Les prochaines années seront une période intéressante pour notre société. Quand un pourcentage croissant de la population vit au-delà de cent ans, nous verrons ce qu'il adviendra de la direction psychologique et spirituelle de notre culture. À mesure que nous avançons dans l'avenir, nous redéfinirons le vieillissement. Après avoir lutté contre les attitudes culturelles qui tentent de nous définir et de tenter de nous arrêter, nous resterons impliqués dans la vie de toutes les façons possibles: faire du bénévolat, travailler, grandir, créer, découvrir et profiter de notre vie.

Il n'y a pas de point chronologique défini auquel la vieillesse commence. La première étape vers un vieillissement réussi commence par une évaluation réaliste de notre situation de vie actuelle et des défis de l'avenir. Si nous ne choisissons pas nos activités et nos attitudes avec un jugement clair provenant d'une évaluation courageuse et réaliste de nos vies et de nos circonstances, nous tombons dans le choix inconscient et mal, et nous paierons un prix difficile.

SE SENTIR NOUVEAU

Quand une femme conçoit son vrai soi, un miracle se produit
                                      et la vie autour d'elle recommence. -MARIANNE WILLIAMSON

In Mon propre chez 107, Sarah L. Delany rapporte: «Au moment où l'hiver semblait ne jamais se terminer, je me suis aventuré dehors et j'ai été accueilli par un spectacle merveilleux: les plantes de Crocus de Bessie jaillissaient de la neige.» La sœur de Sarah avait planté les crocus avant sa mort. elle avait déjà plus de cent ans.

Si vous vous apprêtez à vous sentir nouveau chaque jour, peut-être que le symbolisme d'un crocus qui «jettera un coup d'œil dans la neige» vous inspirera comme il l'a fait pour moi. Les crocus commencent comme des petits orbes ridés. Ils dorment dans la terre gelée pendant des mois de froid, mais ont l'audace de la vivre et de jeter un coup d'œil timide sur le sol pour exhiber de nouveau leurs fleurs fragiles!

Donc, vous vous sentez peut-être un peu comme une crotte. Allez vous promener et remarquez quelque chose de beau le long du chemin. Faites vos cheveux et demandez au coiffeur de masser votre cou. Procurez-vous un vélo de randonnée, et faites un tour. Remarquez les arbres qui bourgeonnent au printemps, aidez-les dans une maison d'enfants. Essayez un cours de yoga pour les femmes matures. Cherchez des façons de vous sentir à nouveau.

Que pouvez-vous faire pour changer votre vision de la vie et vous sentir à nouveau nouveau?

PORTES ET FENÊTRES

J'ai entendu dire que lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Joan Rivers a dit un jour: «Si je ne peux pas franchir une porte, je franchirai une autre porte - ou je ferai une porte. Quelque chose de terrible va arriver, peu importe la noirceur du présent. »Joseph Campbell a dit que lorsque vous« suivez votre bonheur », vous n'avez jamais su que des portes s'ouvriraient à vous.

Chaque événement de la vie est une porte à la découverte de plus sur nous-mêmes. Quel que soit notre âge, nous avons besoin de regarder pour ces portes car ils attendent que nous les trouvons. Aujourd'hui est le début du reste de votre vie, et il est un bon moment pour demander combien de portes sont toujours à gauche pour vous d'ouvrir et quelles fenêtres doivent être nettoyées. Fenêtres et portes ont ouvert et fermé, obtenu coincé, et parfois, la clé pour les libérer a été tout à fait perdu.

Vous êtes plus que vos pattes d'oie, et vous êtes plus que les rides sur vos paupières. Les portes continueront à s'ouvrir lorsque vous garderez une attitude positive, lorsque vous suivrez vos passions.

Commencez à faire des plans pour le reste de votre vie, une fenêtre, une porte à la fois. Faites un effort pour découvrir quelles sont les portes qui vous sont encore ouvertes, lesquelles devront être fermées à clé, quel type de fenêtres vous voulez regarder, et qui vous offrent une meilleure vue vers le reste de votre vie.

Dans votre journal, écrivez sur les portes métaphoriques que vous souhaitez fermer, celles que vous souhaitez ouvrir et celles qui ont besoin d'être nettoyées.

