À quoi pensez-vous quand vous pensez à la Floride, à Hawaï ou à la Californie? Ensoleillement. Cela ne signifie pas qu'ils sont sans tempêtes, jours de pluie ou même événements catastrophiques comme les tremblements de terre et les ouragans, mais en général, ces endroits sont ensoleillés et chauds.

Un individu heureux est similaire. Y a-t-il quelqu'un que vous connaissez qui semble toujours être souriant et de bonne humeur? Cela ne signifie pas qu'ils n'ont jamais de mauvais jours, mais d'une manière ou d'une autre ils ont un état de satisfaction par défaut. Ils sont chauds et ensoleillés. Ils sont généralement positifs et pleins d'espoir.

Le bonheur est un état positif et satisfait de l'esprit.

Comment être heureux

Pensez au bonheur comme un objectif "intérieur". Vous atteignez cet objectif comme vous le feriez avec un travail acharné et de la détermination. Cela peut venir naturellement pour vous sans trop d'effort ou de lutte, ou cela peut être très difficile. Vous devrez peut-être travailler fort, mais le bonheur est réalisable pour tout le monde, tout comme la forme physique est réalisable pour tout le monde.

Le bonheur ressemble beaucoup à une bonne santé physique. Le développement et le maintien des deux nécessitent un effort constant et conscient. Heureusement, les humains sont des créatures d'habitude. De même que des habitudes saines peuvent devenir une seconde nature, il en va de même pour les bonnes habitudes. Vous devez commencer quelque part et avancer à partir de là. Cela devient plus facile avec le temps et les petites réussites sont merveilleuses. Si vous vous éloignez, sautez simplement sur ce cheval. Demain est toujours une autre occasion de commencer à vivre plus heureux.

Vous améliorez le monde lorsque vous vous améliorez

Vous n'êtes pas seul si vous êtes en quête de bonheur. Fondamentalement, il est un besoin fondamental de chacun dans le monde si elles admettent ou non. La quête pour le contentement qui pousse les gens à eux-mêmes abuser par la drogue et l'alcool et d'abuser les autres par la colère et la négligence. Un désir de se sentir bons lecteurs à des gens faire des choses folles comme sauter des avions ou escalader des montagnes incroyablement hostiles. Finalement, on constate que le bonheur ne se trouve pas persistante sur une montagne. Il est construit en vivant la vie d'une manière qui améliore sans cesse que vous grandir et d'évoluer. Le bonheur est aussi dynamique que vous êtes et le monde autour de vous.

N'oubliez pas qu'un seul individu peut avoir un grand impact. Le monde devient un meilleur endroit grâce aux individus qui deviennent de meilleures personnes. Aux États-Unis, les gens jouissent d'une grande liberté personnelle. Cependant, ils doivent choisir de manière proactive d'exercer cette liberté de manière positive. Un système capitaliste détourne parfois la liberté et contraint les gens à adopter des pensées et des actions négatives, car les faiblesses humaines fondamentales sont exploitées pour gagner de l'argent. \

Par exemple, les films et la télévision sont de plus en plus violents parce que des scènes choquantes intriguent les gens et que les producteurs de films exploitent ce fait. Il y a un coût associé à simplement permettre à votre esprit d'être rempli avec le média de plus petit dénominateur commun. Choisissez plutôt de remplir votre esprit de choses de valeur.

Le bonheur existe dans un contexte global des relations. Votre relation avec vous-même, famille, amis, collègues, voisins, collègues de travail, et même des étrangers est améliorée avec chaque amélioration progressive dans votre propre bonheur.

Comment être heureux? Examinez votre comportement

Vous devez être déterminé à atteindre un état d'esprit positif et satisfait. Il y a des obstacles à surmonter pour atteindre cet objectif, tout comme pour tout autre objectif. Le domaine le plus important à considérer est votre comportement.

À moins d'être malade mentalement ou physiquement, vous contrôlez votre comportement. Cela ne facilite pas le changement, cela rend tout simplement possible. Examiner et améliorer votre comportement est le point de départ. C'est une étape obligatoire, alors ne vous embêtez pas si vous ne pouvez pas vous inscrire pour changer votre comportement au moins un peu.

