Pensive jeune fille assise sur un rocher
Image Xandra_Iryna 

Pouvez-vous vous souvenir de l'intensité et de la gamme des émotions de votre enfance ? Beaucoup d'entre nous étaient très conscients, consciemment ou inconsciemment, de notre dynamique familiale. La famille (sous n'importe quelle forme) est l'endroit où nos vies émotionnelles incubent. Que vous ayez une maison qui fonctionnait principalement sur le plan émotionnel ou une maison manifestement dysfonctionnelle, vous avez probablement ressenti des émotions fortes, vives et douloureuses et, à un moment donné, vous avez dû apprendre à les fermer pour vous protéger.

Voici le secret au cœur de toute vie humaine : l'arrêt émotionnel est la source de votre limitation et de votre douleur. La liberté émotionnelle est la source de vos possibilités et de votre prospérité.

Douleur émotionnelle, pouvoir spirituel

Oh, comme les émotions peuvent nous blesser ! Et oh, comment ils peuvent induire une telle euphorie ! La gamme de sensations ne doit pas être sous-estimée.

De la profonde honte que les enfants ressentent si souvent lorsqu'ils pensent avoir déçu leurs parents à la joie glorieuse de ces mémorables « meilleurs jours de leur vie » ; du sentiment déchirant d'avoir votre cœur arraché de votre poitrine par la trahison d'un amant aux sommets extatiques de la liberté ; de l'attrait terrifiant de la peur à l'idée qu'un jour tout cela sera terminé à l'euphorie d'être totalement et complètement présent dans un moment d'émerveillement devant la beauté de la vie - pour le meilleur ou pour le pire, les émotions nous gouvernent.

Nous avons tous des émotions, mais je crois (à quelques exceptions près) que les femmes les ressentent d'une manière différente, plus intense, oserais-je dire plus profonde que les hommes. Oui, nous sommes des créatures sauvages et sensibles. Possédons ça ! C'est une force, pas une faiblesse, quoi qu'en disent certains. Mais lorsque nous manquons de conscience de ce que nos émotions essaient de nous communiquer, nous pouvons devenir complètement contrôlés par elles, incapables de choisir une pensée rationnelle parce que l'émotion est trop puissante.


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Connaissez-vous ce sentiment ? Je suis sûr. Et quand ça arrive, qu'est-ce qu'on fait ? Nous le fuyons, et il nous poursuit et nous oblige à faire des choses que nous ne ferions pas dans un état d'esprit plus calme. Alors on le craint. Nous détournons le regard. Nous l'enterrons.

Beaucoup d'entre nous n'ont aucune idée de ce qu'il faut faire de nos émotions les plus fortes, et nous ne savons pas vraiment ce qu'elles signifient. Mais nous savons qu'il semble qu'ils contrôlent tout. Ils peuvent se sentir incontournables, menaçants, embarrassants et incroyablement gênants.

Avez-vous déjà essayé de profiter d'une belle journée ensoleillée avec des amis, mais vous n'arrêtez pas de penser à ce que votre autre ami vous a dit hier soir ? Votre esprit rejoue un scénario, vous faisant remuer avec des sentiments indésirables.

Ou avez-vous déjà essayé d'être heureux au mariage de votre ami, mais vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment de chagrin et de tristesse que « celui » n'est pas à vos côtés pour cet événement spécial ?

Ou avez-vous déjà eu un beau et brillant début de lundi, puis vérifié votre compte bancaire et ressenti une terreur rampante dans votre colonne vertébrale sans avertissement ? Ou vous êtes-vous déjà réveillé et avez marché sur la balance et avez-vous soudainement senti toute la journée se transformer en une spirale de honte ?

Les émotions transcendent le temps et l'espace

Nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine – et elles sont si précaires, si facilement déclenchées, si volatiles ! Il s'agit d'une réponse automatique causée par des réactions chimiques dans le cerveau. Le plus souvent, nous ne pouvons pas les choisir. Cependant, ce que nous pouvons faire, c'est choisir comment nous y répondons, et cela, mes beaux amis, est le secret de la maîtrise émotionnelle.

Les émotions sont essentiellement de l'énergie en mouvement. Considérez-les comme des énergies tourbillonnantes, non liées par le temps ou l'espace, qui vivent à l'intérieur de vous jusqu'à ce que vous les éliminiez. Ils existent en couches - légères, transitoires; familiers qui vont et viennent; et ceux profonds et lourds qui vous accompagnent depuis des années, qui changent de façon sismique de temps en temps, quand vous vous y attendez le moins.

Mais ils peuvent tous être effacés. Ceux qui vous tourmentent, ceux que vous pouvez amadouer à la surface. Pour ce faire, cependant, il faut aller dans le passé pour guérir. Ces émotions profondes ne se soucient pas du fait qu'elles ont été créées lorsque vous aviez cinq ans, même si maintenant vous en avez vingt-cinq ou trente-cinq ou quarante-cinq ou même cent cinq. Une fois qu'ils sont entrés en vous, ils se détachent de leur événement déclencheur, et ils s'y installent et y vivent jusqu'à ce que vous les expulsiez. Ils transcendent le temps et l'espace.

J'ai passé une grande partie de ma vie à me sentir confus et éloigné de mes émotions, mais ce n'est pas la façon de les effacer. La tristesse, la jalousie, la colère, l'embarras, le doute et l'insécurité que je retenais en moi ressemblaient à une maladie dans mon corps. Je détestais être prise en otage par un sentiment et ne pas savoir comment le changer, et je ne pouvais même pas voir à quel point ces émotions bloquées limitaient mes perceptions et mes capacités dans la vie.

