L'animateur de radio venait de me présenter à ses auditeurs. À sa demande, J'ai ensuite fait quelques observations sur la nature du stress et de diverses manières dans lesquelles de traiter efficacement avec les pressions de la vie. Il était 2: 00 PM dans le Colorado, où j'étais assis dans mon salon. Il était 4: 00 PM à Washington, DC à son poste de radio. Ce fut la voix »de l'Amérique», et le spectacle était diffusé en direct partout dans le monde. 

"Sébastien de Paris, vas-y", dit-elle.

"Oui! Merci. Merci d'avoir pris mon appel. Ma mère a un cancer et je me demandais comment mieux gérer cela?"

J'ai donné un petit conseil qui lui a plu et nous avons répondu à l'appel suivant. Pendant la prochaine heure, des gens du monde entier ont appelé sur une ligne téléphonique sans frais. Il y avait Kim de Tokyo, Marion de Johannesburg, en Afrique du Sud; Terif a sonné du Caire. Il y avait Sarah à Londres, Monica à Sao Paulo, Mohammed du Sri Lanka et Chee de Kuala Lumpur. Rajesh, de New Delhi, était le dernier appel. Pendant toute l’heure, j’ai été connecté au battement de coeur de la planète. 

Stress: Une épidémie mondiale

L'Organisation mondiale de la Santé appelle le stress "une épidémie mondiale", et même si j'ai cité l'OMS à plusieurs reprises au cours des dernières années, il a fallu attendre l'après-midi dans 1997 que j'ai réalisé à quel vrai que ce fait était. Le stress peut être aussi américain que la tarte aux pommes, mais il est aussi le monde entier comme le pouding au pain. Il n'a pas d'importance qui vous êtes, où vous habitez, combien d'argent vous faites, ou le degré de dysfonctionnement de vos parents étaient pendant que vous étiez jeune - le stress est un étranger à personne. Pour le meilleur ou le pire, le stress est un fait inévitable de la vie. Un thème commun à souligner, c'est que de la perte, si la perte d'un conjoint, un enfant, d'emploi, ou la vie elle-même. 

Bien qu'il n'y ait pas de stress s'échapper, il ya plusieurs façons d'y faire face efficacement. Dans un monde rempli de tant de stress, il doit sûrement y avoir quelque chose de bon de lui. Sagesse sans âge nous apprend autant de métaphores qui sont devenus des clichés des ménages - de garnitures d'argent et de la limonade aux leçons, les bénédictions et les dons. Au milieu du chaos et de la catastrophe, dans un premier temps, il peut être difficile de voir le bon côté ou de goûter à la limonade. Malgré cela, nous devons nous rappeler qu'il ya une raison pour toutes les circonstances, même si nous n'avons jamais pris conscience de celui-ci ou, plus vraisemblablement, nous ne sommes pas d'accord avec la raison, quand nous recevons une chance d'apercevoir le tableau d'ensemble.

The Bigger Picture peuvent être clairement appréciées par les contes

La vue d'ensemble peut souvent être clairement vue du point de vue des histoires. Depuis l'aube de l'humanité, les histoires sont partagées en tant qu'outil pédagogique, pour guider les âmes plus loin sur le chemin de l'homme, parfois à titre de conseil, mais le plus souvent pour rappeler ce que nous savons déjà à un niveau plus profond - qu'il y a pas de séparation de notre source divine.

Les psychologues à l'avant-garde de la pensée consciente nous disent que les histoires parlent au public de perceptions logées dans l'hémisphère droit du cerveau. Les histoires pénètrent et nourrissent les fonctions cognitives réceptives à la pensée, ouvertes aux idées, impressionnables au stimulus et sympathiques aux émotions. Nulle part cela n'est mieux compris que par le récit de fables, de folklore et de contes de fées, chacun construit sur le fondement d'une vérité morale ou humaine. Après tout, les paraboles constituaient la méthode d'enseignement privilégiée pour Jésus de Nazareth. 

Aujourd'hui, à l'âge de la haute technologie et modes de vie se sont précipités, les histoires se révèlent être extrêmement populaire à mettre l'accent sur la vie de retour à un niveau de l'âme, plutôt que d'opérer au sommet instable de l'ego. Les théories et les faits parlent au rationnel, esprit linéaire; questions histoires d'adresses du cœur et les questions de l'âme. En vérité, à la fois l'allégorie et de fait sont nécessaires pour marcher sur le voyage de l'homme en équilibre. Alors laissez-nous commencer par une histoire. 

