13 stratégies pour aider à soulager et à guérir votre sinusite

photo d'une femme se mouchant
Photo par Anastasia Gepp 

La prochaine fois que quelqu'un vous dit que vous avez un trou dans votre tête, tout simplement admettre que vous faites. Nous faisons tous. En fait, il ya huit trous dans le crâne. Communément appelé sinus, ces cavités jouent un rôle important dans la respiration. Si nous n'avions pas les cavités osseuses, tout solide, notre cou ne pourrait probablement pas supporter le poids de cette condition pléthorique au sommet, provoquant ainsi nous accrocher à notre tête dans la honte de l'évolution.

L'inflammation dans ces sinus, appelé sinusites, crée de la douleur la tête, la tendresse du visage, globe oculaire douloureuse, et même une sensation qui ressemble à des dents sont longues. Ces symptômes font son sinusite comme un type de torture, comme n'importe quelle victime confirmera.

La sinusite est le plus souvent la vengeance d'un rhume ou une allergie persistante, ce qui peut entraver bon écoulement nasal. Cette congestion devient un terrain fertile pour l'infection qui mène alors la doublure dans les sinus pour devenir enflammées et gonflées. D'autres problèmes qui peuvent créer de la congestion conduisant à la sinusite sont des polypes, une déviation de la cloison, les végétations adénoïdes grandes ou enflammées, un abcès dentaire ou enflammées, ou un changement de pression d'air de voler ou de nager.

La sinusite peut créer sa propre vengeance, aussi. Sauf s'il est traité avec succès, il peut parfois conduire à des infections de l'oreille, la pneumonie ou la bronchite.

Bien que souffrant de sinusite peuvent vouloir embaucher RotoRooter de débrancher le nez et la vidange de leur tête, ces autres stratégies doivent être considérés en premier.

1. Un spray nasal d'eau salée

Peut-être le meilleur spray nasal (et le moins cher!) Est le sel et l'eau. Lieu 1 / 4 cuillère à café de sel et de quatre onces d'eau dans un pistolet à eau ou à la bouteille de pulvérisation, et vous tirer une balle dans le nez avec elle. Le combiné sel et d'eau aidera à briser la congestion nasale. Mouchez-vous doucement après.

2. Faites-vous cuire à la vapeur

L'inhalation de vapeur peut se sentir bien. Soit placer une serviette sur votre tête et de se sur une casserole d'eau bouillante, ou prendre une douche à vapeur chaude. Pour un peu d'action thérapeutique ajoutée, ajouter les feuilles d'eucalyptus ou d'huile d'eucalyptus à l'eau bouillante.


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3. Jog hors de vous

Jogging et autres exercices vigoureux peut aider les sinus de drainage.

4. Ne vous faites pas fumer

L'exposition à la fumée de cigarette, même la fumée secondaire, peut être très irritant pour les sinus. Certaines personnes vont être irrité par un barbecue ou par le smog. Éviter ces irritants chaque fois que possible.

5. Boire

Buvez beaucoup de liquides (sauf l'alcool) pour garder le mucus qui coule.

6. Ne vous faites pas exploser la cervelle

Lorsque vous vous mouchez, faites-le doucement. Poudrerie trop fortement peut forcer le retour du mucus infecté dans les sinus. Si vous être mouché sonne comme un appel à l'accouplement de la faune, vous souffle trop fort.

7. Une bonne idée

Faire un bruit répétitif donne parfois de secours. Expérimentez avec différents sons tels que "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm," ou tout autre son qui fonctionne pour vous. Avantages supplémentaires sont possibles si vous fermez vos yeux et détendez-vous pendant que vous dire que ces sons.

8. Évitez la chaleur sèche

Si le système de chauffage dans votre maison ou bureau est fournir de la chaleur qui est trop sec, utiliser un humidificateur pour humidifier l'air. Vérifiez la humidificateur régulièrement pendant la croissance de la moisissure. Si un climatiseur est utilisé, assurez-vous de son filtre est maintenu propre.

