Encourager l'activité physique dans la cour de récréation, dans les salles de classe et avant et après l'école peut aider. de www.shutterstock.com

La ministre fédérale des Sports, Bridget McKenzie, a récemment dévoilé plans convaincre les ministres de l'éducation et du sport de l'État de faire en sorte que le sport et l'éducation physique soient obligatoires dans les écoles.

Les avantages physiques de faire bouger les enfants ont été bien reconnu pour aider à prévenir les maladies chroniques et développer des habitudes de mouvement à travers leur durée de vie.

Pourtant, l'une des clés de McKenzie des notes bonus, pour pousser à l'éducation physique obligatoire, était basée sur l'amélioration des résultats scolaires.

Cette déclaration est un changement important et positif dans le secteur de l'éducation. Jusqu'à récemment, les corps et les esprits étaient souvent considérés comme des entités distinctes en matière d'éducation.

L'éducation physique a été perçu comme traitant seulement du «mouvement du corps» ou de la «chose non pensante». Donc, historiquement, il a été poussé à la périphérie. Par exemple, l'éducation physique n'a pas encore été approuvée par le programme d'études secondaires.

Pourtant, au cours des deux dernières décennies, la recherche croissante a fortement reconnu la inter-connexions entre le corps et l'esprit.

Comment le mouvement peut-il aider le cerveau d'un élève?

Traitement du cerveau absorbe environ 20% de notre métabolisme total grâce à des activités cognitives comme la mémoire, l'attention et la concentration.

Cette cognition a besoin d'un fort flux du carburant (glucose, oxygène) et des hormones pour activer et améliorer la capacité du cerveau à performer, apprendre et se débarrasser des déchets.

Ainsi, toute séance prolongée et l'inactivité peuvent conduire à des cognitifs négatifs conséquences. Par exemple, l'inactivité chez les enfants a été liée à mémoire de travail, précaution et l'apprentissage.

Le cerveau d'un élève ne se conserve pas sainement de façon indépendante. C'est la connexion avec un corps sain et en mouvement qui peut aider à améliorer la performance du cerveau.

L'activité physique est également importante développement structures cérébrales des élèves (cellules / neurones) et fonctionnant à un âge précoce.

Le cerveau humain n'est pas complètement développé avant la troisième décennie de la vie, donc faire bouger les enfants peut être une stratégie académique puissante.

Que nous dit la recherche?

Plus d'études relient l'activité physique et l'amélioration de la fonction cognitive. L'un des plus globalement reconnu Le niveau de fonction cognitive des élèves de l'école primaire a augmenté à partir des minutes de marche 20. Les étudiants ont fait mieux dans un test académique et ont amélioré l'attention.

Scintigraphie cérébrale de l'enfant avant (gauche) et après (droite) marchant sur un tapis roulant pour les minutes 20. L'activité cérébrale accrue était liée à une meilleure fonction cognitive. Courtoisie: Dr Chuck Hillman, Université de l'Illinois. Auteur fourni

Depuis cette étude, de nombreuses autres études américaines ont établi des liens entre l'activité physique et les performances scolaires des étudiants, y compris à partir de nord-est (avec plus de 1800 étudiants) et Texas (2.5 millions d'étudiants).

Plusieurs grands escaliers Avis Client ont également identifié des liens entre l'activité physique et le rendement scolaire des élèves, par exemple, les notes et les résultats aux tests.

En Australie, un étude des élèves de l'école primaire 757 dans les écoles primaires 29 ont trouvé que les enfants ajusteurs avaient des scores NAPLAN plus élevés. Les élèves ayant des professeurs spécialisés en éducation physique avaient aussi une numératie et une alphabétisation plus élevées scores.

Il y a aussi preuve de performances cognitives améliorées (attention, mémoire, concentration), leur amour-propre, la santé mentale (dépression réduite, anxiété, stress), le plaisir ainsi que engagement de la leçon de la participation des élèves à l'activité physique.

Quel type d'activité physique est le meilleur?

Les chercheurs sont encore s'entraîner quels types, conditions et durée des activités physiques peuvent avoir le plus d'effet.

Par exemple, faire une promenade de routine nécessite moins de prise de décision et d'intensité que d'accomplir un Mudder difficile or Ninja Warrior cours.

Top conseils 5 pour fournir une activité physique de haute qualité à l'école

1. Curriculum

Opportunités de participer à l'authentique (ressemblant au monde réel) jeux ainsi que sportif, incorporé avec réfléchissant et des possibilités de réflexion guidées. Cela peut aider les élèves à développer des solutions aux problèmes de mouvement et à comprendre les traditions sportives, les rôles, le travail d'équipe et les règles.

2. Salle de classe

Fournir pauses actives (petite pause de quelques minutes) avec des activités physiques simples et / ou intégrées telles que le passage à la musique pendant des cours prolongés et inactifs pour améliorer les études participation.

3. Récréation

L'accès à une plus grande variété d'équipements mobiles peut impliquer davantage les étudiants créatif exploration d'activités physiques.

L'équipement mobile peut encourager les étudiants à choisir et à proposer plus de choix pour concevoir des activités physiques complexes et évolutives au-delà des emplacements fixes.

4. Avant et après l'école

Partenariat avec des organisations sportives nationales par le biais de programmes tels que l'Australie Écoles de sport.

Les élèves peuvent ensuite pratiquer des activités sportives et physiques au-delà de celles dispensées à l'école et par le programme.

5. Transport actif

Mettre en place un autobus scolaire or train à vélo planifier une promenade ou une balade structurée en toute sécurité avec un ou plusieurs adultes, en fonction de la qualité de l'air, de la distance qui sépare l'école et de l'occupation des rues.

Brendon Hyndman, Maître de conférences et directeur de cours de troisième cycle en éducation, Université Charles Sturt

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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