Suite de la Partie I
Champs électromagnétiques et troubles du sommeil
Les chercheurs soupçonnent que les CEM artificiels causent des problèmes de sommeil de plusieurs manières. Premièrement, les champs ont un taux d'oscillation (vibration à un nombre de cycles plus élevé) et une force plus élevés que les champs d'énergie électromagnétique naturels du corps au repos. De plus, les CEM peuvent perturber la production de mélatonine par le corps, une hormone qui contrôle le cycle veille-sommeil du corps.
Un taux d'oscillation élevé perturbe le sommeil
La fréquence à laquelle un champ électromagnétique est pulsé détermine s'il est nocif ou non. Par exemple, la tension du courant électrique utilisé dans les maisons aux États-Unis est de 60 Hz (cycles par seconde). En revanche, les fréquences idéales du cerveau humain pendant les heures d'éveil vont de 8 Hz à 20 Hz, tandis que pendant le sommeil, les fréquences peuvent descendre jusqu'à 2 Hz. Les fréquences plus élevées des champs électromagnétiques générés par les courants électriques artificiels peuvent perturber les fréquences de résonance naturelles du cerveau et, avec le temps, entraîner une fatigue cellulaire, selon John Zimmerman, Ph.D., président du Bio-Electro Magnetics Institute dans l'Utah.
Alors que les courants électriques domestiques courants oscillent à une fréquence de 50 à 60 Hz, c'est lent par rapport à une émission de radio FM qui vous parvient sur des ondes qui oscillent à 100 millions de fois par seconde, ou 100 mégahertz. Généralement, plus la fréquence de l'onde est élevée, plus elle a d'énergie et aussi plus elle porte de potentiel de dommages.
Mais même les champs électromagnétiques à 60 Hz vibrent beaucoup plus rapidement que les ondes cérébrales du corps humain au repos, explique l'acupuncteur MM van Benschoten, OMD, basé à Reseda, en Californie. Par exemple, si vous avez un radio-réveil électrique sur votre table de chevet, il génère des champs électromagnétiques à 60 Hz probablement pas à plus d'un pied ou deux de votre tête. C'est un problème parce que vos ondes cérébrales pendant le sommeil profond oscillent à 2-4 cycles par seconde (2-4 Hz), explique le Dr van Benschoten. Les CEM du radio-réveil pourraient interférer avec le rythme de repos et vous empêcher de vous endormir ou de rester dans un sommeil profond. Le Dr van Benschoten recommande de retirer tous les appareils électriques de la chambre à coucher ou à proximité du lit.
Leur force est tout aussi importante que la fréquence d'oscillation des champs électromagnétiques. La force des champs électromagnétiques est mesurée en unités appelées gauss. La plupart des appareils courants, qui sont des champs électromagnétiques à très basse fréquence ou à très basse fréquence, sont mesurés en unités de milligauss, ou un millième de gauss. Le niveau milligauss diminue à mesure que votre distance par rapport à l'appareil ou à l'appareil augmente. Par exemple, un ventilateur électrique a une CEM à quatre pouces jusqu'à 900 milligauss ; à trois pieds, il n'est que de 5 à 20 milligauss. Un écran d'ordinateur a un champ électromagnétique mesurant jusqu'à 600 milligauss à une distance de quatre pouces ; à un pied, il n'est que de 3 à 30 milligauss. Un four à micro-ondes a un champ électromagnétique de 40 à 90 milligauss à un pied ; à trois pieds, il tombe à 3-5 milligauss.
Les CEM peuvent perturber la production de mélatonine
L'une des principales raisons pour lesquelles les professionnels de la santé et d'autres personnes s'inquiètent des niveaux d'exposition aux CEM est un nombre croissant de recherches montrant que les CEM ont un impact négatif sur la production de mélatonine dans le corps. Les champs électromagnétiques provenant de sources domestiques sont si faibles que les courants électriques qu'ils induisent dans le corps humain sont en réalité plus faibles que ceux induits par l'activité électrique dans les cellules nerveuses et musculaires. Pourtant, même ces champs électromagnétiques à basse fréquence peuvent altérer l'expression des gènes, l'activité des enzymes impliquées dans la régulation de la croissance, l'équilibre calcique dans la cellule et le métabolisme cérébral de l'hormone mélatonine.
La mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale dans le cerveau, était autrefois considérée comme sans importance. Cependant, ces dernières années, les chercheurs ont découvert qu'il est présent dans chaque cellule du corps et qu'il est essentiel dans la régulation de l'horloge corporelle, ou rythme circadien, le mécanisme qui contrôle nos cycles veille-sommeil.
La glande pinéale enregistre la quantité de lumière dans notre environnement, et si elle ne trouve pas de lumière, elle augmente le niveau de mélatonine, signalant qu'il est temps d'aller dormir. Si la lumière est présente, la production de mélatonine diminue et nous nous sentons plus éveillés. Ainsi, restaurer et maintenir des quantités adéquates de mélatonine est crucial pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.
Outre la lumière, d'autres facteurs diminuent notre apport en mélatonine, notamment le vieillissement, certains médicaments sur ordonnance, le stress, une mauvaise alimentation et les CEM.
En plus de réguler le sommeil, les chercheurs découvrent que des réserves adéquates de mélatonine améliorent l'immunité corporelle, ont des propriétés anticancéreuses et anti-âge, peuvent soulager la dépression et stimuler la fonction sexuelle. Ces types de problèmes de santé sont les mêmes que ceux qui, selon les chercheurs, peuvent être affectés par une surexposition aux CEM. Le lien entre la mélatonine et les CEM semble être de plus en plus prouvé. Une équipe de chercheurs en 1996, par exemple, a découvert que les niveaux de mélatonine dans le sang chez les rats femelles diminuaient après une exposition à des champs magnétiques de 50 Hz, à peu près à la même fréquence que la plupart des appareils ménagers. De nombreuses études similaires sur la mélatonine sont actuellement en cours.
Dans le même temps, ne pas être exposé aux CEM naturels peut avoir un impact négatif sur la santé, car ils fonctionnent comme une sorte de nutriment énergétique. Kyoichi Nakagawa, MD, directeur de l'hôpital Isuzu à Tokyo, au Japon, observe que le temps que les gens passent maintenant dans les bâtiments et les voitures (espaces étroitement clos) réduit leur exposition au champ géomagnétique de la terre et peut interférer avec leur santé. Le Dr Nakagawa appelle cette affection « syndrome de déficience du champ magnétique », notant qu'elle peut provoquer des maux de tête, des étourdissements, des raideurs musculaires, des douleurs thoraciques, de l'insomnie, de la constipation et de la fatigue générale.
Cet article est extrait de:
Le guide définitif de la médecine alternative : Troubles du sommeil
(Cliniquement prouvée thérapies alternatives pour vous aider à obtenir un sommeil de bonne nuit.)
Reproduit avec la permission de l'éditeur, AlternativeMedicine.com. Visitez leur site Web au www.alternativemedicine.com
Pour plus d'informations ou pour acheter ce livre.
À propos des auteurs
Herbert Ross, DC, est une autorité internationalement connue sur les solutions alternatives aux troubles du sommeil et fondateur de l'Aspen Sleep Institute, dans le Colorado. Le Dr Ross est un acupuncteur certifié et un thérapeute neuro-émotionnel (NET). Il donne de nombreuses conférences sur les troubles du sommeil à la télévision et en personne aux États-Unis et à l'étranger. Le Dr Ross est le chiropraticien personnel du conférencier motivateur Anthony Robbins.
Keri Brenner, L.Ac., est un acupuncteur et écrivain agréé basé à Fairfax, en Californie. Keri est titulaire d'une maîtrise en acupuncture et en médecine orientale du Collège de médecine orientale de l'Oregon. Elle a commencé sa carrière de journaliste en tant que reporter pour des journaux des côtes est et ouest, et fournit actuellement du contenu éditorial pour un site Web d'auto-assistance à San Francisco.
