Si vous êtes comme la plupart des gens, vous travaillez plus d'heures que vos parents ont dû pour un style de vie comparable. Vous avez moins de temps libre, sont plus stressés, à se sentir anxieux et régulièrement en retard sur vos responsabilités, et ne voient pas fin à la contestation. Vous partez en vacances pour se détendre, mais se laisser submerger par ce que vous devez faire pour s'en tirer. Vous pouvez ensuite revenir à la maison à plus de pression que vous avez quitté l'origine. À son retour, vous pouvez même remettre en question la valeur de départ en premier lieu!
Comme beaucoup d'autres, vous avez probablement grandi dans un monde plus connecté que vous habitent maintenant. Vous avez passé plus de temps à jouer avec des amis sans avoir besoin de la structure et de divertissement qui caractérise playdates pour enfants d'aujourd'hui. Vous avez souvent fait de dernière minute plans pour manger le dîner avec un ami, en comparant les menus et de décider lequel était plus attrayant. Vous pouvez le faire parce que tout le monde mangeait à la maison à peu près au même moment. Très peu de familles le font plus, et la plupart des enfants ont trop de devoirs, participer à un tas d'activités parascolaires, et sont en cours d'exécution tout aussi dur que leurs gens.
Si vous êtes comme beaucoup, vous avez très peu de véritables relations intimes et durables et peuvent compter sur une main le nombre de personnes que vous comptez sur d'être là en cas de crise. Vous pouvez vous sentir seul, isolé, déconnecté et plus souvent que vous le souhaitez à l'admettre.
Sentir la douleur de la déconnexion
Vous voyez, je sais ce qui se passe dans l'intimité de la vie des gens, parce que j'en entends parler tout le temps. Presque tout le monde se sent cette douleur de la déconnexion. Et je sais de ma vie personnelle en tant que femme, mère, médecin, enseignant et de la solitude qu'elle peut être de vivre dans notre "avancée" de la société. Nous sommes trop occupés pour être là pour nous-mêmes et un pour l'autre.
Nous sommes bombardés de stimulation, et nous courons toujours parce que nous ne semblons pas être pris au dépourvu. Mais cette vie frénétique que nous menons est une véritable crise, un désastre et même une condamnation à mort potentielle. Nous recherchons la connexion; nous avons besoin les uns des autres.
Prendre le temps de se recharger
Pour être connecté aux autres, nous devons d'abord être en contact avec nous-mêmes, et notre connexion intérieure ne peut venir que si nous faisons de la place pour la solitude. Nous devons prendre le temps d'être avec nous-mêmes et d'écouter nos pensées, nos corps et notre sagesse intérieure. Nous devons exclure les distractions, faire taire le bruit de fond et nous forcer à créer et à protéger le temps avec moi-même. Nous devons recharger.
Et puis, à partir de notre lieu de plus grande plénitude, nous avons à travail à établir des liens dans nos vies. Nous avons à nager contre le courant, faire en sorte que ce qui nous a guéris en tant que peuple d'une génération à l'autre ne se perde pas dans la course pour faire avancer. Le concept est simple, mais il faut un gros effort pour mettre en œuvre. . . et de le faire est crucial pour notre survie.
Valoriser l'unité, l'amour et la connexion
Lorsque la plupart des gens sont demandé ce qu'ils veulent qu'on se souvienne de ce qui compte le plus pour eux dans la vie, ou comment ils avaient passent leurs journées restantes si seulement ils avaient une gauche quelques-uns, la majorité met l'accent sur les problèmes relationnels. Ils veulent de l'importance pour quelqu'un, pour aimer et être aimé, et de contribuer à rendre la vie de quelqu'un de mieux.
Nous le plus de valeur l'unité, l'amour, et la connexion, mais nous ne faisons pas ces choses assez d'une priorité dans nos vies. En conséquence, nous sommes malheureux et malade. Nous faisons nous-mêmes malades, et nous avons pour l'arrêter. Nous devons changer notre vision et de créer des liens. Nous pouvons prendre en charge nos vies amoureuses, et nous pouvons guérir.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hay House Inc. © 2008. www.HayHouse.com
Source de l'article
10 étapes pour prendre en charge votre vie émotionnelle: surmonter l'anxiété, la détresse et la dépression grâce à la guérison de la personne entière
par Eve A. Wood, MD
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À propos de l’auteur
Eve A. Wood, MD, l'auteur primé de Il ya toujours de l'aide; Il ya toujours de l'espoir, est l'auteur de nombreux articles pour des publications médicales et professionnelles, est une chroniqueuse vedette pour Massage Therapy Journal et est fréquemment invité à des ateliers nationaux et des conférences. Le Dr Wood est l'hôte d'un appel en émission hebdomadaire de radio, Guérison de votre corps, Mind, and Spirit on HayHouseRadio.com. Elle a siégé à la faculté de l'Université de Pennsylvania School of Medicine, le comité exécutif de l'Institut des Pennsylvania Hospital, et il est professeur agrégé de clinique de médecine à l'Université de l'Arizona programme de médecine intégrative. Visitez son site Web à www.DrEveWood.com.
