Changements dans la vie

Pratiques pour transformer le potentiel en puissance

un aperçu d'un cerveau enfermé dans une ampoule jaune vif
Image Chen 

Nous pouvons lire des livres inspirants et participer à de merveilleux ateliers, avoir des idées, des expériences et des changements, mais ce qui transforme vraiment notre potentiel en puissance, c'est d'avoir une pratique quotidienne. Lorsque vous faites cela, vous augmenterez votre capacité à accéder aux informations subtiles en vous et autour de vous, et vous serez sur la bonne voie pour réaliser votre potentiel en tant que cellule précieuse au sein du corps de la vie. La puissance est une qualité d'attention détendue, prête à agir en alignement avec nos sens, notre corps et notre environnement ici, maintenant.

Libérez votre imagination

Imaginer est un acte de foi, co-créer notre monde au fur et à mesure. Comme nous n'avons généralement plus l'habitude d'utiliser notre imagination, nous devrons peut-être nous entraîner à l'utiliser, comme pratiquer un instrument de musique ou la méditation, ou développer nos muscles. Nous pouvons utiliser l'imagination activement et passivement.

Pour utiliser votre imagination passive

Accordez-vous un peu d'espace pour vous endormir, rêver et imaginer. Il suffit de regarder par la fenêtre, de regarder dans le vide, d'écouter de la musique, de s'allonger ou de se promener. . . Ne rien faire pendant un moment. Laissez votre esprit vagabonder, changer et s'émerveiller. . . Cela peut être une période riche au fur et à mesure que les pensées surgissent et se synthétisent. (JK Rowling a déclaré que l'idée d'Harry Potter est arrivée alors qu'elle était en train.)

Remarquez les images qui apparaissent. Qu'est-ce qui attire votre attention ? Peut-être un souvenir, une image, une odeur, une chanson, une image visuelle ou une impulsion. Pouvez-vous être curieux de savoir ce que ces images reçues pourraient signifier pour vous ? Inclure des sensations, des associations ou des sentiments . . . Qu'est-ce que tu sais"? 

Pour utiliser votre imagination active

Essayez d'imaginer votre journée à l'avance. Il y a quelque chose à ce sujet qui est utile et facilite les déplacements entre les personnes, les lieux et les activités. Quand l'imagination trace le chemin, le corps suit avec aisance.

Essayez d'imaginer quelque chose que vous aimeriez qu'il se produise, comme être en relation avec un partenaire ou que votre entreprise se porte bien. Pouvez-vous le voir, le sentir, l'entendre, le goûter, le sentir ? Que désire votre cœur ? Qu'est-ce qui serait différent dans votre vie et à quoi ressemblerait votre vie si vous l'aviez?

Les tableaux de vision sont une façon amusante de jouer et de combiner l'imagination active et passive. Procurez-vous une pile de vieux magazines, journaux et papiers d'emballage. Parcourez-les en supprimant les éléments qui vous intéressent sans nécessairement savoir pourquoi. Collez les images et les mots sur une feuille de papier et observez ce que vous avez créé. Qu'est-ce que tu t'es révélé ?

Co-créer notre monde

Il faut de l'imagination pour s'imaginer à la place de l'autre. C'est une faculté morale. Pouvez-vous imaginer ce que votre mère ou votre père, votre grand-père ou votre grand-mère, votre patron, votre employé, votre client, votre fils ou votre fille, votre ennemi ou votre partenaire pourraient ressentir ? Pouvez-vous imaginer, au milieu d'une dispute ou d'un conflit avec quelqu'un, comment il pourrait se sentir ? Pouvez-vous imaginer d'autres personnes comme étant pleines de beauté d'âme ? Pouvez-vous « voir » leurs pertes, chagrins et défis ? Ou visualiser leur ouverture, leur amour, leur potentiel et leurs joies ?

Imaginez quelque chose maintenant. Peu importe quoi ou presque. Imaginez-le. Sens le. Et laissez tomber. Agissez sur les images qui arrivent : suivez les "indices" pour appeler la personne à laquelle vous avez pensé, comprenez le message de la musique dans votre esprit, allez à l'endroit que vous voyez sans cesse ou assistez à ce dont la sensation dans votre jambe a besoin. Soyez éveillé à la fois à l'expérience et au sens.

