Alors que je m'assis sur le sommet de la dune de sable en regardant les arcs-en-ciel apparaître et disparaître, j'ai senti un moment de connexion absolue avec la scène en face de moi et tout ce qui m'entourait. J'étais dans un utérus de perfection, relié à la mer et au ciel et à la couleur, conscient des gouttelettes d'eau et des oies, abandonnant à l'instant présent et mon incapacité à le capturer.

Le monde a changé autour de moi. La lumière s'est déplacée. Les arcs-en-ciel allaient et venaient et revinrent. Les oies sont passées au-dessus de la tête.

J'étais impuissant soit à l'arrêter, soit à le retenir. Je pouvais seulement regarder depuis ma perche douce et humide, permettant à chacun des personnages de jouer son rôle. Je me suis résigné à ma place en tant qu'observateur, cheerleader, celui qui porterait tout dans mon cœur.

De la séparation à la connexion

La connexion signifie, comme vous pouvez le deviner, "se réunir". Au fil du temps, le mot a évolué pour avoir le contexte de la relation, mais cette signification n'était pas à l'origine l'essence du mot.

La connexion est le contraire de la séparation. Nous devenons séparés, ou mis à part, à la suite de porter des blessures, attachant et évitant, et exigeant la permanence.

Une étude du mot séparé m'a amené à découvrir que, en latin, "se-" devant une autre racine de mot désigne "sans, à part, à part, à part." Les mots apparentés comprennent secrète, ce qui signifie "séparer, diviser ou exclure".

Lorsque nous nous déconnectons, nous nous distinguons des autres; nous les excluons et nous isolons. La séparation vient parce que nous ne voyons pas que nous sommes tous connectés, qu'un fil divin nous traverse tous. Nous oublions que nous sommes aimablement tenus par des forces plus grandes que nous. Nos esprits s'élancent follement; les histoires nous emportent. Nos cœurs sont en colère. Nos doutes et nos craintes se multiplient.

Notre saisie des choses à la fois en nous et en dehors de nous nous emporte, nous sécrète et nous sépare. Dans cet état, nous n'avons aucun espoir de guérison. Nous pouvons seulement nous blesser et blesser les autres.

La première étape de la connexion

Le premier pas vers la connexion est de s'ouvrir à la possibilité que nous puissions survivre aux blessures et aux échecs qui accompagnent inévitablement notre humanité et celle de ceux qui nous entourent. L'autoprotection, à long terme, est l'autodestruction. Si nous nous cachons assez longtemps, en soignant nos blessures et en gardant nos imperfections hors de vue, nous allons succomber à un certain nombre de maux émotionnels et physiques.

La connexion est comme la lumière, elle n'en prend qu'un peu pour briser l'obscurité et la séparation. Nous n'avons besoin que d'un grain de foi pour faire le premier pas vers cette lumière.

J'imagine un petit enfant, effrayé par un coup de tonnerre, jetant un coup d'œil sous une couverture. Est-ce sécuritaire? Il est assez sûr - assez sûr pour faire le premier pas, sauter de dessous la couverture, courir à travers le sol et se connecter avec votre Source et les gens autour de vous. Quand vous avez autant de courage, toutes les autres étapes vont se mettre en place.

La connexion passe par le non-engagement

Mon propre voyage dans l'écriture de ce livre a impliqué l'apprentissage de l'art du non-attachement, la soumission sans tous les coups de pied et les cris qui accompagnent habituellement mon besoin de laisser aller quelque chose. Est-ce que je m'accroche parce que je crois que ce que j'ai en ce moment est le meilleur que j'aurai jamais? Ce n'est pas seulement une croyance limitative, c'est catastrophique.

Pendant que je suspends mes ongles à la matière en décomposition de ce qui a été, ma vie fraîche et vitale coule sans moi. Mes connexions tombent en panne. Comme les opportunistes qu'ils sont, les comportements de préhension sont alors libres d'emménager et de prendre le relais.

Des relations. Emploi. Argent. Santé. Jeunesse. Toutes ces choses changent et changent avec le temps. Les beaux paysages naturels de ce monde changent si fréquemment et si rapidement, la saisie est futile. Avoir est impossible.

Les enjeux pour l'apprentissage de cette leçon sont élevés. Ce n'est que par le non-attachement que nous pouvons nous connecter à tout, à Dieu, à nous-mêmes et à notre monde.