UN SOUTIEN POUR LES JEUNES

L'auteure Marianne Williamson a écrit: «Dans les années soixante et soixante-dix, nous pourrions, en plus de briller, commencer à enseigner aux autres, à ceux qui viennent après nous, comment faire ce que nous avons fait.» Pensez-y. Y a-t-il une organisation dans votre ville qui pourrait utiliser un volontaire pour encadrer quelqu'un de plus jeune? Y a-t-il quelqu'un dans votre famille, ou dans la famille de vos amis, qui aurait avantage à passer un peu de temps à les écouter? Qu'en est-il de vos propres enfants et petits-enfants? Êtes-vous un soutien et un endroit doux pour qu'ils soient vulnérables et non jugés?

J'aime l'idée d'être l'endroit où quelqu'un peut s'appuyer un moment, que mon «genou de vieille femme» pourrait être un support pour une âme blessée - ce que je suis pourrait fournir un endroit doux pour tomber amoureux d'une personne plus jeune.

Je sais que quand ma journée comprend un moment ou deux d'aider ou inspirer quelqu'un de plus jeune, je me sens utile et plus vivant, comme si une partie de leur youngness a déteint sur moi.

De quelle manière pouvez-vous soutenir quelqu'un de plus jeune?

Sortir d'un héritage

Si j'ai un fantasme, c'est dans le rôle des jeunes
venir à moi et mon pouvoir partager avec eux
                        une partie de la sagesse que j'ai acquise. -JANE GOODALL

Nous les femmes plus âgées avons une sagesse particulière durement acquise que nous avons glanée à travers le traitement conscient des expériences de nos vies. Qu'allons-nous faire avec cette sagesse? Jouez au canasta le mardi, au bingo le mercredi? Nous avons l'occasion, et la responsabilité à un certain niveau, d'être des mentors pour la jeune génération.

Les mentors ne devraient pas imposer des doctrines et des valeurs aux personnes qu'ils encadrent dans le but de se cloner eux-mêmes. Au lieu de cela, ils favorisent l'individualité des autres, les applaudissent alors qu'ils luttent pour clarifier leurs propres valeurs et découvrir leur chemin de vie authentique. Nous les bénissons dans la tâche héroïque, utile et difficile de devenir plus que ce qu'ils seraient devenus seuls. Nous les encourageons en disant: «Et si vous faisiez une erreur? Vous pouvez recommencer. "

Dans la quête de laisser un héritage durable, cultivez l'art de l'écoute attentive, répartissez soigneusement les commentaires et les questions réfléchies. La communication réelle se produit lorsque vous avez pris le temps de syntoniser l'autre.

Dans cet échange, la communication est un processus à double sens dont bénéficient les deux parties. Vous constaterez que la vitalité de la jeune personne va vous rajeunir et vous fortifier en partageant son énergie et ses idées nouvelles. Pendant ce temps, la personne plus jeune reçoit la perspective et la volonté de jeter un pont entre le passé et l'avenir.

L'héritage que vous laissez peut être aussi simple que de transmettre votre histoire ou vos trésors. Martha McPhee a écrit un essai intitulé «Blue Bowl of History», dans lequel elle rappelle sa grand-mère: «Elle était déterminée à connaître ses histoires, comme si en les apprenant, je porterais son héritage, lui assurant une certaine immortalité.

Les plus heureux des femmes plus âgées sont ceux qui donnent facilement d'eux-mêmes aux jeunes générations. Nous avons tous des cadeaux uniques pour partager et transmettre.

Avant que vous puissiez capitaliser sur votre caractère unique, cependant, vous devez avoir une bonne idée de ce qui vous rend différent. De quelles façons êtes-vous unique? Prenez des compétences et écrivez à leur sujet dans votre journal. Où chercheras-tu à trouver quelqu'un pour mentorer?

POUR LES GÉNÉRATIONS FUTURES

Ne doutez jamais qu'un petit groupe de pensifs,
Les citoyens engagés peuvent changer le monde. Effectivement,
                           c'est la seule chose qui ait jamais existé. - MARGARET MEAD

Que voulons-nous laisser aux futures générations de femmes? En ce moment, nous aidons à façonner l'avenir du vieillissement pour chaque génération de femmes qui nous suit.

