J'appelle la partie de moi qui a des sentiments d'inadéquation "le Scared One". Nous avons tous un Scared One en nous. C'est un secret que nous partageons tous mais dont nous ne parlons pas, alors nous nous promenons comme si nous savions ce que nous faisons. Nous l'avons appris des adultes. Maintenant, nous sommes les gens dont nous avions l'habitude de nous plaindre. Nous sommes eux, les adultes.

Il est important de parler de ce secret, car il est relié à la façon dont nous montrer leur soutien, à la façon dont nous formons des relations. Il est relié à des problèmes de performance et à l'apprentissage. Il est relié à un niveau de base de la psyché à presque tout les humains.

Cette partie de moi, l'un Scared, m'empêche d'être pleinement déroulement ma douance. Une fois que j'ai mis en place ce que je peux faire quelque chose correctement, je continue à faire ce que je sais. Cette partie de moi se sent alors en toute sécurité, car, aux yeux d'autres personnes que je peux faire ce que je sais de façon adéquate. La devise de l'un Scared est "la sécurité et la sécurité à tout prix".

Le Scared One et le Ego sont-ils les mêmes?

Le Scared One est-il égal à l'ego? Sont-ils un et la même chose? Bonne question. Ils sont tous deux intéressés par la survie. Mais je ne pense pas que vous puissiez avoir un Scared One en bonne santé, bien que vous puissiez avoir un ego sain. Je pense que le Scared One est un aspect de l'ego, mais pas la même chose.

Est-ce quelque chose comme un enfant intérieur? Je ne le vois pas comme ça. Un enfant intérieur peut être en bonne santé. Un enfant intérieur peut se sentir radieux.

Pour sortir de mes comportements familiers - de sortir de faire ce que je sais, pour essayer quelque chose de nouveau, de faire quelque chose que je n'ai pas fait avant - bien maintenant, c'est effrayant. Pour un petit enfant, il n'est pas. La nouveauté est engageant. Il est intéressant. La devise de l'enfant est "Go for it". Exécuter, ne pas marcher, sauter et sauter dans tous les jours ... jusqu'à ce que nous grandir un peu.

Le secret le mieux gardé

Parler de notre secret le mieux gardé est important pour de nombreuses raisons, à commencer par notre relation à nous-mêmes. A ce stade de nos vies, comme les adultes, avons-nous besoin de personne pour renforcer nos sentiments d'inadéquation? Non, nous faire un assez bon travail par nous-mêmes, je vous remercie.

Partie de la normale-pas-être-santé, c'est que nous apprenons à être notre pire ennemi. À quand remonte la dernière fois que vous avez entendu quelqu'un dire: "Ouais, je suis mon propre meilleur ami!"

Quel est votre auto-parler comme quand vous bousiller et ne répond pas à vos propres attentes? Etes-vous nature, bienveillante, douce, ou ...?

Pour certaines personnes, self-talk dépend si c'est en privé ou en public. Certaines personnes se sentent obligés d'être honteux et confus s'ils font une erreur en face d'autres personnes.

Alex a récemment dit à un groupe de nous,

«Si tu ne te réprimandes pas, ça veut dire que tu ne t'en soucies pas vraiment, parce que si tu t'en souciais vraiment, tu te sentirais comme une merde en ce moment.

"Il ya un petit enfant que je connais. Je suis allé à sa maison pour son anniversaire. Je n'ai pas de lui donner un cadeau d'anniversaire ce jour-là, parce que ce que je l'ai eu pour Noël, il n'aimait pas. J'allais donc à parler pour lui ce qu'il voulait. Alors je me présente, et il va tout de suite, Alex, où est mon cadeau d'anniversaire? Et sa mère dit: «Joey! et se fâche contre lui.

"Elle est généralement patiente super et aimante et tout, mais je vais,« Ce n'est pas grave, c'est son anniversaire, il veut savoir où est son cadeau d'anniversaire.. ». Mais pour elle - nous en avons parlé plus tard - il serait impoli de ne pas se fâcher contre lui C'est fou "..

Mais c'est tout à fait logique. Nous sommes préoccupés par notre image aux yeux d'autres personnes, parce que la peur est une question d'être exposé comme insuffisante. Nous voulons projeter des images à d'autres personnes pour compenser. Nous voulons être considérés comme adéquats ou, mieux encore, supérieure. Le comportement de Joey réfléchi sur sa mère. Elle ne voulait pas Alex de penser qu'elle ne se souciait pas ou qu'elle n'était pas une bonne mère. 

Est-il fou? Non, c'est logique, et il est normal pour les parents de corriger leurs enfants sur le grand public pour montrer qu'ils se soucient. C'est juste un bon exemple de quelque chose de moins que la pensée sonore.

La mère ne sait pas quoi faire, sauf de penser à la façon dont sa propre mère allait réagir. Elle fait ce que sa mère a fait avec elle.

Ces types de messages parentales sont si présents dans la psyché. Il ya une dynamique qui n'a jamais perdu. Je peux revenir dans cet espace psychologique instantanément.

