juste titre) que notre désir d'éviter ces sentiments douloureux sera si grande que nous ferons ce qu'ils veulent.

Ils croient que certaines tâches sont sous eux.

Certaines personnes profondément erronées ont tendance à considérer plus comme des serviteurs nous que comme des égaux. En raison du statut humbles qu'ils nous ont affectés, ils attendent de nous de faire des tâches qu'ils sont opposés à eux-mêmes faire, que ce soit en raison de leur ignorance, de réticence, de la paresse, ou une réticence à nettoyer après eux-mêmes.

Ils ne savent pas comment faire ou obtenir ce qu'ils veulent.

Certaines personnes croient eux-mêmes incapables d'atteindre leurs objectifs directement, comme des adultes matures faire, alors ils sentent qu'ils n'ont pas d'autre choix que de nous manipuler et nous permettra d'atteindre leurs objectifs pour eux.

Ils sont sûrs de leur manipulation profitera à ceux manipulés.

Cette idée est embrassé par des fanatiques de toutes sortes, qui se sont trompés en leur faisant croire qu'ils savent ce qui est mieux ou vers la droite pour pratiquement tout le monde. Comme ils sont certains qu'ils sont doués d'une perspicacité particulière, ils se sentent heureux s'ils peuvent manipuler "moins bien informés" des gens comme nous en prendre le chemin qu'ils ont choisi.

En fait, la plupart des soi-disant manipulateurs ne sont pas véritablement mauvais, ils ne sont que faible, égoïste, insensible, sans gêne, et peu judicieuse. Ils pensent que de ceux qu'ils cherchent à manipuler en tant que membres d'un ordre inférieur de la créature, une forme moins importante de la vie, dont les besoins et les désirs sont aussi moins importante. Pour les manipulateurs, les gens d'autres sont moins «réel» que ce qu'ils sont, un peu comme un chiot intelligent ou bête de somme, c'est-à-dire, une créature assez sympa, mais un sans existence réelle de son propre.

Les formes de manipulation

Techniques de manipulation varient, mais en général, les manipulateurs essayer d'obtenir nos émotions à travailler contre nous. Ils le font en disant ou en faisant quelque chose qu'ils espèrent provoquer en nous la culpabilité, la honte, la colère, la peur ou une autre émotion inconfortable.

Ils peuvent impliquer, par exemple, que notre incapacité à faire ce qu'ils veulent se traduira par une catastrophe majeure. Ils peuvent décrire dans les moindres détails les différentes sortes de désagréments qui se produira si nous négligeons de prendre les mesures qu'ils proposent. Ils peuvent insister pour certaines choses sont notre devoir ou responsabilité, ou ils peuvent faire appel à nous sur la base de la morale, de l'éthique, ou toute autre chose qu'ils pensent peut nous persuader d'accord avec eux.

Certains vont sortir tous les arrêts émotionnelle et nous parlent de la douleur horrible ils vont découvrir si nous "les laisser tomber». Nous pouvons dire que nous vous sentirez mieux nous-mêmes, que nous allons faire le manipulateur extrêmement heureux qu'il ou elle nous aimera pour toujours, ou n'importe quel nombre d'autres termes essentiellement sans signification.

Discours manipulateurs est souvent lacé avec des phrases comme celles-ci:

"Vous devriez. . ." "Vous devriez . . ." "Si j'étais toi, je . . ." «C'est pour le mieux», «Je veux seulement ce qu'il y a de mieux pour toi», «Tu me remercieras plus tard», «Que diront les gens? "Que vont penser les gens?"

Ils utilisent ces derniers et beaucoup d'autres phrases qui impliquent nous allons souffrir d'une censure ou une sanction de quelque nature si nous ne rencontrons pas l '«obligation» qu'ils ont choisi pour nous.

Quel élément ne toutes ces techniques ont en commun? Le manipulateur ne nous offre rien en échange, nous apprécions de faire ce qu'il ou elle demande.

