Image Sasin Tipchai 

Qui suis-je? Nous nous posons souvent cette question en relation avec une absence : l’absence d’un sens de soi autrefois familier ou lorsque nous opérons sans marqueurs d’identité familiers, comme une profession, une relation ou une capacité physique.

Qui suis-je au lendemain d’une rupture ? Qui suis-je sans ce métier qui a défini une grande partie de mon existence pendant si longtemps ? Qui suis-je si je ne suis plus physiquement capable de faire le genre de choses que je fais habituellement ?

Vous êtes-vous déjà posé de telles questions ?

Comme beaucoup, je croyais que de nouvelles formes de définition de soi émergeaient de moments lumineux ou se produisaient à la suite de quelque chose d'inattendu, comme gagner à la loterie ou être accepté dans un programme de formation sélectif.

Ce que j’ai appris était nettement différent. Le moyen le plus fiable de générer une nouvelle définition de soi est d’interroger les histoires que nous racontons sur nous-mêmes et de recalibrer le rôle que joue notre propre vérité dans ces récits. Nous travaillerons ainsi sur la narration et apprendrons à monter le volume de notre propre voix.

Une nouvelle structure d'histoire

À mesure que nous grandissons, les histoires que nous racontons sur nous-mêmes servent de plateforme de découverte de nouveaux concepts de soi. Nos histoires peuvent faire le travail acharné de nous aider à comprendre quoi faire ensuite.

Imaginez que vous soyez chargé de vous présenter à quelqu'un pour la première fois. Votre premier réflexe serait-il de vous appuyer sur une histoire qui présente des événements ou des circonstances de votre vie par ordre d’occurrence ? Si c'est le cas, vous ne seriez pas seul. La chronologie est de loin l’architecture narrative la plus courante dans mon travail.

Bien que courante, une structure d’histoire chronologique peut jouer contre nous lorsque nous grandissons. Cela laisse souvent nos auditeurs de côté au moment d'une pause perturbatrice, mettant l'accent sur l'incertitude. Cela ne vous surprendra peut-être pas que nous recherchions le caractère familier de ce type de structure en période d’instabilité.

Bien que cela soit réconfortant, il y a un risque à s’appuyer sur des récits chronologiques. Nous sommes le premier et le plus important public de nos récits. Nous intériorisons ces histoires et leurs messages. En tant que tel, s’appuyer sur un récit qui met l’accent sur l’incertitude peut – de manière très insidieuse – jouer contre nous.

Nous pouvons changer l'architecture de notre histoire en s'éloignant de la chronologie et en la tournant vers une structure construite autour de ce qui a de la valeur et du sens pour nous. Pour nos besoins, nous appellerons cela un basé sur la valeur structure.

Construire notre récit autour de valeurs

Les récits construits autour de valeurs peuvent mettre en scène n’importe quoi sous le soleil : une relation spéciale, une façon d’être, une curiosité, une foi, ou bien plus encore. En nous appuyant sur une telle structure, nous nous engageons différemment. En nous appuyant sur cette structure, nous montons le volume de nos voix.

En faisant référence à la voix ici, je ne fais référence à rien d'audible. Je fais plutôt référence à la voix comme représentation de notre vérité, de notre essence. En utilisant une structure basée sur les valeurs, nous nous connectons plus directement aux influences internes et externes. Nous réduisons notre susceptibilité à l’incertitude. Et, étant donné que nous sommes notre premier public, nous nous ouvrons à une conscience de soi plus profonde, qui peut conduire à de nouvelles questions plus vastes.

Qu’est-ce qui a de la valeur et du sens pour vous ? Pour beaucoup, ces concepts sont peut-être sur le bout de la langue. Pour d’autres, ils peuvent être inaccessibles ou vaguement familiers. La section qui suit sert d’introduction aux valeurs et au sens pour ceux qui ont besoin d’un bref rappel.

Si vous n’êtes pas sûr de ce qui a de la valeur ou un sens pour vous, ne vous inquiétez pas. Prenez le temps d'y tourner votre curiosité. Notre travail ici peut vous aider à vous familiariser avec ce que vous considérez comme vrai ou à vous faire progresser dans la connaissance de vos valeurs.