Tout le monde peut améliorer quelque chose au sujet de leur comportement.

Comprendre comment votre comportement affecte votre bonheur est l'étape la plus fondamentale sur la voie de contentement.

Comment être heureux? Décider d'être heureux!

La première étape de toute nouvelle poursuite est parfois le plus difficile. Les gens ne savent même pas qu'ils sont malheureux ou peuvent être réticents à admettre que quelque chose ne va pas. La plupart des gens ont au moins quelques caractéristiques génétiques et appris que le travail contre le bonheur. Chez certaines personnes, les caractéristiques négatives sont dominants. Par exemple, je suis sûr que vous connaissez quelqu'un qui est cynique, égoïste, arrogant, ou de la moyenne. Est-ce que la personne a également heureux? Je suis sûr que vous connaissez des gens qui mangent de la malbouffe, manger trop, ne pas exercer, et boivent trop. Sont-ils en santé?

Nous avons le contrôle sur tellement, mais nous passons une quantité incroyable de temps et d'énergie à s'inquiéter des choses que nous ne pouvons pas contrôler. Le pouvoir que vous avez à changer votre vie et aussi une incidence positive sur les autres est énorme. L'utiliser. S'en rendre compte.

Comment être heureux? S'engager pour le bonheur

Une fois que vous décidez et que vous vous engagez pour le bonheur, vous devez déterminer quels facteurs de comportement majeurs vous ont empêché d'atteindre cet objectif. Une bonne façon de faire est de sonder avec courage et humilité les personnes qui vous sont proches. Vous pouvez même expliquer votre raison de poser des questions qui peuvent vous sembler très différentes.

Il est surprenant de constater à quel point tout comportement négatif est évident pour tout le monde autour de vous alors que vous êtes aveugle à des traits autodestructeurs. Solliciter des opinions multiples pour obtenir une meilleure image. Notez ces comportements négatifs ainsi que les positifs auxquels vous les remplacerez et examinez-les aussi souvent que possible. Pensez à eux.

Sensibilisation accrue est un outil puissant de changement. Vous pourriez être tenté d'être défensive ou mal quand vous entendez ce qui sort de la bouche des gens, mais ne pas l'être. Prenez du recul et considérer cela comme un rapport d'enquête sur quelqu'un d'autre. Laissez l'information s'installer dans lentement et profondément. Tout comme un alcoolique première étape vers la guérison est de reconnaître qu'il ya un problème, tel est le cas avec le bonheur. Quel est le meilleur: à court terme la douleur ou à long terme malheur?

Les gens sont poussés par des images de parfaites, riches, maigres, les gens heureux en version imprimée et à la télévision. Parfois, la société encourage déraisonnables, des objectifs irréalistes et malsaines. Beaucoup de traits de comportement négatifs sont vraiment des tentatives conscientes et inconscientes qui se cachent à l'insécurité et des craintes. Soyez honnête avec vous-même et à persévérer.

Engagez-vous à votre propre bonheur.

Comment être heureux? ACCEPTEZ-VOUS

Le bonheur commence à l'intérieur. Cette phrase a été autour depuis longtemps dans de nombreuses formes, car il est une valeur fondamentale dans le message.

L'amour et le bonheur commence à l'intérieur.

Peu importe qui vous êtes, vous pouvez trouver beaucoup à l'amour de vous-même. Lorsque vous parlez aux gens au sujet de vos possibilités d'amélioration du comportement, vous aurez aussi probablement en savoir plus sur le comportement positif que les gens apprécient. Renforcez vos traits positifs pour vous souvent. C'est ok, en fait, c'est tout à fait normal d'être imparfait. Tout le monde a des défauts et des faiblesses. Nous sommes tous humains. Qu'est-ce qui importe le plus sont vos intentions et votre niveau d'effort. Arrêtez-vous de jamais dire: «Je ne suis pas bonne à ...», ou, "je ne peux pas ....". Dites-vous que vous pouvez et vous le ferez.

