CR: Au cours de ma propre transformation, j'ai été confronté à tous mes besoins, désirs, modèles et croyances, et j'ai appris à les voir tous, à les disséquer, à en démêler les causes profondes et à désherber mon jardin de vie. C'est à cette époque que j'ai également expérimenté la différence entre joie et bonheur.
Une bonne partie de notre vie est consacrée à la recherche du bonheur, et le bonheur semble aller et venir avec un alignement complémentaire sur ce que nous voulons qu'il se produise dans nos vies. Cela pourrait être un soulagement de la difficulté ou de la douleur dans nos expériences ou un attachement à quelque chose d'extérieur qui se passe dans nos vies.
La joie, par contre, semblait être un réveil très subtil et lent dans l’émerveillement de la vie et la joie d’être en vie. C'était plus un sentiment d'être connecté à tout, de vivre la vie comme un vaisseau sacré qui nous retient pendant que nous vivons dans notre douleur et nos moments difficiles.
Une grande partie de notre douleur, de notre amertume, de notre colère, de notre honte et de notre culpabilité est liée à nos souvenirs - même si ces souvenirs concernent la veille ou ce matin. Si notre mémoire était effacée, nous n'aurions aucune de ces émotions. Nous les éprouvons parce que nous permettons à quelque chose dont nous nous souvenons, consciemment ou inconsciemment, de stimuler nos pensées et nos sentiments. Sans passé, il ne peut y avoir de douleur, de colère ou de culpabilité.
L’anxiété et la peur sont au cœur de l’esprit quant à ce qui pourrait ou ne pourrait pas arriver dans l’avenir, même si l’avenir est dans une heure. Le moment présent ne crée pas de telles émotions et il n'y a pas d'autre réalité que le moment présent. Nous ne pouvons pas aller au magasin pour acheter quelque chose hier. Nous ne pouvons pas non plus aller acheter quelque chose demain.
Nous ne pouvons pas agir dans le passé ou dans le futur. Nous ne pouvons agir que dans le présent. Ce n’est que dans le présent que nous pouvons prendre des décisions ou réagir à des événements ou à des défis. C’est seulement dans le présent que nous pouvons exercer notre libre arbitre pour changer nos vies. Le seul point de pouvoir pour créer et changer nos vies est le moment présent. Il n'y a jamais eu un temps qui n'était pas maintenant. Il n'y a pas d'autre heure.
La vie est toujours simplement et exactement ce qu'elle est à chaque instant. Il ne peut en être autrement. Souhaiter que ce soit différent ne peut pas le rendre différent. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rendre un moment dans le futur différent de ce qu'il pourrait être. Mais l'avenir n'est pas maintenant. Vous ne trouverez jamais le bonheur dans le futur - car c'est tout ce qui est en ce moment, avec les choses exactement telles qu'elles sont actuellement, qui crée notre avenir. Si vous aimez la façon dont les choses sont en ce moment, ou du moins les acceptez complètement telles qu'elles sont, vous serez heureux. Sinon, vous souffrirez, en souhaitant que les choses soient différentes.
Nos sens sont un autre point de référence dans le présent. Le cœur bat, les poumons respirent, la vie continue de nous toucher - la lumière de notre âme est visible, réelle et authentique - pleinement engagée dans chaque instant sans prétention ni illusion. Lorsque nos sens sont stimulés, nous pouvons temporairement cesser de nous concentrer consciemment sur le passé et l'avenir. Bien entendu, l'esprit égoïque subconscient sera toujours préoccupé par le passé et l'avenir jusqu'à ce qu'il soit guéri de cette tendance habituelle.
Pour vous, lorsque notre esprit est préoccupé par le passé ou l'avenir, nous avons tendance à perdre la joie et la créativité du présent. Nous avons moins d’énergie et de clarté pour prendre des décisions et accomplir nos tâches. Si nous sentons que nous avons moins de pouvoir dans le présent, c'est parce que nous sommes perdus dans l'esprit, perdus dans le passé et le futur.
Pour être une âme, vivant dans ce monde, nous devons pratiquer et participer à la sagesse de nos cœurs tout en prenant vie dans un voyage illimité de nos expériences humaines. Vivre dans le présent est amélioré en se concentrant sur le présent, notre énergie vitale, nos sens et notre conscience. Nous pouvons apprendre à cultiver notre capacité à être témoins de notre énergie, nos sens, nos pensées, nos émotions et nos expériences. Cet état de conscience permet à notre conscience d'éprouver un degré de détachement de nos pensées et sentiments afin que nous puissions expérimenter la paix et la félicité qui sont derrière et au-delà de l'esprit.
