Comment couper à travers Self-Talk négatif

Comment parler à soi-même

Lorsque nous devenons conscients de nos lignes de l'histoire - les choses que nous nous racontons à empêcher d'avancer -, nous pouvons utiliser des affirmations de faire de notre fluide bavardage mental plus.

Affirmations contrecarrer lignes de l'histoire avec des mots négatifs et des sentiments positifs. Ils ont le pouvoir de couper à travers instantanément négative de soi-talk et nous emmener dans un endroit où nous pouvons connaître notre lumière intérieure.

Par exemple, quand quelque chose ne va pas, nous pouvons dire: «Cela prouve à quel point je suis stupide - je ne peux jamais rien faire de bien! Pour accroître la sensibilisation, vous pouvez utiliser une affirmation telle que: «Tout ce que je fais fonctionne parfaitement, indépendamment des revers mineurs."

Après avoir répété cela, votre état d'esprit va changer, et vous serez en mesure d'ajuster votre histoire à quelque chose comme, "Eh bien, j'ai vraiment soufflé ce moment-là, mais je vais comprendre ce qui s'est passé, faire quelques ajustements, et réessayer!"

Changer votre auto-entretien

Voici quelques autres possibilités pour changer ce que vous vous dites: Lorsque vous pensez avoir des pensées négatives envers quelqu'un d'autre, vous pouvez dire:

"Puis-je accepter tous les êtres tels qu'ils sont"
     au lieu de
"Si seulement il méditait, il irait bien."

Quand vous vous trouvez découragé par une situation, vous pouvez dire:

"Puissé-je ne pas être dérangé par les allées et venues des événements"
     au lieu de
"Je dois vieillir, je ne peux plus supporter le changement."


 Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

Lorsque vous vous trouvez complètement obsédé par un désaccord, vous pouvez dire:

"N'est-ce pas drôle?"
     au lieu de,
"Si je ne sors pas de cette pièce maintenant, je vais mourir."

Quand vous vous trouvez incapable de continuer, vous pouvez dire:

"J'ai parcouru un long chemin et je vais continuer, étape par étape,"
     au lieu de,
"Je ne peux pas finir ce travail aujourd'hui."

Lorsque vous vous trouvez en proie à l'anxiété et à l'impuissance face au bien-être de quelqu'un d'autre, vous pouvez dire:

"Je vous aime profondément, mais je ne peux pas vous empêcher de souffrir"
     au lieu de
"Je suis un parent terrible (ou un ami)."

Quand vous trouvez que vous vous sentez coupable parce que quelqu'un d'autre dépend de vous et que vous ne pouvez pas satisfaire leurs attentes, vous pouvez dire:

"Je te souhaite le bonheur mais je ne peux pas faire tes choix pour toi"
     au lieu de,
«Je suis désolé, je suppose que je suis une personne égoïste, ma mère l'a toujours dit, mais je ne sais pas comment aider.

Lorsque vous vous retrouvez transpercé par la culpabilité et le blâme, vous pouvez dire:

"Aujourd'hui marque un tournant dans ma vie"
     au lieu de
"Pourquoi est-ce que je bousille toujours tout?"

Quand vous voulez quelque chose qui semble impossible à avoir, vous pouvez dire:

"J'ai tout ce dont j'ai besoin pour être heureux"
     plutôt que,
"Je suis un cancre - je ne prévois jamais."

Une fois que vous commencer à expérimenter avec l'autopersuasion positive, vous verrez qu'il a une variété presque infinie de formes. Et comme le soleil, la lune et les étoiles, il dispose d'une capacité curieux de vous connecter avec la luminosité en vous-même et d'autres.

Droit d'auteur 2000, publié par Hay House Inc
www.hayhouse.com.

Source de l'article

Pathways to the Soul: Comment 101 d'ouvrir votre cœur
par Carlos Warter.

Pathways to the Soul par Carlos Warter.Ce guide a pour but de montrer au lecteur tout ce qu'ils doivent savoir pour vivre leur vraie beauté et la sainteté de leur âme.

Info / Commandez ce livre. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. est un médecin, psychiatre spirituel transpersonnelle, maître de conférences, et un pionnier dans le domaine de la prise de conscience et de guérison alternative. Il est l'auteur de Âme se souvient ET Who Do You Think You Are? Le pouvoir de guérison de votre auto Sacré. Né au Chili, le Dr Warter a reçu le Messager de la Paix des Nations Unies et les prix Pax Mundi pour ses efforts humanitaires. Il présente des discours, des ateliers et des séminaires à la fois aux États-Unis et partout dans le monde. Son site web est à http://www.drwarter.com.

Vidéo / Entretien avec Carlos Warter: Êtes-vous un "être humain" ou un "être humain"?


Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

Plus d'articles de cet auteur

Vous Aimeriez Aussi

LANGUES DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

suivez InnerSelf sur

Icône facebooktwitter iconyoutube iconicône Instagramicône pintresticône rss

Recevez le dernier par courriel

Magazine hebdomadaire Daily Inspiration

L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
 

VOIX INNERSELF

vue transparente du haut du corps avec des rayons de lumière
Miracles et rémissions en utilisant l'harmonisation avec le corps
by Ewald Kliegel
Notre corps est comme un orchestre dans lequel les orgues jouent la symphonie de la vie avec les plus grands…
visage de lion regardant les étoiles
Horoscope de la semaine actuelle: du 2 au 8 août 2021
by Pam Younghans
Ce journal astrologique hebdomadaire est basé sur les influences planétaires, et offre des perspectives et…
silhouette d'une fille haute sur une balançoire au crépuscule surplombant un lac brumeux
Faire l'expérience des êtres élémentaires : vérité ou fantasme ?
by Thomas Mayer
Comment vivez-vous les êtres élémentaires ? Pouvez-vous consciemment y arriver? Et comment tu…
groupe de personnes chevauchant les rapides dans un radeau
Le pouvoir de l'impuissance : chevaucher les rapides de la vie
by Barry Vissell
Ce qui marche vraiment, c'est pour moi d'accepter mon impuissance, mon impuissance, que j'ai vraiment très…
Observations de la Nouvelle-Écosse à la Floride et retour
Observations de la Nouvelle-Écosse à la Floride et retour
by Robert Jennings, Innerself.com
La Nouvelle-Écosse est une province canadienne d'environ 1,000,000 XNUMX XNUMX d'habitants et notre comté d'origine en Floride compte…
Comment faire en sorte que "chance" est de votre côté
Comment faire en sorte que "chance" est de votre côté
by Marie T. Russell
« Il a tellement de chance ! Elle gagne toujours ! Je n'ai tout simplement pas de chance ! Ces déclarations vous semblent familières ? Ont-ils…
visage de femme flottant dans l'eau
Comment développer le courage et sortir de votre zone de confort
by Pierre Ruppert
Le courage ne consiste pas à être intrépide face à une situation effrayante. C'est la volonté de bouger...
Avoir le courage de vivre et de demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez.
Avoir le courage de vivre et de demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez
by Amy Fish
Il faut avoir le courage de vivre. Cela comprend apprendre à demander ce dont vous avez besoin ou…

LES PLUS LUS

Avoir le courage de vivre et de demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez.
Avoir le courage de vivre et de demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez
by Amy Fish
Il faut avoir le courage de vivre. Cela comprend apprendre à demander ce dont vous avez besoin ou…
personne rayonnant l'amour et la lumière de son cœur dans l'univers
Être une lumière pour ce monde : guérir le monde en étant présent
by William Yang
Un bodhisattva apporte la guérison dans ce monde non par peur de la maladie et de la mort, mais par…
femme enceinte assise avec ses mains sur son ventre
Conseils essentiels pour le voyage : Libérez-vous de la peur et prenez soin de vous
by Bailey Gaddis
La suppression des émotions induites par la peur leur insuffle la vie, provoquant souvent une manifestation de…
votre lit est-il propre2 07 20
Votre lit n'est probablement pas aussi propre que vous le pensez
by Manal Mohammed, Maître de conférences, Microbiologie médicale, Université de Westminster
Il n'y a rien de tel que de ramper dans son lit, de s'envelopper dans ses couvertures et de se blottir la tête…
deux enfants lisant un livre avec leur père
L'empathie commence tôt : 5 livres d'images australiens qui célèbrent la diversité
by Ping Tian, ​​Université de Sydney et Helen Caple, UNSW
Une exposition précoce à divers personnages de l'histoire, y compris l'origine ethnique, le sexe et les capacités, aide les jeunes…
Trois femmes vêtues d'habits d'époque moyenâgeuse comme des gaspareaux
Les femmes étaient des fabricants de bière – jusqu'à ce qu'elles soient persécutées en tant que sorcières
by Laken Brooks
Jusqu'aux années 1500, le brassage était principalement un travail de femmes, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'une campagne de diffamation accuse…
Gélules d'oméga-3
Un supplément d'oméga-3, le DHA, peut inverser les effets du stress dans l'utérus
by Eric Maze, Université du Missouri
Nous pensons que les différences dans les besoins métaboliques des embryons mâles et femelles dès le premier…
midfullness faire un peu d'égoïsme 07 20
La méditation de pleine conscience peut rendre certains plus égoïstes et moins généreux
by Michael J. Poulin, professeur agrégé de psychologie
Une tradition culturelle qui a changé à travers le temps et l'espace est la pratique de la pleine conscience.…
personne rayonnant l'amour et la lumière de son cœur dans l'univers
Être une lumière pour ce monde : guérir le monde en étant présent (vidéo)
by William Yang
Un bodhisattva apporte la guérison dans ce monde non par peur de la maladie et de la mort, mais par…
plus vieux couple aux cheveux blancs assis sur un banc à la plage en prenant un selfie
Attentes conjugales selon l'astrologie
by Mary Coleman
La carte du ciel au moment de la naissance montre le chemin que nous devons suivre aussi clairement qu'une rue…
image de la planète Jupiter sur l'horizon d'un rivage rocheux de l'océan
Jupiter est-elle une planète d'espoir ou une planète de mécontentement ?
by Steven Forrest et Jeffrey Wolf Green
Dans le rêve américain tel qu'il est actuellement concocté, on essaie de faire deux choses : gagner de l'argent et perdre…
De nombreuses mains atteignant les pièces d'un puzzle
Lorsque nous nous battons pour la vie, quelle forme sont les survivants ?
by Paul Pearsall, Ph.D.
La concurrence fait tellement partie de notre façon de travailler, de vivre et d'aimer qu'il est difficile de…
visage de femme flottant dans l'eau
Comment développer le courage et sortir de votre zone de confort
by Pierre Ruppert
Le courage ne consiste pas à être intrépide face à une situation effrayante. C'est la volonté de bouger...

Nouvelles attitudes - nouvelles possibilités

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marché
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tous les droits sont réservés.