Pourquoi certaines personnes sont heureuses avec eux-mêmes et d'autres ne sont pas? Les gens sont merveilleusement compliqué. Il ya de nombreux facteurs qui déterminent nos vues sur la vie. La génétique joue un rôle de même que la façon dont vous avez été traité de grandir, mais vous ne pouvez pas modifier ces deux paramètres. Vous pouvez avancer et s'aimer soi-même. Très probablement, vous êtes déjà important pour quelqu'un et aimé par quelqu'un, probablement beaucoup de gens. Essayez de voir le monde à partir de leur point de vue. Pourquoi font-ils que vous aimez? Pourquoi êtes-vous important pour eux? Comment pouvez-vous faire une différence dans leurs vies? Internaliser l'amour qu'ils ressentent pour vous.

Comment être heureux? Créer l'avenir You Desire

Vous Envision que vous voulez être dans le futur. Créer cette réalité future dans votre esprit. Imaginez que vous êtes la personne que vous voulez être. Vous n'êtes probablement pas aussi loin que vous le pensez. J'avais l'habitude de rencontrer les PDG de nombreux (Chief Executive Officers) dans mon travail. Depuis que j'ai eu un désir d'être un chef de la direction, je vais essayer de déterminer quelles sont les qualités rendu possible pour eux d'atteindre cette position. Étaient-ils plus intelligents, plus grand, mieux éduqués?

En fait, certains d'entre eux étaient tout à fait exceptionnel. Mais ils ont tous partagé la même qualité, ils se considéraient comme matériau de chef de la direction et se comportaient de cette façon. Voyez vous-même en tant que matériau de bonheur et de se comporter de cette façon.

Un autre aspect de l'acceptation de soi est le pardon. Êtes-vous le transport des bagages avec vous au sujet des erreurs que vous avez faites dans votre vie? Jetez que les bagages dans l'océan et le laisser dériver. Pardonnez-vous. Vous ne pouvez pas changer le passé. Vous ne pouvez faire mieux à l'avenir. L'action est la meilleure réponse pour résoudre une situation négative. Quelle que soit l'erreur, il ya un cours d'action qui est utile. Tout d'abord, décider de ne pas faire la même erreur à nouveau. Deuxièmement, réparer les dommages causés si vous êtes capable. Enfin, passer à autre chose. Décidez de ce que vous voulez dans votre avenir.

Appréciez ce que vous êtes.

L'acceptation de soi n'est pas un événement instantané. Il s'agit d'un processus qui peut prendre des mois voire des années, mais il peut être un processus d'arrière-plan. Les nouvelles habitudes peuvent être formés avec un comportement répétitif en moins d'un mois. Formulaire de nouvelles habitudes qui favorisent l'estime de soi. Éliminer les habitudes existantes qui font baisser votre estime de soi. Portez-vous bien.

Ne fuyez pas: Le bonheur est partout où vous choisissez d'être heureux

Le bonheur ne se trouve pas dans un endroit différent, un travail différent, un autre époux, une autre boisson ou même une très bonne voiture nouvelle. Celles-ci pourraient devenir des zones de changement accessoire fois vous pouvez vous comporter d'une manière qui permet le bonheur, mais vous devez d'abord être satisfait de vous. La plupart des vieux dictons ont accroché autour parce qu'ils embrassent une vérité. "L'argent ne peut acheter le bonheur" est certainement l'un de ceux. En fait, l'argent est comme une drogue qui peut vous tromper en pensant que vous êtes heureux alors qu'en réalité, vous n'êtes pas.

Ne vous fuyez sans aller nulle part? Si vous abusent de drogues ou d'alcool, demander de l'aide. Il ya tellement de différentes formes de traitement et de nombreuses personnes qui veulent aider et de savoir comment aider. Demander de l'aide de la famille, amis, membres du clergé ou même votre employeur. Si cela n'est pas possible, regardez pour les services publics. Gardez à l'esprit que quelle que soit votre dépendance, des milliers de personnes qui se trouvaient dans vos chaussures ont changé leur vie. Milliers de personnes ont également trouvé la mort ou pour le pire, tué d'autres sans le vouloir. Quel groupe voulez-vous être? Êtes-vous en laissant au hasard? Il ya d'autres dépendances ainsi pour lesquelles un traitement peut être demandée, le jeu par exemple. Le bonheur n'est pas un objectif réalisable si vous êtes esclave d'un vice. Vous devez d'abord et avant tout être en mesure de contrôler votre vie. C'est alors seulement peut-on vraiment être heureux.

