Le présent est le seul moment où nous pouvons choisir entre l'amour et la peur. Lorsque nous nous inquiétons du passé ou que nous nous demandons quoi faire dans le futur, nous ne faisons rien. Et pourtant, notre habitude mentale de revivre le passé et de répéter ce qui va arriver génère diverses formes de douleur. Un retour mental dans le présent aide à éliminer la source de la misère. Le cinquième principe de la guérison attitudinale dit: C’est maintenant le seul moment. La douleur, le chagrin, la dépression, la culpabilité et d'autres formes de peur disparaissent lorsque l'esprit est concentré sur la paix aimante en cet instant.

Ce principe suggère une autre réalité qui n'est pas basé sur le temps linéaire, mais plutôt sur un instant d'éternité qui peut être prolongé éternellement. Il est possible de vivre chaque seconde au sein de l'intemporalité et de vivre une telle le calme aimant qui n'attend que notre décision de se concentrer sur donner de l'amour inconditionnel de l'autre maintenant. En ce moment il n'ya pas de sainte attentes, pas les hypothèses, et pas de confusions. Nous sommes à la maison en paix.

Récupération de l'actuel

Il est généralement une préoccupation énorme avec le passé et le futur quand nous souffrons d'une maladie ou la douleur. Nous sommes tentés de regarder toutes nos misères passées et je me demande combien de temps nous aurons à supporter cela. Quand nous sommes malades et blessés, il se sent souvent comme si personne ne nous aime. Au contraire, il se sent comme si nous sommes punis ou d'une autre manière attaqué pour quelque chose que nous soupçonnons c'est de notre faute. Par conséquent, nous pouvons passer la plupart de notre temps porté sur notre corps, la mesure de la maladie et la douleur, se demandant ce que nous avons fait pour mériter cela, et de prédire ce que l'instant d'après sera sûrement comme le dernier. Et, bien sûr, nous avons tendance à prouver que ces prédictions droite.

J'ai été impressionné par la rapidité avec laquelle la douleur peut disparaître lorsque nous dirigeons notre esprit en dehors de nous d'une manière attentionnée aux autres. Cette prise en charge ou de se joindre peut être dans notre volonté de recevoir de l'amour ainsi que notre volonté de fournir une aide directe à l'autre. Histoire Randy Romero est un merveilleux exemple. Il était une période de vingt-cinq ans qui a été hospitalisé avec le cancer. Sa douleur était difficile à contrôler, même si il était sur de fortes doses de morphine (plus de 100 mg. Horaire). Il avait été très actif dans le sport et avait aidé les enfants à notre Centre de dans un projet qui leur a permis de rencontrer des personnalités sportives célèbres.

Peu de temps avant sa mort, j'ai demandé à Randy, "De toutes les personnes que vous avez entendu parler dans les sports, quelle personne aimeriez-vous répondre à la plupart de tous, si cela était possible?" Il répondit: «Bernard King." Randy admiré non seulement pour son excellence en tant qu'athlète, mais parce qu'il avait fouetté un problème de drogue et maintenant a été d'aider les autres.

Je ne connaissais personne dans le bureau d'or State Warriors, mais j'ai téléphoné tout de même. Les résultats ont été obtenus rapidement. Par 2: 30 l'après-midi suivant, Bernard roi était en visite à Randy, qui a transformé la part de quelqu'un cloué au lit et immobilisé avec une douleur dans un jeune homme plein d'enthousiasme. Il avait sa photo prise avec Bernard et ils ont parlé de la drogue et ri ensemble pendant qu'ils marchaient dans le couloir dans chaque bras de l'autre. Randy a eu aucune douleur pendant ces deux heures et demie, et plus tard sa mère m'a dit que il a dit qu'il avait été l'un des plus beaux jours de sa vie. Il est mort paisiblement deux semaines plus tard.

Il ya beaucoup que nous pouvons faire pour les autres, et pour cette raison même, il ya beaucoup que nous pouvons faire pour nous-mêmes. Randy et Bernard expérience de l'amour tout simplement parce qu'ils ont tant donné de lui. Dans le processus, la peur et la douleur a disparu. S'il est vrai que c'est seulement maintenant est réel, alors le passé ne peut pas nous faire du mal, et il ne sera pas nous faire du mal à moins que nous en faire une partie de notre présent. L'esprit peut toujours être utilisé pour l'amour plutôt que de faire un examen plus triste de ce qui est déjà terminé. Laissons le passé là, laissez l'amour l'être maintenant.