Les "avantages" de la manipulation

Étant donné que les manipulateurs semblent souvent obtenir ce qu'ils veulent, il semble que la manipulation fonctionne pour eux et contre ceux qui sont manipulés. Mais en réalité, aucune personne impliquée dans des transactions manipulatrices ne profite réellement d'avantages.

Apparemment, la manipulation est un jeu réservé aux victimes. Que nous manipulions ou sommes manipulés, nous perdons. Et, chose intéressante, quelle que soit la fin du spectre manipulateur sur lequel nous travaillons, nous éprouvons les mêmes sentiments négatifs, mais pas pour les mêmes raisons:

Impuissance: Manipulateurs, parce qu'ils se sentent impuissants, tentent de créer de l'énergie pour eux-mêmes en persuadant les autres de faire des choses pour eux. Si nous sommes manipulés nous nous sentons impuissants, aussi, parce que nous avons laissé le manipulateur de dicter notre ligne de conduite.

Insuffisance: Manipulateurs croire qu'ils manquent certaines caractéristiques et compétences possédées par la plupart des autres, alors ils essaient d'avoir accès à ces qualités en «utilisant» ceux qu'ils croient les avoir. Si nous nous sentons manipulés sont insuffisantes, aussi, parce que nous pensons que si nous étions plus intelligents ou plus rapide, nous aurions pu échappé ou déjoué le manipulateur.

Représailles: Manipulateurs sentir persécutés parce qu'ils croient que la vie a traité injustement avec eux et leur a donné beaucoup moins que ce qu'ils méritent. Ceux d'entre nous sur la fin de réception de leur manipulation aussi se sentent victimes, parce que nous sentons que nous devons faire ce que le manipulateur demande, même si nous ne voulons pas.

Colère et frustration: Manipulateurs souvent se sentent irrités et contrariés parce que ceux qu'ils tentent de manipuler soit ne parviennent pas à faire ce qu'ils demandent ou faire autrement que ce qu'ils veulent. Ceux qu'ils manipulent éprouver les mêmes sentiments comme ils resentfully faire ce que le manipulateur veut qu'ils fassent.

Comme vous pouvez le voir, lorsque la manipulation a lieu personne ne gagne. Si nous nous permettons d'être manipulés, nous sacrifions notre droit à l'autodétermination, notre estime de soi, de notre temps, d'argent ou d'énergie, et, souvent, nos principes. Laisser les autres nous contrôler, même brièvement, nous fait sous-estimer et compromettre nous-mêmes.

Si nous manipuler les autres, nous sont diminués par notre manœuvre. Nous abandonnons notre respect de soi, l'ingéniosité et l'autonomie lorsque nous essayons d'en utiliser d'autres pour atteindre nos objectifs. Pire encore, si nous réussissons, nous restons enfantin, émotionnellement immature et dépendant long de la vie.

Éviter la manipulation

Alors, que devons-nous faire? À moins que nous avons nous-mêmes tenus en connaissance de cause, quand on nous demande de faire quelque chose que a) nous ne voulons pas faire, b) n'est pas de notre devoir, et c) n'est pas un véritable besoin, nous pouvons refuser avec une claire conscience. Nous n'avons pas à se sentir coupable. Nous n'avons pas de se laisser prendre dans les excuses ou des explications élaborées artificielles. Lorsque manipulateurs demander notre aide, nous avons juste à dire «Non».

Ce sera sans doute choquer ceux qui sont habitués à notre acquiescement, et il sera difficile pour nous d'abord si nous sommes dans l'habitude de céder à des gens déraisonnables. Mais en disant, "Non", est une capacité acquise, et nous découvrirons que plus on l'utilise, plus compétents que nous devenons.

C'est bien beau d'échanger des faveurs avec les gens, bien sûr, et il est louable volontairement aider ceux qui sont littéralement incapables de s'aider eux-mêmes. Mais quand les gens essaient de créer un sentiment d'obligation en nous ou essayer de nous persuader de faire quelque chose que nous n'aimons pas juste pour les s'il vous plaît, faites attention: peu importe combien ils soulignent que faire ce qu'ils veulent nous sera bénéfique, il est rarement notre bien-être avec lequel ils sont concernés.

