Même quand nous sommes censés assister à nos corps,
nous sommes toujours dans nos têtes.
                          - Reginald Ray, Touchant l'illumination

Les clients me demandent souvent ce qui fait qu'un souvenir affecte profondément notre corps et qu'un autre devient simplement une bonne histoire? La réponse est unique pour chaque personne, car chaque vie unique a ses déclencheurs correspondants et ses croyances. Cependant, l'importance de connaître et de comprendre la différence entre l'énergie à l'intérieur et à l'extérieur de soi est universelle.

Lorsque vous pouvez identifier la qualité de l'énergie en charge à l'intérieur de vous, vous pouvez déterminer le niveau de connexion sur lequel vous souhaitez vous engager. Tu as des choix. Lorsque vous êtes aveuglément déclenché par une situation, vous n'avez plus le choix.

Quelles histoires vous racontez-vous?

Nos biographies sont vraiment à nous de jouer, et il est de notre responsabilité de faire attention à la façon dont nous faisons cela. Si, par exemple, vous vous racontez une vieille histoire qui tourne autour de la notion que quoi que vous fassiez, "c'est comme ça" et la fin sera toujours la même, l'univers finira par vous montrer exactement cela.

Ou si la vie dans le moment présent vous montre une fin possible différente, vous ne parviendrez pas à la voir ou vous verrez cette fin différente et cela n'éveillera que l'inconfort.

Tant que vous suivez inconsciemment le script actuellement écrit dans vos tissus mous, vous allez continuer à créer, une histoire de vie limitée limitée. Ces limites, que l'isolement, commence par un traumatisme, les croyances limitées absorbés tôt dans la vie, ou de pensées, mais frappe finalement le corps avec les mots que nous choisissons d'utiliser pour décrire l'expérience. Par exemple, pensez à ces lignes, extraites de clients, et ce qu'ils disent le corps:

"Je ne suis pas fait pour ça."

"C'est comme ça que la vie est."

"Il ne m'a pas encore tué."

Voici ce que votre corps entend (pour chacune des lignes précédentes):

"Je ne peux jamais physiquement faire ça."

"La vie est prédéterminée, alors pourquoi s'embêter."

"Je vais mourir de ça."

Une façon de contourner ces lignes est d'élaborer délibérément une déclaration contraire. Cela peut vous rappeler de faire des affirmations, mais parfois les affirmations peuvent avoir une qualité de "faux-à-tout-vous-faites-le" à leur sujet, ou elles peuvent être des généralités générales et il existe un danger que vous vous connectiez seulement le cou. Nous ne voulons pas manquer des informations cruciales sur le corps. Dans ce travail, le remaniement des mots n'est qu'un début, un point de départ pour le tissu mou intérieur, l'exploration fluide et l'écoute profonde.

Recadrer votre histoire

Quand il s'agit d'écouter son corps, on ne peut rien feindre, même pas le moindre mensonge qui se passe longtemps. Vous ne pouvez pas simplement contourner les mots destructeurs imprimés dans votre corps cellulaire en utilisant des mots abondants et attendre des changements énormes dans votre vie. Je suis tout à fait pour utiliser des mots d'abondance et de gratitude, mais dans ma pratique, j'ai remarqué que les affirmations seules offrent rarement de manière fiable les résultats souhaités. Utilisé comme point de départ, cependant, ils sont puissants.

Comment recadrer une ligne comme: «Eh bien, ça ne m'a pas tué?» Vous pourriez plutôt dire: «Cela vaut-il la peine de mourir?» Bien sûr, ce n'est qu'un recadrage; Cependant, en changeant l'énoncé en question, vous vous êtes ouvert aux possibilités.

Au-delà d'un simple changement, vous avez aussi reçu la possibilité de prendre la question à votre corps et demander la rétroaction sensorielle et de clarté autour de cette autre question:

"Y a-t-il un but pour cette croyance ou cette énergie piégée, un travail qu'elle pense devoir faire dans mon corps?

