La méditation a existé depuis la naissance de l'humanité, et il ya autant de différents types de méditations qu'il ya différents types de personnes dans le monde. La méditation ne nécessite pas de croyances spirituelles ou religieuses particulières, pas plus qu'il n'existe une quelconque «bonne» façon de méditer. Certains méditations en marchant méditations, certains se concentrent sur l'esprit de compensation, certains insistent sur la respiration et le contrôle du souffle, d'autres impliquent silence répétant un mantra secret, maintes et maintes fois, et certains impliquent attentivement détection une petite chose (comme rouler lentement un raisin dans votre bouche et le goûter).
Si vous avez essayé une variété de méditations, alors vous savez sans doute déjà quels types de méditation le mieux pour vous. Si vous êtes nouveau à la méditation, alors vous pouvez essayer une variété de méditations dans ce chapitre, et nous espérons au moins un d'entre eux saura vous séduire.
De nombreuses études ont montré les bienfaits de la méditation pour être réelle et profonde. Tout simplement en méditant, les gens ont été capables de réduire la quantité de stress qu'ils ressentent dans leur vie, soulager la douleur physique, d'approfondir la conscience, se détendre les tensions musculaires, améliorer la coordination corps-esprit, d'atteindre un sentiment de paix et de joie, voir plus de possibilités, et même de réduire l'âge biologique. Dans ce chapitre, différents types de méditations sont fournis pour l'évaluation et la transformation de votre aura de mieux s'adapter à la vie vous a le plus envie de vivre. Lorsque vous choisissez la zone que vous souhaitez plus d'améliorer (l'amour, l'argent, le stress-relief), vous pouvez garder une trace de vos progrès dans un journal en enregistrant vos observations que vous subissez le processus de changement de votre aura de changer votre vie. Méditations peut être fait seul ou en groupe, dans lequel une personne guide le processus de la méditation et facilite le partage d'expériences.
Avez-vous déjà été réveillé au milieu de la nuit et pas été en mesure de se rendormir à nouveau? Parfois, quand vous êtes sous beaucoup de stress, votre esprit se concentrera sur les problèmes tant que votre sommeil peut être perturbé. Même quand on sait que de tels soucis sont un gaspillage de votre temps et d'énergie, elles peuvent sembler à prendre une vie propre dans les petites heures du matin. À ces moments-là, vous pouvez vous retrouver obligé de se réveiller et faire quelque chose d'actif, parce que beaucoup d'adrénaline des courses à travers votre système. Dans ces situations, rappelez-vous que la meilleure solution serait peut-être à méditer. Il peut prendre un certain effort pour vous rappeler que la méditation est une option, parce que l'urgence de faire quelque chose peut être si puissant.
Une autre fois, quand vous pouvez grandement bénéficier de la méditation, mais probablement oublier de le faire, c'est quand vous êtes essayant désespérément d'obtenir autant de choses en fait un temps aussi court que possible. Comme une hydre à plusieurs têtes, vous pouvez perdre votre sens de la vision unifiée et se sentir comme vous êtes tirés dans plusieurs directions à la fois. Il peut sembler fou de mettre de côté une vingtaine de minutes pour méditer à ces moments-là, puisque vous êtes tout à fait conscient de la façon dont il reste beaucoup à faire. Essayez la méditation quelque temps, et voir si les vingt minutes que vous investissez dans la méditation et / ou la prière récolte rendements qui compensent le retard et les inconvénients impliqués. Au lieu de se sentir stressé et fatigué, vous pouvez se sentir détendu et excité. Au lieu de penser que vous avez peu d'options ou pas disponibles, vous pouvez voir une grande variété de choix que vous pouvez faire. Au lieu de se sentir confus, vous pouvez vous sentir concentré et centré. Il ya même des moments suivants méditation et / ou la prière dans laquelle vous pourriez vous sentir vous êtes guidé pour faire exactement les bonnes choses aux bons moments, et tout ce que vous faites sent sans effort - comme vous étant assisté par les fées, des elfes, et des anges !
