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Bien que de courtes périodes de stress puissent réellement renforcer l'immunité et augmenter le nombre de molécules anticancéreuses, rester dans un état de stress perpétuel est une tout autre histoire. Votre corps finit par arrêter les projets de construction et de réparation à long terme et accélère plutôt le processus de vieillissement. On a également constaté que le stress affaiblissait son immunité. De plus, de nombreuses études scientifiques ont maintenant démontré que les émotions négatives étaient étroitement liées à l'apparition de l'arthrite, du diabète, des maladies cardiaques, du cancer et d'autres problèmes.
Selon la faculté de médecine de l'Université Stanford, les centres de contrôle et de prévention des maladies à Atlanta (CDC) et de nombreux experts de la santé, le stress est la principale cause des problèmes de santé sur la planète. Soulignant une stratégie très simple d’auto-guérison:
Pour améliorer la santé, nous devons réduire le stress.
Voici un secret évident, mais profondément important, sur le stress que peu de personnes se sont jamais penchées: le stress n'est pas causé par le stress. Ou, dit un peu différemment, le stress est le résultat de quelque chose d'autre que lui-même. Cela signifie que le stress ne peut pas être la cause ultime de problèmes physiques ou émotionnels, du simple fait qu'il y a autre chose qui cause le stress. Mais qu'est-ce que cela pourrait être? La résistance.
Selon mes observations, c’est la résistance préprogrammée d’une personne à certains événements de la vie qui réal source de stress. Je dis préprogrammé parce que notre système de croyance joue un rôle majeur dans les événements de la vie auxquels nous résistons ou que nous permettons.
La résistance crée non seulement du stress physique, mais aussi le facteur déterminant pour savoir si une personne ressent des émotions négatives. Vivre de la colère, de la tristesse, de la peur, de la culpabilité ou du chagrin n’est possible que si vous résistez à quelque chose de votre passé, de votre présent ou de votre avenir.
La colère ou la tristesse est généralement le résultat de la résistance à quelque chose de votre passé, tandis que la résistance à quelque chose de mauvais qui se passe dans le futur provoque habituellement de la peur, de l'angoisse ou de l'anxiété. Indépendamment de l'émotion présentée, la résistance est le dénominateur commun et la cause sous-jacente.
La résistance est la cause secrète de presque toutes les douleurs,
émotions négatives et formes de stress néfastes.
Ce qui aggrave les choses pour le corps, c'est que la plupart des gens préfèrent ne pas vivre d'émotions qu'ils jugent négatives et finissent par résister non seulement à la vie, mais aussi à leurs émotions! Je vois souvent cela causer un cercle vicieux sans fin où une personne résiste de plus en plus, jour après jour, mettant son corps sous une pression sans cesse croissante. Il n’est donc pas surprenant que ce stress composé finisse souvent avec des personnes souffrant de maladie physique, et beaucoup d’entre nous sont donc aux prises avec des émotions intenses, telles que l’anxiété et les attaques de panique.
Les émotions sont une puissante forme d’énergie et si nous répondons à leur existence par la résistance, en les abaissant sans cesse; ils peuvent mordre à vengeance.
Sans anxiété
Les croyances toxiques associées à des événements émotionnels non résolus peuvent placer le corps et l'esprit dans un état de stress permanent lié au combat, au vol et au gel. Cela nous rend ensuite plus enclins à rechercher constamment dans notre environnement les menaces potentielles, à penser de façon excessive et à éprouver de l’anxiété. On nous a aussi souvent appris à résister à toute énergie émotionnelle intense considérée comme «négative», ce qui en réalité ne fait que rendre ces énergies plus fortes et encore plus intenses.
La plupart des clients en thérapie que je rencontre résistent à quelque chose. S'ils ne l'étaient pas, ils n'auraient aucune raison de travailler avec moi parce qu'ils se sentiraient bien et que tout dans leur vie irait bien! Ils s'opposent à ce qui s'est passé dans le passé, à ce qui se passe dans leur situation actuelle ou au pire scénario possible qui pourrait se produire dans leur avenir. À l'aide de Mind Detox, je les aide à trouver ce à quoi ils ont résisté et, au fil des consultations, à les placer dans un état d'esprit qui leur permet de cesser de rejeter et de commencer à accepter la réalité.
Mon objectif premier est de guider mes clients vers la résistance, car je sais que si je peux les éloigner de la résistance, ils se sentiront immédiatement mieux; cela aidera leur corps à guérir et permettra à leur vie de changer pour le mieux.
En s'élevant au-dessus de la résistance, vous créez l'intérieur
et l'espace nécessaire pour quelque chose
nouveau et amélioré pour être créé.
Ce que nous résistons persistera
La résistance nous oblige à nous concentrer sur ce que nous voulons ne voulez pas souhaitez et, ce faisant, nous maintient en contact avec elle. En termes clairs, la résistance produit davantage de ce que vous ne voulez pas. Au-dessus de la résistance, en revanche, crée un espace dans lequel des choses nouvelles et améliorées peuvent entrer.
