Aujourd'hui, nous pouvons choisir d'être heureux, gai et aimable, à faire de notre mieux à l'oeuvre, pour se détendre dans le jeu. Nous pouvons embrasser la vie, accepter et apprendre de la bonne et les moments pas si bonnes, apprécier et comprendre notre famille, amis et collègues et le soutien et pardonner les uns les autres lorsque des difficultés surviennent.

Tous ces choix représentent un moyen créatif de vivre la plénitude de nos jours. Lorsque nous passons une journée de cette façon, nous nous sentons bien quand on aller au lit. Nous avons fait notre part pour créer une vie heureuse, productive demain.

En revanche, si nous passons la journée en grommelant, gémissant, triste, déprimé, irrité, retirée, de crainte ou de colère, nous ne sommes pas d'avoir un très bon aujourd'hui - et nous sommes certainement pas la création d'un bon demain.

Chacun de nous a la possibilité d'accepter et d'accueillir le don de vivre pleinement dans le présent. Lorsque nous nous éveillons à l'éternel ici et maintenant, nous sentir vivants, mobilisé, nos sens accéléré. Chaque moment vécu pleinement devient une partie intégrante de la sculpture de notre avenir. Comme nous vivons aujourd'hui, nous créons nos lendemains.

Pensez-y. On nous propose beaucoup de choix. Nous choisissons la façon dont nous percevons et gérer événements de la vie. Nous choisir comment nous voulons répondre à chaque expérience dans notre vie. Avec tous les choix que nous tailler un autre aspect de notre avenir.

Douleur comme un enseignant Essential intérieure

Nous pouvons effectivement arriver à un point où un événement soudain et la perte d'accompagnement ou de la douleur n'est pas une grosse affaire. Nous acceptons que la douleur est tout simplement une partie de la vie. Nous avons coupé le doigt, et il guérit. Nous perdons des amis et gagner de nouveaux. Nous intelligente de la blessure de l'action méchante de quelqu'un et soit ça marche avec cette personne ou décider de le laisser aller. Plaies, les pertes, la douleur - oui, ils font mal, mais la douleur elle-même est une partie du processus de guérison.

Pensez aux gens qui sont nés sans récepteurs de la douleur, qui ne se sentent pas la douleur. Ils blessent souvent leurs corps terriblement. Ils peuvent mettre la main sur un poêle chaud et ne pas le sentir et de repartir avec le tissu totalement brûlé. Donc, la douleur est un enseignant; la douleur est un avertissement, la douleur est un signal. C'est un type de radar intérieure qui dit: "Hé, il se passe quelque chose que vous devez prêter attention."

Comme le maître tibétain, Djwal Kul, a dit une fois, «La douleur n'a pas de pouvoir sur vous, mais la douleur est un maître essentiel .... son étreinte, se déplacer à travers elle, au-delà de son et de trouver votre réalité manifeste." '

Lorsque nous sommes confrontés à la douleur, on peut choisir pour l'explorer, à comprendre et à apprendre la leçon âme qui lui est inhérente. Le secret est de garder notre cœur ouvert. Pensez aux avatars et les saints. Ils ont gardé leur cœur d'ouvrir même quand ils ont souffert de grandes douleurs. Jésus et Gautama gardé leur cœur ouvert. Padre Pio, le Mahatma Gandhi et Mère Teresa ont gardé leurs cœurs ouverts. Nous pouvons choisir de marcher dans leurs traces.

Comme nous nous permettons de réaliser que nous sommes blessés, d'être conscient de la douleur et aller plus loin et plus profond à sa source, nous pénètrent en profondeur dans le puits de notre être à libérer les vieux mal, vieux poisons. C'est pourquoi nous adoptons la douleur. Ce n'est pas parce que nous aimons le fait que ça fait mal. Personne n'aime faire du mal. Mais nous avons choisi d'embrasser la douleur parce que c'est un piercing, une ouverture d'une plaie qui permet le poison nuisible à être libéré. Ensuite, nous pouvons laisser guérir.

Pensez que pour une minute. N'est-il pas vrai que nous avons tendance à tenir à ce que nous avons? Même si c'est un poison, au moins, il est familier. Donc, nous nous accrochons à de vieilles blessures, des idées anciennes, de vieilles rancunes en pensant à elles, de les recréer. Que ce soit une personne, un mode de vie, famille, amis, ou tout simplement notre façon de faire les choses - quel que soit nous nous accrochons à la douleur nous donne quand il va son chemin. Quand nous libérer de notre attachement, nous nous sentons un sursis de la douleur.

Etre éveillé

Le Bouddha comme l'Illuminé a enseigné non-attachement, car il comprenait ce processus. Comment at-il y arriver? Grâce à la communion avec Dieu et sa détermination à rester éveillé. Le Bouddha a dit nous avons tous besoin d'être éveillé! Nous avons besoin d'être éveillé pour saluer le nouveau jour - avec des yeux nouveaux, les nouvelles perspectives, de nouveaux espoirs et de rêves.