Teasing the Winds of Fate

Exécution d'un escalier avec une bouteille de lait en verre n'est pas la meilleure chose à faire, mais les adolescents faire des choses folles. A treize ans, j'ai eu l'habitude de taquiner les vents du destin, mais les vents ont été particulièrement forte volonté en ce jour. Je ne sais pas pied provoqué une chute brutale et des tessons de verre de lait couvert s'est envolé comme une centaine de flèches libérés simultanément à partir d'un arc énorme. On devenait bien enracinée dans ma main gauche. Sang bientôt mis en commun avec le lait, et une rivière de liquide rose en cascade sur les marches en bois loin de la cuisine. 

Assis avec impatience dans la salle de réveil post-opératoire avec ma mère, ma main gauche bandée avec plusieurs centimètres de gaze, j'ai appris que, aussi mauvais que l'accident était, il aurait pu être bien pire. Le nerf qui permet aux muscles de la main de contrat a été presque complètement rompu. Une fraction de millimètre près et ma main aurait été paralysé à vie. Le résultat encore incertain, j'ai prié avec confiance.

Exercer Funny Bone

Tandis que ma mère quittait la pièce pour appeler mon père avec les nouvelles, je me suis tourné pour entamer une conversation avec le jeune homme qui était allongé sur une civière à côté de moi. Mis à part une tête bandée, j'ai remarqué que sa main droite et son bras étaient atrophiés. Il avait une paralysie cérébrale. Apprenant mon accident, il m'a assuré que tout irait bien. Avant que l'infirmière vienne me ramener dans ma chambre, il me fit un clin d'œil, fit une référence éloquente aux «muscles spirituels» (ce que certains appellent des ressources intérieures), me raconta une blague, puis expliqua que aide-moi à guérir plus vite. 

J'ai simplement souri en arrière à lui. Mais la leçon coincé, et bien sûr, le rire et l'optimisme non seulement aidé à guérir ma main, mais beaucoup d'autres situations difficiles qui se profilent à l'horizon. Un an plus tard, j'ai appris de première main que les muscles spirituels comprennent plus que l'humour et l'optimisme. Riding maison de l'église tôt un matin d'hiver, notre voiture a été touchée de plein fouet par un camion qui avait dérapé sur la glace et la neige dans notre voie. Mon père et ses deux sœurs gisait inconscient, un saignement, peut-être mort. Secoué mais indemne, j'ai couru pour ce qui semblait miles dans la neige jusqu'aux genoux à la maison la plus proche pour appeler la police et d'ambulance. Avec chaque souffle d'air frais, je me suis trouvé en s'appuyant sur la force intérieure de courage et de foi. 

Plus tard dans la journée, dans une salle d'attente tendue de l'hôpital, peut-être par hasard, j'ai aperçu un homme atteint de paralysie cérébrale qui se dirigeait vers la salle des urgences. Une fois encore, j'ai réfléchi sur ces muscles spirituels, alors que je priais pour la vie de ma famille.

L'humour, la patience, la compassion, le courage, la curiosité, l'humilité, le pardon, la foi, la créativité, la persévérance, la confiance et l'amour constituent une liste succincte des ressources intérieures divines qui constituent notre meilleur remède pour les temps difficiles. Les muscles de l'âme sont les outils que nous utilisons pour aider à démanteler et à supprimer les obstacles de la vie. Je sais personnellement que ces muscles transcendent les obstacles que nous appelons stress. 

Grandir sous le toit de deux parents alcooliques, j'ai exercé mes muscles spirituels (en particulier la foi et l'humour) régulièrement. Je sais qu'ils travaillent! Comme nos muscles physiques, ces muscles spirituels doivent être fléchis, tendu, et déplacé à l'encontre d'une forme de résistance assez régulièrement pour rester efficaces lorsqu'ils sont confrontés à des problèmes que nous rencontrons sur le chemin de l'homme. Ignoré, ils ne disparaîtront jamais complètement, mais sera certainement une atrophie avec désuétude. 

Qu'est-ce que le stress?

Les experts dans le domaine de la gestion du stress ne s'entendent pas nécessairement sur ce qu'est exactement le stress. C'est un sujet assez complexe. Une chose sur laquelle ils s'entendent est que, dans l’ensemble, le stress est une perception, une interprétation d’un événement ou d’une circonstance qui, en fin de compte, est considéré comme une menace.

Les perceptions, probablement produites par l'ego, déclenchent l'alarme de stress et nous passons rapidement au mode de survie «combat ou fuite». Alors que la réponse au stress - la dynamique de la physiologie humaine qui transfère le sang aux bras et aux jambes, augmente la respiration et le métabolisme pour faire une chose: bouger - peut être idéale pour les menaces de nature physique, cette réponse est totalement inappropriée pour tous les autres types de stress. 

