Comme nous vieillissons nos capacités physiques et mentales diminuer, mais il n'a pas à être de cette façon. La recherche suggère que la façon dont nous vivons nos vies - notre alimentation, nos régimes d'exercice - peut avoir un impact important sur la façon dont nous vieillissons. Et il n'y a pas que les choses que nous faisons bien vieillir, il est aussi des choses que nous évitons.
Chaque jour, nous sommes confrontés à des choix sur la façon de dépenser notre argent. Qu'il s'agisse de ramasser l'onglet lors d'un repas de groupe ou lorsqu'un organisme de bienfaisance vous demande de faire un don, nous sommes confrontés à la décision de nous comporter généreusement ou non.
Toute personne ayant des frères et sœurs sait qu'ils peuvent différer de nous de manière exaspérante. Ils partagent nos parents et notre histoire familiale, mais leurs personnalités peuvent être si différentes. Le rang de naissance offre une explication attrayante intuitivement ces différences troublantes.
L'odeur de la cannelle embaume l'air. Ma garde est en baisse; la résistance est futile. Comme un zombie, je roule mes bagages dans la cour de nourriture de l'aéroport et faire la queue pour payer trop cher pour ce que je ne veux même pas, un Cinnabon diet-tuer.
Des reportages récents ont soulevé des questions sur le traitement subi par plusieurs personnes faisant des allégations d'abus sexuels historiques contre des personnalités publiques. En particulier, il a été suggéré que certaines formes de thérapie courent un risque élevé de générer involontairement de faux souvenirs d'abus sexuels.
Beaucoup de gens continuent d'avoir la conviction intérieure que s'ils s'efforcent d'être meilleurs - les meilleurs, les parfaits - alors tout ira mieux dans tous les domaines de leur vie. Alors ils font un vœu: "Je dois être parfait et je serai critique envers moi-même jusqu'à ce que je le sois."
- By Lisa Garr
Le meilleur conseil que j'ai jamais entendu est ce que je vais vous dire tout de suite: Quand quelque chose dans votre vie va mal, cherchez la leçon que vous pouvez apprendre de cet événement. Quelque part il y a l'énergie qui essaie de vous apprendre quelque chose.
Est-ce que quelque chose d'aussi simple que de regarder des films et de sympathiser avec des personnages fictifs aide à générer plus de compassion et de compréhension dans le monde réel?
L'histoire de notre espèce est brutale, tragique dans la cruauté que nous nous sommes infligée les uns aux autres, sur les autres espèces et sur la Terre elle-même. Notre situation est arrivée à un stade critique. Y a-t-il en nous des processus jusqu'ici cachés que nous pourrions activer, des remèdes homéopathiques pour notre violence qui pourraient stimuler plus d'empathie, de connexion et d'amour?
Pour la majorité des gens s'ils ont allumé la radio et la station a été négative et critique, craintif, geindre, se plaindre ou ils l'éteindre. La plupart des gens prendre le contrôle de la situation et de choisir quelque chose qui serait plus agréable et plus productif. Vous voudrez peut-être prendre un certain temps à l'écoute et vraiment prendre conscience de la station d'arrière-plan que vous écoutez en ...
Je fermai les yeux, me préparant à énumérer mes offenses. En quelques minutes, j'ai ressenti un pardon complet pour toutes mes actions! Ma première pensée a été: "Attendez. C'était trop facile! Je n'ai pas travaillé et transpiré assez fort pour obtenir un pardon complet. Je n'ai même pas parcouru toute la liste. "
Dans mon travail quotidien en tant que thérapeute / coach, j'ai découvert qu'il y a une chose que nous avons tous en commun. Nous sommes tous, tout le monde y compris moi, si incroyablement méchants et durs envers nous-mêmes. La vérité est que je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui ne soit pas super critique envers lui-même et qui n'a pas d'attentes irréalistes lorsqu'il s'agit d'être soi-disant un être humain «parfait».