Si vous êtes à la recherche de la meilleure façon d'améliorer votre aura et transformer votre vie autour, des études ont montré que la méditation pourrait être la meilleure chose que vous pourriez faire. Une étude de cinq ans de criminels de sexe masculin qui ont été remis en liberté dans les prisons fédérales a montré que ces délinquants en liberté conditionnelle qui ont été pratiqué la méditation pour cent 35 à 40 pour cent moins susceptibles de retourner en prison ou être condamné pour un crime nouveau que les libérés conditionnels par ailleurs similaires qui n'ont pas méditer. Méditation a été révélée beaucoup plus efficace que la formation professionnelle, la psychothérapie, et l'éducation en prison pour aider les libérés conditionnels se libérer d'une vie de crime. Alors que vos problèmes peuvent ne pas être aussi graves que ceux des prisonniers fédéraux, il est toujours bon de savoir qu'un tel outil puissant existe pour faire des changements radicaux dans votre vie.
La plupart des méditations suivantes exigent que vous ayez un peu d'espace calme pour vous pendant environ vingt ou trente minutes. Vous pouvez lire tous à avoir une idée de celles qui pourraient être plus utile ou intéressant pour vous, et vous faire une idée de ce qui est en cause avant de prendre le temps de les essayer.
Meilleur méditation possible Chakra vie
Cette méditation est une puissante, capable de changer votre vie pour le mieux dans toutes les manières possibles. Il peut exiger un engagement de beaucoup de temps au début, mais que votre attention et la concentration d'améliorer, il deviendra plus facile et moins de temps. Le but de la méditation chakra meilleure vie possible est d'envisager votre auto au mieux l'avenir tout en visualisant l'ensemble des sept chakras principaux des - et d'aligner vos chakras avec cet arrangement idéal.
Lorsque vous commencez la méditation de ce processus, vous pouvez rencontrer quelques difficultés en restant concentré sur chaque chakra. L'élément le plus important et facteur de succès pour cette méditation, c'est que vous êtes fortement désir d'aligner vos chakras avec votre plein potentiel, et rester concentré sur chaque chakra comme il se sent et apparaît pour vous - en attente jusqu'à ce que vos changements de chakra pour correspondre à la configuration idéale pour vous.
1. Imaginez que votre auto meilleur avenir possible sous forme d'énergie, avec les sept chakras principaux brille de mille feux. Sentez-vous votre amour pour prendre le chemin pour devenir le meilleur de soi avenir possible, et à travers ce cordon de raccordement de l'amour, le sens de votre moi futur, comme si c'était votre corps énergétique propre dès maintenant grâce à ce câble d'énergie.
2. En commençant par le septième chakra, le chakra de la couronne, comparer la façon dont votre chakra de la couronne de soi meilleur avenir possible se sent à la façon dont chakra de la couronne de votre corps énergétique actuel se sent. Surtout noter les différences dans les flux d'énergie, la couleur et la texture. Si il ya une grande différence entre la façon dont votre chakra de la couronne se sent maintenant et la façon dont il se sent dans votre auto meilleur avenir possible, savourer le sentiment de chakra de la couronne de votre auto futur. Se prélasser dans celle-ci; remarquez toutes les nuances et les détails de l'expérience.
3. Sentez-vous la ligne d'énergie de l'amour de connecter votre corps énergétique actuelle et le corps énergétique de votre auto meilleur avenir possible de. Remarquez comment le chakra de la couronne sur votre auto meilleur avenir possible se sent, et apportez votre chakra de la couronne de courant jusqu'à se sentir exactement comme elle. Vous pouvez remarquer que les autres chakras dans votre corps l'énergie sont touchées par ce changement, et si cela se produit, vous détendre en sachant que vous êtes vulgarisation de votre corps l'énergie propre à sa configuration idéale. Chaque chakra a une incidence sur ses voisins et est sensible aux changements. Allez-y lentement et savourez la façon dont votre chakra de la couronne se sent maintenant.
4. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le sixième chakra, le chakra du troisième œil. Sentiment d'amour pour devenir autant comme vous-même meilleur avenir possible que vous le pouvez, comment le sens chakra du troisième œil vous sentirez quand il est configuré de manière optimale pour vous. Prenez votre temps et d'utiliser tous vos sens pour savourer ce moment, et quand vous l'avez remarqué toutes les nuances du sentiment importante, permettent chakra de votre corps énergétique actuel troisième oeil pour faire la transition à son meilleure configuration possible.
5. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le cinquième chakra, le chakra de la gorge. Sentez-vous combien vous aimeriez avoir un chakra de la gorge parfaitement configuré, et le sens ce que cela se sent. Lorsque vous avez un sentiment claire et complète de ce fait, le ramener à chakra de la gorge de votre corps l'énergie en cours.
6. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le quatrième chakra, le chakra du cœur. Ceci est votre chakra de l'amour et la compassion, et ce sont les sentiments de se concentrer sur aujourd'hui pour votre auto meilleur avenir possible. Comment votre chakra du cœur ressentez quand vous êtes l'incarnation vivante de votre auto meilleur avenir possible? Apportez ce sentiment de retour à la chakra du cœur de votre corps l'énergie en cours, et maintenez ce sentiment - en savourant et en l'embrassant.
7. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le troisième chakra, le chakra du plexus solaire. Ceci est votre centre de communication entre vous et le monde extérieur, et un centre d'énergie puissante pour manifester ce que vous voulez dans votre vie. Sentez-vous la façon dont votre auto meilleur avenir possible est la tenue de cette énergie chakra du plexus solaire - est-il clair et fort et dynamique et propre? Très probablement, il est dans une forme beaucoup mieux que votre énergie solaire chakra du plexus actuelle! Vous pouvez remédier à cela en transformant votre chakra du plexus solaire existante pour correspondre à celle de votre auto meilleur avenir possible.
8. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le deuxième chakra, le chakra du hara juste en dessous de votre nombril. Ce chakra est également connu comme le "dan tien" chakra, et c'est un endroit où vous pouvez par inadvertance, il soulever et transporter des choses des autres peuples. Sentez-vous comment les différents deuxième chakra de votre auto meilleur avenir possible est comparé à votre position actuelle d'énergie du corps et permettre à votre chakra de changer pour correspondre à votre idéal de soi.
9. Répétez les étapes 2 et 3 ci-dessus pour le premier chakra, le chakra racine à la base de votre colonne vertébrale. Sentez-vous la façon dont la terre le meilleur de soi avenir possible est, et comment cela vous permet de vous défendre et de se sentir centré et une partie importante et intégrante de tout ce qui est. Notez toutes les sensations dans votre chakra racine mieux équilibré, et faire connaître les qualités de retour à votre chakra racine actuelle d'énergie du corps.
10. Une fois que vous avez consultées et transformé tous vos chakras, prenez quelques minutes de plus pour se sentir vos chakras intégrant un avec l'autre et d'interagir avec le monde autour de vous. Faites attention à la façon dont votre journée se passe différemment que d'habitude - je l'espère de manière agréable, et dans la façon dont vous vous sentez et les événements qui se déroulent autour de vous.
La première fois que vous faites cela, c'est une bonne idée de dessiner ce que vous voyez et prendre des notes sur ce que vous observez dans cet exercice. Vos notes vous aideront à vous rappeler de votre but le plus élevé d'énergie.
Bonne santé et la méditation de guérison
Tout comme l'inquiétude chronique et causer des dommages première contrainte à son aura et puis créer des problèmes dans son corps physique, la liberté de stress peut éventuellement effacer son aura et inverser les problèmes de santé physique. Tous les méditations qui accroissent un sentiment général d'être simultanément excité et détendu sont donc bonnes pour la santé. La méditation qui suit est particulièrement bon pour améliorer la santé physique de personne, puisque c'est son rôle principal, et l'intention.
I. Trouver un moment de calme et de l'espace où vous pouvez avoir vingt à trente minutes seulement. Asseyez-vous ou allongez-vous dans la position la plus confortable pour vous.
2. Fermez les yeux et sentez votre corps l'énergie autour de vous. Avis si vous pouvez voir toutes les zones sombres, des trous, déchirures, de fentes ou des sections de l'énergie granuleuse.
3. Imaginez que vous êtes maintenant faire appel à un ange brillant / énergie étant de l'amour, pour vous aider à réparer les zones endommagées dans votre aura. (Important: Lorsque vous appelez d'abord sur les anges, n'oubliez pas de mentionner que vous inviter seulement ceux qui viennent dans la forme la plus pure de l'amour inconditionnel Ne pas inviter tous les êtres de l'énergie qui font des demandes sur vous ou ne se sentent pas complètement amoureuse.). Cette énergie l'être est un expert à renforcer votre champ d'énergie, et quand vous demander de l'aide immédiatement commencer à réparer tous les secteurs endommagés de votre aura.
