Laissez-le commencer avec moi

Laissez-le commencer avec moi

Il ya une chanson qui est devenue un "mantra" pour moi. Un que je chante à voix haute ou intérieurement à moi-même quand je me sens stressé, en colère ou contrarié d'une manière ou d'une autre. Il est le "Peace Song" ...

Vous connaissez peut-être avec elle. Il s'agit d'une chanson qui est chantée dans un grand nombre de "nouveaux" pensée églises comme unité de l'Eglise. La première ligne est la suivante: Que la paix soit sur terre, et que cela commence par moi.

Il sert comme un bon rappel quand je me trouve dans une situation où j'aurais tendance à réagir avec colère, ou d'un jugement, ou la critique. Plutôt que de réagir avec colère, je chante silencieusement à moi-même, «Qu'il y ait la paix sur la terre, et laissez-le commencer avec moi."

Nous avons toujours un choix: la paix ou de la colère

Il existe de nombreuses occasions dans la vie où notre "paix intérieure" est contestée. Que ce soit assis dans un embouteillage tout en retard au travail, ou avoir quelqu'un qui vous couper dangereusement sur l'autoroute, ou d'avoir quelqu'un dire quelque chose à vous qui déclenche votre colère ...

Toutes ces situations sont des occasions où nous sommes présentés avec un choix: la paix ou la colère. Parfois, nous réagissons si rapidement que les paroles de colère sont hors de notre bouche avant que nous ayons une chance d'y penser ... Pourtant, il ya toujours l'instant d'après. Nous avons un choix sur l'opportunité de continuer à la colère, de prolonger un argument, ou de choisir la paix.

Choisir la paix n'est pas toujours facile

Choisir la paix n'est pas toujours facile. Il s'agit d'avaler notre fierté, de mettre notre ego d'un cran ou deux, et peut-être même laisser l'autre personne se sentent comme ils ont «gagné». Pourtant, qui gagne vraiment? La personne qui est mangé par la colère et la haine, ou la personne qui reste à la paix à l'intérieur?

Je sais que pour moi, je jouis de la vie beaucoup plus quand je suis en paix à l'intérieur. C'est pourquoi j'ai fait un choix, et je le refaire souvent (surtout quand j'ai "descendu du wagon de la paix"). Mon choix? "Qu'il y ait la paix sur la terre et laissez-le commencer avec moi."

Qui puis-je changer? À propos de moi, et je

Nous apprenons dans la vie, à un moment donné, que nous ne pouvons pas changer les autres. Dieu sait que nous avons tous essayé de changer nos frères et sœurs, nos parents, nos enfants, notre conjoint, nos amis, etc Ce que nous découvrons, à un moment le long du chemin, c'est que nous ne pouvons pas changer quelqu'un d'autre. Nous ne pouvons changer nous-mêmes, puis nous l'espérons, nous devenons un «modèle». Nous enseignons par notre exemple.

Donc, si nous voulons avoir une existence plus paisible avec notre famille, nos voisins, notre monde, alors nous devons commencer par avoir la paix en nous-mêmes. Nous sommes numéro un.

Faire la paix intérieure, une priorité

Lorsque nous commençons par faire la paix intérieure de notre priorité, nous constatons que nous sommes empêtrés dans une beaucoup moins des situations où la colère et le ressentiment sont la règle. Nous choisissons la paix sur la médisance, la colère, la frustration, devient encore, et la tenue d'une rancune.

Lorsque nous faisons l'harmonie intérieure de la priorité dans notre vie, beaucoup de choses perdent de leur importance. Nous ne vous énervez pas sur les choses qui sont vraiment sans conséquence - comme la poubelle de ne pas avoir été pris. Ou du moins si l'on se fâcher, nous obtenons sur elle plus rapidement ... dès que nous nous souvenons de choisir la paix intérieure. Il ne veut pas dire que nous ne prenons pas des actions, ou les étapes pour atteindre notre objectif désiré, cela signifie simplement que nous ne le faisons pas avec la haine et la colère dans nos cœurs.

Qui est blessé par ma colère? À propos de moi, et je

Il n'est pas nécessaire de s'accrocher à une rancune, puisque celui qui l'a fait vraiment mal et bouleversant est le détenteur de l'énergie rancune - me, myself & I. Nous nous rendons compte que la colère nous blesse plus que la personne elle est dirigée vers - après tout, parfois la personne que vous êtes en colère contre n'a aucune idée que vous êtes en colère, et ils sont allés sur et profitent de leur vie. Pourtant, vous, la personne en colère, êtes celui qui est misérable.