Une introduction aux valeurs et au sens

Les valeurs et le sens jouent un rôle essentiel dans notre transformation. Grâce à notre connexion avec ceux-ci, nous entamons de nouvelles conversations avec nous-mêmes.

Les valeurs sont ce que nous croyons important. Nous les définissons nous-mêmes, même si nous les façonnons, en partie, grâce à des signaux provenant de notre environnement.

Qu’est-ce que vous appréciez ? Quelles sont les valeurs les plus importantes que vous défendez actuellement ?

Je vous invite à réfléchir à vos valeurs et à considérer le lien entre les valeurs et le sens. Je relie les deux car tous deux jouent un rôle fondamental dans la transformation, un processus qui nous invite à faire entendre notre voix plus pleinement.

Les valeurs sont un sous-ensemble du sens que nous accordons à nos vies. J'aime les paroles de John Gardner, fondateur de Cause commune (commoncause.org), dans sa définition du « sens » :

Le sens est quelque chose que vous construisez dans votre vie. Vous le construisez à partir de votre propre passé, de vos affections et de votre loyauté, de l'expérience de l'humanité telle qu'elle vous est transmise, de votre propre talent et de votre compréhension, des choses en lesquelles vous croyez et des personnes que vous aimez. , à partir de valeurs pour lesquelles vous êtes prêt à sacrifier quelque chose.

Le sens peut englober tout ce que vous pouvez imaginer et dans lequel vous vous engagez. La seule chose à garder à l'esprit est que TOUTE les gens, quelle que soit leur situation, définissent le sens à leur manière. Le sens est quelque chose que chacun, quelle que soit sa situation socio-économique ou la façon dont il passe son temps, doit comprendre par lui-même. Il n’y a pas non plus de « bonne » signification prescrite ou prédéterminée.

Nous construisons et détenons tous notre propre sens – chacun, sans exception – un concept qui guide qui nous sommes, la façon dont nous vivons notre vie et ce que la croissance impliquera dans notre expérience.

Une réflexion : votre histoire

Cette réflexion nous invite à reconstituer nos histoires en utilisant des valeurs plutôt que la chronologie comme architecture de l'histoire. J’ai découvert au cours de la dernière décennie que c’était l’une des voies les plus sûres pour redéfinir l’identité dans la croissance. Il s’agit d’une plateforme de découverte fiable et amusante qui peut être utilisée encore et encore pour explorer de nouveaux concepts de soi.

Cet outil vous demandera de réfléchir aux histoires familières que vous racontez sur vous-même et vous demandera également d'interroger ces histoires à la recherche d'indices importants. Le travail ici vous aide à vous voir sous un nouveau jour et à réfléchir à la part de vous-même que vous êtes prêt à laisser aux autres. sur le lien ou expérience.

Étape 1: Essayé et vrai

Prenez un moment pour rédiger vous-même une introduction chronologique que vous pourriez utiliser lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois. Essayez de travailler avec une histoire qui touche à un domaine de votre identité impliqué dans votre transformation.

Par exemple, « Wilma et moi nous sommes rencontrés il y a cinq ans lorsque nous étions tous les deux bénévoles.data Projet Habitat pour l'humanité à l'extérieur d'Atlanta. Nous sommes sortis ensemble pendant quelques années, puis elle a déménagé. Nous avons repris contact il y a un an lorsqu'elle a rendu visite à sa sœur qui vit désormais dans mon immeuble. Nous nous sommes mariés il y a trois semaines.

Étape 2: Les limites que nous nous fixons

Écrivez un récit interne que vous vous êtes raconté mais que vous n'avez jamais partagé avec les autres. Gardez à l’esprit que les récits internes peuvent souvent être limitatifs.

Par exemple : « Mes cheveux sont si fins que je ne suis pas attrayant. »

Étape 3: Récit de valeur

Choisissez quelque chose que vous appréciez dans votre vie et avec lequel travailler dans cet exercice. Il n’est pas nécessaire que ce soit la valeur la plus importante de votre vie. Réécrivez votre histoire à partir de l'étape 1, mais cette fois, remplacez la chronologie par la valeur avec laquelle vous avez choisi de travailler. Racontez l’histoire à travers le prisme de cette valeur.