La culpabilité est un déni de l'actuel

Il ya quelques mois, on m'a demandé de voir une femme dans sa fin des années cinquante qui avait un cancer du cerveau. Quand je suis arrivé chez elle, j'ai d'abord passé quelque temps avec son mari, Ed. Il m'a dit que sa famille avait eu de la chance parce que personne ne l'avait jamais été gravement malade au préalable, de sorte qu'il était tout à fait un choc quand sa femme a été diagnostiqué avec le cancer. Elle avait été opérée, mais le cancer n'était pas amovible. Malgré un traitement de chimiothérapie et de rayons X, le pronostic était gardée.

Ed a dit qu'il venait d'une famille pauvre avec beaucoup d'enfants. Quand il avait sept ans qu'il n'y avait pas assez de nourriture pour nourrir tout le monde, et il s'est engagé à lui-même que quand il a grandi cela n'arriverait jamais à sa famille. Comme un jeune homme, il s'est lancé en affaires pour lui-même, a travaillé de longues heures, et était rarement à la maison. Sa femme avait soulevé leurs deux enfants en grande partie par elle-même. Ed est devenu très riche. Son fils l'a rejoint dans l'entreprise, et la vie semblait satisfaisante jusqu'à ce que sa femme est tombée malade. Quand c'est arrivé, pour la première fois dans leur mariage, il a décidé de passer plus de temps à la maison.

Un jour, leur jardinier lui dit, "Un des rosiers dans le jardin ressemble à elle est morte. Est-il tout droit si je le sortir et de le remplacer?" Ed a réfléchi un moment puis a dit qu'il aimerait le voir. Comme il regardait vers le bas à la brousse, il lui vint à lui qu'il avait une des plus belles roseraies de la ville, pourtant, dans les vingt dernières années, il n'avait jamais pris le temps d'en profiter.

"Ne tirez pas dessus. Il est vivant, et je voudrais prendre soin de moi-même," at-il dit. Quotidien, Ed a visité le jardin de l'amour, se nourrir, et de l'eau du rosier. Il a commencé à revenir à la vie, et quelques semaines plus tard une belle rose est apparu. Ed il coupa et il a fallu à sa femme, dont le nom, bien sûr, a été Rose.

En raison de la façon dont il a choisi de répondre à la maladie de sa femme, Ed était maintenant en mesure de réaliser à quel point la vie qu'il lui avait laissé passer. Il avait été tellement préoccupé par l'accumulation de plus d'argent pour l'avenir qu'il avait oublié de vivre dans le présent.

Après avoir entendu cette histoire surprenante, j'ai parlé à Rose. J'ai demandé ce qui s'était passé dans sa vie avant qu'elle a développé un cancer, par exemple, s'il y avait eu de stress précédant l'apparition? Elle a dit non, elle et son mari et ses enfants avaient été parfaitement heureux. Quelques minutes plus tard, cependant, les larmes lui vinrent aux yeux, et elle a partagé certaines informations importantes. Lorsque Ed d'abord allé dans les affaires de vingt-cinq ans, son frère est devenu son partenaire. L'année suivante, Ed achète la part de son frère de l'entreprise, mais le frère a estimé qu'il n'avait pas reçu assez d'argent dans le montage financier et n'avait pas parlé à Ed ou soit elle depuis.

Rose a déclaré qu'elle aimait tant son frère et son mari mais a estimé la fidélité à son mari. A travers les années qui ont suivi, elle a eu un sentiment tenace de culpabilité qu'elle doit résoudre le conflit. Elle était déprimée au sujet de la situation, mais n'avait jamais parlé jusqu'à présent. Je lui ai expliqué l'importance Je pensais que c'était pour elle de résoudre ce problème. Sinon, elle pourrait avoir une certaine ambivalence au sujet de jamais être heureux à nouveau, car elle savait qu'elle aurait encore à faire face à une situation de vie qu'elle a trouvé pénible. Nous avons parlé de pardon, non seulement entre son frère et son mari, mais aussi pour elle-même. Elle m'a donné la permission d'amener Ed et de parler avec chacun d'eux à ce sujet.

Il était difficile pour Ed à croire que la femme qu'il connaissait si bien avait gardé cela de lui tout en se sentant un tel conflit pendant toutes ces années. Il se rendit immédiatement sur le téléphone pour appeler son frère pour lui demander pardon. Le lendemain, il y avait une réconciliation.

Rose, comme Ed, n'avait pas été vivre dans le présent, même si la façon dont ils l'avaient évité si elle avait pris des formes différentes.

Leur reconnaissance conjointe de la beauté et l'harmonie toujours inhérente à l'instant de vie, leur relation a permis de s'épanouir, et pour les mois restants de Rose vivait, ils étaient infiniment plus heureux.

