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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

22 février 2023

L'inspiration d'aujourd'hui est axée sur :

Je choisis de reprogrammer ma connexion esprit/corps
et apporter de nombreux changements positifs.

La puissance de l'esprit est la clé de votre corps le plus sain. Déconnexion à partir de notre corps physique permet le stress de miner notre santé. Personnes en bonne santé à comprendre que nos esprits jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique.

Utilisez la connexion esprit/corps pour améliorer la capacité de votre corps à bouger avec aisance et efficacité et améliorer considérablement votre posture. Vous ressentirez moins de douleurs et aurez une capacité accrue à faire face au stress.

Vous pouvez reprogrammer votre connexion corps/esprit et apporter de nombreux changements positifs.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
     La respiration et la connexion esprit/corps
     Écrit par Larkin Barnett
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, je te souhaite une journée de reprogrammer votre connexion corps/esprit et apporter de nombreux changements positifs (aujourd'hui et tous les jours)

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L'accent d'aujourd'hui : Je choisis de reprogrammer ma connexion esprit/corps et d'apporter de nombreux changements positifs.

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Livre recommandé:

LIVRE : Centrage pratique

Pratique de centrage: Exercices pour dynamiser vos chakras pour la détente, vitalité, et de la santé
par Larkin Barnett.

Centrage pratique améliore l'équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel avec des techniques de respiration innovantes et des exercices stimulants. Il offre des vacances instantanées dans ce monde trépidant, nous permettant d'élever notre énergie, de détendre notre corps, de renforcer notre cœur et de calmer notre esprit.

Dans l'ensemble, les outils du Centrage Pratique peuvent mener à une vie de plus de vitalité et de facilité. C'est un excellent petit livre à ranger dans votre valise ou votre poche arrière. Les exercices ne prennent que quelques minutes et peuvent être effectués facilement à la maison, au travail ou où que vous soyez.

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À propos de l’auteur

Larkin Barnett est un conférencier en éducation sur le mouvement, spécialiste de la physiothérapie à base de Pilates, professeur, thérapeute du mouvement, chorégraphe de danse, entraîneur personnel et instructeur de yoga. Elle est l'auteur de Pratique Pilates: Utilisation de l'imagerie, la méthode Pilates ainsi que  La gymnastique suédoise pour les enfants, Yoga créatif pour les enfants ainsi que  Sur un Alouette! Mouvement créatif pour les enfants. Actuellement, elle propose des ateliers d'éducation au mouvement et de respiration pour adultes et enfants, ainsi que des programmes de gestion du stress pour les conférences nationales de fitness, les organismes de certification, les hôpitaux, les entreprises, les universités, les spas, les clubs sportifs, les cliniques de physiothérapie et les compagnies de ballet.