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Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez probablement entendu dire que le régime ne constitue pas la meilleure solution. Bien que vous puissiez perdre beaucoup de poids au départ, vous ne serez pas en mesure de maintenir le poids et même devenir plus lourd que vous ne l'étiez auparavant. Mais nos dernières un article suggère que ce n'est pas toujours le cas.

La plupart des gens sont conscients que le surpoids est mauvais pour leur santé, il n’est donc pas surprenant qu’environ la moitié Population du Royaume-Uni essaie de perdre du poids à un moment donné. Mais beaucoup de gens ont du mal à s'en tenir aux régimes alimentaires traditionnels suffisamment longtemps pour obtenir des résultats.

Certaines personnes optent pour une solution plus rapide et plus drastique: les régimes d’accident. Ces régimes, également connus sous le nom de programmes de remplacement du régime total (TDR), impliquent de réduire considérablement l'apport calorique entre les calories 800-1,200 par jour. (L'apport calorique habituel pour une femme est constitué de calories 2,000, et pour un homme, de calories 2,500.) Les personnes qui suivent ces régimes ne consomment que des soupes, des laits frappés et des barres spécialement formulés pour des semaines 12.

Bien que de nombreux détaillants vendent ces produits TDR, ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont combinés au soutien et aux encouragements d'un diététicien ou d'un conseiller qualifié. Ce soutien professionnel aide les personnes à la diète à acquérir les compétences nécessaires pour suivre le programme et à réduire le poids une fois le programme terminé.

Cependant, au Royaume-Uni, les généralistes n'ont pas tendance à référer les personnes qui cherchent à perdre du poids à ces programmes. C'est parce que NICE, l'agence qui évalue les traitements pour le NHS, ne recommande pas les programmes TDR, peut-être parce qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir le TDR lorsque NICE a publié ses directives. Mais des études récentes suggèrent que le moment est peut-être venu pour NICE de réévaluer les preuves.

Il est temps de réévaluer les régimes d'accident

Pour notre étude, publiée dans le BMJ, nous avons recruté des patients obèses 278. La moitié ont été assignés au hasard à un programme TDR de la semaine 12, tandis que l'autre moitié a été assignée à consulter l'infirmière du cabinet pour savoir comment perdre du poids («soins habituels»).

Après un an, les personnes affectées au programme TDR ont perdu en moyenne 11kg, tandis que celles du groupe de soins habituels ont perdu en moyenne 3kg. En utilisant un outil qui aide les médecins généralistes à estimer le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral chez un patient au cours des dix prochaines années, les membres du groupe TDR ont considérablement réduit leur score de risque.

Les personnes participant au programme de régime d’accident ont perdu une moyenne de 11kg. Andrey_Popov / Shutterstock.com

Le groupe TDR avait également des améliorations significativement plus importantes du contrôle de la glycémie que le groupe de soins habituel. Plus important encore, les participants du groupe TDR ont signalé une augmentation de la qualité de vie supérieure à celle des membres du groupe de soins habituels.

Plus de personnes dans le groupe TDR ont signalé des effets secondaires, mais le nombre d'effets secondaires plus graves était similaire dans tous les groupes. Les effets secondaires plus fréquents dans le groupe TDR que dans le groupe de soins habituels comprenaient la constipation, les maux de tête, la fatigue et les vertiges.

Ces nouvelles preuves suggèrent que le TDR est un moyen sûr et efficace de perdre beaucoup de poids. Pour l'instant, les programmes TDR ne sont pas disponibles sur le NHS. Les personnes intéressées à perdre du poids en utilisant le TDR doivent payer elles-mêmes, ce qui signifie que beaucoup de personnes qui pourraient bénéficier de ce traitement pourraient ne pas y avoir accès.

A propos de l'auteur

Nerys M Astbury, chercheur principal - Diet and Obesity, Université d'Oxford

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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