Cela m'arrive encore souvent, et cela peut être frustrant si c'est quelque chose sur lequel j'ai l'impression d'avoir travaillé maintes et maintes fois. La différence maintenant est que je sais qu'il y a un cadeau pour moi à l'intérieur de chaque déclencheur émotionnel, une nouvelle voie pour accéder à plus de mon pouvoir - si je suis prêt à ressentir et à guérir.

Je ne pouvais pas non plus voir une vérité importante : les émotions ne sont pas une faiblesse — elles sont en fait une superpuissance ! Ils ne vous limitent que lorsque vous refusez de les traiter. Une émotion libre est une force. Une émotion refoulée peut saper tout ce qui concerne votre grandeur.

Les émotions sont des signaux

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti totalement détourné de la réalité par une émotion indésirable ? Quand une émotion vous a-t-elle fait dire ou faire pour la dernière fois quelque chose que vous ne vouliez pas dire ou faire ? L'avez-vous effacé, ou est-il toujours là quelque part, attendant de vous détourner à nouveau ?

Lorsqu'une émotion nous perturbe, ce n'est pas parce que nous l'avons laissée sortir, même si c'est ce que nous ressentons. C'est en fait parce que nous le combattons, que nous nous y accrochons, que nous nous y accrochons ou que nous essayons de le faire tomber. Nous nous accrochons au lieu de le laisser souffler à travers nous comme la tempête qu'il est, puis de le laisser passer.

Les émotions sont des signaux. Ils sont ce que nous ressentons lorsque la chimie de notre cerveau nous alerte sur quelque chose d'important, que ce soit quelque chose de merveilleux ou de terrible. Ils proviennent d'une alchimie complexe d'hormones, comme la sérotonine, la dopamine, l'ocytocine, le cortisol et l'épinéphrine, qui sont liées à la sécurité et à la survie et qui montent et descendent selon la perception de la réalité par notre cerveau. Ce sont des signes que nous devrions faire quelque chose, ou que nous ne devrions pas faire quelque chose, ou que nous devrions faire attention. Ils surgissent en nous pour une bonne raison.

Mais qu'est-ce qu'on fait ? Au lieu d'écouter le message au cœur de l'émotion, nous le combattons, ou nous en avons peur ou nous menaçons, ou nous nous y accrochons comme si nous ne voulions jamais le lâcher. Qu'il s'agisse d'amour ou de haine, de colère ou de joie, nous recevons très souvent des signaux erronés.

Si vous voulez grandir dans cette vie et puiser dans le champ infini de la magie, de la prospérité, du plaisir orgasmique et de l'aventure, vous devez être prêt à explorer les forces des émotions, aussi intimidantes que cela puisse paraître. Vous devez être prêt à les ressentir pleinement et vous devez également être prêt à les laisser partir.

Ni l'un ni l'autre n'est facile.

Les sentiments sont faits pour être ressentis

Si vous saviez comment supprimer le plus grand obstacle à tout avoir dans votre vie - le corps, la richesse, la relation, la liberté - ne choisiriez-vous pas de le faire ? Et si je mentionnais qu'il y a un coût? Seriez-vous prêt à le payer ? L'échange est que vous allez devoir commencer à ressentir vos sentiments, même si vous pensez qu'ils pourraient vous tuer. Ensuite, vous allez devoir les laisser partir, même si vous pensez que vous allez mourir sans eux.

Les sentiments sont destinés à être ressentis, puis ils sont destinés à se dissiper. Nous ne sommes pas censés prétendre qu'ils ne sont pas là, et nous ne sommes pas censés nous accrocher à eux comme s'ils étaient la réponse à tous nos problèmes.

Refuser de ressentir, c'est supprimer, et cela fait que les émotions restent coincées à l'intérieur. Refuser de lâcher prise, c'est rester coincé dans une boucle répétitive, et cela fait aussi que les émotions restent coincées à l'intérieur. Ressentir et libérer vous libérera de toutes les émotions lourdes et de tous les tourments mentaux qui vous maintiennent coincé. Il vous ouvrira à une liberté intérieure, pleine de puissance et de plaisir au-delà de votre compréhension.

Alors, comment faites-vous ?

La prise de conscience est le chemin de la guérison. Pour accéder à la conscience, vous devez être présent avec vos émotions et vous permettre de ressentir, même quand c'est inconfortable - surtout quand c'est inconfortable. Dans nos vies trépidantes, il est beaucoup trop facile de rester distrait par les sentiments.

Vous allez année après année, courant à toute vitesse, vers une ligne d'arrivée invisible. Devinez ce qui se passe quand vous y arrivez ? Souvent, une énorme déception lorsque vous vous rendez compte que vous n'êtes pas aussi heureux et épanoui que vous l'imaginiez. Est ce que ça t'es déjà arrivé? Ou avez-vous vu cela arriver à quelqu'un que vous aimez? C'est votre invitation à ralentir, à ressentir et à vous engager dans votre guérison. Je vous promets, ça vaut le coup.

 Copyright ©2022 par Jolie Aube.
Extrait avec la permission de l'éditeur,
Bibliothèque du Nouveau Monde — www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

Autonome, sexy et libre

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À propos de l’auteur

photo de Jolie AubeJolie Aube est l'auteur de Autonome, sexy et libre et créateur du défi Osez prospérer, le plus grand rassemblement de méditation sur la prospérité des femmes en ligne, auquel participent des femmes de plus de cinquante pays. Elle se spécialise à aider les femmes à éveiller leur conscience de la prospérité, à incarner leur vérité la plus profonde et à retrouver leur liberté personnelle et leur créativité.

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