h! Oh! C'est encore ici! Il a grimpé de manière inattendue, petit à petit, jusqu'à devenir une "humeur" épanouie. Vous savez, un de ces lourds quand vous ne vous sentez pas heureux et ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt sur pourquoi ...

Quand est-ce que ça a commencé? Mon ego me dit: "Tout a commencé après la conversation avec cette personne qui était en colère ... tout est de leur faute." 

"Whoa! Maintenant, attendez une minute", intervient mon Soi Supérieur. "Vous savez très bien que personne ne peut réellement vous" mettre en colère ". Vous avez peut-être choisi d'adopter cette colère et de l'emporter avec vous, mais personne ne vous a forcé ni ne vous a" mis en colère "."

Tant pis! Voilà pour la théorie selon laquelle mon humeur est la faute de quelqu'un d'autre ... 

Pourquoi suis-je dans une humeur étrange?

Une fois encore je me demande où cette humeur a commencé? Et bien sûr, une fois que j'ai posé la question et calmé l'esprit, le Soi Supérieur a la réponse. 

"Cela a commencé quand vous avez refusé d'abandonner l'aggravation que vous avez ressentie dans deux situations particulières. Vous n'aimiez pas l'attitude de ceux qui vous entourent, vous avez donc" changé d'attitude ". Vous n'avez pas abandonné le jugement, la colère, et la peur, c’est là que votre humeur est revenue et que vous l’avez invitée à rester un moment. 

"Il n'y a personne à blâmer! Non, pas même toi-même. C'est un choix que tu as fait, même si ce n'était pas consciemment, mais un choix quand même. Tu dois accepter le fait que c'était un changement d'humeur que tu as choisi, et tu peux choisir soit rester sur cette voie ou virer brusquement dans une autre direction ".

J'aurais pu réagir différemment?

Fredonner! Mon choix, hein? Je suppose que c'est vrai ... Je n'ai pas eu à réagir à l'impatience et à la colère de quelqu'un d'autre. J'aurais dû être comme un canard et laisser les émotions s'écouler de mon plumage imperméable.

Oh, oh! Cela ressemble à je suis prêt à commencer sur moi-même avec les "devrait". J'aurais dû le faire de cette façon, j'aurais dû le faire de cette façon, j'aurais dû le faire mieux, je l'ai mal fait, etc. Non, cela ne peut pas être la solution. Où vais-je d'ici?

Soi Supérieur avait la réponse. 

"Laissez aller votre jugement! Vous n'aviez pas tort! Vous n'étiez pas stupide! Vous avez simplement choisi une action à la place d'une autre. C'est une expérience que vous avez choisie ... Oui, je sais que vous n'avez pas consciemment décidé que vous deveniez de mauvaise humeur, vous avez néanmoins choisi ce comportement. 

"Alors vous demandez, que faire maintenant? Choisissez différemment! Vous êtes un être libre. Vous avez la juridiction complète sur ce qui sort de votre être ... vos pensées, vos paroles, vos actions. Alors, choisissez l'amour et l'acceptation maintenant. Choisissez la vie et rire. Choisissez le pardon et la joie. Vous verrez que votre humeur se détournera de l’obscurité qui régnait sur vous pour devenir légère, heureuse et heureuse. "

Faire de meilleurs choix

D'ACCORD. Alors je prends une profonde inspiration, puis j'exhale toute frustration et toute colère, et je choisis la légèreté et la paix. 

Je me répète, "Je choisis l'amour et la paix comme compagnons constants. Je suis libre." 

Je prends une autre respiration profonde et, à mesure que je répète cette affirmation, je sens son pouvoir venir sur moi. Je me sens beaucoup plus léger. Ma bouche se courbe en un sourire. Mon coeur bat joyeusement. Oui! Je suis libre! Je peux choisir mon attitude, mon humeur, mon aura. Je peux choisir d'alléger l'énergie que je porte avec moi, simplement en me concentrant sur les pensées de mon choix. 

"Je choisis l'amour et la paix comme compagnons constants. Je suis libre!"

Oui! Oui! OUI!

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com