Tout le monde oublie parfois des choses. Shutterstock
Oublier de faire ou de dire des choses nous arrive parfois à tous.
Avez-vous déjà pénétré dans une pièce et réalisé que vous ne vous souveniez plus de ce que vous recherchiez? Nous avons tendance à le faire davantage lorsque nous pensons à plusieurs choses à la fois ou que nous faisons deux choses en même temps.
Certaines personnes appellent cela "double tâche ».
Avez-vous déjà traversé la route en bavardant avec un ami en même temps ou traversé une pièce en tapotant sur une tablette ou un téléphone? C'est double tâche.
Tout le monde le fait et nous a tendance à aller mieux à mesure que nous vieillissons et acquérons de nouvelles compétences.
Mais bien que notre cerveau soit un ordinateur vraiment étonnant - plus puissant que tout ordinateur réel -, il ne peut utiliser qu'une grande quantité d’énergie mentale à la fois.
Votre cerveau est une centrale électrique
Pensez à votre cerveau comme à une centrale électrique fournissant de l’électricité à plusieurs villes.
Si certaines villes réclament beaucoup d’énergie (en allumant leurs lampes), d’autres villes auront moins d’énergie pour travailler. Il y a seulement tellement d'électricité à distribuer.
Notre cerveau est comme une centrale électrique, fournissant de l'énergie à de nombreuses tâches différentes que nous pourrions essayer d'accomplir. Shutterstock
De la même manière, votre cerveau n'a qu'une quantité d'énergie à partager à la fois. Les enfants plus jeunes ont un petit cerveau et ont moins d'énergie mentale disponible que les enfants plus âgés. De la même manière, le cerveau d'un adolescent est moins mature qu'un cerveau adulte.
Cela nous ramène à la question de l’oubli des choses.
Un cerveau plus âgé (et plus expérimenté) signifie plus d'énergie mentale à partager entre les tâches.
Pour les jeunes enfants, la double tâche est possible. Cependant, certaines études suggèrent qu'il peut être un peu plus difficile pour les plus jeunes par rapport aux enfants plus âgés.
Pourquoi? La centrale électrique dans leur cerveau est un peu plus petite et ne produit pas tout à fait la même quantité d'énergie que les enfants plus âgés.
S'exercer rend parfait
Plus nous pratiquons nos compétences (comme faire du vélo, jouer à un sport ou cuisiner un gâteau), mieux nous accomplissons une autre tâche en même temps.
Pour un sportif très qualifié (comme un footballeur), jongler avec un ballon de football tout en discutant avec un ami serait facile.
Leurs habiletés au football sont tellement automatiques qu’ils n’ont pas besoin de beaucoup d’énergie mentale pour le faire, laissant plus pour d’autres choses.
Cependant, pour quelqu'un qui vient d'apprendre, jongler avec un ballon peut nécessiter beaucoup d'énergie mentale, tout seul. Il ne reste pas beaucoup de reste pour tenir une conversation.
Alors, pourquoi est-ce que j'oublie parfois de dire quelque chose avant de le dire?
La réponse est que vous avez probablement exercé une «double tâche» juste avant de parler.
C'est peut-être parce que vous pensiez aux mots que vous vouliez dire et à autre chose en même temps. Ou peut-être que vous vous concentriez pour écouter tout en essayant de penser à quoi dire.
Parfois, votre cerveau ne peut tout simplement pas faire deux choses compliquées à la fois. Vous pourriez ne pas avoir assez d'énergie mentale en ce moment.
Oublier les choses est normal pour tout le monde et peut se produire lorsque vous faites trop de choses à la fois.
Lorsque cela vous arrive, prenez une profonde respiration et détendez-vous!
Peut-être que ces mots vous reviendront plus tard lorsque vous vous éclaircirez la tête et vous ressourcerez.
A propos de l'auteur
Peter Wilson, professeur de psychologie du développement, Université catholique australienne
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
Livres connexes:
Les habitudes atomiques: un moyen facile et éprouvé de construire de bonnes habitudes et de rompre avec les mauvaises habitudes
par James Clear
Atomic Habits fournit des conseils pratiques pour développer de bonnes habitudes et briser les mauvaises, basés sur des recherches scientifiques sur le changement de comportement.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Les quatre tendances : les profils de personnalité indispensables qui révèlent comment améliorer votre vie (et celle des autres aussi)
par Gretchen Rubin
Les quatre tendances identifient quatre types de personnalité et expliquent comment la compréhension de vos propres tendances peut vous aider à améliorer vos relations, vos habitudes de travail et votre bonheur général.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Réfléchissez: le pouvoir de savoir ce que vous ne savez pas
par Adam Grant
Think Again explore comment les gens peuvent changer d'avis et d'attitudes, et propose des stratégies pour améliorer la pensée critique et la prise de décision.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Le corps garde le score: le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison des traumatismes
par Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score traite du lien entre les traumatismes et la santé physique et offre un aperçu de la façon dont les traumatismes peuvent être traités et guéris.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
La psychologie de l'argent: des leçons intemporelles sur la richesse, la cupidité et le bonheur
par Morgan Housel
La psychologie de l'argent examine la manière dont nos attitudes et nos comportements vis-à-vis de l'argent peuvent façonner notre réussite financière et notre bien-être général.