Rien n'est requis pour Be Here Now

Pour vivre en paix et heureux dans le présent est tellement simple que lorsque nous avons d'abord pris conscience de celui-ci, nous sommes dans l'incrédulité à tout ce que nous nous sommes mis en avant. Comme il est facile d'oublier le passé et l'avenir et se contenter maintenant! Que faisons-nous qui rend tout cela si difficile? Voici trois façons courantes que nous ajoutons une complication inutile dans nos vies, ainsi que des suggestions sur la façon de revenir à la simplicité et la paix:

1. Si nous craignons le monde, nous seront réticents à faire quoi que ce soit sans tenir compte de toutes les conséquences. Comme il est impossible de se déplacer, même sur une chaise, sans ramifications, de l'anxiété accompagne même les plus petits événements de chaque jour. Comment il est simple de reconnaître que nous ne sommes pas en mesure de voir le résultat de quelque chose et que tous les soucis du monde ne peut pas contrôler l'avenir. Comment il est simple de voir que nous ne pouvons être heureux maintenant et qu'il n'y aura jamais un moment où ce n'est pas maintenant. Nous nous compliquer la vie sans cesse lorsque nous nous concentrons sur les résultats. C'est seulement notre effort que nous pouvons contrôler. Le succès réside dans la façon dont nous essayons de pas dans notre - ou d'autres personnes - l'évaluation de l'effet. Si nous prenions seulement la moitié du temps que nous passons soucier des ramifications et l'utiliser au lieu de l'action directe, rien d'important allait annulée. Simplicité réside dans la mise effort avant que les résultats.

2. Comme un bébé a du mal à apprendre à marcher, elle ne s'arrête jamais d'analyser pourquoi elle vient de tomber. Avec chaque automne, un ajustement se fait automatiquement. Le bébé sait instinctivement qu'elle est enseignée et ne cherche jamais à enseigner elle-même les leçons qu'elle ne comprend pas. Adultes, d'autre part, passent une partie remarquable de leur vie va au-dessus de chaque erreur dans une vaine tentative de catégoriser ce qui a en fait déjà été assimilée à l'intérieur. Comment il est simple de démissionner en tant que notre propre maître. Comment il peut être facile de tourner rapidement à partir du passé, car le présent est où notre vie se déroule.

3. Apprendre à répondre à maintenant, c'est tout ce qu'il ya à apprendre, et nous ne sommes pas répondre à cet instant, si nous jugeons tout aspect de celui-ci. L'ego regarde autour de lui pour quelque chose à critiquer. Cela implique toujours une comparaison avec le passé. Mais l'amour regarde le monde de façon pacifique et accepte. L'ego cherche lacunes et des faiblesses. Amour montres pour déceler tout signe de la lumière et la force. Il voit dans quelle mesure nous avons parcouru et pas dans quelle mesure nous devons aller. Comme c'est simple, c'est d'aimer et comment il est épuisant de toujours trouver à redire, pour chaque fois que nous voyons une faute que nous pensons que quelque chose doit être fait à ce sujet. L'amour ne connaît que rien n'est jamais nécessaire, mais plus d'amour.

© 2000. Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Source de l'article

Enseigner Only Love: Les Douze Principes de Guérison des Attitudes
par Gerald G. Jampolsky, MD

Dans 1975, Jerry Jampolsky a co-fondé le Centre for Attitudinal Healing à Tiburon, en Californie, où les personnes atteintes de maladies mortelles pratiquent la tranquillité d'esprit comme instrument de transformation. Basé sur le pouvoir de guérison de l'amour et du pardon, les principes 12 développés au centre, et expliqués dans ce livre, embrassent l'idée que le don total et l'acceptation totale sont cruciaux pour le processus de guérison et que la guérison attitudinale peut mener à l'harmonie. et la vie sans peur.

Info / Commandez ce livre. Egalement disponible en version Kindle.

À propos de l’auteur

Gerald G. Jampolsky, MD, psychiatre pour enfants et adultes, est un diplômé de Stanford Medical School. Il a fondé le premier Centre pour la Guérison des Attitudes, Maintenant un réseau mondial de centres indépendants dans plus de trente pays, et est une autorité internationalement reconnue dans les domaines de la psychiatrie, la santé, des affaires, et de l'éducation. Dr Jampolsky a publié de nombreux livres, Y compris son best-sellers Love Is Letting Go of Fear et pardon: le plus grand guérisseur de tous.

Regardez une interview / vidéo avec Dr. Jampolsky: Les principes 12 de la guérison attitudinale

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