Essayez d'imaginer que le monde est animé, intelligent, sensuel et relationnel. Ce n'est pas seulement une chose solide, finie, fixe ; il est constamment créé, en co-création avec nous. Cela peut sembler gênant au début, mais essayez d'imaginer que ce que vous considérez habituellement comme de simples objets est en fait imprégné d'une sensualité intelligente et vivante. Essayez de vous rapporter aux objets de cette manière. Cela ne signifie pas nécessairement « leur parler », mais se connecter avec l'imagination, sentir comment tout communique à sa manière. C'est un déplacement d'attention que d'apprécier la vivacité « subtile » du canapé sur lequel vous êtes assis, du mur d'en face ou des plantes dans le coin.


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Pouvez-vous imaginer que l'espace que vous considérez habituellement comme vide est plein de vie ? Plein de microbes, plein de potentiel non réalisé, plein de présence, plein d'amour ? Quelle est la sensation de l'air sur votre corps lorsque vous êtes assis ou que vous marchez ? Est-ce qu'il essaie de vous dire quelque chose ?

Pouvez-vous imaginer le monde comme un être rayonnant, en communication et en contact direct avec vous ? Pour vous, mais pas seulement pour vous. Dans un acte de générosité et de co-création, rêvons ensemble le monde. Nous pouvons y accéder, nous pouvons l'allumer ! Nous pouvons répondre !

Cultivez votre attention

Cultiver l'attention, même pour une courte période de temps, développe notre volonté, notre concentration et notre paix.

Pouvez-vous prêter attention à ce qui ne vous est pas habituel ? Répondez-vous toujours au téléphone de la main droite, croisez-vous toujours la jambe gauche, serrez-vous les mains de la même manière ? Essayez de faire le contraire. Ce sera maladroitement inconnu au début, mais persévérez pour vous rééquilibrer.

Quels sont vos forces et faiblesses? Quelles qualités pourraient être plus développées ? Expérimentez : par exemple, si vous avez du mal à exprimer votre agressivité, essayez le kick-boxing ; si vous pensez que vous n'êtes pas créatif, essayez le dessin de nature ; si vous êtes naturellement fluide, essayez quelque chose de structuré comme une danse avec un partenaire ; si vous êtes naturellement structuré, essayez une danse d'expression libre.

Permettez-vous de tout vivre

Nous n'« avons » pas vraiment de téléphone, de robe, de voiture ou de maison ; ce que nous avons vraiment, c'est notre expérience de les avoir. Pouvez-vous vous permettre de « vivre » pleinement votre expérience unique ? Pouvez-vous reconnaître ce qui est ici en ce moment pour vous ?

En tant que pratique quotidienne, permettez-vous de reconnaître votre inconfort ainsi que votre confort, le beurk ainsi que le miam. Peut-être que votre genou gauche vous fait mal et que vous vous sentez anxieux sans savoir pourquoi, ou peut-être que votre gorge vous fait mal ou que vous vous inquiétez d'un désaccord avec un ami, ou que vous vous sentez déçu ou frustré ou en colère contre vous-même pour quelque chose. . .

Si nous pouvons nous permettre de nous accepter et d'être comme nous sommes, la potentialité s'ouvre. Tout est possible. Une sorte de magie se produit lorsque vous reconnaissez ce qui est, sans prétendre que ce n'est pas le cas. Une relaxation surprenante se produit et une ouverture à un plus grand sens de la réalité et de soi. . . Permettre intègre les différentes divisions de notre conscience en une seule expérience unifiée.

Pouvez-vous permettre à votre corps sensible de trembler en réponse au monde qui vous entoure ? Quelle est la contribution vibratoire de votre corps au monde sensoriel ? Est-ce une musique discordante ou harmonieuse que nous jouons ensemble ?

