Inquiet de quelque chose? Préparez, éliminez les obstacles et laissez-vous aller

Inquiet de quelque chose? Préparez, éliminez les obstacles et laissez-vous aller

Beaucoup d'entre nous s'inquiètent de certaines choses importantes à venir ou qui pourraient ne jamais arriver. Nous nous inquiétons des finances, des catastrophes naturelles, des urgences, du terrorisme et des actes de guerre, de la santé, du vieillissement, des maladies, des décès et des catastrophes, entre autres.

Certaines choses que nous avons la capacité de préparer, au moins dans une faible mesure. Bien entendu, d’autres choses échappent totalement à notre contrôle. Je ne suggère pas ici que se préparer signifie être paranoïaque, mais plutôt se préparer mentalement et matériellement aide à éliminer certains des obstacles qui empêchent de se laisser aller.

Lorsque nous nous préparons à certaines calamités, nous nous donnons une meilleure chance de nous sentir en sécurité, de maintenir un sentiment de paix, de traverser en toute sécurité et, espérons-le, de laisser tomber notre inquiétude.

Quatre types de personnes

Lorsque nous parlons de préparation, il existe essentiellement quatre types de personnes. Il y a ceux qui se préparent mais, malgré leurs préparatifs, ils ne peuvent pas abandonner leurs soucis. Ensuite, il y a ceux qui ne prennent pas la peine de se préparer mais qui s'inquiètent néanmoins. Il y a aussi des gens qui ne se préparent pas à beaucoup de choses, mais ils ne semblent pas trop s'en soucier non plus.

Je dirais que l’absence totale de préparation (que l’on s’inquiète ou non) est quelque peu égoïste, car cela signifie qu’en cas d’urgence, cette personne aurait besoin d’une assistance qui aurait pu être inutile si elle avait pris le temps de se préparer. Mon père m'a toujours appris que chacun de nous fait partie de la solution ou du problème! Dans mon esprit, quand vous n'êtes pas préparé, vous êtes effectivement une partie du problème.

Enfin, il existe une catégorie de personnes que je voudrais vous encourager à devenir l'un des. Plus précisément, c'est le genre de personne qui s'engage à faire les préparatifs d'urgence sages et raisonnables, et qui est informé de ce qu'il faut faire, mais dans le même temps, qui soutient ces efforts et cette attitude à un licenciement confiants d'inquiétude.

Best Defense: Préparer et Let Go

"Préparer et laisser aller" est votre meilleure défense possible, pour plusieurs bonnes raisons. Commençons par l'évidence. Être préparé ou non peut souvent faire la différence entre la vie et la mort pour vous, votre famille, même vos amis et vos voisins.

Avoir un plan d'urgence que vous avez pratiqué plusieurs fois peut vous sauver la vie lors d'un incendie, d'un tremblement de terre ou d'une autre catastrophe naturelle, ou même lors d'une urgence provoquée par l'homme, comme un vol. Il est important de savoir exactement ce que vous feriez et comment vous sortiriez, protéger vos enfants (si vous en avez) et rester en sécurité, selon l'endroit où vous vous trouvez pendant la crise. Il est important que vous sachiez comment éteindre le gaz ou le propane dans votre maison et que vous êtes au courant des autres mesures de sécurité à prendre pendant ou après une crise.


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Avoir un poste de radio transistor avec des piles neuves peut vous aider à rester informé de ce qui se passe, si d'autres appareils de communication nécessitant de l'électricité devaient être arrêtés ou inutilisables. Il est également essentiel d'avoir un approvisionnement suffisant en eau douce, des aliments qui resteront longtemps, un ouvre-boîte (non électrique), des couvertures chaudes, quelques extincteurs, un changement de vêtements et tout médicament essentiel prescrit par votre médecin. médecin qui pourrait être difficile à remplacer à court préavis.

Avoir d'autres choses peut aussi être potentiellement très important - des choses comme des allumettes sèches, des bougies, des lampes de poche supplémentaires et une trousse médicale d'urgence. Certaines personnes veulent aussi avoir un peu d'argent liquide et un téléphone portable, encore une fois avec une batterie chargée. Toutes ces choses, et toutes celles que vous pouvez imaginer, doivent être conservées dans un endroit sûr qui sera probablement accessible en cas de crise.

La configuration exacte - les spécificités et les quantités de vos fournitures - dépendra de votre situation personnelle et du degré de préparation souhaité. J'ai rencontré des personnes qui ont suffisamment de provisions pour un jour ou deux, et d'autres qui sont préparées pour plusieurs mois, si cela devenait nécessaire.

Importance de l'auto-préservation

Au-delà de l’importance évidente de l’auto-préservation, il y a une autre raison à préparer. En cas d'urgence, comme après un tremblement de terre ou un ouragan, les fournitures dans la région immédiate peuvent être limitées. Les magasins, les entrepôts et les distributeurs peuvent être endommagés ou complètement fermés. Cet arrêt peut créer la panique, car, de toute évidence, toute personne qui n'a pas pris le temps de se préparer devra prendre des mesures immédiates.

En fonction de la taille et de la nature de la crise, ainsi que de l’endroit où elle se déroule, des milliers voire des dizaines de milliers de personnes pourraient se démener pour trouver les choses essentielles dont elles auront besoin pour la prochaine période. Plus il y a de gens qui paniquent ou qui ont même besoin de choses - et moins il y a de lieux pour les obtenir - plus le problème sera grave.