4. Si votre corps énergétique a besoin d'aide importants, appelez le sur un autre ange / énergie étant ou deux. . . ou trois! Sachez que tout ce que vous avez besoin seront fournis, aussi longtemps que vous demandez de tout votre cœur et se sentir reconnaissants pour l'aide que vous recevez.
5. Observez ce que ces anges sont faites, et comment vous sentir beaucoup mieux dans leur travail de peluches, claire, et de réparer votre aura. Notez tout ce sensations physiques que vous sentez que cette guérison se poursuit.
Méditation intégré
Cette méditation peut sembler quelque peu exotique et insolite, car il implique de visualiser tous vos sois possibles. Il ya une valeur particulière à cette méditation, car il travaille à mettre de l'ordre croissante de l'univers à travers toutes les réalités possibles. Comme vous vous trouvez devenir consciemment relié à toutes vos réalités possibles et de plus en plus détendu et excité par cette méditation, les avantages seront-il une portée considérable et profonde.
1. Imaginez un instant que vous existez dans de nombreuses formes différentes à travers un nombre infini d'univers parallèles. Dans un univers que vous êtes pauvres, dans un autre vous êtes riche, et dans encore une autre que vous êtes du sexe opposé de ce que vous êtes aujourd'hui. Qu'est-ce reste le même dans tous les univers est une certaine qualité de l'unicité de votre essence de l'énergie et qui vous êtes vraiment.
2. Imaginez que pendant que vous devenez conscient de tous vos âmes possibles, ils deviennent conscients de vous. Lorsque vous avez l'intention de devenir plus énergique et décontractée grâce à la méditation, il en sera de chacun d'eux.
3. Imaginez que vous et tous vos âmes possibles sont mis à la terre, de sorte toute négativité, le stress et la tension se glisse vers le bas et loin.
4. Avec chaque inspiration de l'amour, l'ensemble de vos sois possibles se sentent aimés et connecté. Avec chaque expiration des soucis, des doutes, la colère et la peur, tous les mêmes possibilités à vos sens plus forte et plus centré.
5. Imaginez que vous et tous vos âmes possibles sont connectés à une source divine et reçoivent l'inspiration qui vous permettra de remplir votre unique but et la destinée particulière.
6. Comme vous avez terminé cette méditation, remercier tous vos âmes possibles pour vous joindre à cette méditation.
Méditation prospérité
Vous êtes déjà prospère à bien des égards. Cette méditation vous aidera à reconnaître à quel point vous faites, et augmenter votre confiance que vous attirer tout ce que vous désirez vous en ce moment. La clé du succès de la méditation de la prospérité, c'est le sentiment de celui-ci. Cela dépend de votre capacité à ressentir de la gratitude et l'amour, et de laisser aller les craintes et les ressentiments.
1. Fermez les yeux, et vous voyez que l'esprit ou Dieu vous voyez - brille de mille feux, comme une étoile. Vous êtes entouré par l'amour et ont été créés à partir de l'amour. Vous êtes précieux au-delà mesure. Vous êtes bénis avec la capacité de vous aider et aider d'autres à bien des égards. Vous avez un grand potentiel en vous pour briller plus fort que jamais. Les seules choses qui ne vous ai jamais cessé de briller avec tant d'éclat ont été vos craintes et de ressentiments. Laissez aller de tout blâme et de colère, et tous les doutes et les soucis. Vous êtes un être divin de la lumière intérieure qui est devenu manifeste dans la forme physique. Comme vous le plus pleinement incarner cette lumière divine, vous serez bénis avec la prospérité abondante. L'assistance est toujours là pour vous. Tout ce que vous devez faire est de demander à l'esprit pour obtenir des conseils.
2. Ouvrez vos yeux et dit à haute voix trois fois, "La source de toute prospérité est infinie, et me bénit avec abondance. Merci de remplir tous mes besoins d'aujourd'hui et toujours."
3. Sentez-vous l'énergie d'amour de tous ceux qui soutiennent vos efforts.
4. En utilisant tous les haut vos perceptions sensorielles (la clairaudience, clairvoyance, clairsentience clairgoutance, clairolorance), imaginez que votre meilleur avenir possible, aussi complètement et vibrante que possible. Voir et sentir immergé dans tous les aspects de la vie comme vous le plus besoin d'être. Dites à haute voix, "Tous les rêves sont venus mes préférés vrai!" et sentir la joie et l'exubérance de cet être si.
