Ecoute, je sais que tu penses que les fantasmes sont amusants, sexy et cool, que tu rêves d'être Cendrillon ou Prince Charmant, ou que ton amour soit passionné, disponible, riche, magnifique et adorable. Même si vous vous considérez comme trop vieux ou trop sophistiqué pour croire aux contes de fées, je parie que vous vous laissez parfois aller à l'idée étourdissante de jouer un jour pour les LA Lakers ou de remporter la médaille d'or en maîtrisant cette brute de troisième année qui hante toujours vos cauchemars. Peut-être dans cette réalité alternative, vous acceptez un Oscar ou d'être couronné Miss America ou de faire quelque chose que vous n'admettez pas en public. Tout le monde se livre à des fantaisies de temps en temps, mais en tant que choix de mode de vie, nous parlons di-sas-ter! Même si ces petits démons apparemment inoffensifs ne gâchent pas votre vie, ils peuvent causer beaucoup de misère évitable. L'alternative aux fantasmes est une vie heureuse et épanouissante, alors écoutez s'il vous plaît.

Fantasme ruineux? Je peux vous entendre dire. Elle a besoin d'être prise en main. Comment un fantasme peut-il être tout sauf agréable? Comment une telle idée fantaisiste peut-elle faire du mal à quelqu'un? Pensez-y: si vous fantasmez que vous pouvez voler et décidez de tester l'idée depuis le pont d'observation de l'Empire State Building ... eh bien, vous comprenez ce que je veux dire.

Les puristes parmi vous souligneront que ce n'est pas la croyance qui est si dangereuse, mais l'action basée sur la croyance, et vous auriez raison sur l'argent. Si je peux vous persuader d'examiner vos croyances, alors vos actions suivront un chemin plus sûr, plus sain et plus productif. D'accord? D'accord.

Le maigre sur les fantasmes

Répétez après moi: Les fantasmes ne sont pas réels. Si quelque chose n'est pas réel, il est dangereux de le croire. D'autres personnes peuvent nous raconter des mensonges ou essayer de nous convaincre de leurs points de vue. Leurs raisons peuvent être élevées ou inférieures au ventre d'un serpent, mais un fantasme est un mensonge que nous nous racontons, et parce que ce n'est pas vrai, c'est toxique, peu importe à quel point il semble inoffensif et capricieux. Les fantasmes sont une distraction de l'entreprise de mener nos vies avec succès et de façon réaliste. Je prévois de lutter contre ces bestioles embêtantes pour que nous puissions tous continuer avec le plaisir de concentrer nos pensées et notre énergie.

Ok, j'admets que les fantasmes ne peuvent pas vraiment te tuer, mais ils peuvent te faire souhaiter que tu sois mort. Ils peuvent effectivement ruiner votre vie en vous séduisant dans des situations douloureuses et inutilement destructrices. (Fantaisie, en fait, est un mot intéressant: il était orthographié à l'origine avec un ph plutôt qu'un f, ce qui suggère que c'est lié au fantôme phantasma, une illusion étrange et capricieuse plutôt qu'une réalité.) La plupart d'entre nous pensent aux fantasmes des rêves qui nous rendent heureux, mais les fantasmes dont nous parlons ici n'offriront que du plaisir à titre temporaire et à grands frais. Ils sont familiers et confortables, mais ils peuvent être dangereux et contre-productifs à long terme.

Les fantasmes sont des délires qu'aucune quantité de médicament ne peut guérir; la victime a besoin d'une bonne dose de bon sens. Et vous, lecteur fidèle, avez de la chance parce que c'est mon deuxième prénom sensé. Oups, pas de fantasmes ici: je n'ai pas de deuxième prénom, mais je suis imminemment pratique et sain d'esprit. Ces fantasmes empoisonnés sont beaucoup plus subtils que l'illusion que tu es Jeanne d'Arc, mais ils sont aussi beaucoup plus communs. Ne pas s'inquiéter. Je vais vous dire non seulement quelles sont ces notions fatales et comment les éviter, mais aussi comment substituer des réalités saines et vivifiantes qui vous sauveront de la misère auto-induite et amélioreront votre vie.

Nous grandissons tous en croyant que certaines choses sont vraies. Les parents, les enseignants, les grands-parents, les frères et soeurs plus âgés, les livres, les enseignants du dimanche, les baby-sitters et les meilleurs amis tissent des contes de fées sur de beaux héros et de belles jeunes filles. Ces croyances courantes peuvent être

• Inoffensif: Le monde est rond. Ce n'est pas. C'est un sphéroïde oblat, ce qui est une conversation de fantaisie pour une balle aplatie. Mais qui s'en soucie?

• Silly: Si vous faites un visage désagréable, Jack Frost viendra et gèlera de façon permanente.

• Tantalizing: Si vous embrasser votre coude, vous vous transformerez en sexe opposé.

• Dangereux: Si vous marchez sur une fissure, vous casserez le dos de votre mère.

• Romantique: Si vous dormez sur une part de gâteau de mariage, vous rêvez de votre véritable amour.

• Espoir: Un cil lâche vous donne un souhait libre.

• Un peu pratique: Marcher sous une échelle est malchanceux. Bien sûr, c'est un appareil mécaniquement instable, et des trucs peuvent tomber et vous clouer sur la tête.