En dehors d'un acte héroïque de sauver la vie d'une autre personne, peut-être que la chose la plus importante et désintéressée que nous puissions faire dans une situation effrayante est d'être complètement préparée. Ainsi, nous pouvons rester à l'écart et ne pas faire partie du problème. Moins il y a de gens qui ont besoin de se démener pour obtenir l'essentiel, plus il y aura d'ordre parmi nous. De plus, si vous avez de la nourriture, de l'eau et d'autres articles de première nécessité, et que vos voisins ne le font pas, vous serez en mesure de vous aider. Ils seront aussi moins paniqués. Le simple fait d'être préparé peut faire de vous un héros, et cela pourrait littéralement sauver la vie de quelqu'un.

L'importance d'une bonne préparation

Connaissant l'importance d'une bonne préparation, pourquoi ne pas préparer dès maintenant, avant que vous avez réellement besoin d'? Il est très facile et prendra quelques heures tout au plus. Dernièrement, j'ai remarqué que les classes sont offertes sur les meilleures façons de se préparer pour les différents types d'urgences. Pourquoi ne pas envisager de prendre une de ces classes et de parler à d'autres aussi, sur ce qu'ils ont fait pour se préparer?

Préparez-vous bien que ce ne soit pas une urgence, que vous ayez le temps et que vous n'ayez pas peur, et qu'il y ait beaucoup de fournitures disponibles. Si vous avez des enfants, assurez-vous de partager avec eux ce que vous faites et informez-les sur le plan. Je viens d'entendre une belle histoire sur une famille de cinq personnes qui a échappé à un horrible incendie destructeur. Ils étaient complètement indemnes, et les parents attribuaient leur survie presque totalement au plan de tir spécifique qu'ils avaient pratiqué moins d'une semaine auparavant.

Que faire si tout le monde a été préparé?

Pouvez-vous imaginer ce qui arriverait, au niveau communautaire, si tout le monde a été bien préparé en cas d'urgence? Il ferait en sorte que le plus grand nombre de ressources, et l'environnement le moins chaotique, serait disponible pour les travailleurs d'urgence, la police et aux pompiers et aux autres afin d'aider ceux dans le besoin. Dans certaines situations, vous aussi peut-être disponible pour aider ou sauver les autres, en supposant que vous n'étiez pas l'une des personnes de brouillage pour les fournitures. Chacun de nous fait une différence, et je ne peux pas penser à un argument contre en cours de préparation.

Au-delà de la «préparation» de l'équation, cependant, il est également important de «laisser aller» de votre peur. Maintenant que vous avez préparé et avoir un plan, vous pouvez être assuré que vous avez fait tout ce que vous pouvez faire. Ceci étant le cas, il est temps de lâcher prise.

Ma propre expérience a été que la peur continuera probablement de monter de temps en temps. Quand c'est le cas, demandez-vous si vous êtes aussi préparé que possible pour les types de préoccupations qui pourraient se manifester. Si ce n'est pas le cas, décidez quelle action vous allez entreprendre et quand vous le ferez. Alors assurez-vous de préparer.

Restez Comme Lighthearted & Détaché As Possible

Si vous avez déjà préparé, toutefois, rester le plus léger et détaché que possible comme vous doucement, mais avec confiance rejeter une peur plus que vous pourriez avoir. Vous pourriez penser de votre peur comme vous le feriez d'un magnétophone, jouer des cassettes qui ne sont plus nécessaires. C'est ce que j'ai fait. Après de trop nombreuses années de trop de soucis, j'ai réalisé qu'il était temps de couper le ruban, ou à tout le moins, de diminuer le volume. La métaphore a été utile.

Mon conseil ici est simple. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous préparer à la multitude de choses qui "pourraient arriver". Faites-le calmement et sagement, et assurez-vous que vous utilisez un bon jugement et de la sagesse, et ne réagissez pas paranoïa.

Une fois que vous êtes bien préparé, rappelez-vous, souvent au début, que vous avez fait tout ce que vous pouviez d'un point de vue pratique. Plus vous devenez confiant au sujet de votre propre préparation, plus il sera facile de lâcher prise. Le reste de votre préparation se produit dans votre attitude et vos pensées. Il s'agit de voir la valeur de lâcher prise de peur afin que vous puissiez profiter pleinement de votre vie. En vous préparant et en vous laissant aller, vous ne vous aiderez pas seulement, mais vous apporterez également une contribution précieuse à la sécurité de votre communauté et au bien-être de chacun.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Source de l'article

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par Richard Carlson, Ph.D.

Qu'en est-il le Big Stuff? par Richard Carlson, Ph.D.Avec plus de 21 millions d’exemplaires imprimés, le best-seller de Richard Carlson Ne pas transpirer série a montré d'innombrables familles, amateurs et professionnels comment ne pas transpirer les petites choses. Dans ce livre révolutionnaire, Carlson aborde les problèmes difficiles - de la maladie, de la mort, des blessures et du vieillissement, à l’alcoolisme, au divorce et aux pressions financières - avec sa marque de commerce et ses conseils éminemment utiles.Qu'en est-il du Big Stuff? aidera tout le monde à se sentir mieux en mesure de faire face aux méandres de la vie en offrant des conseils chaleureux et rassurants

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A propos de l'auteur

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON est l'auteur du best-seller Ne pas transpirer les petites choses au travail; Ne pas transpirer les petites choses pour les adolescents; et Ne pas transpirer les petites choses pour les hommes, Entre de nombreux autres titres. Richard est décédé subitement le 12 décembre 13, 2006. Pour plus d'informations sur les écrits et le travail de Richard, visitez le site Web de Don't Sweat à l'adresse www.dontsweat.com.

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