9. Pimentez votre vie

Piments, l'ail, et le raifort encourager la sécrétion de mucus. Ajoutez-les à chaque fois que possible les repas, ou simplement de prendre des capsules d'entre eux.

10. Scellez ces sinus

Goldenseal est le médicament le plus important à base de plantes pour les infections des sinus bactériennes. Prenez l'extrait fluide, lyophilisé racine, ou en poudre extrait solide au moins toutes les deux heures. Soyez averti, cependant, que l'hydraste est une plante au goût amer (il est très médicinal dégustation). Ne le prenez pas pour plus d'une semaine à un moment, et ne le prenez pas du tout si vous êtes enceinte.

11. Évitez les antihistaminiques

Bien que ces médicaments à réduire l'enflure du nez, ils ont également sécher les muqueuses et donc encourager une plus grande congestion. Il est préférable d'utiliser des stratégies qui stimulent le drainage de l'étouffer.

12. Évitez les décongestionnants

Les décongestionnants paralyser les poils du nez (les cils), inhibant ainsi le drainage des fluides. Ils provoquent aussi des "congestion rebond," un soulagement temporaire de la congestion ne doit être suivie d'une augmentation en elle. Les gens ont aussi développer une tolérance à cette drogue et ont besoin de doses plus fortes et plus forte de celle-ci pour qu'il soit effectif. Évitez les vaporisateurs nasaux, aussi.

13. Aide homéopathique

Kali bic 6 ou 30 (également appelé Kali bichromicum) est un médicament homéopathique efficace pour les douleurs sinusales à la racine du nez, en particulier lorsque l'écoulement nasal de la personne est épais et filandreux. Pulsatilla 6 ou 30 est plus couramment administré aux femmes ou aux enfants ayant des problèmes de sinus, en particulier lorsque leurs symptômes s'aggravent la nuit, dans une pièce chaude ou en se baissant. Les personnes qui ont besoin de Pulsatilla peuvent présenter des symptômes digestifs qui accompagnent les douleurs des sinus.

Si vous ne savez pas comment personnaliser un médicament homéopathique pour vos symptômes uniques de sinusite, vous pourriez envisager d'essayer l'un des produits de sinusite qui contiennent plusieurs médicaments homéopathiques différents. Prenez une dose toutes les quatre heures si vous ressentez une douleur légère et toutes les deux heures en cas de douleur intense. Si vous ne vous sentez pas mieux dans les 24 heures, envisagez une autre stratégie.

Réimprimé, avec permission, à partir du livre:
"Le guérisseur d'une minute (ou plus)" par Dan Ullman, MPH.

Source de l'article

Le One Minute (ou presque) Guérisseur
par Dana Ullman, MPH.

couverture du livre: The One Minute (or so) Healer par Dana Ullman, MPH.Les Guérisseur d'une minute (ou alors), s'appuyant sur un large éventail d'approches de guérison naturelles, notamment la nutrition, le yoga, l'homéopathie, le massage, la relaxation et même l'humour, permet non seulement aux lecteurs de se remettre sur pied, mais leur fournit également des moyens rapides et faciles de le faire.

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A propos de l'auteur

photo de: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH est l'un des principaux défenseurs américains de l'homéopathie. Il a été certifié en homéopathie classique par la principale organisation aux États-Unis pour les homéopathes professionnels. Dana est l'auteur de 10 livres. Il a également créé un cours en ligne Comment utiliser un kit de médecine homéopathique qui intègre 80 courtes vidéos (en moyenne 15 minutes) avec son célèbre ebook, intitulé Médecine familiale homéopathique fondée sur des données probantes. 

Il est le fondateur des services éducatifs homéopathiques, le principal centre de ressources en Amérique pour les livres, cassettes, médicaments, logiciels et cours par correspondance homéopathiques. Les services éducatifs homéopathiques ont co-édité plus de 35 livres sur l'homéopathie. Pour en savoir plus sur Dana Ullman, visitez https://homeopathic.com/about/


 

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