Amélioration de la distraction ou de la performance? H. Armstrong Roberts / ClassicStock via Getty Images
Aimez-vous écouter de la musique lorsque vous travaillez?
Posez cette question lors d'une fête et vous obtiendrez probablement des réponses polarisantes. Certains diront qu'ils aiment ça, affirmant que il améliore leurs performances; d'autres diront qu'ils le trouvent distrayant et ne peut pas fonctionner efficacement avec de la musique en arrière-plan.
En tant que passionnés de musique et psychologues, we voulait comprendre quand cela aide et quand ça fait mal d'écouter de la musique lors de l'exécution de tâches.
Chose intéressante, notre recherche a montré que ces deux perspectives peuvent être vraies. Cela dépend simplement du type de travail que vous faites.
Développer un cadre plus large
Les chercheurs ont examiné comment la musique influence la performance sur une variété de tâches, de athlétisme à mathématiques à lire. Ils ont également cherché à savoir si la musique affecte les performances par le biais de facteurs tels que celui de l'auditeur. humeur ou leur capacité de mémoire de travail.
Cependant, une grande partie de cette recherche se concentre sur des contextes spécifiques ou des types de tâches spécifiques. Nous voulions développer un cadre plus complet pouvant être appliqué plus largement.
Donc dans un étude récente, nous avons amené des participants dans notre laboratoire pour effectuer une variété de tâches. Ils comprenaient une tâche facile - rechercher dans les listes de mots et barrer les mots contenant la lettre «a» - et une tâche plus difficile - mémoriser les paires de mots et rappeler le partenaire à chaque mot. Certains participants ont accompli toutes les tâches en silence, tandis que d'autres terminé les tâches avec de la musique instrumentale c'était fort ou doux, et simple ou complexe, ce dernier signifiant de la musique avec des pistes plus instrumentales.
A piste de musique simple peut inclure un ou deux instruments, sa mélodie peut ne pas changer très fréquemment et son tempo peut être plus lent. Musique complexe, cependant, pourrait inclure une grande variété d'instruments, pourrait avoir des mélodies changeant fréquemment et aurait généralement un tempo plus rapide.
Le type de tâche compte
Plusieurs résultats clés sont ressortis de notre étude.
Nous avons constaté que les participants qui écoutaient de la musique simple ou aucune musique jouaient à peu près la même chose sur la tâche facile. Cependant, les participants qui ont écouté de la musique complexe ont mieux réussi la tâche facile.
À l'inverse, les participants ont obtenu de moins bons résultats sur la tâche la plus difficile lorsqu'ils ont écouté de la musique, indépendamment de la complexité ou du volume, par rapport à ceux qui n'ont écouté aucune musique.
Que devons-nous faire de ces résultats?
Nous suggérons que les gens ont des ressources mentales limitées à partir desquelles la musique et les tâches peuvent puiser.
Nous pouvons nous ennuyer et nos esprits peuvent errer lorsque ces ressources sont sous-utilisées. Mais nous pouvons également devenir surstimulés et distraits lorsque ces ressources sont dépassées.
Sans surprise, nous devons généralement utiliser moins de nos ressources mentales lorsque nous effectuons des tâches faciles, tandis que les tâches exigeantes nécessitent plus de cerveaux. Cependant, parce que nous pourrions être moins engagés lors de tâches plus faciles, il y a un plus grand risque de dérive. La musique pourrait nous donner l'impulsion supplémentaire dont nous avons besoin pour traverser la monotonie. Cependant, les tâches difficiles demandent déjà beaucoup de nos ressources. Écouter de la musique peut devenir exagéré.
Des performances optimales devraient donc se produire lorsque nous atteignons un «point idéal», qui peut dépendre du type de musique et du type de tâche.
Le facteur de personnalité
Nos résultats de recherche suggèrent que les effets de la musique peuvent également dépendre de nos personnalités. Dans la même étude, nous avons examiné les préférences des participants pour la stimulation externe.
Certaines personnes ont ce qu'on appelle «préférences pour la stimulation externe. " Cela signifie qu'ils ont tendance à rechercher - et à accorder une plus grande attention - aux choses qui se passent dans leur environnement, comme les images ou les sons.
La musique pourrait alors aspirer plus de ressources mentales de personnes ayant de fortes préférences pour la stimulation externe, ce qui signifie qu'un équilibre plus délicat pourrait être nécessaire pour ces types de personnes lorsqu'elles écoutent de la musique pendant les tâches.
À l'appui de cette justification, nous avons constaté que la musique complexe avait tendance à nuire même aux performances des tâches plus faciles chez les personnes ayant de fortes préférences pour la stimulation. De même, nous avons constaté que toute musique entravait l'exécution de tâches complexes lorsque les gens avaient de fortes préférences pour la stimulation externe.
Donc, en bref: il peut être utile de mettre de la musique lorsque vous travaillez sur quelque chose que vous trouvez relativement simple et répétitif. L'un de nous, par exemple, fait exploser du métal lourd lors de l'exécution d'analyses de données de base. L'autre d'entre nous aime écouter de la musique blues en lisant son e-mail.
Cependant, la musique peut faire mal lorsqu'une tâche survient et nécessite toute votre attention, il est donc préférable de désactiver Iron Maiden ou BB King au moment d'écrire ce document.
Et il va sans dire que ce qui fonctionne le mieux pour vous peut ne pas fonctionner pour la personne qui travaille à côté de vous - alors assurez-vous de brancher ces écouteurs.
A propos de l'auteur
Manuel F. Gonzalez, doctorant en psychologie industrielle et organisationnelle, Collège Baruch, CUNY et John R. Aiello, professeur de psychologie, Rutgers University
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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