Par exemple : « Wilma et moi sommes des âmes sœurs ; nous sommes tous les deux très attachés à la justice sociale. Je savais que j'allais l'épouser la première fois que je l'ai vue lors d'une journée de bénévolat d'Habitat pour l'humanité. Nous faisions! Il y a trois semaines."

Étape 4: Observations

Prenez un moment pour réfléchir aux histoires que vous avez écrites en réponse aux questions ci-dessus.

Si vous le trouvez utile, répondez aux invites suivantes :

• Qu’est-ce qui est pareil parmi vos histoires ?

• Qu’est-ce qui diffère entre ces trois histoires ?

• Qu'est-ce que votre auditeur apprend sur vous dans chaque histoire ?

• À travers quelle histoire votre auditeur apprend-il le plus sur vous ?

• Manque-t-il quelque chose dans les trois ?

• Où est votre vérité dans chacune des histoires ?

Valeur étendue de nos histoires

En réorganisant nos histoires, nous accédons à une toute nouvelle façon de comprendre qui nous sommes. Nous acquérons également un super pouvoir, une conscience accrue des histoires racontées par tous ceux qui nous entourent. Il n’est pas surprenant que cette conscience accrue nous aide à nous poser de nouvelles questions sur nous-mêmes.

À ce stade de ma transformation, mon récit basé sur des valeurs était centré sur ma croyance la plus profonde : l’importance d’être vu. Dans mon expérience, être vu a deux significations. L'une concerne ma volonté de laisser les autres voir qui suis-je. L'autre concerne mon engagement à faire en sorte que les autres soient vus pour leur bien-être. qui sont-ils.

Travailler à travers un récit basé sur des valeurs m'aide à accéder à une nouvelle façon de me comprendre, même maintenant, après avoir travaillé avec ce matériau pendant des années. Jusqu'à ce que je travaille avec cet outil, je n'ai jamais fait le lien entre mon militantisme et mon désir d'éradiquer les privilèges non mérités dont jouissent certains au détriment de invisible autres.

Cette technique m'aide également à interpréter les histoires de ceux qui m'entourent d'une nouvelle manière, ouvrant la voie à une prise de conscience à laquelle je suis maintenant prêt à répondre.

Une étape de vérification pour réinventer l’identité

Reimagining Identity s’appuie sur les histoires comme plateforme de découverte. En réorganisant nos histoires, nous activons davantage de connexions avec nous-mêmes et tournons notre curiosité vers la question de savoir comment davantage de notre vérité pourrait être révélée. Cette structure narrative élargit notre regard et nous permet de poser de nouvelles questions importantes sur nous-mêmes et sur ce qui se passe autour de nous.

Réarchitecturer nos histoires selon des lignes de valeurs offre une approche totalement différente pour réinventer notre identité. Il s’agit d’une méthode accessible et hautement fiable pour envisager un nouveau concept de soi. De plus, les histoires repensées nous aident à contourner les comportements qui nous empêchent de nous réinventer jusqu’à « après… ». . .» ou ceux qui sont limités par des « intrigues centrées sur le passé ». Les idées qui émergent de la réarchitecture de nos histoires peuvent être à la fois éclairantes et inattendues. L’approche contribue à l’objectif global : nous aider à nous connaître d’une nouvelle manière.

Droits d’auteur ©2023. Tous les droits sont réservés.
Adapté avec l'autorisation de l'éditeur,
Rowman et Littlefield.

Source de l'article:

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de Linda Rossetti.

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À propos de l’auteur

Linda Rossetti est une chef d'entreprise, un MBA de Harvard et une chercheuse pionnière qui a consacré sa carrière à faire progresser notre compréhension de la transformation individuelle et organisationnelle. Son travail a été présenté sur NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post et d'autres points de vente. Auparavant, elle a été vice-présidente exécutive des ressources humaines et de l'administration chez Iron Mountain, une société Fortune 500 avec 21,000 37 employés dans XNUMX pays, et en tant que PDG d'EMaven, Inc., une société de technologie financée par du capital-risque qui a été acquise par Perot Systems, maintenant détenue par DellEMC.

Visitez son site Web à LindaRossetti.com

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