Idées importants à prendre en considération

* Mon temps et d'énergie sont aussi précieux que ceux de quelqu'un d'autre.

* Mon «ne pas vouloir» est au moins aussi important que l'autre personne est «vouloir me".

* Je certainement ne pas avoir à faire tout ce que je suis invité à le faire.

* Je n'ai pas de fournir une excuse pour ne pas vouloir faire quelque chose.

* Seules les personnes qui veulent me manipuler insister pour que je le devrais.

* Si je ne dis pas «Non», mon silence peut être considéré comme un "Oui".

* Coopération est une bonne alternative à la manipulation.

* Il est plus facile d'éviter d'être manipulé si je ne suis pas moi-même un manipulateur.

* Mes désirs, les besoins et le bonheur sont aussi importants que n'importe qui.

* J'ai le droit de dire «non» à faire des choses que je n'aime pas ou trouver choquant ou gênant.

* Je ne suis pas têtu ou dire juste parce que je ne veux pas faire ce que d'autres demandent.

Questions à se poser

* Ai-je souvent l'impression que j'ai été mis à profit?

* Dois-je tenter de manipuler les autres? Si je fais, ce sont mes raisons?

* Ai-je pense que je serais en mesure d'éviter un grand nombre de tâches désagréables si j'étais plus intelligent?

* Peut-on habituellement me convaincre de faire des choses que je ne veux faire? S'ils le peuvent, pourquoi dois-je les laisser faire?

* Si je permettre aux gens de me manipuler, ce qui approche manipulatrice semble fonctionner le mieux avec moi? Que puis-je faire pour changer cela?

* Dois-je me sens coupable quand je ne fais pas ce que les gens me demander?

* Ai-je souvent mal à l'aise, plein de ressentiment et de la colère? Dois-je sentir de cette façon plus autour de certaines personnes que d'autres autour?

Une expérience

Quand les gens tentent de vous manipuler, leur dire exactement comment vous vous sentez à ce sujet dans un esprit positif, mais de manière ferme. Pour vous préparer pour ce faire, de s'exercer à dire les expressions «Non, merci», «Merci, je ne préfère pas", "Désolé, mais j'ai fait d'autres plans", "Non, je ne veux pas», "Parce que je ne veux pas», et «je n'ai pas à vous donner une raison", jusqu'à ce que vous les dire avec sincérité et conviction. Vos compétences permettra d'améliorer rapidement avec l'expérience.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Arnford House, Vanzant, MO, États-Unis. © 1999.

Source de l'article

Commencent à comprendre: Comment arrêter de faire un tel gâchis de votre vie
par Jerry Minchinton.

"Trouver de bonnes solutions aux problèmes de la vie peut facilement être comparé à la recherche d'un chemin sûr à travers un champ de mines. Tandis que certaines options peuvent lisser le chemin du succès, d'autres peuvent être simplement un désastre. Le lecteur, présenté avec un scénario de problème, fait une sélection L’auteur explique ensuite avec exactitude pourquoi notre sélection fonctionne ou non et nous aide à nous améliorer. Le "Wising Up" de Jerry Minchinton a pour objectif de perfectionner nos compétences en matière de résolution de problèmes et de renforcer notre estime de soi. "

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À propos de l’auteur

Jerry Minchinton a lu de nombreux articles sur l'estime de soi, la motivation et les philosophies orientales et les religions. Il combine la perspicacité qu'il a acquises lors de ces études ayant une expérience pratique des affaires pour faire la lumière sur certains problèmes séculaires du comportement humain. Il est l'auteur de Maximum Self-Esteem: Le Manuel pour récupérer votre sens de soi-Worthet Les choses 52 vous pouvez faire pour Raise Your Self-Esteem. Il peut être joint au cette adresse e-mail qui est protégée du spam. Vous devez activer JavaScript pour la voir..

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