Écrit et raconté par l'auteur, Marianne Bentzen.
Bien qu'un événement traumatisant ou une expérience de vie nous laisse souvent des séquelles personnelles douloureuses, voire dévastatrices, cela peut aussi être un cadeau caché, une porte vers des niveaux de conscience plus profonds et plus larges qui commencent seulement à être explorés par la science. Certaines personnes qui ont survécu à des traumatismes graves et continus rapportent que dans leurs heures les plus sombres, elles ont trouvé la ressource la plus profonde : un sentiment inébranlable de grande signification, ou un sens de l'esprit, ou de Dieu.
Ce sentiment reste souvent avec eux, comme un sentiment de foi ou de gratitude, ou comme un rappel constant du caractère précieux de la vie. Pour cette raison, le traumatisme peut parfois être vécu comme une porte d'entrée vers l'esprit, ou vers la découverte d'une partie indestructible de notre être.
Malgré leurs différences, les ouvertures spirituelles et les réponses traumatiques semblent avoir beaucoup en commun au niveau du fonctionnement cérébral. Au niveau le plus profond de l'organisation cérébrale, le système nerveux autonome, un traumatisme active souvent les niveaux d'excitation les plus élevés et l'immobilité la plus profonde en même temps. Dans les systèmes formels d'entraînement spirituel, la même émergence spontanée d'excitation et d'immobilité dans l'organisme annonce plutôt des expériences profondes d'ouverture spirituelle...
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Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay
Droit d'auteur 2022. Tous les droits sont réservés.
Réimprimé avec permission. Éditeur.
Healing Arts Press, une empreinte de Inner Traditions Intl.
Source de l'article:
Méditation Neuroaffective
Méditation neuroaffective : un guide pratique du développement cérébral tout au long de la vie, de la croissance émotionnelle et de la guérison des traumatismes
par Marianne Bentzen
S'appuyant sur ses 25 années de recherche sur le développement du cerveau ainsi que sur des décennies de pratique de la méditation, la psychothérapeute Marianne Bentzen montre comment la méditation neuroaffective - l'intégration holistique de la méditation, des neurosciences et de la psychologie - peut être utilisée pour la croissance personnelle et la maturation consciente. Elle explore également comment la pratique peut aider à traiter les traumatismes enracinés et permettre l'accès aux meilleures perspectives de vieillir tout en gardant les meilleures attitudes psychologiques d'être jeune - une marque de sagesse.
L'auteur partage 16 méditations guidées pour le développement neuroaffectif du cerveau (ainsi que des liens vers des enregistrements en ligne), chacune conçue pour interagir en douceur avec les couches profondes et inconscientes du cerveau et vous aider à vous reconnecter. Chaque méditation explore un thème différent, de la respiration "d'être dans votre corps", au sentiment d'amour, de compassion et de gratitude, en passant par l'équilibre entre les expériences positives et négatives. L'auteur partage également une méditation en 5 parties centrée sur des exercices de respiration conçus pour équilibrer votre énergie.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Marianne Bentzen est psychothérapeute et formatrice en psychologie du développement neuroaffectif. Auteur et co-auteur de nombreux articles et livres professionnels, dont Le livre d'images neuroaffectif, elle a enseigné dans 17 pays et présenté dans plus de 35 conférences internationales et nationales.
Visitez son site Web à: MarianneBentzen.com