La plupart des menaces que nous avons aujourd'hui ne sont pas physique mais mentale, émotionnelle ou spirituelle. Je me permets de dire cela à propos pour cent 90 des menaces perçues sont de nature spirituelle, impliquant des relations, des valeurs, et le but dans la vie. Cela est d'autant plus de raison nous avons besoin d'exercer notre âme muscles pour faire face aux défis, petits et grands que nous rencontrons dans la vie. 

Comme un enfant, j'ai cherché refuge contre la dissonance que le dysfonctionnement alcoolique peut apporter à une famille. J'ai trouvé un réconfort dans deux endroits: la forêt boisée derrière ma maison, où je suis allé quand j'ai senti le besoin d'être seul, et la cuisine de ma grand-mère pour les fois où j'ai eu besoin d'un sourire approbateur et un câlin.

Ma grand-mère était petite, mais puissante. Forte de la haute société de Washington DC, extrêmement instruite et assez avertie des complexités de la vie, elle était forte comme une chouette et gracieuse comme un colibri, en particulier en ce qui concerne l'utilisation de la langue anglaise. Bien que de nature privée, ma grand-mère me racontait ouvertement ses histoires - avec un peu d'encouragement.

Elle aussi avait eu sa part de facteurs de stress dans la vie: la dépression, plusieurs fausses couches, la mort prématurée de son mari et une immobilisation due à une fracture de la hanche. À travers tout cela, elle a navigué dans la vie assez gracieusement. Chaque fois qu'elle voyait un soupçon de détresse dans mes yeux, elle me prépara rapidement une assiette de pâtisseries et un verre de lait, en disant: "Souviens-toi, chéri: Stress est un dessert dessiné à l'envers." 

Comment transformer une malédiction en bénédiction

En suivant ses traces en tant qu'enseignante, j'ai rencontré des dizaines de personnes - des étudiants, des participants à des ateliers et des inconnus - que je considère comme des héros de tous les jours. des gens qui, par la grâce de Dieu, sortent de ce qui ne peut être décrit que comme un voyage en enfer avec dignité et aplomb. Leurs expériences (dont beaucoup sont relatées dans mon livre "Stress est Desserts Épeautre en arrière") témoignent de l'utilisation des ressources intérieures et du potentiel humain remarquable pour faire face aux défis de la vie d'une manière qui favorise la croissance spirituelle. Tiramisu, Crème Brulée et Cheesecake à la new-yorkaise sont peut-être les desserts les plus populaires de nos jours, mais c'est évident Pour moi, l'humour, la patience et la foi sont les ingrédients dont nous avons besoin pour transformer toute malédiction en bénédiction. 

En faisant de l'exercice et en pliant nos muscles spirituels, nous embrassons le visage de Dieu. À l'ère de la victimisation, où les plaintes sur nos problèmes sont devenues le passe-temps national et que faire appel à un avocat est la réaction automatique à une catastrophe imminente, il est rafraîchissant de noter qu'il existe une option: se libérer du stress et aller de l'avant avec élégance, plutôt que de jouer le rôle récurrent de victime.

Plus souvent qu'autrement, nous pouvons avoir notre gâteau et le manger aussi. Et à chaque fois, le goût du dessert, après un long trajet dur sur le chemin de la vie, est vraiment doux.

Source de l'article

Stressed est Desserts écrit à l'envers
par Brian Luke Seaward.

Les histoires émouvantes et inspirantes de ce livre vous aident à vous libérer du stress et à avancer avec élégance. Le Dr Seaward réalise que l'humour et la compassion contribuent grandement à atténuer le stress et le chagrin. Il a fait le travail de sa vie pour enseigner aux gens que lorsque rencontré la foi, l'humour, l'amour et l'optimisme, Les plus grands défis de la vie peuvent mener au succès et à la profondeur spirituelle. Les récits de ce livre offrent des encouragements et des conseils, de l'espoir et de la foi, mais surtout un nouveau point de vue.

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A propos de l'auteur

Cet article est extrait avec la permission de stressé est Desserts écrit à l'envers par Brian Luke Seaward, Ph.D., publié par la presse Conari, http://conari.com. L'auteur a acquis une réputation internationale en tant que professeur accompli, consultant, conférencier, auteur et mentor. Il est également l'auteur de Se dressent comme des montagnes, couler comme l'eau: Réflexions sur le stress et la spiritualité humaine ainsi que Gérer le stress: Un Journal Creative. Il est le directeur exécutif de l'inspiration illimitée, une firme de consultants promotion de la santé à Boulder, Colorado. Visitez son site Web à http://www.brianlukeseaward.net.

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