Regrettez-vous des choix que vous avez faits, des opportunités que vous pensez avoir perdues, du temps que vous voyez comme gaspillé? Si vous secouez vigoureusement votre tête de haut en bas, s'il vous plaît arrêtez et écoutez un moment. Vous succombez à l'auto-condamnation. Quand nous le faisons, nous cultivons un sens descendant de la valeur de soi ...
Vous pourriez penser que les gens savent que vous êtes reconnaissants, alors vous n'avez pas à le partager. Mais rappelez-vous que l'expression de votre gratitude est un cadeau spécial pour vous aussi. Je me sens très loin de la perfection en me rappelant de dire merci, et pourtant c'est devenu quelque chose de très important pour moi ...
Nous savons tous quand nous suivons notre passion ou le désir de notre cœur parce que cela nous semble juste. Tout le monde a éprouvé ce sentiment de «droiture» à un moment de sa vie. C'est ce qu'on appelle l'intégrité. Et c'est facile à reconnaître. C'est un sentiment de confort réel. Un sentiment que la vie est bonne et que la vie se déplace librement dans et à travers vous.
- By Greg S. Reid
Pour beaucoup, le premier signe de difficultés peut être suffisant pour qu'ils se découragent et cessent de faire ce qu'ils voulaient, tandis que d'autres trouvent la détermination de découvrir un autre moyen de l'emporter. Plutôt que d'abandonner, ils cherchent l'opportunité dans les le défi - et il est là, toujours.
Lorsque les circonstances dans nos vies sont trop écrasantes, chaotiques, effrayantes ou hors de notre contrôle, la meilleure réponse, basée sur une sagesse courageuse, est de libérer les circonstances. Ce n'est pas toujours facile, mais cela peut être fait. Cet exercice vous aidera à donner forme à vos sentiments et vous fournir des outils pour la reddition.
Personne ne fait parfaitement cette chose consciente-vivante, donc l'idée n'est pas toujours de se fonder sur le présent, mais d'être là aussi souvent que possible, certainement le plus souvent; savoir quand vous en sortez; et être en mesure de vous ramener le plus rapidement possible.
"Vous me devez" est le ressentiment. "Je vous dois" est la culpabilité. Et plus nos interactions se prolongent ainsi, plus nous devenons pauvres. Nous perdons notre équilibre, le cœur est projeté de travers. L'intestin se resserre. Les yeux ne peuvent pas s'ouvrir complètement. Mais le pardon rééquilibre l'esprit et apporte de la bonté aux sens.
Il était Voltaire qui a dit: «mieux est l'ennemi du bien» - et il devrait savoir. Un critique véhémente de la perfection existentielle, Voltaire a passé une grande partie de sa vie professionnelle attaquer la notion d'un monde imprégné par la divinité sans faille.
- By Regina Cates
Tenir le colibri était un cadeau. Ce fut un privilège incroyable de recevoir trente minutes inoubliables quand le temps s'est arrêté et j'ai tenu dans mes mains la créature la plus exquise, j'ai senti sa chaleur et j'ai été émerveillée par sa magnificence.
- By Alan Cohen
Serait-il enfin temps, dans l'évolution de l'humanité, de revisiter notre croyance en la valeur de la souffrance? Beaucoup de religions et de systèmes de croyances acceptent la souffrance comme une réalité inévitable et même la glorifient. Les chrétiens chantent stoïquement en portant la vieille croix raboteuse. Les hindous justifient la pauvreté et la maladie par le paiement du karma ...
Lorsque les enfants s'attendent à une agression de la part des autres, cela peut les rendre eux-mêmes trop agressifs, selon une nouvelle étude. Bien que le schéma soit plus courant dans certaines cultures que dans d'autres, une étude longitudinale de quatre ans portant sur 1,299 12 enfants et leurs parents révèle que cela est vrai dans XNUMX groupes culturels différents de neuf pays du monde.