Si vous remarquez que certains de ces fantasmes sont des superstitions, vous avez raison. La superstition est juste de la fantaisie avec une attitude; c'est une façon d'essayer à tort de contrôler les événements. Vous n'avez pas ce contrôle; aucun de nous ne le fait, mais vous pouvez adopter un système de croyance plus clair qui ne dépend pas de la superstition pour vous mettre en contact avec qui vous êtes et ce que vous voulez. Ce nouveau système vous permettra d'affiner votre comportement en traitant de ce qui est, pas de ce que vous voulez. En un mot: la réalité.

Aussi impudiques que soient les fantasmes, des dizaines d'entre eux guident nos vies et façonnent non seulement nos perceptions mais aussi notre comportement. Les exemples mentionnés ci-dessus sont délibérément dramatiques et peu pertinents.

Malheureusement, toutes les croyances chères ne sont pas si inoffensives ou ridicules. Certaines hypothèses plus pertinentes constituent le système de valeurs par lequel nous vivons et gérons nos vies, formons nos associations, établissons nos objectifs, élevons nos enfants, interagissons avec des étrangers et trouvons du réconfort. Ces hypothèses façonnent notre existence.

La vraie histoire de la réalité

Nous sommes tellement habitués à l'idée que le monde réel est dangereux que la réalité a acquis une très mauvaise réputation. Je vais vous montrer que la réalité est beaucoup moins effrayante que ce que vous avez été amené à croire et que c'est en fait potentiellement utile, sain, affirmant la vie, et le jeu le plus utile en ville.

La question est de savoir comment séparer la réalité de la fantaisie? Le premier test d'une idée en action est fonctionnel: ça marche? La plupart d'entre nous ne sont même pas conscients de notre système de croyance jusqu'à ce que quelque chose tombe en panne.

Chaque jour, sur mon programme de psychologie syndiquée national, je me heurte à des appelants de tout l'hémisphère nord qui cherchent de la sympathie lorsque leur façon de se comporter - leur système de valeurs appliquées - rencontre des difficultés avec la façon de faire de quelqu'un d'autre. faire quelque chose. Environ 95 pour cent de ceux qui appellent veulent que je convienne qu'ils ont raison et que la personne qui les rend malheureux a tort et devrait mourir d'une mort rapide et peut-être atroce. Au lieu d'offrir de la sympathie, ce qui fait que les gens se sentent bien, je les guide doucement mais fermement vers une façon moins douloureuse de traiter avec les conjoints, les patrons, les enfants, les parents, les employés et même eux-mêmes.

Comme nous croyons, nous nous comportons donc. En aidant les gens à trouver différentes façons d'agir, je les aide à regarder la source de leurs interactions inefficaces pour voir que ce qu'ils croient est la cause de leur comportement à bombarder. Ce n'est pas facile. Notre système de croyance est basique, très aimé, et largement non examiné par la plupart d'entre nous. Donc, avant même que nous commencions ensemble, je tiens à vous avertir qu'il y a plusieurs manières caractéristiques de répondre quand nous sommes mis au défi. Et j'ai l'intention de vous défier.

La première réponse à un défi est de courir ou de se battre. La course s'éloigne de l'objet offensant et offensant (dans ce cas, moi), et le combat peut prendre la forme de se défendre ou de m'attaquer. Ce serait vraiment cool si vous pouviez résister à ces deux impulsions, au moins temporairement. Ouvre juste ton esprit et ton cœur, et voyons si nous pouvons le faire ensemble.

Je veux que tu deviennes réel! Je veux que vous soyez disposés à regarder ces neuf fantasmes qui peuvent ruiner votre vie jusqu'à ce que vous soyez disposés à les examiner, à les ajuster et à les jeter. Ces fantasmes vous font passer du temps et de l'énergie à vivre dans un monde imaginaire qui ne vous permettra pas d'être efficace. Ces hypothèses sont omniprésentes, omniprésentes et dangereuses. Les grands et laides neuf fantasmes concernent ...

• Accueil: Les familles fonctionnelles existent.

• Perfection: Décrit tout le monde ... sauf moi.

• Argent: Gagner à la loterie me libérerait.

• Vérité: Cela vous libérera.

• Sexe: Les hommes et les femmes proviennent de différentes planètes.

• Innocence: L'ignorance est la félicité.

• Droiture: Restez fidèle à vos armes.

• Équité: Le bien triomphe toujours.

• Amour: Quelque part, j'ai une âme soeur.

Ces fantasmes perfides doivent être disséqués et supprimés. Je vous préviens dès le départ que ce processus n'est pas facile, car ces mythes sont profondément enracinés. Ils sont aussi habilement déguisés en créatures mignonnes plutôt que malveillantes; l'un des sept nains plutôt que la méchante reine. Même une pomme rouge brillante peut s'avérer toxique. Au lieu de devenir paranoïaque à propos des pommes, comprenez que la recherche de la réalité est une combinaison de travail de détective, d'excavation et de chirurgie.

Cet article est extrait du livre:

Les neuf fantasmes qui ruineront votre vie et les huit réalités qui vous sauveront
par le Dr Joy Browne.

Extrait avec la permission de la Couronne, une division de Random House, Inc 1998 droit d'auteur. Tous droits réservés. Aucune partie de cet extrait ne peut être reproduite ou reproduit sans l'autorisation écrite de l'éditeur.

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A propos de l'auteur

Dre Joy Browne Elle a été archéologue, étudiante en médecine, ingénieur dans le programme spatial et a eu sa propre pratique en psychologie privée. Elle a reçu le prix du président de la 1998 American Psychological Association pour ses contributions sur le terrain et a été élue meilleure animatrice de talk-show féminin au cours des deux dernières années par l'Association nationale des hôtes de talk-show. Elle est l'auteur du best-seller Rencontres pour les nuls et quatre autres livres.

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