Avez-vous déjà été émerveillé par la flexibilité étonnante de votre chat? Jamais senti un sentiment chaleureux de contentement en train de regarder votre chien de prendre un long bâillement, puis un tronçon heureux qui atteint tout le chemin jusqu'à ses orteils? Que diriez-vous le sentiment somptueux de luxe qui s'étend à vos membres la première chose le matin? Pensez-y. À quand remonte la dernière fois que vous jouir pleinement de cet instinct de base?
Sensibilisation
Aujourd'hui, nous vivons à une époque où nous avons besoin pour commencer à compter sur les formes plus subtiles de l'instinct que faisaient nos ancêtres préhistoriques. Dans ce monde en évolution rapide, nous semblent créer pour nous-mêmes, l'instinct est un aspect de nos vies qui peuvent être négligés. Pourtant, l'instinct est d'une importance vitale pour notre vie tout comme il est pour les membres du règne animal.
Comme notre corps et l'esprit sont si intimement liés, nous commençons à apprendre que nous devons honorer les besoins du corps et des observations de l'esprit pour une efficacité optimale. Sensibilisation Instinct et consciente sont nos guides personnels.
Instinct nous parle du plus profond de notre corps; la conscience nous parle à travers nos émotions et le mental. Mon propre conscience consciente de ce qui sent si bon, a ouvert la voie à l'acceptation de joie de mon corps dans la joie de l'étirement. Ces observations m'ont finalement inspiré dans la pratique du Hatha Yoga.
Prenez le temps de profiter à nouveau le luxe simple, d'un tronçon de somptueux dans la matinée, l'après-midi ou le soir. Laissez-vous guider ce sentiment de prendre un Hatha, Kundalini Yoga ou un certain type de classe un exercice similaire.
La prochaine fois que vous observez votre chien ou votre chat étirement, laissez la vertu de leur instinct vous inspirer dans la conscience de ce que votre corps a besoin et qu'il aime .... un bon toutes les étirer sur!
Livre recommandée:
Remplissez livre Stretching: Un nouveau programme d'exercice pour la santé et la vitalité
par Maxine Tobias
Et John P. Sullivan.
Carla Inniss est un Hatha yoga ème instructeur de méditation en Floride.