Nous leur montrerons que l'âge peut être libre et joyeux, qu'il est possible de vivre avec la douleur et la perte, qu'il est important de dire ce que nous pensons et ressentons vraiment. Nous leur montrerons que nous savons qui nous sommes, que nous savons plus que nous ne le pensions, que nous n'avons pas peur de ce que les gens pensent de nous alors que nous nous émerveillons d'un avenir inconnu.

La générativité est le souci et l'engagement d'un adulte pour le bien-être des générations futures. C'est l'impulsion de devenir plus productif et de faire des choses plus valables de leur vie. Nous avons des occasions d'être génératrices de différentes façons - en tant que parents et grands-parents, enseignants ou leurs assistants, mentors, dirigeants, amis, voisins et bénévoles.

Donner naissance à un enfant est peut-être la forme la plus fondamentale de la générativité. Mais les gens peuvent métaphoriquement donner naissance à beaucoup de choses-de démarrer une entreprise, d'écrire un poème, à la peinture une œuvre d'art, à venir avec une nouvelle solution à un vieux problème. Générativité est également à prendre soin de la prochaine génération. La tâche est d'accepter que nous ne vivrons pas toujours et de chercher à laisser un héritage positif pour l'avenir.

Les voyageurs empruntant cette route développent la vertu de sollicitude qui ouvre la voie à une seconde moitié de vie enrichissante. Cette précieuse qualité met l'accent sur le souci des autres membres de la famille proche. Cela témoigne d’une préoccupation concrète pour les jeunes générations et de la qualité des conditions sociales et environnementales que nous leur transmettons. La compassion peut également s'exprimer par le développement de produits réfléchis, de systèmes judicieux, d'une littérature de qualité, d'un art perspicace, d'une préoccupation pour le bien-être de la planète, etc.

Le choix de pratiquer des soins sains élargit notre nature essentielle. Nous apprenons à nous accepter avec honnêteté, patience et chaleur. Nous tombons amoureux du bel enfant que nous étions autrefois. Nous agrandissons les limites de notre coeur. "Sculptez votre nom sur les cœurs, pas sur les pierres tombales. Un héritage est gravé dans l'esprit des autres et les histoires qu'ils partagent sur vous ", a écrit Shannon L. Alder.

La bonne nouvelle est que nous avons beaucoup d'occasions de choisir la route appelée la générativité. Il ne semble pas nécessairement paisible ou calme parce que le changement et la croissance peuvent être perturbateurs. Cette route nous invite à être ouvert aux lieux, aux gens, aux idées, à la croissance, à la beauté, aux rêves, aux espoirs, aux dons et aux récompenses. Lorsque nous vivons selon ce chemin d'une manière conforme à notre noyau intérieur, nous avons choisi la voie qui fera toute la différence dans nos propres vies ainsi que dans ceux qui nous entourent.

MON SOUHAIT POUR VOUS EST ...

J'ai lu un jour un proverbe africain qui disait: «Le monde ne nous a pas été laissé par nos parents. Cela nous a été prêté par nos enfants. »Ce qui vous survit, moi et moi, ce sont les enfants du monde. Je les imagine en attente de notre sagesse. Ils sont innocents et dépendent de notre capacité à partager ce que nous avons appris. L'avenir regarde chacun de nous avec espoir.

Dans votre journal, écrivez une lettre qui commence par «Chères futures générations de femmes: Mon souhait pour vous est. . "

© 2005, 2014 par Pamela D. Blair. Tous droits réservés.
Cet extrait a été reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Source de l'article

S'améliorer: les meilleurs conseils sur l'argent, la santé, la créativité, le sexe, le travail, la retraite, etc.
par Pamela D. Blair, PhD.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre sur Amazon.

À propos de l’auteur

Pamela D. Blair, Ph.D., est psychothérapeute holistique, conseillère spirituelle et coach personnel dans un cabinet privé. Elle a écrit pour de nombreux magazines, a participé à des talk-shows à la radio et à la télévision et a coécrit un livre à succès sur le chagrin intitulé I Was not Ready to Say Goodbye. Elle est également l'auteur de Les 50 prochaines années: un guide pour les femmes à mi-vie et au-delà. En tant que thérapeute, elle est connue pour son approche holistique et ses ateliers novateurs de développement personnel. Elle vit à Shelburne, VT. Visitez-la en ligne à www.pamblair.com.

Regarder une interview: Auteur Pamela Blair et "Getting Older Better"