Une méditation Fresh Start
Dans une large mesure, votre vie est exactement ce que vous créez ce soit. En vertu de vos quotidiens pensées habituelles et les sentiments, vous créez la base sur laquelle la maison de votre vie est construite. L'avantage de nettoyage de la fondation de votre vie de désordre énergétique est que, comme une ardoise vierge ou tabula rasa, rien du tout peut être possible pour vous. Cette méditation est recommandé pour vous si vous avez rencontré des problèmes persistants dans la vie, et que vous souhaitez trouver un point d'énergie propre pour le démarrage frais.
1. Vous souvenez-vous un moment où vous étiez un enfant et se sentait merveilleusement excité par quelque chose? Vous n'étiez pas concernés par des aspects pratiques, et n'avait pas encore dit à personne de la façon dont vous vous sentiez et ce que vous pensez. Vous avez été de vivre un moment qui contenait toute possibilité et beaucoup d'enthousiasme.
2. Sentez les odeurs autour de vous que vous vous sentez cet état d'être joyeuse. Vous savez dans votre cœur et l'âme que tout est possible, et peut regarder autour de le monde et se sentir chanter votre cœur. Voir les couleurs et les formes d'énergie autour de vous; le sentiment que leurs textures.
3. Envelopper ce moment spécial avec énergie comme un cadeau de votre passé, et il apporter à votre vie en ce moment maintenant. Sentez-vous le sentiment joyeux de l'émerveillement que vous aviez et le plus grand plaisir d'être vivant. C'est l'énergie que vous pouvez maintenant mettre quelque chose dans votre vie, vous avez besoin pour - rien du tout! Avec émerveillement enfantin et de la créativité, vous pouvez faire face à chaque situation avec amour, respect, et de l'intrépidité. Vous êtes censé réussir à apporter vos dons spéciaux pour le monde, et vous pouvez sentir la joie de se complaire dans l'essence de tout ce que vous êtes.
4. Si vous vous sentez des pensées ou des sentiments négatifs, vous à la terre et laissez-les descendre un cordon d'énergie aurique à la terre. Regardez ce que présente de la félicité de votre enthousiasme juvénile, et se sentir une fois de plus le sentiment de joie et je me demande qu'elle vous apporte. Vous êtes une personne entière de nouveau aujourd'hui, actualisé avec la vigueur de la jeunesse de votre énergie spirituelle et prêt à faire tout ce que vous mettez votre esprit à!
Apporter Accueil Méditation
Une fois que vous faire de la méditation une partie régulière de votre vie quotidienne, vous remarquerez peut-être que vous vous sentiez à la maison où que vous soyez. Si vous voulez savoir combien d'une méditation peuvent faire la différence dans votre vie, de garder trace de combien de fois vous méditez dans un journal. Lorsque vous vous sentez pressé, la méditation peut vous ramener à un sentiment de vivre dans l'éternel présent. Lorsque vous vous sentez fatigué, la méditation peut se rafraîchir et renouveler votre corps et esprits. Lorsque vous vous sentez confus, la méditation peut vous apporter plus de clarté. Lorsque vous vous sentez rejeté, la méditation peut vous apporter l'inspiration et des idées nouvelles.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Adams Media Publications. © 2003. www.adamsmedia.com
Source de l'article:
Avantage Aura: Comment les couleurs de votre aura peut vous aider à atteindre vos désirs et attirer le succès
par Cynthia Sue Larson.
En répondant à la question: pouvons-nous améliorer nos vies en changeant nos champs énergétiques? Avantage Aura révèle le secret le mieux gardé de la science que nous sommes l'énergie. Le livre explore ce qu'est une aura et comment elle fonctionne. Il offre également des conseils détaillés sur la façon dont vous pouvez voir et sentir votre aura, et comment la renforcer et la transformer, ainsi que des moyens d'attirer ce que vous désirez le plus, et comment vous protéger contre ce que vous voulez le moins. La troisième partie fournit plusieurs méditations d'aura précieuses pour la vie quotidienne.
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À propos de l’auteur
Cynthia Sue Larson travaille avec Aura Imaging Systems en Californie, la consultation et le développement de technologies de pointe pour capturer les auras sur le film. Elle héberge un site Web populaire, www.realityshifters.com, fournir aux visiteurs des informations sur les auras et un forum pour discuter de leurs propres expériences. Ses articles ont été publiés dans des magazines tels que Magical Blend, Parabola et Lightworker.