Les gens ont également fuir émotionnellement en s'isolant de la famille ou des amis. Parfois, il peut être approprié. Par exemple, dans le cas de quelqu'un qui est abusif envers vous, il convient de garder une distance. Parfois, cependant, vous pouvez garder une distance, car la proximité est difficile. Par exemple, vous pourriez avoir de mauvais sentiments comme la colère ou la jalousie, ou tout simplement vous ne peut pas être en mesure de communiquer ouvertement parce que vous êtes timide ou peur.

Afin d'avoir une bonne relation avec quelqu'un,
vous devrez peut-être modifier votre comportement.

Le pardon mène au bonheur

Membres de la famille sont une source constante d'opportunités de croissance. Il est assez fréquent de parler à quelqu'un qui a pratiquement coupé les relations avec un membre de la famille, car une faille spécifique de la personnalité dans leur rapport est gênant ou d'agitation. Les caractéristiques que nous n'aimons pas plus en nous-mêmes nous détestons dans nos membres de la famille.

Pardonnez-vous d'abord, puis peut-être vous trouverez plus facile à tolérer le même comportement dans d'autres. Les relations prennent de l'énergie et de sacrifice. Le bonheur prend de l'énergie et de sacrifice. Considérons la famille et amis comme le grand don qu'ils sont. Ne fuyez pas d'eux. Embrassez leurs forces et leurs faiblesses regarder au-delà. Si vous avez de la chance, ils vont faire la même chose pour vous. Chouchoutez vos amis et votre famille.

Vous bénéficierez énormément lorsque vous pouvez vous arrêter de fuir. Au lieu de courir, de reconnaître que tous les problèmes ont des solutions.

Prendre personnellement la responsabilité de trouver des solutions à vos problèmes.

Faites une pause

Écoutez ce que la petite voix dans votre tête vous dit. Avez-vous un tyran là ou avez-vous une pom-pom girl? La réalité est que beaucoup la façon dont vous le percevez comme la façon dont il est vraiment.

Une fois, un de mes amis relayé une histoire sur la façon dont un correcteur magasin était très désagréable avec elle. Mon ami assumé immédiatement que c'était parce qu'elle était en surpoids. Mon ami était en colère et blessé, même si elle aurait pu être mal. Nous laissons nos propres insécurités colorer nos pensées et nos hypothèses au sujet d'autres personnes. Très souvent, nous sommes tout à fait farfelu. Le vérificateur n'a probablement même pas remarqué ce que mon ami avait l'air, mais plutôt quelque chose a été bouleversé totalement indépendants.

Sauf si vous avez une communication claire et directe à l'effet contraire, offrez-vous et l'autre personne le bénéfice du doute. Vous serez tous les deux finissent par se sentir mieux. Si c'est quelqu'un que vous connaissez bien et que vous aimez, demandez des précisions.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Source de l'article:

Guide du monde réel pour le bonheur
par Mary Jesse.

Real World Guide to Happiness est rempli de mesures simples et pertinentes que vous pouvez prendre pour augmenter votre bonheur. Tout le monde peut être plus heureux. Aujourd'hui, choisissez d'améliorer votre vie et celle de votre entourage. Vous allez adorer cette lecture rapide conçue pour vous donner des informations pratiques et utiles qui ont immédiatement un impact positif sur votre vie.

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À propos de l’auteur

Mary Jesse, épouse et mère de trois fils, réside dans la région de Seattle et détient un baccalauréat et une maîtrise en génie électrique. Au cours de sa longue carrière dans les communications sans fil, elle a obtenu plusieurs brevets et a occupé les postes de vice-présidente de la technologie stratégique et de chef de la technologie. Elle est actuellement présidente et chef de la direction de Hexagon Blue. Ce livre est un travail d’amour qui découle de sa conviction passionnée de la capacité de chacun à vivre une vie heureuse, épanouie et réussie.