Permettez-moi de vous donner un exemple. Tôt un matin, je suis allé visiter mes parents. J'ai pris une de nos filles. Alors elle a rampé sur le plancher avec le chien, je ne payais pas que beaucoup d'attention et tout d'un coup j'ai entendu la voix tonitruante de mon père, "Bad dog!"

Je me sentais un coup de foudre à travers tout mon corps. Et que pensez-vous j'ai flashé sur? "Bad boy!" La même voix en plein essor j'avais entendu décennies plus tôt à me crier dessus était si présente. Il semblait y avoir aucun écart entre entendre la voix et la mémoire. Il a été un choc électrique dans mon corps.

Je ne blâme pas mon père. Il fait le meilleur travail qu'il pouvait faire avec l'information qu'il a obtenu sur la façon de faire adulte. Mais je ne suis certainement pas envie de faire la même chose avec mes enfants.

A propos d'Henry

Avez-vous vu le film A propos d'Henry? Harrison Ford joue un avocat Park Avenue. Il est marié à une belle femme, jouée par Annette Bening. Ils ont une fille jeune et, en apparence, une vie de conte de fées. Caractère Ford va dans une de ces courses maman-et-pop à New York pour obtenir des cigarettes. Un vol est en cours. Le voleur des armes à feu-toting lui tire une balle dans la tête.

Caractère de Ford n'est pas tué, mais sa mémoire est affectée. Il ne peut pas se souvenir de rien. Il est à l'endroit de réadaptation, des progrès, et puis il est temps de rentrer à la maison. Veut-il partir? Non, il sait ce lieu. Il est familier, et il ne sait pas l'autre endroit: sa maison. Sa mémoire est parti, mais qu'est-ce qu'il reste?

Un One Scared. Un One Scared qui veut rester en sécurité.

Ford ne rentrer à la maison où il apprend ce qu'il était avant, il a été abattu. Il apprend qu'il n'était pas fréquentable totale. Il était un avocat contraire à l'éthique. Il avait une liaison. Il n'aime pas ce qu'il apprend sur lui-même et décide de se réinventer.

Les scènes du film avec Ford et sa fille sont si belles. Sa fille devient son mentor et lui apprend à lire. C'est un interrupteur. Il y a une scène où la famille prend un repas ensemble, et la fille renverse sa boisson. Elle lève les yeux vers son père, et il dit: «Ça va. Il renverse sa boisson. "Je le fais tout le temps."

J'ai pensé que c'était super. Dans combien de maisons en Amérique, lorsqu'un enfant renverse accidentellement un verre de lait, le parent va-t-il (éclabousser): «Ça va, je le fais tout le temps»?

Est-ce vraiment une chose si sérieuse?

Faut-il être tiré une balle dans la tête? Non, mais parfois il semble que cela. Si nous ne grondez pas nos enfants, ce qui peut arriver? Ils ne sauront jamais apprendre à boire sans renverser. Pensez-vous gronder aide beaucoup? Et c'est comme une chose sérieuse, n'est-ce pas? "Oh mon Dieu, je ne peux pas croire que vous renversé ton verre. Qu'est-ce qui ne va pas avec vous?" C'est une chose sérieuse.

Nous magnifions choses qui n'est pas important et lui permettre de nous détourner de notre amour infuser et la chaleur dans nos enfants. Mais c'est notre expérience, notre expérience commune. Et nous l'avons obtenu le bout des doigts. Nous savons comment faire adulte. Nous savons comment bien faire les choses. Nous savons comment bien faire les choses.

Mais nous pouvons faire le meilleur travail possible avec les informations que nous avons reçu environ faisant adulte et ne pas savoir comment être en bonne santé. Nous savons comment faire adulte, mais nous ne savons pas comment faire pour que la santé, égal, les sans contrôle, des aimants, des relations affectueuses. Et je pense que la pièce centrale, le noyau, de ce problème est lié à la façon dont nous apprenons à sentir sur nous-mêmes.

Comment je me sens de moi affecte la façon dont j'agis avec vous

Mon traitement de mes quatre filles n'a rien à voir avec ce que je ressens à leur sujet. Comment puis-je les traiter est de savoir comment je me sens à mon sujet. Je les aime beaucoup, mais ils n'obtiennent pas toujours de mon mieux le jus. Et il n'a rien à voir avec eux.

Quand je me sens bien avec moi - en acceptant de moi avec mes défauts, mes blocages et mes névroses - je traite bien mes enfants. Quand je n'ai pas de clause «si» dans ma relation avec moi-même, quand je me donne la permission de posséder mon humanité, ma nature aux pieds argileux, alors je suis doux, tolérant et patient avec eux.

Quand je ne me sens pas trop bien dans ma peau, quand je suis en pilote automatique (je ne fais pas mon travail important pour un adulte sans jamais avoir le temps de tout faire), je peux revenir à ce que mon père a fait avec moi.

