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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

29 février 2024

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je pratique une respiration lente et complète pour m'aider à me détendre.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Marie T. Russell:

Notre respiration permet à l’énergie de circuler à travers nous. Lorsque nous avons peur ou sommes stressés, nous avons tendance à retenir notre souffle. Et ainsi le flux de la vie est suspendu, ou du moins entravé, puisque nous ne respirons pas pleinement.

Afin de passer de l’autre côté de la peur, nous devons nous concentrer sur la relaxation, et nous pouvons le faire par la respiration.

Quelle que soit la peur à laquelle nous sommes confrontés... de maladie, de perte d'emploi, de problèmes relationnels, etc... une respiration lente et détendue nous amènera à un état mental et émotionnel où nous pouvons recevoir des conseils intuitifs sur ce que nous devons faire pour résoudre le problème.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     Comment marcher sur le chemin sans peur
     Écrit par Marie T. Russell.
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée de respiration et de détente lente et complète (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : C'est incroyable à quelle fréquence nous retenons notre souffle. Pas seulement lorsque nous avons peur, mais pour moi aussi lorsque je suis concentré sur quelque chose, ou peut-être que je me sens stressé ou que je suis en retard. Mais retenir notre souffle est contre-productif. Cela ne nous aide pas à gérer la situation. En fait, cela nous empêche de nous concentrer sur ce que nous devons faire... et la première chose dont nous avons besoin est de respirer lentement et profondément et de nous détendre. 

Notre focus pour aujourd'hui : Je pratique une respiration lente et complète pour m'aider à me détendre.

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LIVRE CONNEXE : Le chemin intrépide

Le chemin intrépide: quel film l'éveil spirituel du cascadeur peut vous apprendre sur le succès
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Curtis Rivers est un expert de la loi de l'attraction qui a attiré la peur. Éliminant la peur qui retient la plupart des gens, il ouvre la voie au succès illimité. Utilisant les méthodes librement partagées dans ce livre, Curtis a évité la peur de remporter un prix Screen Actors Guild, de gagner une prestigieuse inclusion dans le Hall of Fame des Hollywood Stuntmens et de battre deux records mondiaux Guinness. Curtis livre maintenant des présentations puissantes qui changent la façon dont les gens pensent, les aidant à briser la peur et à transformer leur vie.

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A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com