Soyez réceptif

Notre corps est une antenne tremblante à l'écoute de la vibration de la vérité et de l'intégrité. Nous « savons » quand quelqu'un nous dit la vérité et quand quelqu'un nous trompe. Nous le ressentons dans notre corps. Nous sentons quand quelqu'un ou quelque chose est « éteint » et quand nous sommes « allumés », excités et ouverts.

Notre travail consiste à nous accorder sur le "violon" de notre corps-âme, à écouter profondément la musique que notre corps révèle en ce moment sur l'état de notre vérité personnelle immédiate et notre réponse à l'environnement extérieur, ainsi qu'au environnement interne de nous-mêmes.

Tous les symptômes et maladies sont des tentatives de l'Univers de la Délice de communiquer avec nous, d'attirer notre attention, de corriger notre ligne de conduite. La maladie survient souvent après que de petits symptômes (ou accidents) ont été ignorés à plusieurs reprises.

La religion appelle cette forme de communication la petite voix douce du cœur. Il s'agit de s'accorder à l'audition et de tenir compte de la vie à travers les façons uniques dont nous expérimentons individuellement l'intuition, l'instinct et l'inspiration - qui peuvent être auditives, visuelles, sensorielles, kinesthésiques, gustatives, olfactives ou autres. Il ne s'agit pas nécessairement d'un véritable message verbal, mais d'une transmission subtile, imaginative et délicate. Il surgit sous forme d'allusions et de chuchotements, d'indices et d'allusions, de sensations et d'intuitions, de sentiments et de connaissances. . .tout cela nous encourage à embrasser notre humanité vulnérable et changeante.

Notre sensibilité est notre force et son écoute est notre système de navigation au quotidien. Notre corps nous dit ce qu'est une action sage pour nous en ce moment. Qu'est-ce que cela signifie pour vous lorsque vos épaules vous font mal ou que vos gencives saignent ? Apprenez à comprendre comment votre corps communique avec vous.

Soyez reconnaissant

Nous commençons à être reconnaissants en suspendant notre jugement des autres comme meilleurs ou pires que nous. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, laissez la première chose à laquelle vous pensez être : "Je te souhaite du bonheur." C'est simple mais peut transformer les relations. Bien que cela puisse être facile avec vos amis et votre famille, essayez-le avec les personnes que vous trouvez difficiles. Cela peut être difficile à faire car vous êtes tenté de les juger, de les étiqueter et de les catégoriser – mais vous pouvez toujours choisir de leur souhaiter du bonheur . . .

Nous devons accepter que chaque personne est unique et que les autres sont différents de nous et les uns des autres. Pouvons-nous regarder un étranger dans un train, un mendiant dans la rue, quelqu'un dans une voiture chère, une personne de sexe ou de sexualité différente, qui a ou n'a pas d'enfants, et au lieu de projeter notre critique intérieure, notre haine ou les désirer, les regarder et les accepter exactement tels qu'ils sont ?

Connectez-vous consciemment avec quelqu'un qui ne vous ressemble pas. Pouvez-vous les reconnaître d'humain à humain? Pouvez-vous sourire à quelqu'un qui soutient une équipe de football adverse ou dont les vêtements, le discours et la nourriture sont très différents des vôtres ? La personne au travail ou dans la rue qui vous ennuie vraiment ? Pouvez-vous trouver quelque chose à leur sujet, même quelque chose de petit, que vous puissiez apprécier ?

Rappelez-vous un moment où vous vous êtes senti vraiment aimé, apprécié, reconnu. Peut-être par un parent, un enseignant, un ami, un amoureux ou un animal. Permettez-vous de ressentir cela dans votre corps et votre cœur. Vous sentez-vous plus en sécurité, détendu et doux ? Invitez les sensations à grandir jusqu'à ce que vous soyez englobé dans un grand champ d'amour. Ensuite, permettez à vos sentiments de chaleur, d'ouverture et d'amour de s'étendre aux autres, en reconnaissant que chacun a ses fardeaux, ce qui n'est peut-être pas évident. Tout comme vous, ils font aussi de leur mieux. . .Quelle étape créative vers la connexion pouvez-vous franchir ?