Développemental, j'ai fait des progrès. J'utilise le nombre de vingt-neuf ans. Je pense que je suis éveillé au sujet de pour cent 29 du temps en termes d'être sain au lieu de la normale. Il fut un temps pour cent 28 du temps. J'ai fait un minimum de changement. Je me déplace dans le sens d'être éveillé plus en plus conséquent en bonne santé. Mais je peux encore accéder à toutes ces vieux matériel instantanément. Je peux faire honte mes propres enfants dans un battement de coeur.

Nous agissons grand et puissant quand nous sentons petit

Nous n'agissons pas grand et puissant à moins que nous vous sentez faible. Le tyran à l'école agit puissamment grand et avec les enfants les plus faibles pour compenser des sentiments d'insuffisance. La violence domestique des hommes envers les femmes n'est pas sur la façon dont les hommes se sentent au sujet des femmes. C'est sur la façon dont l'homme se sent de lui-même. Sentiment d'impuissance, la faiblesse, et, dans un certain sens psychologique, impuissante, il agit à grande et puissante, puissante, et abusivement.

Eh bien, je pense qu'il est temps de parler de ce secret - que nous avons tous ces sentiments d'inadéquation - parce que c'est lié à toutes nos relations. Nous ne pouvons pas faire briller la lampe de poche de notre attention sur quelque chose jusqu'à ce que nous sachions qu'elle est là, jusqu'à ce que nous rendions manifeste ce qui est caché.

Si quelque chose conduit les comportements, regardons pour voir ce que c'est. Et en termes de relations humaines, je pense que garder le secret du Scared One et ne pas parler de ce qui motive notre comportement est une raison essentielle pour laquelle la normale n'est pas saine. Cela ne fait pas partie du dialogue public. Cela ne fait pas partie de la discussion, pour le moment.

Nous ne nous débarrasserons jamais de cette partie de nous. Une grande partie de la richesse matérielle dans le monde est le résultat de gens, être conduit, inconsciemment, par leur Scared Un pour compenser leurs sentiments d'impuissance. L'ironie est que nous appelons cette richesse. Rappelez-vous, la définition originale de la richesse signifiait «bien-être».

Regardez ce que nous avons créé aux Etats-Unis, le pays des opportunités. Les gens viennent ici en provenance de pays autres pour prouver combien ils sont adéquats. Pour vivre le rêve américain est une chose matérielle, et le reste du monde est de reproduire notre modèle. Ils nous regardent et ce que nous faisons. Il est suivi le chef de file, et nous le sommes. Est-ce que tout ce que nous voulons leur donner?

Je ne le pense pas. Mais il est temps de dire à nos secrets. Il est temps de parler de ce que nous n'avons pas parlé. C'est tout simplement un petit coup de pouce pour le géant endormi qui rêve le rêve américain. Ceci est un rappel qui ajoute quelque chose de valeur, dès maintenant, pour nos vies. Être en bonne santé n'est pas d'aller ailleurs que là où nous sommes. Il s'agit d'être qui nous sommes et où nous en sommes certains de sensibilisation. Grâce à la sensibilisation, nous pouvons commencer à faire des changements.

Définition de la santé

Définition Ashley Montagu de la santé est la capacité à travailler, aimer, jouer, et je pense profondément. Que pensez-vous que nous sommes bons? Travailler. Nous avons de la part de travail le bout des doigts. Que diriez-vous aimer et jouer et de penser sainement? Prenons l'amour. Si la manière dont je traite mes enfants est ce que je ressens autour de moi, ce qui devient dans ma façon de les aimer pleinement, sans un "si" la clause? Moi.

L'idée est, si je reconnais que j'ai peur de cette partie de moi, je peux faire attention à cette partie de moi et ne pas laisser déterminer mon comportement. Sans prise de conscience, ma Scared peut entraîner le moteur de ma psyché et tirer le reste de moi le long. Et sans prise de conscience, je peux avoir les attributs de la richesse et non pas le bien-être.

Reproduit avec la permission de l'auteur. © 2000.
Publié par Hazelden Information & Educational Services.
www.hazelden.org.

Source de l'article

Pourquoi la normale n'est pas saine: comment trouver du cœur, du sens, de la passion et de l'humour sur la route la plus fréquentée,
par Bowen F. White, MD

Un livre sage consacré à la proposition selon laquelle une vie entière, saine et sincère est quelque chose que chacun de nous doit et peut apprendre - et gagner - de nouveau. Drôle, incisif et persuasif, l'ordonnance de ce médecin est aussi facile à avaler qu'efficace: rire, se conduire mal, faire des erreurs et découvrir tous vos potentiels pour la santé, la guérison et la complétude.

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Bowen Faville blanc est un haut-parleur de renommée internationale, consultant, et le clown. Le Dr White est un expert dans le domaine de la médecine préventive et le stress et est largement respecté en tant que médecin de l'organisation. Il allie humour et une orientation des valeurs à faire passer son message de guérison à des auditoires à travers le monde. Il est l'auteur de deux albums cassettes audio: Dr White kit complet de gestion du stress et Le Cri du Cœur. Site Web: www.bowenwhite.com.

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