Dean s'est présenté seul pour son premier rendez-vous de consultation de mariage avec moi.

"Qu'est-il arrivé à Lorena?" Demandai-je.

"Elle a décidé de ne pas venir. Elle en a marre de mon mensonge. "

"D'accord," dis-je. "Dis-moi comment tu lui mens."

"Eh bien, il y a plusieurs façons. Plutôt que de lui dire la vérité, je lui dis ce que je pense qu'elle veut entendre. Par exemple, l'autre jour, elle m'a demandé si je pouvais rentrer du travail pour un dîner spécial avec des amis. J'ai dit que je le ferais, parce que c'est ce qu'elle voulait, même si j'avais une réunion importante avec mon patron qui me rendrait en retard. Plutôt que de la rappeler et de lui dire la vérité tout de suite, j'ai attendu après la réunion et j'étais déjà en retard. Cela l'a vraiment blessée.

"L'autre façon consiste à retenir des choses importantes de Lorena. J'ai pris une décision financière importante qui nous a tous deux touchés, et je ne lui ai pas parlé de ça. Quand elle l'a appris, elle a dit que je l'avais trompée.

Tenter de se protéger en mentant et en cachant ses sentiments?

J'ai rapidement découvert que Dean avait peur des réactions émotionnelles de Lorena. Enfant, il avait peur de la punition de sa mère et apprit à survivre en mentant. Ce qui l'a aidé à échapper à la colère de sa mère pendant son enfance faisait maintenant mal à son mariage.

Plus important encore, Dean avait peur de ses propres émotions. Il a survécu non seulement en mentant mais aussi en cachant tous ses sentiments. Ce sont ses sentiments qui l'ont le plus mis en difficulté avec sa mère. Quand il a pleuré, il a entendu sa mère dire: «Arrête de pleurer ou je te donnerai quelque chose à pleurer.» Quand il a essayé d'exprimer des sentiments d'injustice, il a été rapidement puni sans explication. En tant qu'adulte, il a continué à mentir et à cacher tous ses sentiments d'une femme très sensible au sentiment, sa femme.

J'ai dit à Dean que, tout autant que le mensonge, son indisponibilité émotionnelle blessait Lorena ... et lui-même. Le reste de la session a été bien passé à explorer tous ses sentiments, sa douleur, sa peur, sa colère, sa tristesse et son chagrin.

Être émotionnellement disponible: ne pas cacher nos sentiments

Je peux rapporter à Dean. Il m'a paru plus facile de dire parfois ce que je pense que Joyce veut entendre. Il y a eu des moments où elle m'a demandé si j'étais disponible pour l'écouter, et j'ai automatiquement dit oui sans vérifier si je suis vraiment disponible. Cela a fait mal à Joyce d'entendre mon oui, puis de découvrir que je n'étais pas complètement présent avec elle, que je n'étais pas émotionnellement disponible. Dire non à Joyce, si c'est la vérité, c'est beaucoup plus gentil à la longue, surtout si j'ajoute que je veux vraiment l'écouter, mais que je me sens trop distraite en ce moment. Mieux encore, je prends rendez-vous avec elle, plutôt tôt que tard, comme le même jour, ou le lendemain matin s'il fait tard le soir et que je suis trop fatigué.

Nous ne mentons pas si nous sommes pleinement émotionnellement disponibles pour nous-mêmes et pour nos proches. Si nous cachons nos sentiments, nous cachons une partie importante de nous-mêmes, et mentir est la prochaine étape. J'ai menti à moi-même et à Joyce il y a plusieurs années en ignorant le besoin d'amour de mon enfant intérieur. J'étais si éloignée de mon enfant intérieur que je ne savais même pas que je mentais. Fermement dans ma tête, j'ai partagé mon système de croyance plutôt que mes sentiments vulnérables. Ma croyance était que je l'aimais, mais je n'avais pas besoin de son amour. Cela l'a blessée parce que je n'étais pas émotionnellement disponible. Heureusement, elle sait maintenant à quel point j'ai besoin de son amour.

Comment être attentionné et honnête avec nos sentiments

Si votre bien-aimé dit ou fait quelque chose qui ne va pas bien, et que vous l'ignorez, ou que vous rationalisez que cela ne vous offensait pas, et que vous ne dites rien, alors vous mentez. Vous n'êtes pas honnête avec vos sentiments.

Si vous le faites souvent, vous paierez un prix trop élevé. Vous allez arrêter votre disponibilité émotionnelle encore plus. Et vous fermerez votre coeur à votre bien-aimé. C'est ce qui est arrivé à Dean et Lorena.

Il y a une manière gentille, mais courageuse, d'être honnête dans ces situations. Ca fait plutot comme ca: "J'ai confiance que tu ne voulais pas me blesser quand tu as dit ou fait ___________, et ça m'a blessé."

Quand je dis cela à Joyce, elle apprécie mon honnêteté émotionnelle et m'excuse rapidement. Je me souviens d'il y a quelques années quand Joyce était tombée et s'était cassé la jambe. Nous voyagions et je faisais tout ce que je pouvais pour lui faciliter les choses. Mais une fois, j'ai quitté les toilettes et, quand elle est entrée dans la salle de bain avec ses béquilles, elle m'a critiqué pour mon manque de considération.

J'étais capable de communiquer ma douleur, et à quel point j'essayais. Elle s'est immédiatement excusée et a également apprécié tous mes efforts. Elle a également réalisé que la frustration plus profonde au sujet de sa situation physique était mal orientée vers moi.

Rester silencieux parce que vous avez peur du conflit?

Nous mentons aussi à notre bien-aimé parce que nous avons peur du conflit. Que se passe-t-il s'il se met en colère contre nous pour avoir accidentellement brisé cette possession coûteuse? Il peut sembler plus facile de ne rien dire et d'espérer que personne ne le remarque. Cependant, cela ment toujours, et le mensonge détruit la confiance. Et sans confiance, il ne peut y avoir de véritable amour.

Nous mentons à notre aimé parce que nous voulons obtenir notre propre chemin. Nous dépensons beaucoup pour un achat, puis nous racontons une histoire de rabais énorme. Nous voulons faire un certain voyage avec notre partenaire et, pour les convaincre, nous exagérons les mérites du voyage et omettons les qualités négatives. C'est mentir pour obtenir notre propre chemin. C'est l'égocentrisme, c'est vrai, mais c'est aussi éviter la possibilité de conflit et la possibilité d'avoir à ressentir nos sentiments.

Le lien entre le mensonge et la disponibilité émotionnelle

J'exhorte tout le monde à lire cet article pour faire le lien entre le mensonge et la disponibilité émotionnelle. Le plus important, cacher vos sentiments de vous-même est de vous mentir. Cacher vos sentiments de quelqu'un d'autre leur ment.

Chaque sentiment est important et détient la clé de votre développement spirituel. Si vous cachez votre peur, vous ne pouvez avoir aucune vraie foi. Si vous cachez votre tristesse, votre bonheur sera creux. Si vous cachez votre colère, vous finissez déprimé. Vous pouvez apprendre à accueillir tous les sentiments, même désagréables, comme un cadeau divin. Si vous faites cela, vous n'aurez jamais besoin de mentir.

* Sous-titres par InnerSelf

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À propos des auteurs)

Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

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