Dans l'exemple de "Il ne m'a pas encore tué", il pourrait y avoir un insigne de courage ou d'honneur attaché ("Je peux supporter n'importe quoi") qui pourrait être qualifié de "travail". Disons le "ça" dans la phrase était la douleur au cou-douleur au cou ne m'a pas encore tué. Vous avez maintenant un endroit précis pour vous renseigner, et ainsi vous pourriez placer votre main légèrement sur votre cou, vous détendre, et attendre, rester ouvert pour remarquer tous les changements là.

Ces changements peuvent se manifester par des changements de température, des changements de souffle, des grondements d'estomac, un ramollissement ou une sensation d'allongement des muscles ou d'autres tissus corporels. Si ceux-ci se produisent, vous saurez que votre corps, la zone touchée et plus, s'est senti entendu. C'est un exemple de la différence entre les affirmations et ce travail.

Dans le premier cas, vous ne faites qu'une déclaration verbale d'un résultat souhaité, alors qu'ici vous avez un effet d'entraînement dans tout votre corps pour suivre, plus un potentiel redémarrage du mécanisme d'auto-guérison du corps. Bien sûr, reconnaître les dégâts que ces mots vous ont causés est peut-être l'alarme dont vous avez besoin.

Questions à poser à votre corps

Voici quelques questions que vous pouvez poser votre corps pendant votre processus d'enquête, des questions qui peuvent offrir des informations sur la base corps:

• Quand vous souvenez-vous d'avoir entendu la phrase?
• Quel age avais tu?
• Où étiez-vous?
• Qui vous a dit ces mots?

Encore une fois, faites confiance à ce qui apparaît pour vous en premier.

Recadrer la façon dont nous parlons à nous-mêmes et à propos de nous

Bien sûr, il est possible de commencer un processus de transformation de certaines idées limitatives en recadrant la façon dont nous en parlons. Que vous réussissiez ou non à le faire dépendra de votre spécificité, de votre attention aux détails et de votre choix de mots authentiques. Votre intention est primordiale.

Soyez délibéré. Notez que les mots peuvent transmettre des messages similaires à un niveau mais pas à un autre. Par exemple, un de mes mentors Upledger a suggéré qu'au lieu de dire «Ne renversez pas votre lait», vous pourriez essayer de faire attention à votre lait.

Je vous invite à relire ces deux déclarations. Entre les deux, respirez et faites une pause. Pouvez-vous sentir dans - écouter sur un niveau sensoriel - la différence dans ces deux déclarations? Il y a une tension, une netteté coupée à la première déclaration qui présuppose que quelque chose de mauvais arrivera bientôt et tout sera de ta faute.

Pouvez-vous nous dire avec quelle quantité de lait pourrait être répandue dans le monde entier si les enfants entendaient «Soyez prudents avec» au lieu de «Ne pas renverser»? Il y a une distinction clé entre les deux phrases et aussi un grand effet d'entraînement en termes de la façon dont chaque déclaration est absorbée par le corps. Le corps / esprit ne peut pas traiter une déclaration négative comme «Ne pas renverser votre lait». Il peut cependant absorber «Faites attention ...» - une déclaration d'action positive.

Beaucoup de mes clients ont, comme mantra de l'enfance sous-jacente, une version de «Je n'étais jamais assez bon pour mes parents (ou mes enseignants).» Jamais assez intelligent, assez joli ou assez dur. La liste de la façon dont nous possédons chacun des «failles» qui sont rarement les nôtres, nous éloigne de notre intuition sachant.

À l'inverse, j'ai des clients qui ont excellé dans tout: les plus brillants, les plus rapides et les plus talentueux. Face à un message de douleur du corps que tout n'est pas bien, ils paniquent. "Cela ne peut pas arriver, pas à moi", diront-ils alors qu'ils déterminent qu'ils doivent atteindre leur état antérieur de perfection perçue.

La balustrade à la réalité physique ne fait qu'aggraver la douleur existante. Le processus de guérison n'est pas, en soi, une race, et pourtant je vois de nombreux clients dont les attentes quant à la façon dont leur corps devrait guérir les progrès que leur corps est prêt à faire.

Le champ d'énergie lumineuse

Dans la vision religieuse occidentale, historiquement linéaire du corps, monter vers le ciel est bon; vers le bas dans le corps est mauvais. En revanche, les guérisseurs indigènes et de nombreux guérisseurs et facilitateurs alternatifs à base d'énergie travaillent avec une forme allongée en forme de tore, appelée forme de tore, autour du corps. C'est le champ d'énergie lumineuse invisible mais réel qui entoure chacun de nous.

