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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf
12 février 2024
L'objectif pour aujourd'hui est:
Grâce à la pleine conscience, je vis la vie avec une perspicacité et un équilibre accrus.
L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Robert Jennings:
La méditation de pleine conscience est une pratique transformatrice qui offre une approche unique des expériences quotidiennes de la vie. Il se concentre sur notre respiration, nos sensations corporelles, nos pensées et nos émotions.
La clé n’est pas de juger ou de réagir à ces expériences mais de les observer au fur et à mesure qu’elles surgissent et se transmettent. Ce niveau d’observation favorise une compréhension de notre moi intérieur et une connexion plus profonde avec nos pensées et nos émotions.
La pratique peut paraître simple : rester assis les yeux fermés, mais ses implications sont profondes. En consacrant du temps à observer tranquillement notre monde intérieur, nous entraînons notre esprit à rester calme et tranquille, même dans un chaos inévitable. Une pratique disciplinée, même pendant 15 minutes par jour, peut apporter des bénéfices significatifs. Grâce à une méditation de pleine conscience constante, nous pouvons naviguer dans la vie avec une perspicacité et un équilibre accrus, améliorant ainsi notre bien-être général.
CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
Améliorez vos capacités de prise de décision avec la méditation de pleine conscience
Écrit par Robert Jennings, InnerSelf.com
Lisez l'article complet ici.
Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée d'observation attentive (aujourd'hui et tous les jours)
Commentaire de Marie : La pleine conscience nous donne la présence d’esprit qui nous permet de ne pas être stressés par ce qui se passe autour de nous. En présence de stress ou de colère, je me répète silencieusement : « Que la paix soit sur terre et qu'elle commence par moi ». Respirez profondément et laissez votre stress s'écouler par vos pieds et concentrez-vous sur votre cœur. Choisissez la paix.
Notre focus pour aujourd'hui : Grâce à la pleine conscience, je vis la vie avec une perspicacité et un équilibre accrus.
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LIVRE CONNEXE : Les Cent Remèdes du Tao
Les cent remèdes du Tao : une sagesse spirituelle pour des temps intéressants
par Grégory Ripley
Dans la pratique taoïste moderne, l’accent est souvent mis sur « suivre le courant » (wu-wei) et ne suivre aucune règle fixe d’aucune sorte. Cela peut bien fonctionner pour un sage taoïste déjà éclairé, mais pour le reste d’entre nous. Comme l'explique l'auteur et traducteur Gregory Ripley (Li Guan, ??), le texte taoïste peu connu du VIe siècle appelé Bai Yao Lu (Statuts des Cent Remèdes) a été créé comme un guide pratique sur ce à quoi ressemble un comportement éclairé ou sage. - et chacun des 6 remèdes spirituels est tout aussi pertinent aujourd'hui qu'il l'était lorsqu'il a été écrit il y a plus de 100 1500 ans.
À la fois scientifique et inspirant, ce guide de la vie spirituelle taoïste vous aidera à apprendre à suivre le courant sans effort, à approfondir votre pratique de méditation et à trouver l’équilibre naturel en toutes choses.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible sous forme de livre audio Audible et d’édition Kindle.
À propos de l’auteur
Gregory Ripley (Li Guan, ??) est un prêtre taoïste de la 22e génération de la tradition Quanzhen Longmen ainsi qu'un guide de thérapie par la nature et la forêt. Il est titulaire d'un baccalauréat en études asiatiques de l'Université du Tennessee et d'une maîtrise en acupuncture de la Northwestern Health Sciences University. Il est également l'auteur de Tao of Sustainability et Voice of the Elders.
Visitez son site internet : GregoryRipley.com
