Ne regardons pas en arrière dans la colère,
ni avancer dans la peur,
mais autour de la conscience
                              ~ James Thurber

Cet article concerne les personnes que vous êtes censé aimer ou aimer, mais qui ne peuvent pas supporter, comme la famille élargie ou les amis d'amis. Actuellement, la plupart des relations sont forgées à partir de l'idée erronée que nous devons être les mêmes pour s'entendre et que les différences entre nous doivent être évitées à tout prix.

Nous en avons tous. Des amis que nous aimons profondément et qui ont des amis que nous ne supportons pas. Les membres de la famille élargie qui sont perturbateurs, qui diminuent émotionnellement ou qui ont simplement des douleurs dans les fesses! Si nous avions le choix, ces personnes ne feraient pas partie de nos vies mais parce qu'elles le sont, à travers des relations aimantes avec les autres, nous devons trouver un moyen de faire fonctionner la relation avec elles (sans trop de soupirs ou de sentiments de martyre. , qui sont tellement peu attrayants < >).

La posture pharisaïque d'I-Win-You-Lose

Souvent, dans notre esprit, le conflit ne peut être résolu que par une position pharisaïque de je-gagne-vous-perdez (jambes écartées, mains sur les hanches, menton levé!). Mais cela ne fonctionne pas à long terme dans n'importe quel contexte. Et si vos mal-aimés vont être avec vous pendant un certain temps (un travail, une famille, ou un ami d'un ami), vous devez repenser cela et vraiment grandir. Mettez votre grand pantalon et faites le fonctionner.

Vivre aux côtés de nos «mal-aimés» exige de la planification, de la prévoyance et un travail initial. Nous devons aller à l'intérieur de nous-mêmes pour découvrir ce qui nous dérange - et réaliser ensuite que nous nous attendons à ce que les gens nous prennent comme nous sommes, mais nous ne prenons pas les autres comme ils sont! C'est une vérité choquante, mais c'est la réalité.

Donc, si nous ne prenons pas d'abord le temps d'aller en nous-mêmes, nous allons souvent sans la paix et la liberté qui vient avec la compréhension et l'allocation. Nous devons également reconnaître tout le «oui, mais» nous avons mis en place le long du chemin.

Ce n'est pas la montagne qui t'épuise;
c'est le grain de sable dans ta chaussure.
                                                       ~ Robert W. Service

Quelle est la première étape?

Alors, commençons. En général, nous aimons généralement les gens qui sont comme nous: mêmes valeurs, mêmes schémas, même manière de voir le monde. Donc, si nous pouvons trouver un moyen de nous rendre d'une certaine manière - même si petit - aimer ou apprécier la personne qui nous rend fous, il y a une possibilité que nous puissions nous faciliter la vie.

"Tu rigole c'est ça? Me fais comme cet idiot qui me rend fou. Madame Drama Queen? Gossip-affamé, deux-face à tout savoir. Pourquoi voudrais-je faire ça?

Détendez-vous ... Je ne vous demande pas de vous transformer en une personne mesquine et bornée, ni en une débutante de théâtre, ou même une rumeur affamée, souriante et poignardée. -le cousin au dos. Écoutez attentivement et lisez lentement (oui, calmez-vous ...).

J'ai dit, faisons-nous, d'une certaine manière, qui comprend les mouvements du corps subconscient, les modèles de discours, même le rythme de la respiration. Parce que la science a montré que les êtres humains ont tous besoin d'être acceptés et appréciés. Nous vérifions inconsciemment les similitudes ou les différences chez les autres. Nous devons trouver - ou faire - une «similitude»: l'existence d'un terrain d'entente, d'une humanité commune. Si nous pouvons nous rendre semblables par quelque chose d'aussi simple que de respirer dans la même séquence, ou de parler au même rythme ou assis dans la même position, nous créons un profond sentiment subconscient d'acceptation. Et l'autre personne ne sait même pas que ça se passe.

Dans le jargon de la programmation neurolinguistique (PNL), on parle de «rapport», de rapport subconscient. Tout le monde sait qu'ils se sentent plus à l'aise avec vous. Vous voudrez peut-être lire des livres en PNL ou prendre des cours pour en savoir plus. Je te le promets, ça fera une différence huuu-ge dans ta vie, spécialement dans tes relations avec ceux qui ne sont pas aimés.

La générosité surgit de sa propre vapeur. Ce n'est pas débattu. Cela vient sans être invoqué. Cela vient parce que votre coeur désire simplement aller de cette façon et pas une autre. Votre coeur ne peut même pas soyez conscient de vous sentir généreux, car c'est ce que votre coeur veut faire, de la même façon que vous ouvrez une fenêtre quand vous voulez une brise. ~ HeavenLetters.org

Quelle est la prochaine étape?

Le prochain niveau de changement dans le déplacement vers la cohabitation sur cette planète avec les non-aimés est l'écoute. Vraiment à l'écoute. Écoutez l'autre en vue de comprendre, pas de désaccord ou d'accord.