Choisissez de voir l'intégralité, la santé et l'équilibre sans partage, et de rester neutre et de ne pas contribuer aux commérages, aux cliques et aux dénigrements socialement acceptables. Pouvons-nous respecter les autres, comme aussi une partie du Big All? Pouvons-nous sentir la terre sous nos pieds, les arbres et le ciel au-dessus, faire également partie du Grand Tout ?

Tout au long de notre journée, pouvons-nous considérer toutes les informations présentes comme présentant un réel intérêt - de notre tête, de notre cœur et de notre corps, de l'intérieur de nous-mêmes et du monde extérieur ?

Participer activement au monde

Qu'est-ce que vous aimeriez vraiment voir dans le monde ? Si vous deviez avoir le désir de votre cœur, à quoi pourrait-il ressembler et se sentir? Pouvez-vous participer activement à son développement continu ?

Ce n'est pas un exercice de manifestation. Il ne s'agit pas d'accomplir un souhait ou une volonté. Il s'agit de reconnaître l'immensité de la vie, dans laquelle nous vivons tous. Pas seulement « ma vie », mais la Vie elle-même, dans laquelle je suis.

La vie n'est pas seulement quelque chose qui nous arrive. C'est quelque chose que nous cocréons. C'est comme nous pensons, prions, ressentons, comprenons, imaginons et interagissons avec lui. . . comme nous l'acceptons et nous y engageons.

Pouvez-vous honorer la liberté sensuelle sauvage chez les autres et la terre, les rochers, les arbres, les rivières, comme s'ils pouvaient nous entendre, comme si cette réciprocité était réelle et essentielle ? Pouvez-vous tout honorer avec des louanges, de la gratitude et de la considération, en chantant, en dansant, en touchant et en écoutant ? Pouvez-vous comprendre la vivacité d'absolument tout ?

Lorsque nous imaginons quelque chose, lorsque nous le ressentons, le sentons, le goûtons, le ressentons dans notre corps, nous activons quelque chose de profond, profond, profond dans l'univers. Nous rêvons consciemment quelque chose dans la création. Nous sommes dans l'univers de la gourmandise. Nous nous sentons éclairés, allumés, allumés.

 Comment allez-vous intégrer tout cela dans votre quotidien ? Qu'est-ce que tu choisis de faire vivre maintenant ?

Copyright 2022. Tous droits réservés.
Imprimé avec la permission de l'éditeur.

Source de l'article:

LIVRE: Le pouvoir de guérison du plaisir

Le pouvoir de guérison du plaisir : sept remèdes pour retrouver la joie innée d'être
par Julia Paulette Hollenbery

couverture du livre The Healing Power of Pleasure: de Julia Paulette HollenberyCaché juste sous la surface de la réalité quotidienne ordinaire se cache une abondance de plaisir et de plaisir. En apprenant à regarder au-delà de vos défis quotidiens, vous pouvez soulager votre esprit et votre corps stressés et redécouvrir la magie, le mystère, la sensualité et la joie qui sont possibles dans la vie quotidienne.

Le pouvoir de guérison du plaisir combine les faits scientifiques avec la spiritualité ancienne, la perspicacité, l'humour et la poésie. Ce livre présente une invitation à réveiller votre corps, à prendre conscience de la profondeur et du réseau de relations dans lesquelles nous vivons et à embrasser le plaisir, le pouvoir et la puissance qui surgissent lorsque nous regardons à l'intérieur et que nous nous relions avec confiance au monde qui nous entoure.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Alsio est disponible en édition Kindle et en livre audio.

À propos de l’auteur

photo de Julia Paulette HollenberyJulia Paulette Hollenbery est une travailleuse corporelle, thérapeute, mystique, guérisseuse et facilitatrice. Depuis plus de 25 ans, elle a guidé d'innombrables clients vers une profonde confiance et autonomie. Passionnée par le partage de son amour de toujours pour le mystère, la vraie relation sensuelle et la vie du corps, Julia vit et travaille à Londres.

Site Web de l'auteur : UniverseOfDeliciousness.com/
    

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