Nous nous refusons cet état éveillé quand on reste coincé dans notre douleur. Notre conscience ne s'étend pas au-delà de la douleur et les idées fixes nous pourrions avoir sur ce qui est à l'origine. Ou il se peut que nous essayons de cacher nos sentiments, de profiter pleinement de la douleur. Lorsque nous faisons cela, nous nous sentons bouleversé, tendue, boxed in Pourtant, il ya une case de notre propre fabrication.

C'est comme si nous tenons fermement à le passé avec nos yeux bien fermés jusqu'à présent. Bien sûr, les yeux fermés, nous ne pouvons pas voir le jour nouveau, la possibilité nouvelle, la possibilité d'une leçon apprise, un gain de nouvelle perspective. Que faire? Nous pouvons choisir d'ouvrir nos yeux, alors même que nous ouvrons nos cœurs et tourner sur la prise de conscience de nos cinq sens extérieurs et notre sixième sens - notre intuition.

Qu'est-ce que l'intuition de toute façon? C'est ce sens de savoir intérieure qui vient d'être «éveillé». État de Bouddha de l'éveil n'est pas aussi loin de notre portée qu'on pourrait le penser. C'est l'éveil de notre âme à la perception intérieure, des vérités intérieures, de la sagesse intérieure. Vous avez probablement vécu ce moment de nombreux Etats dans votre vie sans même s'en rendre compte. C'est une partie de notre nature spirituelle que nous tenons parfois pour acquis. La vie est beaucoup plus facile que lorsque nous permettons à notre intuition pour nous guider.

Bien sûr, cela ne signifie pas que les situations difficiles de la vie vont toujours à «venir des roses." Mais chaque fois que nous méditer, prier, contempler et prendre des mesures positives, nous apprenons et grandissons. Nos victoires de renforcer notre foi, et les défaites dégager des leçons de nos âmes ont besoin d'apprendre.

De toute façon, quand nous choisissons d'être éveillé, conscient et reconnaissant dans le moment présent, nous offrons nous-mêmes la meilleure opportunité pour le bonheur d'aujourd'hui. Ce faisant, nous créons un avenir meilleur. Et vous savez quoi? Nous pouvons apercevoir des anges souriants.

Humour dans les hauts et les bas de la vie

Notre sentiment de bonheur a aussi à voir avec la façon dont nous choisissons de regarder au malheur. Nous pouvons regarder seulement à la baisse ou on peut choisir de découvrir une hausse. Le choix est à nous.

Vous souvenez-vous du conte du vieil homme dont le seul cheval a disparu? Quand ses amis ont essayé de le consoler, le vieil homme dit: «Comment savez-vous ce n'est pas un heureux présage?"

Effectivement, après plusieurs mois, le cheval a perdu revint chez lui accompagné par un autre excellent cheval. Maintenant, il a eu deux beaux chevaux. Quand les amis du vieil homme l'a félicité pour sa bonne fortune, il répondit: «Comment savez-vous ce n'est pas un mauvais présage?"

Bien sûr! Un jour le fils du vieil homme est tombé du cheval et se cassa la jambe gravement. Il a laissé paralysé. Quand les amis du vieil homme appelé pour lui dire comment ils étaient désolés, il a répondu, "Comment savez-vous ce n'est pas un bon présage?" Comme le raconte, peu de temps après que le fils de l'homme s'est cassé la jambe, tous les jeunes hommes dans le pays ont reçu l'ordre dans l'armée pour combattre une guerre lointaine. Cependant, le fils du vieil homme, boiteux de son accident, a été épargné.

Nous pourrions poursuivre cette histoire encore et encore. Il illustre les hauts et les bas de la vie, que nous pouvons voir que le malheur ou la possibilité, en fonction de la façon dont nous regardons les. Quelques fois le dilemme apparemment insoluble tragique ou d'aujourd'hui n'est qu'un prélude à une grande opportunité de demain - en particulier lorsque nous choisissons de regarder cela de cette façon.

Quand nous acceptons les malheurs d'aujourd'hui comme une bénédiction le potentiel pour demain, nous avons mis en mouvement l'énergie positive qui contribue à y arriver. C'est comme apercevoir la doublure d'argent des nuages ​​- lorsque les nuages ​​se déplacent sur, nous découvrons le soleil a été brille de mille feux tout le temps. Dans notre monde intérieur, nous commençons à déplacer les nuages ​​de tempête le long en se concentrant sur des pensées aimantes, créatives et des sentiments.

Garder votre sens de l'humour vivant

Une autre façon de nourrir une attitude d'espoir dans la présente est de garder votre sens de l'humour et bien vivante. Un bon rire détend notre corps et l'esprit même si elle soulève nos esprits. Un sens de l'humour sur les aspects un peu ridicules de la vie génère le rire, et l'énergie joyeuse de rire apporte un meilleur point de vue.