Ce n'est pas le moment de prouver que vous avez raison et qu'ils ont tort. Vous écoutez et apprenez leur vision de leur monde afin de mieux comprendre leurs besoins personnels, leurs espoirs, leurs rêves et leurs souhaits. Qu'ils partagent ou non les mêmes opinions politiques ou sociales que vous, il est plus important de réaliser où vous êtes semblables - l'amour de la famille, des animaux, du plein air ... peu importe.

Faites-en votre objectif de trouver la similitude, pas les différences. Cela change l'énergie entre vous. Tout le monde veut être accepté et respecté pour ce qu'il est. C'est votre travail, en tant que personne qui veut vivre en harmonie, de trouver en eux cette place qui peut être respectée et acceptée dans votre esprit et votre cœur.

Soyez généreux avec vous-même, sans perdre votre cœur. La vie devient plus facile de cette façon. Et le plus important, vous conservez votre pouvoir - votre force. Vous ne le perdez pas à la colère ou l'irritation. Tu es responsable!

La volonté d'assumer la responsabilité de sa propre vie est la source d'où vient le respect de soi. ~ Joan Didion

Graphique des changements de valeur de la vie

Énumérer et regarder vos valeurs de vie, et voir comment vous pouvez les appliquer à cette relation. Peu importe ce que vous percevez pour l'autre personne: indigne de confiance, méchanceté, et ainsi de suite, c'est ce que vous êtes qui fera la différence.

Si l'une de vos valeurs est la gentillesse, alors utilisez-la, sachant que la façon dont vous changez changera la relation et l'énergie qui l'entoure. Une fois que vous changez l'énergie, tout change.

Valeurs de la vie:

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Comment pourrais-je les utiliser pour changer la relation avec (nom)                                     

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2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

Quand cela arrive                                  et je ressens                                         Je prendrai une profonde respiration en me souvenant de mes valeurs et de mon engagement pour l'harmonie, la paix et l'autonomisation, et je répondrai de la façon suivante:                                                                                                 

Savoir comment vous réagissez à n'importe quelle situation est la première étape à changer. Nous ne pouvons rien changer tant que nous ne savons pas ce que nous changeons. Et le changement prend du temps, en plus de la sensibilisation.

La façon dont nous répondons aux autres est un modèle, une habitude, découlant de vieilles réponses. Les habitudes et les modèles prennent du temps à changer, mais la sensibilisation est un must, d'abord.

Voici!

Demandez-vous:

• Comment est-ce que je ressens et agis de façon inappropriée dans cette situation?

• Qu'est-ce qui me passe par la tête et qu'est-ce que je ressens dans mon corps pour répondre de cette façon? Irritable? Auto-droit? Craintif? Irrité?

• À propos de moi

• A propos des autres

• À propos de la situation?

Que puis-je substituer de façon réaliste à mon horreur, mon devoir et ma rationalisation? Que diriez-vous:

• Je veux …

• J'aimerais …

• Je préfèrerais …

• Il vaudrait mieux que…

• Quels sentiments résulteraient si? ...

• C'est regrettable…

• Je suis déçu…

• Je suis sérieusement inquiet ...

• Je regrette…

• Je m'engage à ...

Et rappelez-vous, encore une fois, de vous poser les questions suivantes:

• Comment puis-je maintenir cette relation saine (ou aussi saine que possible pour le bien de mon meilleur ami, de ma famille, de mes collègues, etc.)?

• Qu'ai-je fait aujourd'hui qui semble améliorer la relation?

• Mes actions ont-elles amélioré et enrichi la relation à long terme?

• Quelles sont mes préoccupations concernant cette relation?

• Qu'est-ce que je veux vraiment de cette relation?

Principales leçons

• Vivre dans la colère ou l'irritation n'est pas une façon de vivre; c'est dommageable pour l'esprit et le corps.

• Il y a toujours quelques points de connexion si nous regardons assez fort.

• Ils sont ce qu'ils sont, et ils ont le droit d'être qui ils sont ... comme vous.

© 2016 par Georgina Cannon. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Source de l'article

Le protocole du troisième cercle: Comment établir un rapport avec vous-même et les autres de façon saine, dynamique et évolutive, toujours et dans tous les sens
par Georgina Cannon.

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À propos de l’auteur

Georgina Cannon est une auteure primée, certifiée en conseil, hypnotiseur-conseil principale, formatrice et fondatrice de Centre d'hypnose de l'Ontario. Georgina est régulièrement invitée à des émissions de télévision et de radio nationales et internationales. Son travail a pris de l'importance en tant que source de nouvelles et d'articles de fond sur l'hypnose, le counseling et les thérapies complémentaires, et son engagement envers ses techniques et son approche a mené à une reconnaissance internationale. Pour en savoir plus sur Georgina aller à GeorginaCannon.com