En trouvant les résistances subtiles, souvent bien cachées, de votre vie et en vous installant dans un lieu de paix, vous pouvez également réduire considérablement le niveau de stress que vous endurez. Moins il y a de stress, plus il peut y avoir de guérison, et plus encore, vous vous sentirez mieux. Rappelez-vous toujours que vos résistances persisteront. Si vous souhaitez également changer les conditions de votre vie, cultiver un état d'esprit sans résistance est une stratégie efficace.
Les Bonnes Nouvelles
Heureusement, ce ne sont jamais des événements de la vie qui vous causent du stress ou vous font sentir malade, triste ou mauvais, mais plutôt que votre résistance à ce qui s'est passé, se passe ou pourrait se produire. C'est une bonne nouvelle car cela signifie que vous pouvez cultiver un choix. Si vous pouvez apprendre à vous défaire de la résistance, vous pouvez réduire massivement le stress et les émotions négatives. Ils peuvent être immédiatement remplacés par des sentiments de paix intérieure, de gratitude et de contentement, qui sont, par ailleurs, des émotions qui ont toutes été jugées utiles au processus de guérison.
Résister à la réalité équivaut à
avoir une crise de tout-petit parce que
nous n'obtenons pas notre propre chemin.
Si la paix est ce que nous voulons, alors nous devons
mûrir notre mentalité en ne rejetant pas la réalité.
Mais que se passe-t-il si quelque chose de mauvais se passe? Acceptez-vous simplement cela? Oui, en quelque sorte; mais «accepter» cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le changer. Cela signifie simplement que vous ne causez pas de stress et de souffrances inutiles pendant que vous changez ce qui n'est pas acceptable pour vous.
Lorsque vous êtes moins stressé et que vous ne ressentez pas d'émotions négatives, vous avez plus de paix intérieure, de clarté mentale et de confiance en vous. Vous avez également plus d’énergie à diriger pour prendre les mesures nécessaires. Dans cette perspective plus calme et plus claire, vous êtes une personne très puissante et efficace. Vous êtes en mesure de choisir de changer votre situation. La différence si vous avez accepté les choses est que vous pouvez réellement apporter des changements sans avoir à ressentir des émotions négatives pour justifier vos choix ou vos actions. Vous choisissez simplement quelque chose de mieux tout en accueillant ce qui se passe ensuite.
Donc, si vous vivez actuellement une maladie chronique ou un problème de vie persistant, ou si vous vous sentez souvent des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, l’anxiété ou la solitude, vous devez vous poser une question très importante:
A quoi est-ce que je résiste dans ma vie?
Explorez davantage cette question en considérant:
- Est-ce que je résiste à la façon dont j'ai été traité?
- Est-ce que je résiste au travail que je fais?
- Est-ce que je résiste à mon solde bancaire?
- Est-ce que je résiste à ma santé physique actuelle?
- Est-ce que je résiste à la façon dont certaines choses dans ma vie ont abouti?
- Est-ce que je résiste à quelque chose qui s'est passé dans le passé?
- Est-ce que je résiste à certains domaines de ma vie?
Répondre à ces questions vous aidera à mettre en évidence les aspects de votre vie auxquels vous pourriez résister actuellement. Rappelez-vous, la résistance est stressante pour le corps et le corps guérit mieux quand il se repose. La résistance provoque également des émotions négatives. La paix consiste donc à apprendre à résister moins à la vie.
La résistance vous permet de recréer les mêmes circonstances de la vie encore et encore. Donc, même si vous voulez que votre vie change, elle ne résistera pas tant que vous résisterez à votre réalité actuelle. Soyez très attentif à ce que vous pourriez résister et notez ce que vous découvrez afin de pouvoir surmonter la résistance pour une meilleure santé, une tranquillité d'esprit et le bonheur.
© 2013, 2019 par Sandy C. Newbigging.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press, une empreinte d'Inner Traditions Intl.
Tous droits réservés. www.findhornpress.com.
Source de l'article
Mind Detox: Découvrir et résoudre les causes profondes des affections chroniques et des problèmes persistants
(2nd Edition, Edition révisée de Guérir la cause cachée)
par Sandy C. Newbigging.
Ce guide étape par étape de 5 vous permet de réécrire votre passé, de trouver une solution aux expériences négatives et d'utiliser votre esprit récemment purifié pour atteindre vos objectifs négatifs. brillant succès dans tous les domaines de la vie, avec bonheur, richesse et bien-être.
À propos de l’auteur
Sandy C. Newbigging est le créateur des méthodes Mind Detox et Mind Calm, professeur de méditation et auteur de plusieurs livres, dont Perte de poids qui change la vie, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, ainsi que Thunk! Récemment félicité par la Federation of Holistic Therapists en tant que «tuteur de l'année», il anime des retraites résidentielles à l'international et forme des praticiens via son académie. Son travail a été vu à la télévision dans le monde entier. Visitez son site web à http://www.sandynewbigging.com/
Regardez une vidéo avec Sandy: la solution silencieuse à tout problème
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