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Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

29 janvier 2024

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je peux gérer presque toutes les situations en élaborant simplement un plan étape par étape.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Jude Bijou:

Presque tout le monde procrastine. Nous le faisons généralement pour éviter une tâche désagréable ou intimidante. Pensez aux impôts, à un appel téléphonique difficile ou au respect d'une promesse que vous avez faite à la hâte ou par obligation.

Lorsque la procrastination commence à interférer avec notre qualité de vie en nous faisant nous sentir inquiets, coupables, paresseux, paniqués ou irresponsables, alors il est temps de passer à l'action. Une fois que vous avez identifié votre objectif et sélectionné des pensées positives comme compagnon, vous pouvez gérer presque toutes les situations en élaborant simplement un plan étape par étape. 

Sortir des sables mouvants de la procrastination apportera de nombreux avantages, notamment une productivité améliorée, une meilleure humeur, moins de stress, de meilleures relations, un sentiment d'accomplissement et un sentiment de plus grande réussite dans la vie.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     "Je le ferai demain" - Les sables mouvants de la procrastination
     Écrit par Jude Bijou
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée pour élaborer un plan et agir en conséquence (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : Beaucoup d’entre nous (oserais-je dire tous ?) sont des maîtres procrastinateurs. Après tout, c’est logique. Nous retardons les choses qui ne nous plaisent pas, qui sont désagréables, etc. J'ai découvert que chercher la « récompense » à la fin de la tâche m'aide à y parvenir. Désencombrer mon bureau ? C'est tellement bon une fois que c'est fait. En fait, cette récompense s'applique probablement à tout... Ça fait du bien d'en avoir fini, ne serait-ce que d'en finir. Nous faisons le premier pas, puis le suivant, et bientôt nous y sommes ! 

Notre focus pour aujourd'hui : Je peux gérer presque toutes les situations en élaborant simplement un plan étape par étape.

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LIVRE CONNEXE : Reconstruction de l'attitude

Reconstruction d'attitude : un plan directeur pour bâtir une vie meilleuree
par Jude Bijou, MA, MFT

Avec des outils pratiques et des exemples concrets, ce livre peut vous aider à arrêter de vous contenter de la tristesse, de la colère et de la peur, et à insuffler dans votre vie de la joie, de l'amour et de la paix. Le plan détaillé de Jude Bijou vous apprendra à : ? faire face aux conseils non sollicités des membres de votre famille, guérir l'indécision avec votre intuition, gérer la peur en l'exprimant physiquement, créer une proximité en parlant et en écoutant véritablement, améliorer votre vie sociale, augmenter le moral du personnel en seulement cinq minutes par jour, gérer le sarcasme en le visualisant en passant, prenez plus de temps pour vous en clarifiant vos priorités, demandez une augmentation et obtenez-la, arrêtez de vous battre en deux étapes faciles, soignez les crises de colère des enfants de manière constructive. Vous pouvez intégrer la reconstruction d'attitude dans votre routine quotidienne, quels que soient votre cheminement spirituel, votre origine culturelle, votre âge ou votre éducation.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

Jude Bijou est un thérapeute de mariage et de famille agréé (MFT), un éducateur à Santa Barbara, en Californie et l'auteur de Attitude Reconstruction: Un plan pour construire une vie meilleure.

En 1982, Jude a lancé un cabinet de psychothérapie privé et a commencé à travailler avec des individus, des couples et des groupes. Elle a également commencé à enseigner des cours de communication dans le cadre du Santa Barbara City College Adult Education.

Visitez son site Web à AttitudeReconstruction.com/