Quand nous restons dans l'ici et maintenant de la présente, nous trouvons plus de rires et de moins de larmes. Le problème pour beaucoup d'entre nous est que nous enterrons les larmes d'hier et de les transporter dans nos lendemains. Au lieu de cela, nous allons choisir à pleurer quand nous sommes blessés, sourire quand nous sommes heureux et accueillir chaque nouvelle journée avec espoir et d'humour.

Maintenant, vous pensez peut-être, «Je n'ai pas l'habitude réveiller le sentiment d'espoir et d'humour. En fait, jusqu'à ce que j'obtienne ma première tasse de café, il vaut mieux que je ne parle à personne." Jetons un oeil à ceci: Vous pouvez gémir et gémir toute la journée - surtout si vous découvrez que vous êtes hors de café.

Ou vous pourriez voir le côté drôle du drame: ". Hmmm, ici, je me fonde toute ma journée en passant des sentiments et une tasse de café que c'est assez ridicule!" Les caricaturistes sont les maîtres à prendre des incidents mineurs de nos vies et satirique en nous montrant l'humour de nos moyens.

Que faut-il à cultiver un sens de l'humour à propos de nos mésaventures? Perspective. Adopter une attitude d'attente positive au lieu de tristesse et de déclarations négatives.

Je me souviens d'un ami qui avait des ressources financières limitées. Quand elle était dans le besoin, elle me disait toujours: «Je m'attends à un chèque." Une fois je lui ai demandé, «Qui de?" Elle a dit, "je ne sais pas, mais je m'attends à un chèque."

La vérité délicieuse de cette histoire est que cette femme aurait soudainement contrôles de nulle part. L'argent semblait tomber du ciel dans des enveloppes adressées à Ruth Farnam. C'était comme si une fois elle a mis sa conscience avec les attentes positives et la foi parfaite, l'univers respecté.

Semer de l'amour et l'espoir

Les gens ont écrit et parlé de ce phénomène comme ayant une «attitude mentale positive." Je crois que c'est une loi naturelle de l'univers que tout ce que nous envoyons à la vie revient à nous. Nous le savons par nos interactions avec les gens tous les jours. Quand notre cœur est plein d'amour, tout semble se déplacer le long harmonieusement. Lorsque nous avons mis en ondes négatives et verbiage, nous l'obtenons tout de suite. Nous ferions bien de suivre les conseils Thumper dans le film, Bambi. "Si vous ne pouvez pas dire quelque chose 'nice, ne dis pas Nuthin' du tout!" "La leçon à tirer ici: Tout ce que nous envoyons, nous serons de retour. Karma est notre maître!

Chacun de nous met sur de nombreux visages, parfois tout dans le cadre d'une journée. Nous prenons sur les perspectives différentes en fonction de nos circonstances, des compagnons, des pensées et des désirs. Comme Piero Ferucci le dit, «la vie peut nous apparaître à tout moment comme une routine, une danse, une course, une aventure, un cauchemar, une énigme, un manège, etc«

En un mot, nous avons la possibilité de voir la vie comme une tasse à moitié pleine ou une tasse à moitié vide. Quand on voit notre tasse de la vie à moitié vide et la vidange, nous nous sentons égouttés et vide. Quand on voit notre tasse de la vie à moitié plein et de remplissage, nous nous sentons sous tension et débordante. Il est tout une question de la perspective que nous choisissons.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Summit University Press. © 2000. www.tsl.org

Source de l'article

Psychologie sacrée du changement: la vie comme un voyage de transformation
par Marilyn C. Barrick, Ph.D.

Le chaos et le changement peuvent être transformés en opportunités de croissance de l'âme. Ce livre raconte comment. Dr. Marilyn Barrick enseigne comment envisager et explorer le futur tout en vivant de manière productive au présent. Découvrez l'importance d'une mentalité créative, d'un cœur ouvert et de la maturation de l'âme pour naviguer avec succès dans les fins et les débuts. Les chapitres et exercices de narration donnent vie aux concepts et suggèrent des approches pratiques aux scénarios difficiles de notre monde en évolution rapide.

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À propos de l’auteur

Marilyn C. Barrick, Ph.D., psychologue clinicienne et animatrice d'atelier, se spécialise dans le travail intra-enfant, le counseling relationnel, l'analyse des rêves, les techniques gestaltistes, les exercices d'entraide spirituelle et la thérapie de libération de traumatismes EMDR. Le livre populaire du Dr Barrick, Psychologie sacré de l'amour a été le premier dans sa série sur la psychologie spirituelle. Psychologie sacrée du changement est le deuxième livre de la série. (D'autres livres le Dr Barrick.) Pour plus d'informations, le Dr Barrick vous invite à visiter son site Web à l'adresse www.spiritualpsychology.com.

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