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Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

11 janvier 2024

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je choisis de voir le bien chez les autres et dans les situations,
et apprendre à profiter de ce que j'ai en ce moment.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Jude Bijou:

Avez-vous l'impression que vous n'êtes jamais assez ? Qu'il n'y a jamais assez de temps ? Argent? Amis? De belles opportunités ? Reconnaissance? Croyez-vous que si vous aviez ou faisiez autre chose – vous mariiez, gagniez plus, étiez plus mince, dansiez mieux ou aviez plus de temps – vous vous détendrez enfin et vous sentiriez bien ? Mesurez-vous secrètement tout par rapport à une norme invisible et vous constatez des lacunes ?

Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, vous n’êtes pas seul. Le prix que vous payez pour être coincé à penser "pas assez" est que vous êtes engagé dans une lutte sans fin, cherchant à obtenir plus pour apaiser l'agitation et affirmer votre estime de soi. Votre tendance à mesurer constamment ce qui vous attend vous laisse un sentiment d’insatisfaction, d’insuffisance ou d’insatisfaction.

Avoir cet état d'esprit de rareté nous maintient désireux et jamais satisfaits. Pour changer et sortir de cette attitude profonde, nous devons faire un travail intérieur. En fonction de nos trucs particuliers "pas assez", nous devons rigoureusement nous concentrer sur ce qui nous enrichit, voir le bien des autres et des situations, et apprendre à profiter de ce que nous possédons en ce moment.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     Une attitude « pas assez » : pas assez de temps, de choses, d'argent, d'amis, d'opportunités
     Écrit par Jude Bijou.
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée pour voir le bien en tout et en chacun (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : Notre critique intérieur est l'ultime « ami déprimant ». Il est passé maître dans l'art de trouver les choses qui ne vont pas chez vous, chez les autres, dans les choses, dans la vie... Donnez-lui un jour de congé et faites appel à votre appréciateur intérieur. Vous et les gens autour de vous vous sentirez beaucoup mieux grâce à cela. 

Notre focus pour aujourd'hui : Je choisis de voir le bien des autres et des situations, et j'apprends à profiter de ce que j'ai en ce moment.

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LIVRE CONNEXE : Reconstruction de l'attitude

Reconstruction d'attitude : un plan directeur pour bâtir une vie meilleuree
par Jude Bijou, MA, MFT

Avec des outils pratiques et des exemples concrets, ce livre peut vous aider à arrêter de vous contenter de la tristesse, de la colère et de la peur, et à insuffler dans votre vie de la joie, de l'amour et de la paix. Le plan complet de Jude Bijou vous apprendra à faire face aux conseils non sollicités des membres de votre famille, à guérir l'indécision avec votre intuition, à gérer la peur en l'exprimant physiquement, à créer une proximité en parlant et en écoutant véritablement, à améliorer votre vie sociale, à augmenter le moral du personnel en seulement cinq minutes. par jour, gérez le sarcasme en le visualisant passer, prenez plus de temps pour vous en clarifiant vos priorités, demandez une augmentation et obtenez-la, arrêtez de vous battre en deux étapes faciles, guérissez les crises de colère des enfants de manière constructive. Vous pouvez intégrer la reconstruction d'attitude dans votre routine quotidienne, quels que soient votre cheminement spirituel, votre origine culturelle, votre âge ou votre éducation.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

Jude Bijou est un thérapeute de mariage et de famille agréé (MFT), un éducateur à Santa Barbara, en Californie et l'auteur de Attitude Reconstruction: Un plan pour construire une vie meilleure.

En 1982, Jude a lancé un cabinet de psychothérapie privé et a commencé à travailler avec des individus, des couples et des groupes. Elle a également commencé à enseigner des cours de communication dans le cadre du Santa Barbara City College Adult Education.

Visitez son site Web à AttitudeReconstruction.com/