Il y a une place en chacun de nous qui n'a pas été touchée par la douleur. La sensibilisation nous donne accès à cet endroit.
Imaginez comment serait votre vie si vous acceptiez chaque instant de votre vie comme la perfection absolue qu’il soit. Imaginez si vous cessiez de souhaiter que n'importe quel moment soit différent de ce qu'il est en ce moment. Si vous ne souhaitez plus avoir une relation ou une relation différente, si vous avez plus d'argent, plus de succès ou plus de gloire, si votre santé est meilleure, si vous êtes éclairé, si quelque chose est différent de ce qu'il est actuellement. Que se passerait-il si, au lieu de cela, vous acceptiez simplement le grand cadeau de ce moment exactement tel qu'il est? Imaginez ceci un instant.
Je pense que vous ne tarderez pas à voir que le résultat de cette opération apportera une grande joie, joie, satisfaction et accomplissement, car cela sera en alignement avec la vérité, avec la réalité.
Passer du bonheur à la joie est un état au-delà du bonheur même profond. C'est au-delà du bonheur en ce sens qu'il vit à l'intérieur de nous et n'a rien à voir avec quoi que ce soit «là-bas». La joie est une sensation qui nous dépasse lorsque nous expérimentons l'Unité. Parfois, dans notre recherche du bonheur, nous bloquons la vraie joie de notre placement dans l'Univers. C'est cet endroit dans notre centre où nous vivons avec légèreté et sécurité, dans le moment présent, embrassant et accueillant la nature de toutes choses telles qu'elles sont. Une telle humilité éveille une sensibilité accrue de notre espace cardiaque et nous renvoie à l'expérience de la Joie, de vivre le Paradis sur Terre.
Nous entendons souvent des histoires d'être présents et d'entrer dans le moment de la joie et cela a été exploré de nombreux points de vue. Je pense que cela a quelque chose à voir avec l'action de ralentir suffisamment longtemps pour aligner le rythme de notre esprit pensant avec le rythme de notre cœur sensible. Lorsqu'ils sont alignés, ceux-ci alignent à leur tour notre capacité à voir et à entendre avec clarté, laissant place à une nouvelle perception.
Ressentir nos expériences est le processus de perspicacité cédant la place à la présence, qui nous correspond au rythme et au rythme de la création elle-même. La perspicacité est l'éveil de l'esprit et de la présence, et non l'inverse. En fait, peut-être que trop de temps est gaspillé à rechercher le bonheur plutôt que de simplement expérimenter la JOIE.
La joie se trouve toujours dans le moment présent, et pour en faire l'expérience, nous devrons apprendre à vivre dans le présent sans la douleur, l'amertume, la colère ou la culpabilité du passé ou l'anxiété ou la peur concernant l'avenir. Si nous examinons nos émotions désagréables, nous découvrirons qu'elles sont toujours basées sur le passé ou le futur.
Bien que nos esprits puissent parfois errer, la créativité est une autre façon de vivre le présent. Lors de la création, de telles activités engagent généralement notre esprit dans le présent lorsque nous apprécions le processus de création. La créativité conduit également à des états d'inspiration qui apportent enthousiasme et bonheur.
La conscience de notre corps énergétique est un autre point d'ancrage dans le présent. Nous pouvons également nous concentrer sur l'énergie de la force de vie dans et autour de notre corps tout en étant détendu. Ainsi, même en mouvement, nous sommes conscients de cette énergie. Être conscient de cette énergie dans et autour de notre corps nous permet d'être pleinement présent, et c'est aussi une fenêtre pour des niveaux de conscience plus purs plus purs qui se trouvent derrière et au-delà de notre esprit.
Alors que nous commençons à accéder à notre pure conscience, qui est la Conscience sans objet de Conscience, nous commençons à ressentir la paix dans le présent. Notre niveau supérieur de conscience est pur, immuable et heureux. Dans le moment présent de la Conscience, de la félicité intérieure, réside notre vraie JOIE durable.
La conscience pure est notre essence et est toujours dans un état de paix et de félicité, mais elle est généralement masquée par des perturbations de l’esprit. Cependant, la paix de JOY existe même lorsqu'il y a une perturbation dans l'esprit. Il est toujours là, tout comme la lumière blanche derrière le film du projecteur reste blanche et sans forme, peu importe ce qui apparaît à l'écran.