Nonattachment: la porte de la liberté

Le non-attachement est la porte de la liberté. Vous ne pouvez pas aller "là" pendant que vous êtes attaché "ici". Vous ne pouvez pas faire l'expérience d'une vraie connexion pendant que vous saisissez la vie chère à des choses que vous ne pouvez pas changer. Vous devenez connectable lorsque vous lâchez toutes les choses que vous tenez si fort entre vos mains et que vous ouvrez ces mains pour recevoir tout l'amour et les dons qui vous entourent.

J'ai un exercice que je fais quand mes poings de fer se ferment et disent à ma tête que je ne peux pas vivre sans quelqu'un ou quelque chose. Je me tiens les yeux fermés et mes mains étendues devant moi, paumes vers le bas, et disent: "Je laisse aller tout ce qui ne me sert pas aujourd'hui"Parfois, je dois dire que 10 fois avant que je le crois vraiment.

Quand je l'ai lâché, je tourne la main, de sorte que mes paumes soient tournées vers le ciel et disent:Je reçois tout l'amour, la joie et les bons cadeaux qui m'attendent aujourd'hui."

Palms open and up est un signe pour votre Source et tout le monde autour de vous que vous êtes prêt à vous connecter.

La connexion est notre ticket à la transformation

Notre capacité à franchir le prochain grand pas dans notre travail personnel ou dans notre service au monde résulte de notre capacité à être en relation. Nous sommes tous là dedans.

Nous savons maintenant que nous pouvons arrêter la clandestinité. Nous pouvons exposer nos doutes et nos craintes. Nous pouvons laisser aller nos blessures, nous pratiquer à nous pardonner nous-mêmes et aux autres, et nous éloigner du ressentiment et de l'avarice. Nous pouvons ouvrir nos cœurs à l'amour et à la générosité sous toutes ses formes.

Pour moi, c'est l'essence de la connexion: joindre nos cœurs, d'un lieu d'amour inconditionnel, dans le but de nous tenir dans la lumière, afin que nous puissions tous marcher sur notre chemin dans la joie. Nous pouvons être qui nous sommes, ce qui signifie que nous pouvons être d'accord avec notre Créateur que nous sommes parfaitement faits.

Nous pouvons célébrer nos vies et nos nombreuses bénédictions avec des cœurs reconnaissants. Nous pouvons changer. Nous pouvons grandir. Nous pouvons franchir les barrières et les peurs qui nous ont tenus petits et sans inspiration. Maintenant, la transformation n'est pas seulement possible, elle est inévitable.

Connexion à la Terre et tout ce qui est

L'ancrage à la terre chaque jour est un moyen d'assurer que vous resterez conscient de cette connexion. Vous pouvez terre à la terre de plusieurs façons: manger des légumes-racines, marcher pieds nus, étreindre un arbre (littéralement).

Vous pouvez aussi rectifier la terre dans votre méditation en visualisant que vous envoyez des racines de vos pieds ou du chakra racine dans le sol au-dessous de vous, profondément dans le cœur de la Terre Mère. Faire cela chaque matin, et à n'importe quel moment de la journée où vous vous sentez déconnecté des gens et des événements autour de vous, vous aidera à rétablir un sens ferme de connexion et d'appartenance.

Connectez-vous à votre corps et à votre source. En ce moment, vous savez que vous êtes parfaitement aimé, parfaitement en sécurité, parfaitement protégé et parfaitement parfait comme vous êtes.

Et c'est ainsi.

© 2014 par Susan L. Westbrook, PhD. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Source de l'article:

L'atelier de yoga des cinq Tibétains: tonifier ton corps et transformer ta vie
par Susan Westbrook, PhD

Susan Westbrook vous encouragera doucement à regarder vers l'intérieur ce qu'elle appelle les «comportements de saisie» qui ne vous servent pas et vous aidera à prendre des pensées et des actions (les comportements de guérison) qui peuvent faciliter votre guérison et votre croissance.

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À propos de l’auteur

À l'âge de 50, après plus de 25 années en tant qu'éducatrice, professeure d'université, et réalisatrice et directrice d'école, Susan Westbrook a fait un saut hors de l'ordinaire pour devenir une facilitatrice, coach de vie et maître / professeur de Reiki. Enseignante accomplie, conteuse et vagabonde spirituelle, Susan a la passion de vous aider à aller courageusement dans les coins sombres de votre vie intérieure pour que vous puissiez commencer à guérir les vieilles blessures qui volent la paix, la joie et l'abondance que vous avez créées. Visitez son site web à http://susanwestbrook.com/