Méditation

Les effets de la méditation: passer de la douleur à la joie (vidéo)


Écrit par Turīya. Rapporté par Marie T. Russell

Les effets de la méditation se produisent souvent donc progressivement, nous ne les remarquons pas. Puis vient un jour où nous avons soudainement conscience que nous ne sommes plus comme avant. Avec cette prise de conscience que nous ne sommes pas ce que nous pensions être, vient la confusion. Si nous avons de la chance, nous pourrions avoir un enseignant ou un ami qui nous dit: "Détendez-vous, tout cela fait partie du processus."

Faire face à ces changements est l'endroit où la science de la découverte de soi et l'art de la maîtrise de soi sont utiles. En prenant du recul dans la mentalité scientifique, la vision objective de nous-mêmes en tant qu'êtres sur le chemin de la découverte de soi, nous pouvons analyser la condition dans laquelle nous nous trouvons. Avec le point de vue scientifique, nous pouvons simplement nous observer sans juger, sans entraîner de réactions émotionnelles dans l'observation. Une fois que nous avons vu où nous en sommes par rapport à ce que nous voulons être, nous pouvons pratiquer l'art de la maîtrise de soi pour y arriver.

La méditation ouvre notre conscience aux niveaux subtils de notre être. Nous devenons plus sensibles à notre environnement et en même temps nous développons une force intérieure, ce qui nous permet de faire face à cette sensibilité accrue. De la même manière qu'un enfant apprend à ne pas toucher un poêle chaud, nous apprenons par l'expérience à détourner notre attention de ce qui cause la douleur vers ce qui apporte la joie.

Continuer la lecture sur InnerSelf.com (plus la version audio / mp3 de l'article)


Lu par Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musique par Caffeine Creek Band, Pixabay
 

À propos de l’auteur

Turīya est un moine bouddhiste, enseignant et auteurTurīya est un moine bouddhiste, enseignant et auteur qui, malgré sa douleur chronique, a fondé le Centre du Dharma du bouddhisme Trikaya à San Diego en 1998 pour partager son chemin. Depuis plus de 25 ans, elle a enseigné à des milliers d'étudiants comment méditer, formé des enseignants et aidé les gens à découvrir la joie déraisonnable de notre vraie nature.

Pour plus d'informations, visitez le site dharmacenter.com/teachers/turiya/ ainsi que www.turiyabliss.com 
  

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