L'esprit devra être réduit au silence pour faire l'expérience de cette paix. Afin de faire l'expérience d'une forme constante de JOIE, nous devrons abandonner le passé et l'avenir et développer la conscience du présent et de nous-mêmes en tant que conscience plutôt qu'en tant que corps et esprit.
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DS: C'est tellement vrai que notre esprit est guidé par le passé et continue de contempler l'avenir. Essentiellement, notre esprit est sur une interprétation constante du passé et en mode survie vers le futur. Cependant, lorsque nous nous élevons au-dessus de nos pensées et de nos émotions, nous commençons à réaliser qu'entre la perception du passé et les merveilleux rêves du futur, se trouve la magnificence du présent. C'est le moment le plus important de notre vie, celui qui résonne avec notre âme-esprit expérimenté dans notre corps.
Posez-vous les questions suivantes:
Quelle est l’importance de la liberté de penser en permanence?
Souhaitez-vous que votre vie bouge comme le courant des eaux sur une rivière lisse au rythme de la nature et de la beauté?
Voulez-vous vivre la vie avec passion?
Si votre réponse est oui à ce qui précède, laissez la vie se dérouler dans le moment présent.
Tomber amoureux de la vie, c'est tomber amoureux du moment présent. Il expérimente l'énergie vitale de votre souffle - écouter votre cœur battre et remplir votre esprit et votre cœur de beaux rythmes, tonalités et harmonies.
Nos cinq sens sont là pour inspirer et dynamiser notre capacité à rester dans le moment présent et à recevoir le plaisir de partout et de tous. Notre vision embrasse la variation de la lumière. Notre son est celui de la créativité. Notre toucher explore chaque sensation et notre odeur capte le nectar le plus doux de chaque fleur.
Être dans le présent se sent comme un fleuve de confiance qui coule éternellement et tout comme l'eau est le porteur de chaque rythme de vie, nous permettons à notre corps et à notre esprit d'expérimenter le flux éternel du moment présent.
© 2018 par Christina Reeves et Dimitrios Spanos.
Reproduit avec permission. Tous les droits sont réservés.
Source de l'article
L'esprit est la carte: la conscience est la boussole et l'intelligence émotionnelle est la clé pour bien vivre du cœur
par Christina Reeves et Dimitrios Spanos
Dans un format de dialogue agréable, les auteurs nous guident vers des niveaux plus élevés de compréhension de qui nous sommes. Le livre est rehaussé de graphiques superbement conçus illustrant les sujets abordés. À la fin de chaque chapitre se trouve une section d’auto-assistance avec des conseils et des outils de découverte de soi, de réflexion personnelle, de journalisation et de méditation permettant aux lecteurs de comprendre le fonctionnement de leur esprit et de leurs émotions. Ces questions aident à identifier nos modèles et fournissent une voie pour résoudre la dépression, l'anxiété, le stress et les habitudes improductives, tout en renforçant l'estime de soi et la confiance en soi. Pour les chefs d’entreprise et les chefs de file de l’industrie, les idées et les processus présentés dans ces pages vous aideront à atteindre une capacité de performances optimale, menant au succès de votre entreprise ainsi qu’au succès personnel.
À propos des auteurs
Christina Reeves est une coach de vie holistique et une psychologue de l'énergie. Elle est également une auteure, une conférencière et une animatrice accomplie. Elle anime des ateliers, des séminaires et des conférences en Amérique du Nord et à l'étranger. Au cours des quinze dernières années, elle a développé ses propres programmes pour aider les autres dans le processus de découverte de soi et de transformation personnelle. Depuis sa clinique et son centre de formation, elle continue de partager ses méthodologies et ses techniques en guidant et en aidant les autres à assumer la responsabilité de réaliser leur plein potentiel tout en les guidant vers une vie joyeuse et heureuse. Pour plus d'informations visitez https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, est né à Athènes en Grèce et a vécu à New York au cours des dernières années 45. Avec Christina Reeves, il a cofondé le Centre Eudaimonia, un centre d’apprentissage conçu pour apporter un changement transformationnel, faciliter la guérison et le développement personnel, tout en permettant aux autres de vivre des vies extraordinaires, saines et productives. Il est un praticien certifié de Six Seconds EQ - la plus grande organisation mondiale axée sur la croissance et la recherche en intelligence émotionnelle (EQ). Certifié en initiation au cœur, il travaille avec l’intériorité et l’alignement du cœur et des méthodes de maintien de la conscience du cœur.
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