Écrit et raconté par Marianne Bentzen.

De nombreux méditants occidentaux expérimentés ont noté un écart inconfortable entre leur aspect «spirituel» et leur personnalité de tous les jours. Pour certains, il est tentant d'utiliser la méditation pour se retirer des sentiments désagréables ou des conflits relationnels dans une «zone de sécurité» méditative.

Un exemple représentatif se trouve dans le magazine en ligne Temps infini. En juillet 2019, il a apporté un article réfléchi, "Le problème de la pleine conscience", d'une étudiante universitaire, Sahanika Ratnayake.

Sahanika avait commencé à méditer à l'adolescence, puis avait découvert que la pratique même du témoignage neutre interférait avec sa capacité à porter des jugements sur les situations dans lesquelles elle se trouvait. Elle avait l'impression qu'une membrane s'était formée entre elle et les événements de sa vie. et les événements dans l'actualité...


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Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay 


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Réimprimé avec permission. Éditeur.
Healing Arts Press, une empreinte de Inner Traditions Intl.

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Méditation Neuroaffective

Méditation neuroaffective : un guide pratique du développement cérébral tout au long de la vie, de la croissance émotionnelle et de la guérison des traumatismes
par Marianne Bentzen

couverture du livre : Méditation neuroaffective : guide pratique du développement cérébral tout au long de la vie, de la croissance émotionnelle et de la guérison des traumatismes par Marianne BentzenS'appuyant sur ses 25 années de recherche sur le développement du cerveau ainsi que sur des décennies de pratique de la méditation, la psychothérapeute Marianne Bentzen montre comment la méditation neuroaffective - l'intégration holistique de la méditation, des neurosciences et de la psychologie - peut être utilisée pour la croissance personnelle et la maturation consciente. Elle explore également comment la pratique peut aider à traiter les traumatismes enracinés et permettre l'accès aux meilleures perspectives de vieillir tout en gardant les meilleures attitudes psychologiques d'être jeune - une marque de sagesse. 

L'auteur partage 16 méditations guidées pour le développement neuroaffectif du cerveau (ainsi que des liens vers des enregistrements en ligne), chacune conçue pour interagir en douceur avec les couches profondes et inconscientes du cerveau et vous aider à vous reconnecter. Chaque méditation explore un thème différent, de la respiration "d'être dans votre corps", au sentiment d'amour, de compassion et de gratitude, en passant par l'équilibre entre les expériences positives et négatives. L'auteur partage également une méditation en 5 parties centrée sur des exercices de respiration conçus pour équilibrer votre énergie.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

photo de l'auteur : Marianne BentzenMarianne Bentzen est psychothérapeute et formatrice en psychologie du développement neuroaffectif. Auteur et co-auteur de nombreux articles et livres professionnels, dont Le livre d'images neuroaffectif, elle a enseigné dans 17 pays et présenté dans plus de 35 conférences internationales et nationales.

Visitez son site Web à: MarianneBentzen.com 

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