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L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Je pratique la respiration à fond et retrouve la puissance du souffle.
La respiration est la source de la vie, donc pour prendre en charge notre vie, nous devons également prendre en charge notre respiration. Une fois que nous nous sommes recyclés sur la façon de respirer pleinement, nous pourrons laisser cela naturel. Mais pour l'instant, du moins pour moi, j'apprends à me concentrer sur ma respiration et à me souvenir de prendre des respirations lentes et régulières. Entrer... sortir. Entrer... sortir.
Je trouve que lorsque je suis stressé, ou que je suis concentré sur quelque chose, ou parfois même que je réfléchis sérieusement à quelque chose, j'ai tendance à retenir mon souffle ou à respirer très superficiellement. Le corps ne reçoit alors pas l'oxygène dont il a besoin pour fonctionner au mieux. Même au moment où j'écris ceci, je trouve que j'ai tendance à retenir mon souffle en me concentrant sur ce que je vais dire.
Tout comme nous exerçons notre corps, nous devons exercer notre respiration et ainsi nous réentraîner à respirer pleinement tout au long de la journée... que nous soyons détendus ou stressés. Ainsi, chaque fois que vous attendez - au téléphone, en ligne ou pour un rendez-vous - concentrez-vous sur votre respiration... inspirez, expirez, inspirez... remplissez le ventre avec l'inspiration et aplatissez-le avec l'expiration . Comme pour tout, plus nous pratiquons, plus cela viendra naturellement et nous aurons retrouvé le pouvoir du souffle.
L'inspiration quotidienne d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
Prendre notre vie en main : guérir de l'intérieur vers l'extérieur
Écrit par Marie T. Russell
Ici Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, vous souhaite une journée de concentration sur votre respiration (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui nous pratiquer la respiration à fond et retrouver le pouvoir de la respiration.
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Les inspirations quotidiennes de cette semaine sont inspirées du livre :
Au-delà de la médecine
Au-delà de la médecine : la prescription révolutionnaire d'un médecin pour atteindre la santé absolue et trouver la paix intérieure
par Patricia A. Muehsam
Pionnière dans la synthèse de la science, de la santé holistique et de la spiritualité contemporaine, la Dre Patricia Muehsam introduit et explore une voie vers la santé et le bien-être extraordinaire dans sa facilité et profonde dans ses résultats. Ce travail révolutionnaire explore ce que décomposition cellulaire ainsi que les Elle nettoie et amplifie les énergies et les cristaux - physique, mental, émotionnel et spirituel - signifie vraiment et offre une nouvelle façon révolutionnaire de penser à la santé.
Découvrez des expériences de maladie et de guérison qui défient la pensée conventionnelle, explorez la sagesse ancienne et la science moderne de la conscience, et apprenez des outils pratiques pour expérimenter la santé absolue - qui sont également des outils pour naviguer dans l'être humain.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici. Également disponible en livre audio et en édition Kindle.
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