La principale chose à comprendre, c'est que nous avons toujours un choix. Pour être en colère ou de ne pas être en colère, d'être en paix ou ne pas être en paix. C'est vraiment la question.

Nous ne sommes pas une victime de nos émotions et réactions

Laissez-le commencer avec moiLa vie devient tellement plus simple quand on sait que nous ne sommes pas une victime de nos émotions et nos réactions. Bien que nous puissions vous "emporté" par eux à l'occasion, une fois que nous «rattraper le" nous pouvons changer la direction dans laquelle nous nous dirigeons.

Nous ne sommes pas des victimes impuissantes. Nous sommes des êtres puissants qui peuvent prendre en charge de nos vies en faisant attention à nos pensées, nos paroles, nos actions. Quelle que soit la réalité que nous voulons créer dans nos vies, nous devons le penser, le dire, et ensuite prendre les mesures appropriées pour faire venir vrai.

Ainsi, si vous fixez votre objectif d'être la paix intérieure (ou l'harmonie intérieure, ou l'amour), puis vous devez d'abord », il pense« aussi souvent que vous le pouvez. Répétez-vous une affirmation positive pour renforcer votre décision.

Tout comme nous avons été endoctrinés dans des schémas de pensées négatives, nous devons nous laver le cerveau et faire un ménage bien, et semer les graines de la réalité que nous voulons. Lorsque nous plantons les graines (des pensées positives), nous aider à grandir en les répétant souvent, à la fois silencieuse et à haute voix. Le plus nous changeons notre façon de penser, plus la conséquence de notre pensée (nos paroles et nos actions) changement.

Let There Be Peace On Earth, et qu'elle commence avec moi

Quand je me trouve la colère se sentir en remuant à l'intérieur, je rappelle moi-même (en interne): "Qu'il y ait la paix sur la terre, et laissez-le commencer avec moi." Juste se rappeler que le choix de l'amortisseur jette sur n'importe quel feu de la colère qui commençait à s'accumuler.

Ce que nous devons accepter, c'est que la colère est un choix - la nôtre. Ce qui ne veut pas dire que nous sommes «mauvais» quand nous cédons à la colère. Non, ce n'est pas mal - c'est tout simplement un choix a été fait (peut-être inconsciemment) à cet instant. Pourtant, par la suite, nous nous souviendrons de notre engagement pour la paix intérieure, et ensuite nous "changer d'avis" sur le choix de la colère.

Au début, il peut prendre quelques jours pour changer notre esprit, puis nous atteignons un point où nous allons choisir la paix à quelques minutes après avoir choisi la colère, et finalement, nous n'allons pas choisir la colère du tout. Il ne sera même pas une option - la plupart du temps. Il peut parfois avoir des moments où vous choisissez la colère ... et puis vous vous rappellerez que votre «choix réel», votre choix est la paix intérieure permanente et vous changer votre comportement. Il s'agit d'un processus continu.

Maîtriser une nouvelle compétence nécessite de la pratique

La principale chose à retenir est de ne pas placer toute la culpabilité et le blâme sur vous-même pour votre colère. Nous sommes des êtres humains. Nous avons appris de nombreuses façons de répondre à des situations de nos parents, frères et sœurs, les pairs, télévision, cinéma, etc Une fois ces réponses deviennent des habitudes, ils sont plus difficiles à abandonner. Donc, c'est une question de constamment «refaire le choix". C'est la vieille histoire d'un enfant qui apprend à marcher. Chaque fois que l'enfant tombe, il doit décider qu'il veut continuer d'essayer, même si elle va tomber encore et encore avant d'atteindre son objectif.

C'est la même chose avec nous et tout changement que nous voulons faire dans nos vies. Comme quelque chose de nouveau, nous apprenons, le vélo, le ski, l'équitation, parlant une nouvelle langue, nous ne l'obtenons pas «droit» au début. Nous apprenons une technique, que nous pratiquons, nous commettons des erreurs, mais finalement, si nous ne donnons pas sur nous-mêmes, nous ne atteindre notre objectif - que nous avons «maîtrisé» une nouvelle compétence. Ce qui ne veut pas dire que nous sommes alors parfaite à elle ... Il ya toujours plus à apprendre. La chose principale est de ne jamais renoncer à nous-mêmes. Nous sommes «en construction» et en tant que telle doit nous donner une certaine marge de manœuvre pour ne pas "avoir tout ensemble».

Donc, qu'il y ait la paix sur la terre, et au sein de chacun de nous, et laissez-le commencer avec moi (et chacun de nous) ... un souffle à la fois. une pensée à la fois, une action (et de la réaction) à la fois.

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

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