Incluons le concept du champ d'énergie lumineuse dans notre quête d'amitié avec notre corps. Pensez au halo qui entoure la tête d'un saint, ou aux grandes coiffes en plumes des Amérindiens portées par des sages aînés. Certains rapportent cela à l'énergie qui émane des champs de chakras, et certains font l'expérience de ce champ comme une forme de protection énergétique, tandis que d'autres le considèrent simplement comme un moyen d'embrasser les aspects invisibles d'eux-mêmes. Dans chaque culture, l'idée existe sous une forme ou une autre.

Ce champ n'a pas de coins pointus, pas de déconnexion de la source. Les hommes de médecine travaillent dans ce domaine qui peut retenir les vieilles histoires, les débris ancestraux et les empreintes du passé qui ne vous servent pas. Vous pouvez aussi travailler avec eux, en assaisonnant vos perceptions sensorielles.

Exercice One - Faire tomber le ciel

C'est un exercice de qi gong qui est un favori dans mes ateliers.

Stand avec les pieds à la largeur des épaules. Assurez-vous que vos genoux sont mous et non verrouillés. Lentement, mettez vos bras sur le côté, en imaginant un soufflet en expansion ou que vous faites un ange des neiges (Figure 3-1). La clé est de ne bouger que le plus vite possible tout en restant conscient de l'espace que vous traversez, pas tes bras qui bougent. Ce n'est pas de la gymnastique! (Indice: vous allez vous déplacer lentement.)

Maintenant que vos bras atteignent la hauteur des épaules, tournez vos paumes vers le ciel et continuez à bouger vos bras vers le haut (Figure 3-2) jusqu'à ce qu'ils se rencontrent au-dessus de votre tête en forme d'œuf. Ensuite, en gardant cette forme, tournez vos paumes pour qu'elles soient face à votre visage. Amenez vos bras vers le bas très lentement, le bout des doigts se touchant. L'objectif est large ici.

L'astuce est que lorsque vous bougez vos bras, je veux que vous soyez conscient non seulement de l'espace en face de vous, mais d'imaginer une paire de bras qui descend derrière vous, reflétant l'action à l'avant (Figure 3-3 ). L'idée est d'apporter la reconnaissance à l'arrière de votre corps. C'est tout un domaine de votre champ d'énergie qui est souvent négligé. Tout manque d'inclusion de cette partie de votre champ postérieur représente une monnaie énergétique qui vous appartient, mais qui est gaspillée.

Répéter Faire tomber le ciel un total de trois fois.

Une fois que vous avez compris, Bringing Down Heaven est une excellente façon de vous réveiller à ce que les ressources invisibles vous appartiennent, à la fois littéralement et au figuré. Avec une intention différente, c'est aussi un excellent exercice de base qui peut être complété en moins de cinq minutes. Il est important que vous soyez patient avec ce processus d'apprentissage.

© 2015 par Jeannine Wiest. Tous les droits sont réservés.
Réimprimé avec l'autorisation de l'éditeur, New Page Books.
une division de Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Source de l'article

The Alchemy of Self Healing: Un plan révolutionnaire Day 30 changer la façon dont vous vous reliez à votre corps et votre santé
par Jeannine Wiest.

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À propos de l’auteur

Jeannine Wiest est une thérapeute crânio-sacrée certifiée avancée, maître Reiki et coach holistique à Los Angeles, en Californie. Elle a dansé sur Broadway, disséqué un cadavre humain, et a des clients allant des évadés d'entreprise aux gagnants des Oscars, des milliardaires aux enfants atteints de maladies chroniques à Bali. Jeannine a reçu un BFA de Purchase College et détient une certification craniosacrale de l'Upledger Institute, où elle a été enseignante de longue date. Elle est un expert de premier plan dans la combinaison de concepts de thérapie craniosacrale et de principes créatifs. Sa mission est d'ouvrir les yeux des gens sur la signification d'avoir une relation basée sur la nature et métaphorique avec son propre corps. Visitez son site web à http://cranialalchemy.com