J'ai grandi dans une tradition de prière chrétienne qui a été principalement axée sur demandant à Dieu de faire des choses pour moi et pour les gens que j'ai aimés: "S'il vous plaît, Dieu, entends ma prière et de faire telle ou telle." Je n'ai plus l'expérience d'un Dieu qui fait spécifique des faveurs pour moi ou d'autres tout simplement parce que je lui demande. Je ne peux pas imaginer un Dieu qui joue favoris en raison de pétitions de prière. L'ancien type de prière, peu importe avec quel amour motivé, ne fonctionne tout simplement pas pour moi plus.

Prière: Esprit et amour accueillants

Esprit ne se frayer un chemin dans nos cœurs. Que l'on accepte, il est toujours notre choix. Mais l'aide spirituelle et sont toujours disponibles, désireux de couler lorsque nous ouvrir. Et dans la mesure où nous nous félicitons de l'Esprit et l'amour dans nos vies personnelles, nous pouvons également choisir d'autoriser l'amour et d'inspiration pour s'écouler vers l'extérieur de nos centres et dans les cœurs des autres. De cette façon entièrement non agressive, Esprit ne toucher directement le monde extérieur et de participer à l'issue des événements historiques - à travers nous!

Dans la forme traditionnelle de la prière que j'ai appris, je suis resté la plupart du temps en mode de diffusion plutôt que le mode de réception, de parler sans arrêt à mon concept de Dieu, lui demandant d'intercéder dans le monde et d'apporter ce que je voulais qu'il se passe. J'étais dans l'essence en demandant à Dieu de jouer favoris, en essayant de le manipuler en manipulant le monde physique. «Cher Dieu, s'il vous plaît les choses aller dans le sens mon ego terrible attend d'eux."

Prière méditative: études de PEAR à Princeton

Comme l'a démontré dans les études de PEAR à Princeton, prière méditative exprime un acte plus mature du cœur. Elle implique la participation subtile mais réaliste d'un courant spirituel dans la vie quotidienne, à travers toute notre attention.

Prière méditative utilise votre conscience personnelle
pour canaliser la puissance universelle de l'amour,
l'intention d'harmonie, et la guérison
dans le monde.

Prière méditative: écoute, recevoir, répondre

Prière méditative est à l'écoute, la réception et la réponse. L'hypothèse sous-jacente est que l'univers est la création de Dieu et ne cesse de déploiement comme il faudrait. Donc, logiquement, lorsque nous participons à cette profonde déroulement nous ne disons pas à Dieu quoi faire, mais choisir de recevoir et de diffuser une conscience inspirée que nous rayonnons une présence spirituelle positive dans le monde.

Il est essentiel de maintenir les projections effrayantes de la tranquillité de l'ego mental tout au long du processus. Ceci est accompli d'abord par rester conscient de votre respiration et votre corps entier présence. Parfois, comme mentionné précédemment, lorsque vous dites [la phrase mise au point septième], "J'accepte tout le monde je sais, tout comme ils sont», vous vous sentirez le désir naturel d'envoyer l'amour et l'acceptation dans le monde.

De même, avec la mise au point Phrase neuvième (je suis ouvert à recevoir), vous vous trouverez souvent spontanément vouloir également se concentrer sur le don, et que vous devenez conscient d'un ami particulier, a aimé un, ou un collègue, votre cœur va s'ouvrir à cette personne. Vous découvrirez un écoulement naturel de l'amour même spirituelle, la guérison, et la perspicacité que vous êtes dans le processus de réception.

Concentrer l'attention et la compassion aimantes

Tout ce que vous devez faire est de permettre la présence de cette personne à devenir fort et clair en vous. Puis attirer l'attention aimante, d'acceptation totale, et la compassion à cœur ouvert vers la présence de cette personne dans l'ici et maintenant. De cette façon, vous pouvez canaliser l'amour spirituel et l'énergie dans le monde et les cœurs des autres sans avoir à manipuler eux ou le plus profond d'écoulement de l'instant présent dans l'histoire.

Il ya aussi une autre, plus extrême donnant-aimer-accepter l'expérience qui pourraient venir à vous. Parfois je me surprends en mettant l'accent tout d'un coup sur un chef de file mondial méchant, terroriste, criminel, ou autre présence négative ou d'une situation, et permettre les sentiments spirituels vives qui ont découlé dans mon cœur pour s'écouler à cette personne ou une situation. Cette objectifs aime exactement où il a le plus besoin, où la douleur et la folie sont les plus aigus dans le monde. Les études indiquent que PEAR nous pouvons utiliser notre attention personnelle à influencer le monde, et la prière méditative exprime ce type d'action radicale.

Juste être sûr de ne pas glisser de nouveau dans une vieille habitude de la prière et que vous pensez «devrait» faire quelque chose pour aider les autres autour de vous. Dans ma compréhension, le mode donnant doit venir spontanément, comme la réponse naturelle de votre cœur à recevoir l'amour spirituel, la perspicacité, et la puissance.

Cet article est tiré avec la permission du livre:

Développer ce moment: Méditations ciblées pour apaiser votre esprit, Illuminez votre humeur, et libérez-vous
par John Selby.

Imprimé avec l'autorisation du New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 poste. 52.

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À propos de l’auteur

John Selby est l'auteur de plus de 20 livres comme Calmer votre esprit, sept maîtres, un chemin, Et plus récemment Développer ce moment. Il a fait ses études à Princeton, l'Université de Californie, Berkeley, la Graduate Theological Union, et l'Institut Radix. John a passé deux décennies de travail en tant que thérapeute et coach de l'attention, tout en continuant à la recherche sur des méthodes plus efficaces pour cognitives apaiser l'esprit et le maintien d'un plus alerte, détendu, agréable sur le moment présent point. Rendez-lui visite en ligne à http://www.johnselby.com.